Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 9 Aralık 2011

karataydaşlarım tüm kilo verenleri ve almayanları tebrik ediyorum.kilo alanları da çokça öpüyorum haftaya çok daha iyi bir sonuçla geleceklerini biliyorum

liste yapılmadı sanıyorum hala.bezgin_bekir bekleniyor herhalde..
aslında liste adayı olan arkadaşlarımız var ben de liste halinde ancak kendilerini hiç göremiyorum.açıkçası bu duruma sinir oluyorum.hem ille listeye girelim diye ısrar ediyorlar,motivasyon olsun diyorlar,bizde seve seve tamam diyoruz ama ne gelen var ne giden,işte bu durumda 2 haftalık bekleme süresinin gerçekten ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlıyoruz

xoxzlem75 · 9 Aralık 2011

SAPHIRA .!.:
karataydaşlarım tüm kilo verenleri ve almayanları tebrik ediyorum.kilo alanları da çokça öpüyorum haftaya çok daha iyi bir sonuçla geleceklerini biliyorum

liste yapılmadı sanıyorum hala.bezgin_bekir bekleniyor herhalde..
aslında liste adayı olan arkadaşlarımız var ben de liste halinde ancak kendilerini hiç göremiyorum.açıkçası bu duruma sinir oluyorum.hem ille listeye girelim diye ısrar ediyorlar,motivasyon olsun diyorlar,bizde seve seve tamam diyoruz ama ne gelen var ne giden,işte bu durumda 2 haftalık bekleme süresinin gerçekten ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlıyoruz

eğer listenin nasıl yapıldığını gösterirseniz seve seve üstlenirim.

tutku · 9 Aralık 2011

gamzeed .!.:
mükemmel olmuşsun bu azimle bizede örnek oluyorsun aman nazar değmesin

hoşgeldin kitap bir çırpıda bitiyor zaten

sende hoşgeldin tutku umarım hedefine ulaşırsın

menünün okuyunca iki gündür olmayan iştahım açıldı bulgur pilavı ve kanat hımmmm

sağol canım inşallahhepimizde ulaşırız hedeflerimize

Gunlerdencuma · 9 Aralık 2011

Merhaba karatay dietine once kitabi okuyup basladim. 13 . Gundeyim. Fakat malesef tarti ayni gosteriyor. Evet karnim indi ve elbisemin kapanmayan fermuari kapaniyor ama neden tartida degisiklik yok anlamiyorum. Mesaj yollayan biri iki gunde verdim demis. Super. Biri bana yirum yazarsa sevinirim. Kitapta ki gibi un seker meyve un asitli icecek patates meyve suyu hicbifini kullanmiyorum..

pembekalp · 9 Aralık 2011

Gunlerdencuma .!.:
Merhaba karatay dietine once kitabi okuyup basladim. 13 . Gundeyim. Fakat malesef tarti ayni gosteriyor. Evet karnim indi ve elbisemin kapanmayan fermuari kapaniyor ama neden tartida degisiklik yok anlamiyorum. Mesaj yollayan biri iki gunde verdim demis. Super. Biri bana yirum yazarsa sevinirim. Kitapta ki gibi un seker meyve un asitli icecek patates meyve suyu hicbifini kullanmiyorum..

olsun canım hiç bozma moralini bence..bazen böyle durumlar olabiliyormuş..yani vücuttan ödem gidiyormuş kilo gitmesede.bence bu da çok güzel..sen azimle devam et..mutlaka ilerleyen zamanlarda tartıda değişiklik göreceksin..

tutku · 9 Aralık 2011

Gunlerdencuma .!.:
Merhaba karatay dietine once kitabi okuyup basladim. 13 . Gundeyim. Fakat malesef tarti ayni gosteriyor. Evet karnim indi ve elbisemin kapanmayan fermuari kapaniyor ama neden tartida degisiklik yok anlamiyorum. Mesaj yollayan biri iki gunde verdim demis. Super. Biri bana yirum yazarsa sevinirim. Kitapta ki gibi un seker meyve un asitli icecek patates meyve suyu hicbifini kullanmiyorum..

