Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

papadiya · 7 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Kendisi için değil de ramazanda nasıl beslenebiliriz diye bir bölüm var orada demiş.
Hani erken kalktığı için problem olmuyordur diye düşündüm.
Uff bilemedim ki bu kadar az zaman kalmışken kilo aldırırsa diye korkuyorum bir de çok rahat tutuyorum.
o zaman zahurda bır bardak süt bırkac ta cevız ye masalım

2 gündür ben sahursuz tuttum papadiyacım su haricinde bir problem hiç olmadı.
Suya da çok alışmışım demek ki.
İftarda 1.5 litre su içiyorum yarım saat bekliyorum öyle yiyorum.

ıyı yapıyosun canım mıdeye fazla yuklenmemek lazım

gozleme .!.:
Valla ben ilaç ve gıda sektörlerini rahatsız ettikleri için diye düşünüyorum...Dün akşamki Sansürsüz programını kaydetmiştim, onu biraz seyrettim işten gelince Ahmet Hoca da varmış...Meyve veren ağaçların taşlanmasından öte değil bu tartışmalar bence.

DrOz'ün programlarını da kaydediyorum ve seyrediyorum, hatta 2 gün önce seyrettiğim bir bölümde Dr.Andrew Weil diye birisi vardı. İnsan vücudunun kendi kendisini asıl iyi etme potansiyelinin olduğunu ve doğru beslenme ile vücudun tüm sisteminin kusursuz işleyeceğini anlatıyordu. Her türlü gıdanın işlenmişinden kaçınılması gerektiğini söyledi. Tahılları örnek verdi mesela, tahıllar unlaşmış değil de taneleştirilmiş şekilde tüketildiklerinde vücuda daha faydalı olacağını belirtti. Unlaştırılmış tahıllar kan şekerini çok hızlı yükselttikleri için tercih edimemeli imiş(Ör:Ekmek). Ama tabii adam bunları söylediği için hakkında davalar açılmıyor ve topa tutulmuyor. Aksine Emmy ödüll bir programa(DrOz Show) konuk oluyor ve takdir topluyor.
Hoş geçmiş zamanlarda onu da anlamayanlar olmuş ama değerini bulmuş şimdi.

Biz de olan da bu işte, bizim gözümüzün açılmasını kimse istemiyor. Hepimiz farkındayız ki bu beslenme şekline geçeli marketten alacak o kadar az şey kaldı ki...Ben deterjan ve peynir harici pek az şey alıyorum doğrusu

elıne saglık canım aynen katılıyorum

pepeti .!.:
yeni karatay kitabım gelid bugun

canım gule gule oku can alıcı noktalarıda paylasmayı unutma

papadiya · 7 Aralık 2011

gunaydın sevgılı arkadaslarım

kahvaltım

1bardak süt
1 yumurta
1 zeytın
bıraz bpeynır
1kase dereotu maydanozlu yogurt
3fındık 1kayısı
3 yaprak kıvırcık

dun aksam pırınc ve bulgursuz bıber dolma yaptım bugun onu pısırecem ıkıncı ogunume ve tabı yogurt kızlar yogurdu daha bol yıyın ozellıkle gobek yaglarını erıtıyor bılgınıze

gul63 · 7 Aralık 2011

Gunaydınlar Karatay Dıyetı yapan kızlar bıldırım yapıp cıkıyorum....... 1.ogun: Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır badak ayran,3 yumurtadan zeytınyagı ve tereyagıyla hazırlanmıs hızlı sebzelı omlet(gunde 8 yumurtaya kadar ızın var),bır cay bardagı cevız ,15 zeytın ,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum(antıoksıdan),bır kuru ıncır,bıraz beyaz peynır,bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır))...........

aysel110 · 7 Aralık 2011

Günaydın hanımlar,

Kahvaltım:
2 adet kaysı yumurta
10 adet tuzsuz siyah zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
1 adet közlenmiş biber
5 adet ceviz
1 çay kaşığı keten tohumu

Herkese iyi günler...

handan_06 · 7 Aralık 2011

merhaba arkadaşlar

bugün 7.günüm diyette ve kendimi inanılmaz mutlu ve de hafif hissediyorum:))

diyete başlamadan önce emziren bir anne olduğum için çekincelerim olmuştu acaba sütümü olumsuz etkiler mi diye
(gerçi kızım 1 yaşında artık herşeyden yiyor ama anne sütü ayrı) aksine bu diyetle sütüm arttı diyebilirim.çünkü daha çok su içmeye başladım,sağlıklı besinler yemeye başladım
ve bu konuda hiç bir sıkıntı yaşamadım.

