- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
-
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #901
Ben 3 5 gün dayanabildimMerhaba
Hâlâ aranızda devam eden var mı acaba
Bence yapilabilir ya. Ben sıkılmadım ve doyuyorum. Gel beraber devam edelimBen 3 5 gün dayanabildimama işe yarıyor
Yapalımda pazartesi baslayalmBence yapilabilir ya. Ben sıkılmadım ve doyuyorum. Gel beraber devam edelim
Tamam yarın başla sen, ben devam ediyorumYapalımda pazartesi baslayalm
Çok iyi, lütfen burdan paylasim yapmaya devam edin, beraber yurutelim, beni motive edinBen 2 haftadir yapiyorum yaklasik 5 kg gitti.Gercekten ise yariyor verecegim bi 3 kg kaldi ins onu da bu hafta verebilirim
Sormak istediginizi sorun lutfen elimden geldigince cevaplarim.Bu diyet gercekten ise yariyor ben daha once 9 kg vermistim ama dikkat etmeyince geri aldim suan kilom 61.Sizin kg kac ?Tamam yarın başla sen, ben devam ediyorum
Çok iyi, lütfen burdan paylasim yapmaya devam edin, beraber yurutelim, beni motive edin
Ben bugün tam 70.0 oldum hedefim 55. Zorlanmadan yapıyorum. Soru olarak değil de mesela yemek yaparken ya da birşey yerken fikir alışverişi gibi olabilirdi. Peki şunu sorayım. Verdiğiniz kilonun hepsini mi geri aldınız?Sormak istediginizi sorun lutfen elimden geldigince cevaplarim.Bu diyet gercekten ise yariyor ben daha once 9 kg vermistim ama dikkat etmeyince geri aldim suan kilom 61.Sizin kg kac ?
Bence de iyi olur, siz yapıyor musunuz?menülerinizi paylaşıyormusunuz ;? fikir olur bu diyeti yapanlara bence
Ben bugün tam 70.0 oldum hedefim 55. Zorlanmadan yapıyorum. Soru olarak değil de mesela yemek yaparken ya da birşey yerken fikir alışverişi gibi olabilirdi. Peki şunu sorayım. Verdiğiniz kilonun hepsini mi geri aldınız?
Bence de iyi olur, siz yapıyor musunuz?
Ben mutlaka 40 ı geçmeye çalışıyorum,60 ı da aşmayaya. Bir yerde okudum 40in altında tutunca da kilo verilmiyormus, vücut kıtlık moduna giriyormus. O yüzden 40-60 arası olacak şekilde ne olursa yiyorumbende bugün başladım , zamanla sebze ve wasada eklemeyi planlıyorum
ama bir kaç gün puanı çok azda tutucam
Ben de karatayin leptinini çalıştırıyorum 6-7 saat. Şimdilik iyi gidiyor, bir haftayı geride bıraktım. Haftasonu benim de biraz aşıyor ya ama h ici toparlamaya çalışıyorum. Çok şükür dün 60 lı rakamlara inebildimYok hepsini almadim ama yersem aliyorum.Ben bugun tam 61 oldum bi 500 gr gitti.Haftasonu biraz astim siniri.Gun icerisinde sade bir turk kahvesi iyi geliyor tok tutuyor bir de ogun aralarini 5 saat filan yapiyorum karatayin dedigi gibi.Bakalim bu haftaki hedefimi tutturabilecekmiyim