benimde öyle oldu yavaş yavaş gidiyo kilo vermesen bile sağlıklı beslenmiş oluyosun ama kilolarda gitmeye başlar inşallah tez zamanda

papadiya · 9 Aralık 2011

1-PAPADİYA %1.66

2-İDEALİST33 %1.37

3-ŞEKERKIZ67 %1.26

4-GÜL63 %1.19

5-SAPHİRA %0.99

6-GÖZLEME %0.79
7-ESKİ_BİR_MASAL %0.69
8-ALINYAZIMKADERİMSİN %0.68
9-GAMZEED %0.66
10-İKİZ81 %0.32
11-PROFİT %0,11

1-MATTİKA %O
2-CEYLİN1907 +%031
3-LOXANDRA +%0.96:18::18:

papadiya · 9 Aralık 2011

arkadaslar kılo veren vermeyen alan almayan herkesı tebrık ederım bız bır amac ıcın burada toplandık bu guzel duyguyu paylasıyoruzya bu bıle cok guzel bısey.bezgın bekır lıstede fakat hala bıldırımı gelmedıgı ıcın eklemedım

eski_bir_masal · 9 Aralık 2011

papadiya .!.:
1-PAPADİYA %1.66
2-İDEALİST33 %1.37
3-ŞEKERKIZ67 %1.26
4-GÜL63 %1.19
5-SAPHİRA %0.99
6-GÖZLEME %0.79
7-ESKİ_BİR_MASAL %0.69
8-ALINYAZIMKADERİMSİN %0.68
9-GAMZEED %0.66
10-İKİZ81 %0.32
11-PROFİT %0,11

1-MATTİKA %O
2-CEYLİN1907 +%031
3-LOXANDRA +%0.96:18::18:

Eline sağlık papadiyacımmm ..
Herkesi tebrik ederim kızlar.

papadiya · 9 Aralık 2011

tsk ederım masalcım

gul63 · 9 Aralık 2011

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar.......2. Öğün: 2 tane tavuk bud,1 kase yesıl salata,1 kase yogurtlu cıg kerevız rendesı,bır kase dunden kalma kuru fasulye,bır bardak ayran,2 bıber,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır),omega3 ıcerır),bır tutam corek otu......-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)

Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı

Spor: az ev ısı yaptım , az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

ceylin1907 · 9 Aralık 2011

Geçmişleri parça pinçik okudum yine...Bana destek olmaya çalışan arkidişler sağolun varolun ama + ' ya geçmek çok sinirimi bozdu
Herkeslere kaçamaksız haftasonu dilerim öncelikle kendime

loxandra · 9 Aralık 2011

papadıyacım ellerıne sağlık

kendıne torpil geçmişsin,gördüm

gul63 · 9 Aralık 2011

Vucut kıtlık moduna gırmesın dıye ogun yenılmek zorunda,doyuncaya kadar ızın verılen seylerden yenılmelı.

loxandra · 9 Aralık 2011

bugun tartının etkısyle garıp bır menu oldu.ilk elime gecenı yedım sabah.güzel bır kahvaltı yapamadım maalesef,sonra toparladım sanırım.

sabah:haslama et
10-12 zeytın

ogle:cevız(1 cay brd kadar)
ayran

akşam
1 kase mercımek corbası
kıymalı 2 yumurta
salata
ayran

akşam mısafırlıge gıdecegız.tıka basa tokum,ıstesem de yıyemem ama kesın ısrar olacaknapcaz bakalım:44:

Nevreste · 9 Aralık 2011

papadiya .!.:
1-PAPADİYA %1.66
2-İDEALİST33 %1.37
3-ŞEKERKIZ67 %1.26
4-GÜL63 %1.19
5-SAPHİRA %0.99
6-GÖZLEME %0.79
7-ESKİ_BİR_MASAL %0.69
8-ALINYAZIMKADERİMSİN %0.68
9-GAMZEED %0.66
10-İKİZ81 %0.32
11-PROFİT %0,11

1-MATTİKA %O
2-CEYLİN1907 +%031
3-LOXANDRA +%0.96:18::18:

ellerine sağlık canım..herkesi tebrik ediyorum....

eski_bir_masal · 9 Aralık 2011

İdeaslistcimm nerelerdesinnn ?