regl dönemim de korktuğumun aksine kaçamaksızzzgeçirdim.aslında psikolojik mi bilmiyorum ama ağrım da çok az oldu bu ay:))

sanırım şişkinlikten dolayı regl öncesine göre +500 çıktım ama şöyle diyete 70.3 kg la başladım 3.gün 69 u gördüm bu sabah 69.500 nerdeyse haftada 1 kg olacak o da gayet iyi bence.bu arada hiç spor yapamadım minik kuzum var onun peşinden koşturmaca leslieye başlamak istiyorum.

midem rahat,aklım rahat ne yesem derdi yok çünkü açlık hissetmiyorum bugüne kadar denediğim en başarılı diyet.

ne bileyim yeni başlayacak olanlara kendi 1 haftalık deneyimlerim..

gozleme · 7 Aralık 2011

Günaydın Şekerler,

Bu hafta yoğunum biraz o sebeplen hemen menülermi yazıp kaçayım

P.tesi akşam: bol yeşil salata ve bir parca et, bir parça da peynir

Salı sabah:
1 yumurta-yağda pişmiş
Peynir çeşitleri-toplamda bir avuca yakın
2 zeytin
2 ceviz
Domates
Salatalık
2 erik kurusu
Omega3

Salı 2.öğün
Bol salata
Ispanak kavurması
yoğurt
1/2 avuçiçi kadar peynir
1yk kadar kereviz salatası
kuru erik-ama miktarı fazla oldu biraz-5-6 olmuştur-

Sıvı:3,5lt su, 1 yeşilçay
Spor: 2 mil leslie, 30 dk yürüyüş, 15dk great abs in 15mins

Öptüm herkesi)

handan_06 · 7 Aralık 2011

regl döneminde ne kadar artışınız oluyor benim 500 gr oldu bu diyetin ilk haftasına gelince biraz moral bozdu da?

spor yapınca kiloda fark gerçekten fazlamı?henüz spora başlayamadım?ev işleri koşturmaca hariç

limonlu su bazen sıkabiliyor sade su olabilir mi?ya da içine başka bir şey ekleyip içen arkadaşlar var mı?

şimdiden teşekkürler...

gul63 · 7 Aralık 2011

Cok ıyı geldı bu dıyet.

gozleme · 7 Aralık 2011

pepeti .!.:
yeni karatay kitabım gelid bugun

Güzel okumalar Pepeticim, su gibi okunuyor zaten

xoxzlem75 · 7 Aralık 2011

bende sabah bildirimimi yapayım
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 gün kurusu kayısı
2 yumurta
6 zeytin
1 kk beyaz peynir
2 köy biberi

xoxzlem75 · 7 Aralık 2011

arkadaşlar bu diyeti benimle birlikte 15 yaşındaki kızımda yapıyor. aslında yapmasını isyemiyorum. ama söz geçiremiyorum. onun yapmasında bir sakınca varmı. onun kılosu 60 54 kilo olmak istiyor.

sekerkiz67 · 7 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
kolestrol ilacını kesin diyor ya hoca,bu yüzden tavır alıyorlar canım.

anladım ilaç fırmalarının ısı ozaman

sudennaz · 7 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
Acaba aşureyi de sabah mı yeseniz diyorum?
İçine eklediğiniz kuru meyveler de şeker deposu,ve kaynamış olmuyormu onlar?

Canım akşam mesaideydim soğuk yiyeceğim bir şey olarak tercih ettim. Kuru meyveleri çiğden attım üzerine. Başka da birşey yemedim. Tahıl olarak düşündüm aşureyi.

sudennaz · 7 Aralık 2011

Arkadaşlar hem dün hemde bugün 10-11 gibi mide kazıntısı hissediyorum. Baya aç hissediyorum kendimi neden acaba?

Bugün sabah yediklerim:
1 çay bardağı ceviz+badem karışımı
1 haşlanmış kayısı kıvamı yumurta
5 zeytin
1 avuç peynir
7 adet yaş üzüm (babam almış dayanamadım)

ceylin1907 · 7 Aralık 2011

sudennaz .!.:
Canım akşam mesaideydim soğuk yiyeceğim bir şey olarak tercih ettim. Kuru meyveleri çiğden attım üzerine. Başka da birşey yemedim. Tahıl olarak düşündüm aşureyi.

