Kendim Diyetim. ( resimli)

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

selma_23_02 .!.:
Su an 65.2 kiloyum. Boy 162. Yediklerime dikkat etmeye calisiyorum karatay tarzi beslenmeye calisiyorum ama bazi aksamlar cayin yaninda tatli seyler yerken buluyorum kendimi bunu sizinle birlikte asmayi dusunuyorum..biribirinizi Cok iyi motive ediyorsunuz. Bu arada spor olarak gunluk Jillian Michaels 30 day shred yapiyorum Cok guzel terletiyor

Hoşgeldin inan burası doğru bir yer

selma_23_02 · 10 Mart 2016

Hosbuldum:) o yuzden buradayim

selma_23_02 · 10 Mart 2016

Gun icinde yediklerimi paylasicam AMA yurtdisinda oldugum icin saat farki var o yuzden biraz gec paylasicam size gore

tr_lelli · 10 Mart 2016

Violet Life .!.:
Canim vanilya ve tarcin tadi geliyor once dogus mistik cayda....sutle adeta sahlep gibi oluyor , yadirgamazsin emin ol cok guzel...

Yorumlarini okudum icen herkes cok sevmis

Sahlebi cok severim sahlebe benzemesi simdiden hosuma gitti
İlk gordugum yerden alıcam.

Baska önerebilceniz bitki caylari varsa talibim

Denediklerim;

Bögürtlen,kusburnu,form,kayisili,papatya,yesilcay,adacayi(hic sevmedim),kışcayı

tr_lelli · 10 Mart 2016

1kase dereotlu sehriye corbası

4tane yulaflı bisküvi yedim bi de

Ay__Prensesi · 10 Mart 2016

Bu kadar adından bash etmişken icememezlik olmazdı demi..

Ben tarçın süt yerine içtim. Zaten içinde tarçın varmış..

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

Öğle yemeğim mercimek çorbası taze yeşil fasulye domates bide acı turşu biber ve bugün yaklaşık 2 saat yürüdüm fena bi gün değil

Ay__Prensesi · 10 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Öğle yemeğim mercimek çorbası taze yeşil fasulye domates bide acı turşu biber ve bugün yaklaşık 2 saat yürüdüm fena bi gün değil

Afiyet olsun canım.. 2 yürüyüş çok iyi olmuş..

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

Teşekkür ederim canım benim .. valla elimden geldiğince daha fazla spor yapmaya çalışıyorum tek kilo vermek için değil bi enerji geliyor yürüyüp ter atınca mutlu oluyorum

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Eki Görüntüle 1792593

Bu kadar adından bash etmişken icememezlik olmazdı demi..

Ben tarçın süt yerine içtim. Zaten içinde tarçın varmış..

Tarcinin gerçekten çok faydası var kilo vermeye. Benim abimde 25 kiloyu gecik verdi 3 buçuk 4 ay içinde ve hala kilosunu koruyor hergün zerdecal tarçın zencefil yedi ve hala yiyiyor benim için iyi bir örnek

Ay__Prensesi · 10 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Tarcinin gerçekten çok faydası var kilo vermeye. Benim abimde 25 kiloyu gecik verdi 3 buçuk 4 ay içinde ve hala kilosunu koruyor hergün zerdecal tarçın zencefil yedi ve hala yiyiyor benim için iyi bir örnek

Ooo çok iyi kilo vermiş..

Valla bende meyvenin üzerine kahveme sütüme koyuyorum.. Canım hiç tatlı istemiyor..kan şekerini düzenliyor.. Bende çok faydasını gördüm..

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Ooo çok iyi kilo vermiş..

Valla bende meyvenin üzerine kahveme sütüme koyuyorum.. Canım hiç tatlı istemiyor..kan şekerini düzenliyor.. Bende çok faydasını gördüm..

Birlikte böyle havalar iyice ısınsın daha iyi vericez kilolarimizi gerçi senin azıcık var :) bende çok seviyorum tarcini herşeye yakışıyor bitki çayımın içine bile çubuk tarçın koyarım illa ki

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Ooo çok iyi kilo vermiş..

Valla bende meyvenin üzerine kahveme sütüme koyuyorum.. Canım hiç tatlı istemiyor..kan şekerini düzenliyor.. Bende çok faydasını gördüm..

Bide bişey sorucam günlük toplam ne kadar kalori alıyorsun?

beseye · 10 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Tarcinin gerçekten çok faydası var kilo vermeye. Benim abimde 25 kiloyu gecik verdi 3 buçuk 4 ay içinde ve hala kilosunu koruyor hergün zerdecal tarçın zencefil yedi ve hala yiyiyor benim için iyi bir örnek

Yedi derken çayını mı içti

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

beseye .!.:
Yedi derken çayını mı içti

Bildiğin yedi üstüne de şu içti ama şimdi yarım limonu sıkıp su ekliyoruz bir barda icine de iki çay kaşığı karışımı koyup içiyoruz

beyazmelek0116 · 10 Mart 2016

Merhaba kizlar
Aramiza yeni katilan arkadasim hosgeldin
Sabah kahvaltim domates kasar beyaz peynir, limonlu sicak su.ekmek bitmis yemedim
Esim 12 de patates kizartmasi istedi kahvaltisinda. Ekmeksiz azicik yedim onunla sonra 1 kucuk dilim cezerye yedim
Saat 16 da spora gittim
16 30- 18 00 arasi sporumu yaptim
18 30 da yarim tabak bezelye yemegi havuclu patatesli yanina 1 bardak ayran ictim
Aksam eve donerken meshur mistik cayi aldim.su kaynatiyordum bi baktim kii sutle onerilir diyo. Esimle bana yaptim. Guzelmis. Tavsiyeniz icin cok tesekkurler
Simdi esimi ise, oglusumu uykuya gonderdim. Coook yorgun hissediyorum kendimi ama temizlik yapmam lazim
Ben temizlige baslayim tembellik yapmadan
Opuyorum sizi coook
Sali gunu muthiss eksi kiloyla karsinizda olacagim

beyazmelek0116 · 10 Mart 2016

Bide spor cikisi canim coook cikolata istedi
Marketten bitterli gofret aldim. Eve gelince kucucuk isirip dolaba koydum. Yarin oglen kahvemle yiyecegimmm

selma_23_02 · 10 Mart 2016

Tesekkurler hosbuldum beyazmelek0116.. Buraya uye olmanin faydasini hemen gordum.. Sabah kahvaltiya misafirim vardi pogaca filan yapmistim hic yemedimBuraya yediklerimi yazacagim icin daha dikkatli yedim. Peynir, zeytin, domates, salatalik, firinda mucver, kuruyemis ve Cok az meyve..aksama da corba salata yogurt dusunuyorum. Sporumu aksam 9 gibi yapicam(30 day shred level 3)

Ay__Prensesi · 10 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Bide bişey sorucam günlük toplam ne kadar kalori alıyorsun?

1500 2000 yakın falan alıyorumdur..

Sen ?

Mavikelebek0 · 10 Mart 2016

Sınırı 1000 yapıyorum taş çatlasın 1200 oluyor genelde de 600 800 o aralarda ama menulerine bakıyorum asla 2000 yoktur hatta 1500 de yoktur çünkü hemen hemen aynı şeyleri yiyoruz sadece ben hiç ekmek yemiyorum canım

Kendim Diyetim. ( resimli)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yiğit eymenimmmm

Yiğit eymenimmmm

Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency