merhaba canımm..kişiye göre değişmekle birlikte kaçamaksız bu diyeti yaptığınızda ortalama haftada 2-4 arası gidiyor .. kilon az olduğu için 2 gifder diye tahmin ediyorum.. ben pazartesi başladım bugün 1.5 kilo gitmişti. yani 3 güne 1.5 kilo .. sonraki haftalar bu kadar çok gitmiyor ama ..
Tşk ederim ben 5 te 5 yaptım 3 gün dayanabildim 3 günde 1700 verdim bugün kahvaltısızlığa dayanamayıp bozdum hesaplama yapayım bakalım
Hoşgeldin canım :) başlangıç kilolarımız hemen hemen aynıymış.
ilk zamanlar baya hizli verdiriyor. Daha sonralari zorlasiyor vermek
)Mrb
Yok adana değil avustralyadayım yanıyoruz sıcakdan yaaaaaa acayip sıcak perşembe 39 cuma 41 derece bide nem oranı yüksek nefes alma sorunum var elinde fıs fısla geziyorum
kızlarrrr dün akşam diyet kola puanı 0 kola içtim bu sabah 800 gr almış gözüküyorum yuhhhh dedim birgünde insan o kadar alırmı 
su kaybetmişim demekki yerine geldiyalnız 4o puanı geçmeden sırf protein alırsan hergün kilon iniyor onu dikkat ettim hergün tartılıyorum 
Yok ben hiç hesaplamıyorum hesaplasam sanırsam çok kalori çıkar peynirlerden dolayı
Allah sabir versin diyelim o zamanYok adana değil avustralyadayım yanıyoruz sıcakdan yaaaaaa acayip sıcak perşembe 39 cuma 41 derece bide nem oranı yüksek nefes alma sorunum var elinde fıs fısla geziyorum
)
Protein ürik asitimi arttırıyomuş anlamadım ki. Bide nasıl anladın belirti olarak söylersen dikkat ederiz bizde. Bu arada geçmiş olsun canım