Anladım canım afiyet olsun

handan_06 · 7 Aralık 2011

sabah kahvaltı

10 zeytin
1 bardak süt
1 küçük muz
1 avuç çökelek üzerine keten tohumu ve çörek otu ile bir dilim beyaz beynir
bir çay bardağı ceviz badem fındık fıstık karışımı
1 hurma 2 gün kurusu 3 üzüm
bol yeşillik
yarım mandalina

öğlen ve akşam menülerini sonra yazarım umarım kaçamağım olmaz annemlerde olucam:))

sudennaz · 7 Aralık 2011

Arkadaşlar Ankara'da yaşayıpta doğal yumurta satın alabileceğimiz bir yer var mı?
Özelden de mesaj atabilirsiniz.
Teşekkürler :))

ceylin1907 · 7 Aralık 2011

sudennaz .!.:
Arkadaşlar hem dün hemde bugün 10-11 gibi mide kazıntısı hissediyorum. Baya aç hissediyorum kendimi neden acaba?

Bugün sabah yediklerim:
1 çay bardağı ceviz+badem karışımı
1 haşlanmış kayısı kıvamı yumurta
5 zeytin
1 avuç peynir
7 adet yaş üzüm (babam almış dayanamadım)

cnm yaş üzüm çok şekerlidir,az yemişsin gerçi ama etki edebilir acıkmana..
zeytin miktarın az,salatalık domates filan da yememişsin.
yumurta da 1 tane,ben ilk 2 ay hergün 2 yumurta yemeye çalıştım,yiyemesem de muz yedim yerine
belki bunlardan dolayı acıkıyor olabilirsin..

pegasusun · 7 Aralık 2011

pepeti .!.:
yeni karatay kitabım gelid bugun

benimdeeeeee

ceylin1907 .!.:
kolestrol ilacını kesin diyor ya hoca,bu yüzden tavır alıyorlar canım.

sağladıkları ranta zarar gelsin istemezler tabi halkın sağlığı ile oynamak pahasına

aysel110 .!.:
Günaydın hanımlar,

Kahvaltım:
2 adet kaysı yumurta
10 adet tuzsuz siyah zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
1 adet közlenmiş biber
5 adet ceviz
1 çay kaşığı keten tohumu

Herkese iyi günler...

güzel menüymüş aysel110

özlem75 .!.:
bende sabah bildirimimi yapayım
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 gün kurusu kayısı
2 yumurta
6 zeytin
1 kk beyaz peynir
2 köy biberi

güzel menüymüş. sütte içelim hanımlar sabahları

pepeti · 7 Aralık 2011

Hamur işi sadece şişmanlatmıyor
2000 kadın üzerinde geçtiğimiz ay yapılan bir araştırmaya göre kadınların fazla kilolarından sonra en çok şikayet ettiği sorunu "aşırı tüylenme."Bunun en önemli sebeplerinden biri ise glisemik indeksi yüksek yani yüksek karbonhidratlı ve şekerli kek, börek gibi hamur işi gıdalar tüketmek.İngiltere'deki Whipps Cross Üniversite Hastanesi'nden endokrinolog Dr. Rina Davison tüylenmenin genlerle ve yaşanılan bölgeyle de alakalı olabileceği gibi yenilenlerle de yakından bağlantısı olduğunu açıkladı.

Dr. Davison yani glisemik indeksi yüksek besinler yani yüksek karbonhidrat ve şekerli yiyecekler yemenin vücutta insülin direnci yarattığını belirtti. İnsülin direncinde vücut daha fazla insülin salgılıyor ve bu da erkeklik hormonu olan testesteronun daha fazla salgılanmasına neden oluyor. Bu döngü içerisinde testesteron salgılayan kadın vücudu erkek tipi tüylenme yaşıyor ve yüz bölgesinde tüylenme artıyor.

Ayrıca bu yiyecekleri tüketmek insülin direncine neden olurken daha sonralarda insülin direnci bu tip besinlere de düşkünlüğü artırıyor ve adeta bir kısır döngü oluşuyor.

ilginç gerçekten doğruda bence hep diyoruz ya babannelerimiz tüysüz vs diye hazır gıdalarla beslenmekle kesinlkle ilgili ya. annannem babannem bacaklar bebek teni gibi gençkendemi yoktu sizde diyorum yoktu yavrum diyolar inanamıyorum ya. aşırı tüylü değilim ama tüye tahammülüm yok bu teknoloji mahvetti bizi insanlığı

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Bebek adımlarıyla...

handan_06

Aktif Üye

handan_06

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

handan_06

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

kendine gel artık

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency