- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
- 103
tebrik ederim strawberrym
bu akşam yemeğini dünden hazırlayamadım maalesef
ne yemek yapacağımı bilemedim tarhana çorbası yapsam diyorum ama eşime ne pişirsem? önerisi olan var mı acaba?
ayy kızlar kızlarrrr çok mutluyum sevincimi paylaşayım14 gündür tık yoktu bu sabah bi tartıldım 55 olmuşumm ne sevindim ne sevindim acayip bi şeklde motive oldum hemen tickerimi değiştireceğim :))
sabah: klasik karatay kahvaltısı( ödül olarak küçük parça lavaş ekmeği :)) yedim
saat 3-4 gibi de ıspanak yiyeceğim :))
teşekkür ederim canm :) bu haftada veremeseydim motivasyonum yerlerde olacaktı .... inşallah canm istediğin kiloya düşersin :) yemek pişirmeyi daha yeni yeni öğrendiğim için sana fikir veremicemtebrik ederim strawberryminşallah ben de o kilolara inebilirim 60'ı bile zor görürüm gibi geliyor nedense bana çoook uzun süredir 50'li kiloları görmedim nasıl bir his olduğunu da unuttum açıkçası
bu akşam yemeğini dünden hazırlayamadım maalesefdün akşamdan kalan biraz piyaz var bi de sebze kavurması..evde de sadece patlıcan ve kabak var bu hafta alışverişe çıkamadık ne peynir ne tavuk ne de et var evde
ne yemek yapacağımı bilemedim tarhana çorbası yapsam diyorum ama eşime ne pişirsem? önerisi olan var mı acaba?
2. ÖĞÜN:
5-6 fırında köfte
5-6 dilim fırında patates
5 adet mercimek köfte
2 y. kaşığı nohutlu salata
az havuç, kırmızı lahana salatası
Patates fırında olduğu için yedim, mercimek köfteyi evde de vardı sabah 2 tane yemiştim.Sizce yanlış mı besleniyorum?
Öğlen yemekhanede çıkınca görünce dayanamıyorum.
2. ÖĞÜN:
5-6 fırında köfte
5-6 dilim fırında patates
5 adet mercimek köfte
2 y. kaşığı nohutlu salata
az havuç, kırmızı lahana salatası
Patates fırında olduğu için yedim, mercimek köfteyi evde de vardı sabah 2 tane yemiştim.Sizce yanlış mı besleniyorum?
Öğlen yemekhanede çıkınca görünce dayanamıyorum.
sabah su
1kk peynir
2dilim ekmek
6-7 zeytin
2ceviz
1 tatlı kasığı pekmez
kremini öğrencim verdi
bir tabak fasuyle
1tabak ev yogurdu
Omlet yApıyorum bazen,ıdare edıyorum,corba da yapılabılır aslında kahvaltıda pek ala olur,kemık suyuna corba bolca sarmısakla hıc fena olmAz kıs gunu ,yanında cevızle .tesekkürler canım da sen sabah kahvaltılarından sıkılmadınmı kaç aydır:26: ben 1 ayda sıkıldım , muzluyu da yumurtalıyı da sevmiyorum tek sıkıntım bu ve sabah 1 dilm ekmek yedim baska yemiyorumm
menü gayet güzel bence, çok rahat düşersin 60'a merak etme.. ama ara ara duraksamalar oluyor, o zamanlarda bırakmamak lazım ona dikkat et. ben ikinci kez duraksadım mesela, ama 1 hafta 10 gün sora tekrar devam etcek zayıflamam eminim :)
bende çok değiştim çokkkkk :))
harikasın idealistcimm ..
Benim de tamamen fast food abur cubur hamur işleri.
Ama dediğin gibi o kadar yiyordum yine yiyesim geliyordu.
çok değiştim çook ..
bu diyetle ilgili 1 haftalık olumlu düşüncelerimi yazmıştım bir tanesi daha geldi aklıma cildimdeki sivilceler azaldı sanki böyle bir değişim gören var mı aranızda?
Bir de ben artık hergün tartılmaktan vazgeçtim bazen artışlarda moral bozuluyor( yarın tartılacağım 1 haftalık yani daha sonra da dayanabilirsem haftaya perşembe tekrar tartılacağım.çizelgemi de kilo vermişsem haftalık değiştiricem ne dersiniz?
benide dövtbrk ederım loxıcım sabah sabah dısarda yuruyup gelmek herkesın harcı degıl ben sıcacık evımde kosu bandına cıkmaya erınıyorum dur kendı kendımı doveyım
odiy cevap verdiğin için çok teşekkürler. Haklısın diyetin başında bana duraksamaların olabileceğini hatırlatman çok güzel. Sonuçta birbirimize destek olmak için burdayız değil mi...benim bugün 2.günüm ve biraz zor geçiriyor, sanırım emzirdiğimden dolayı biraz baş dönmelerim oluyor. Aslında zaten baş dönmelerin oluyordu ama o zaman da yemeğe saldırıyordum, şimdi tek fark yemeğe saldırmamam gerek:)
kızlar canım müthiş atıştırmak istiyor.aç da değilim. Biri beni durdursun ne yapıyım ben şimdi? Zaten spor da yok. Pc başında oturmaktan hiç hareketimde yok?biri beni duydun ve yol göstersin lütfen ?
Kızlar canım müthiş atıştırmak istiyor.Aç da değilim. Biri beni durdursun ne yapıyım ben şimdi? Zaten spor da yok. Pc başında oturmaktan hiç hareketimde yok?Biri beni duydun ve yol göstersin lütfen ?
öyle düşünme canım düşersin burada yazanları uygulayıp düşmeyen var mı kitebrik ederim strawberryminşallah ben de o kilolara inebilirim 60'ı bile zor görürüm gibi geliyor nedense bana çoook uzun süredir 50'li kiloları görmedim nasıl bir his olduğunu da unuttum açıkçası
bu akşam yemeğini dünden hazırlayamadım maalesefdün akşamdan kalan biraz piyaz var bi de sebze kavurması..evde de sadece patlıcan ve kabak var bu hafta alışverişe çıkamadık ne peynir ne tavuk ne de et var evde
ne yemek yapacağımı bilemedim tarhana çorbası yapsam diyorum ama eşime ne pişirsem? önerisi olan var mı acaba?
mercimek köfte -patatesi -nohut çok yersek dayanamıyorum lafını çok duyarız. düsük glisemik indeksli besinlerden de çok yemek insülin direnci mi ne yapılordu
Kızlar canım müthiş atıştırmak istiyor.Aç da değilim. Biri beni durdursun ne yapıyım ben şimdi? Zaten spor da yok. Pc başında oturmaktan hiç hareketimde yok?Biri beni duydun ve yol göstersin lütfen ?
Gözlüklerle yemek yiyemeyen tek ben değilimdir dimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?