Topumu lastiğimi falan aldım.
Selülit savara başladım bugün.
Çok eğlenceliydi.
Hele topun üstündeyken kendimi yüzer gibi hissediyorum.
Yaşasınn Canan hoca yaşasın pilatesss

Nevreste · 9 Aralık 2011

sabah:1yumurtadan tereyağlı omlet
peynir-lor peyniri az miktarda
8zeytin
1 kase kayısı-erik karışık şekersiz hoşaf
:öğlen:3yaprak sarma
3 biber-patlıcan dolması
1 ıslak kek
2tane bulgurdan köfte arkadaştaydım yedim....
akşam:hamsi fırında
bol salata

loxandra · 9 Aralık 2011

pegasusun .!.:
SENİN GİBİ 14,5 KG VERİP ŞU TOPİKTE HERKESE ÖRNEK OLMUŞ BİRİNİN BUNLARI YAZMASI NE ACI :)))

oooo bu söz bıtırdı benı

hemen sılkelenıp kendıme gelıyorum,haftaya cok guzel sonuclar alacagım ınş.

eski_bir_masal .!.:
Kızlar moralleri bozmak yoook ..
artık ay küçülen faza geçiyorr ve biz hızla zayıflayacağız.
Sıkmasın kimse canınııı .

İdealistcimm doğum günün kutlu olsun, nice yaşlara.
Çook güzel bir sene geçirirsin umarım.

Tartıları kaldıranlar var sanırım başta loxandra olmak üzere.
Ben de sizdenim o zaman.
Cumaya kadar tartıyı kaldırmış bulunuyorum bugünden itibaren.
Kaçamak yok.
Pilates artı leslie ile spora devam.
HAftaya cuma da hem ölçülerime bakacağım hem de tartıyaa ..

evet canım bır de boyle deneyelım.
ben mecburıyetten tartılamadıgım hafta en fazla kıloyu vermıstım,belkı de bır etkısı vardır.
en azından gunluk degısımlerle moral bozup dıyetı de bozmam

siyahmiyah .!.:
200 gr çok bir fark değil canım geçici olduğunu düşünüyorum

üzme kendini loxandracım 12 kilo verebilmiş bir insan eminim daha fazlasını da yapar

arada olur öyle sakın ipin ucunu bırakayım demeyin vazgeçmek yok haftaya daha iyi sonuçlar alacağınıza eminim

bu hafta ben de yeteri kadar spor yapamadım ama önümüzdeki hafta daha çok yapmak istiyorum

birbirimize söz versek nasıl olur dersiniz?

yok canım bırakırmıyım hıc.
yazıp 86 kıloydum,o halımı unuturmuyum hıc,cok mutsuzdum

eskı halıme asla donmek ıstemem bır daha,allah korusun

evet soz verelım ama benım ıs anlamında yogun bır haftam olacak,spora zaman ayıramam sanırım,malum eşim de evde yardım etmıyor

ama en azından haftasonu 2 gun yuruyus yapmaya calısayım
kaçamak yapmamak ıcın soz

gul63 · 9 Aralık 2011

papadiya .!.:
1-PAPADİYA %1.66
2-İDEALİST33 %1.37
3-ŞEKERKIZ67 %1.26
4-GÜL63 %1.19
5-SAPHİRA %0.99
6-GÖZLEME %0.79
7-ESKİ_BİR_MASAL %0.69
8-ALINYAZIMKADERİMSİN %0.68
9-GAMZEED %0.66
10-İKİZ81 %0.32
11-PROFİT %0,11

1-MATTİKA %O
2-CEYLİN1907 +%031
3-LOXANDRA +%0.96:18::18:

Papadıya tesekkurler ellerıne saglık. Dorduncu olmusum

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Aktif Üye

senin yolundayım

Aktif Üye

Guru

senin yolundayım

Popüler Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Guru

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Yeniden ☀

Bazensınırlarıaşkbelirler

Yeniden ☀

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency