iradenle İDOLÜMÜZSÜN....
Sana yılın en iradeli karataycı ödülü vermemiz lazım.kaç aydır burdasın,bir kere kaçamak yaptığını görmedik... kaçamaktan kaçamayanlar da ( en başta ben ) debelenip duruyorlar.......
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
iradenle İDOLÜMÜZSÜN....
Sana yılın en iradeli karataycı ödülü vermemiz lazım.kaç aydır burdasın,bir kere kaçamak yaptığını görmedik... kaçamaktan kaçamayanlar da ( en başta ben ) debelenip duruyorlar.......
merhabalar
Sizleri 10 gündür takip ediyorum uzaktan :) 20 gündür karatay diyetine başladım tam katı olarak uygulamadım arada 3 gün bozdum pazar günü tekrar başladım. toplamda 20 gündür 4 kg verdim ama durdu kilo vermem . 3 gündür baskül oynamıyor bile . Benim merak ettiğim bünyem alıştı bu düzene vermeyecekmi artık şaşırtmammı lazım başka şeyler deneyerek ? sabret sonra birden oynayacak diyebilirsiniz ama sabredemiyorum
Kendimle ilgili ufak bir bilgiye değinirsem kilo verme konusunda deneyimsiz değilim 2007 de 27 kilo verdim .evlendim ikizlerim oldu emzirme sürecinde tekrar aldım. O zamanda her 4 kiloda bir kilo vermem duruyordu farklı yöntemlere başvurup metabolizmamı şaşırtarak tekrar harekete geçiriyordum. Ama bu karatay diyetinde okuduğum kadarıyla istikrarlı bi şekilde verilmiş kilolar durma dönemi pek yaşanmamış gibi geldi bana. Ben bir yerde yanlışmı yaptım anlamadımki
Sizleri 10 gündür takip ediyorum uzaktan :) 20 gündür karatay diyetine başladım tam katı olarak uygulamadım arada 3 gün bozdum pazar günü tekrar başladım. toplamda 20 gündür 4 kg verdim ama durdu kilo vermem . 3 gündür baskül oynamıyor bile . Benim merak ettiğim bünyem alıştı bu düzene vermeyecekmi artık şaşırtmammı lazım başka şeyler deneyerek ? sabret sonra birden oynayacak diyebilirsiniz ama sabredemiyorum
Kendimle ilgili ufak bir bilgiye değinirsem kilo verme konusunda deneyimsiz değilim 2007 de 27 kilo verdim .evlendim ikizlerim oldu emzirme sürecinde tekrar aldım. O zamanda her 4 kiloda bir kilo vermem duruyordu farklı yöntemlere başvurup metabolizmamı şaşırtarak tekrar harekete geçiriyordum. Ama bu karatay diyetinde okuduğum kadarıyla istikrarlı bi şekilde verilmiş kilolar durma dönemi pek yaşanmamış gibi geldi bana. Ben bir yerde yanlışmı yaptım anlamadımki
merhabalar
Sizleri 10 gündür takip ediyorum uzaktan :) 20 gündür karatay diyetine başladım tam katı olarak uygulamadım arada 3 gün bozdum pazar günü tekrar başladım. toplamda 20 gündür 4 kg verdim ama durdu kilo vermem . 3 gündür baskül oynamıyor bile . Benim merak ettiğim bünyem alıştı bu düzene vermeyecekmi artık şaşırtmammı lazım başka şeyler deneyerek ? sabret sonra birden oynayacak diyebilirsiniz ama sabredemiyorum
Kendimle ilgili ufak bir bilgiye değinirsem kilo verme konusunda deneyimsiz değilim 2007 de 27 kilo verdim .evlendim ikizlerim oldu emzirme sürecinde tekrar aldım. O zamanda her 4 kiloda bir kilo vermem duruyordu farklı yöntemlere başvurup metabolizmamı şaşırtarak tekrar harekete geçiriyordum. Ama bu karatay diyetinde okuduğum kadarıyla istikrarlı bi şekilde verilmiş kilolar durma dönemi pek yaşanmamış gibi geldi bana. Ben bir yerde yanlışmı yaptım anlamadımki
merhaba cnm ben de aynısını geçen hafta yaşamıştım.ilk 3 hafta iyi gitti.2,5 kg falan verdm ama sonra durdu. 1 hafta gr bile vermediğim gibi aldğımı gördüm tartıda.inatla bırakmadım devam ettm karataya. ve 56 ile başlamıştım 52yim.bırakma vücut direnmeyi bırakıyor bir yerde. azimle devammm :))
merhaba cnm ben de aynısını geçen hafta yaşamıştım.ilk 3 hafta iyi gitti.2,5 kg falan verdm ama sonra durdu. 1 hafta gr bile vermediğim gibi aldğımı gördüm tartıda.inatla bırakmadım devam ettm karataya. ve 56 ile başlamıştım 52yim.bırakma vücut direnmeyi bırakıyor bir yerde. azimle devammm :))
saolasın canım. maşallah sanada. senin kilon az olduğu için sabretmen daha oalsı ama benim kilom epeeey fazla
o yüzdende sabredemiyorum sanki hiçç veremeyecekmişim orda öyle takılı kalacakmış gibi geliyor baskül 
teşekkür ederim canım ...
kg vermeme engel nedenlerim çok haşimato,,menapoz, kabızlık, D vitamini ve demir eksikliği gibi....gram gram veriyorum.. kaçamak yaparsam almaya başlarım sıfıra sıfır elde var sıfır olur aynı noktada sayıklar kalırım...insülin direncini kırmak için kaçamak yapmamak lazım kimi 3 ayda kimi 6 ayda kırılırmış ...
canım sabredeceksin ben 1 ay veriyorum bir ay veremiyorum 5 ayda 10 kg oldu....benimle başlayanlar işyerinde ve sağlıklı yaşıy.r.z sayfasındakiler 2 ayda 10 kg verdiler....insülin direnci kırılmadan kg vermek zor yavaş yavaş gidiyor ..benim insülin direncim 7.2 ydi en fazla 5 olması lazımmış...merhabalar
3 gündür baskül oynamıyor bile . Benim merak ettiğim bünyem alıştı bu düzene vermeyecekmi artık şaşırtmammı lazım başka şeyler deneyerek ? sabret sonra birden oynayacak diyebilirsiniz ama sabredemiyorum
Selamlar canimlarim bende dün hasta ziyaretine gitmistim.
Hacianne ameliyat olmus. oturduk yarim saat gecmedi bana ameliyatta neler yaptiklarini anlatiyordu.
Benim beniz atti, birden fenalastim bayilacak gibi oldum. Bu durumum epeydir var kizlar.
Elimi, yüzümü yikadim biraz uzandim buz gibi ter geldi ne oldu bende anlamadim.
Bugün dr gittim epey kan tahlili alacak yarin. seker, Metabolizmam iyi calisiyormu degilmi bakacaklar.
Kalp kardigorafi vs,
kisaca genis kapsamli bir muayane olacagim.
Ilk kez dr gittim bu sikayetlerimden. Zaten bende tam iyilesmedim.
Zaten ben anlatinca dr, sen yarayi görüp mü fenalastin dedi. Yok yarayi görmedim emme nakaut olmusem.
2 80 koltuga zor düstüm.
Ne yaraya bakabilirim ne kan görmeye dayanabiliyorum.
[
Benim icin dua edermisiniz? seker hastaligindan cok korkuyorum arkadaslar.
Birde kloumda bir ben var dr alinmasi lazim dedi 9 Ekimde, aldiracagim.
xc9 canim tsk ederim yardim sözü verdigin icin.
Hacianne ameliyat olmus. oturduk yarim saat gecmedi bana ameliyatta neler yaptiklarini anlatiyordu.
Benim beniz atti, birden fenalastim bayilacak gibi oldum. Bu durumum epeydir var kizlar.
Elimi, yüzümü yikadim biraz uzandim buz gibi ter geldi ne oldu bende anlamadim.
Bugün dr gittim epey kan tahlili alacak yarin. seker, Metabolizmam iyi calisiyormu degilmi bakacaklar.
Kalp kardigorafi vs,
kisaca genis kapsamli bir muayane olacagim.
Ilk kez dr gittim bu sikayetlerimden. Zaten bende tam iyilesmedim.
Zaten ben anlatinca dr, sen yarayi görüp mü fenalastin dedi. Yok yarayi görmedim emme nakaut olmusem.
2 80 koltuga zor düstüm.
Ne yaraya bakabilirim ne kan görmeye dayanabiliyorum.
[Benim icin dua edermisiniz? seker hastaligindan cok korkuyorum arkadaslar.
Birde kloumda bir ben var dr alinmasi lazim dedi 9 Ekimde, aldiracagim.
xc9 canim tsk ederim yardim sözü verdigin icin.
Son düzenleme:
hoşbulduk tsk ederim valla evlenmeden önce cok kınadım heralde insanları ay ben söle dikkat ederm yok böle dikkat ederim alsana dikkat etme 30 kilo aylardır aynalara küsüm 35 senelik hayatımda 57 den sen cıkma yukarı ol sonra 87 kilo.kesinlikle zayıfla öle hamile kal ve sunu anladımki hamileyken herşeyi yemek bebege kilo aldırmıyor sadece sen alıyorsun.ben 30 kiloyu 6 ayda aldım sonra gebelik şekerim cıktı son 3 ayda hep aynı kilodaydım yani tam tersi oldu benimki 10 -12 kilo en ideali gebelikte kesinlikle canımmmmmmmmmmm zayıfla ve öle hamile kalllllll
Foruma ilk kez uye oldum
Nickimi begendiremedim bilgisaya bir türlü
Saatler sonunda üye olmayı becerebildim.karatayin kitabini okudum cok mantıklı geldi. Belkide diyet maceramin bir turlu mutlu sona ermemesinin sebebi karatayla tanismamam olsugunu düşündüm. Bir haftadır yapıyorum gr oynamadi
Sadece yürüyüş yapamadim koşu bandımi acacak yer bulamadım karatayi ana hatlarıyla anladim ama bahsettigi dogal urunlerin dogal olmayanlarini kullanıyorum simdilik sorun bundan mi kaynaklanıyor acaba tecrübeli arkadaslara soruyorum
Nickimi begendiremedim bilgisaya bir türlü
Saatler sonunda üye olmayı becerebildim.karatayin kitabini okudum cok mantıklı geldi. Belkide diyet maceramin bir turlu mutlu sona ermemesinin sebebi karatayla tanismamam olsugunu düşündüm. Bir haftadır yapıyorum gr oynamadi
Sadece yürüyüş yapamadim koşu bandımi acacak yer bulamadım karatayi ana hatlarıyla anladim ama bahsettigi dogal urunlerin dogal olmayanlarini kullanıyorum simdilik sorun bundan mi kaynaklanıyor acaba tecrübeli arkadaslara soruyorum
aramıza hoşgeldin canım
mönülerini istersen bizimle paylaş hata var mı görelim.bu hafta spor da yapmaya başla bakalım ne olacak
başarılar
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
Selamlar canimlarim bende dün hasta ziyaretine gitmistim.
Hacianne ameliyat olmus. oturduk yarim saat gecmedi bana ameliyatta neler yaptiklarini anlatiyordu.
Benim beniz atti, birden fenalastim bayilacak gibi oldum. Bu durumum epeydir var kizlar.
Elimi, yüzümü yikadim biraz uzandim buz gibi ter geldi ne oldu bende anlamadim.
Bugün dr gittim epey kan tahlili alacak yarin. seker, Metabolizmam iyi calisiyormu degilmi bakacaklar.
Kalp kardigorafi vs,
kisaca genis kapsamli bir muayane olacagim.
Ilk kez dr gittim bu sikayetlerimden. Zaten bende tam iyilesmedim.
Zaten ben anlatinca dr, sen yarayi görüp mü fenalastin dedi. Yok yarayi görmedim emme nakaut olmusem.
2 80 koltuga zor düstüm.
Ne yaraya bakabilirim ne kan görmeye dayanabiliyorum.
Benim icin dua edermisiniz? seker hastaligindan cok korkuyorum arkadaslar.
Birde kloumda bir ben var dr alinmasi lazim dedi 9 Ekimde, aldiracagim.
xc9 canim tsk ederim yardim sözü verdigin icin.
