çok sevindim ben de 79 gördüm :) biraz önce tartıldım ve çok mutlu oldum az kaldı ama dengesiz veriyorum senin gibi sabah ööğle akşam yiyemiyorum zaten 12 gibi kalkıyorumşimdi de 4 gün il dışına çıkacağım nasıl bir düzen oturtacağım hiçç bilmiyorum
Merhaba canım hoşgeldinn ...
Tabiki olur
Bende okul başlayana kadar bayağı vermek istiyorum ama biliyorsunki önemli olan verdiğimiz kiloları geri almamak sağlıklı bir şekilde yememiz lazım .. Bunun için birbirimize yardımcı oluruz . Spor bende mutlaka hergün yapıyorum ..İnşallah Hepimiz fıstık ötesi oluruz ve bende ramazandada devam ettirecem ... Eminim eylüle kadar büyük yol katetmiş oluruz...
Ayrıca ben hayatımdan hamur işi tatlılar pastalar kola cerez bildiğin zararlı ne varsa çıkardım bence ilk başta bunla başlamak lazım .. :)
[/B]
Tümden çıkaralım hayatımızdan aman gitsin. evet canım öyle kacamaklarla olmaz sonradan ödüllendirirz kendimizi :)Tabi canım haklısın ben de sana katılıyorum. Zaten ben yaptığım işi en iyi şekilde yapmak istiyorum. Öyle kaçamak olunca moralim bozuluyo, diyet gitti anam moduna giriyorum.
evet canım ama geç uyandımmm kahvaltıda doyunca ögle yiyemedim akşamda hava çok sıcak olunca hafif yemek istedim ondan az oldu yanii
Doğru söylüyorsun canım. İnsanın canı bu sıcaklarda bir şey istemiyor
Kızlar bende sizinleyimm. 2 ayda 15 kilo verdim. Birbirimizi motive ederiz. Bende günlük yazıyorum, şuan herşey süper. Kübracım sanada başarılar
canımm öyle hiçbirsey yememekle olmzki hata yapıosn sağlığından olmaAyy ben dün yazamadım yahu çok yoğundum, annem alışverişe sürükledi peşinden. Anca şimdi fırsatını buldum. İkinci günüm bugün.
Bugün çok kötü midem bulanıyor. Sanırım sürekli bozuk olan havalardan kaynaklanıyor.
Sabah: Hiçbişey yiyemedim malesef.
Öğlen: 4 yaprak marul, bir domates ve bir biberden oluşan salata.
Ara: 2 kayısı ve bir maden suyu.
Akşam da bişiy yiyemedim. Çok su içemedim bugün, bol bol çay içeceğim akşam da. Annemle birazdan 1 saate yakın yürüyüşe gidicez. Kübra senin menü şahane :) Bugün de kazasız belasız bitsin de