Geçmiş olsun canım dualarım seninle
dün mönümü yazamadım biraz yoğundum..eşim bir arkadaşını kalp krizinden kaybetti onu teselli etmekle meşguldüm
sabah kkk
öğlen 3 köfte et,salata,yoğurt
akşam 1 şişkuşbaşı,salata,3çiğköfte,1 kadeh şarap(cıss)
bugün
sabah kkk
öğlen 6 kaşık bulgur pilavı,1 yeşil elma
akşam yoğurt,salata,biraz et yiyecem
SAĞLIKLA KALINNNN
onu teselli etmekle meşguldümsabah kkk
öğlen 3 köfte et,salata,yoğurt
akşam 1 şişkuşbaşı,salata,3çiğköfte,1 kadeh şarap(cıss)
bugün
sabah kkk
öğlen 6 kaşık bulgur pilavı,1 yeşil elma
akşam yoğurt,salata,biraz et yiyecem
SAĞLIKLA KALINNNN
acil şifalar canımSelamlar canimlarim bende dün hasta ziyaretine gitmistim.
Hacianne ameliyat olmus. oturduk yarim saat gecmedi bana ameliyatta neler yaptiklarini anlatiyordu.
Benim beniz atti, birden fenalastim bayilacak gibi oldum. Bu durumum epeydir var kizlar.
Elimi, yüzümü yikadim biraz uzandim buz gibi ter geldi ne oldu bende anlamadim.
Bugün dr gittim epey kan tahlili alacak yarin. seker, Metabolizmam iyi calisiyormu degilmi bakacaklar.
Kalp kardigorafi vs,
kisaca genis kapsamli bir muayane olacagim.
Ilk kez dr gittim bu sikayetlerimden. Zaten bende tam iyilesmedim.
Zaten ben anlatinca dr, sen yarayi görüp mü fenalastin dedi. Yok yarayi görmedim emme nakaut olmusem.
2 80 koltuga zor düstüm.
Ne yaraya bakabilirim ne kan görmeye dayanabiliyorum.
Benim icin dua edermisiniz? seker hastaligindan cok korkuyorum arkadaslar.
Birde kloumda bir ben var dr alinmasi lazim dedi 9 Ekimde, aldiracagim.
xc9 canim tsk ederim yardim sözü verdigin icin.
kilo vermeden sac boyatmak yok yeni kıyafet almak yok heççççç bişey yok bana yok işte allahım 20 kilo yerken iyiydi ama löööp löööp bekarken 1 kilo alsam dert ederdim alsana 30 kilooo löööp löööööp
canım bence hata edersin
öncelikle hangi kiloda olursan ol her zaman bakımlı olmalısın kendini iyi hissettirecek şeyler yapmalısın kendini cezalandırarak değil ödüllendrerek başlamalısın mesela saçını farklı bi renge boyatabilirsin yeni bi başlangıç için iyi olabilir(ben öyle yapmıştım da hoş sonra eski rengine geri döndüm
)texmuh
canım özellikle tereyağının gerçek ve z.yağının sızma olmasına dikkat edeceksin kuruyemişlerinin de çiğ olmasına
hosbulduk canim ben iki ogun yapiyorum.sabah 9.30 da kalkiyorum.11de kahvaltim bitmis oluyo aksamda 5te yiyorum.bu günkü menum kahvaltı 1yumurta kayisi kıvamında 3ceviz hellim peyniri yuvarlak şeklinde kizartiyorum tost makinasinda o şekilde seviyorum 5-6 zeytin şekersiz cay aksam 2 parca tavuk yoğurt birazda mercimek haslamistim salcaladim 5 kaşık da ondan yedim dükkanı kapattım daha bir sey yemicemaramıza hoşgeldin canım
canım bence hata edersin
öncelikle hangi kiloda olursan ol her zaman bakımlı olmalısın kendini iyi hissettirecek şeyler yapmalısın kendini cezalandırarak değil ödüllendrerek başlamalısın mesela saçını farklı bi renge boyatabilirsin yeni bi başlangıç için iyi olabilir(ben öyle yapmıştım da hoş sonra eski rengine geri döndüm
texmuh
canım özellikle tereyağının gerçek ve z.yağının sızma olmasına dikkat edeceksin kuruyemişlerinin de çiğ olmasına
Canım zeytinyağı bahcemizden geliyo ama soguk sıkım degilmis babama sordum.tereyagi da pastorize alıyorum pakette kuruyemis bazen kavrulmus yedigim oluyo tavuk pakette alıyorum mecburen.salcam ev salcasi degil yani bir cok seyim hocamiza uymuyo.bide kuruyemis olarak kaju yiyebilir miyiz
