Kendim Diyetim. ( resimli)

Violet Life

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

1.029

1.309

133

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.561

 

Violet Life

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

1.029

1.309

133

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.562

Melek-Sabina .!.:

Mene destek olsaniz cox yaxwi olar mayin 31 ne kimi hec olmasa 65 olaram inwAllah

Genişletmek için tıkla...

Bence saglikli olan o zamana kadar en fazla 69 olman canim 65 olmaz:) saglikli olmaz gercekten...
Bende 73dum ocak 5de basladim yarin kilo paylasimimiz goruceksin neler yaptik..
Insallah ev sahibimiz Ay__Prensesi imizde gelirde icimiz rahat eder

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.563

InwAllah canim.gunluk ne yediniz hansi idmani eledinz yazirsiniz hee

 

A

aydogdu06

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

16 Temmuz 2013

3.204

4.167

83

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.564

merhaba kızlar, haftasonum verimli geçti,
eşim sınav gözetmeniydi fırsattan istifade sabah 8.30 da spor salonna bıraktırdım kendimi.3 saat spor yaptım.
pazar sabahıda videolardan 1.5 saat spor yaptım. aksam yıne spor salonuna gittim ama yorgundum 1 saat kaldım.
diyet listemede uydum..
hayırlısı:)

 

Violet Life

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

1.029

1.309

133

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.565

M Melek-Sabina
canim gunluk heaplasan sana 1400 kalori falan cikar 1000 kalori almaya calis garanti olsun 300 400 kalorilikde egzersiz hafta 1 kg gider...

Bak once kalori say yani yediklerinin kalorisine bak hamur isleri yok...ekmek tam bugday cavdar...aksam hic yok...sonra alisiyorsun zatn bence diyet degil bu dogru beslenme

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.566

Kalori hesablayaraq ariqlamaq mencede yaxwi fikirdi.bu gunden bawdiyacam her yediyim yemeyide yazacam

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.567

Seher 1 st sirkeli su 1 st adi su
1 yumurta bitki cayi 1 dilim pendir

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.568

Birazdan darcinli sud

 

B

beyazmelek0116

Yiğit eymenimmmm

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

866

1.110

113

33

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.569

M Melek-Sabina hosgeldin canim
Kizlar opuyorum hepinizi. Oglusla kahvalti yapayim simdi. Gun icerisinde gircem ins topigimize

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.570

Beyazmelek0116 cox sag ol caniim

 

Violet Life

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

1.029

1.309

133

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.571

Melek-Sabina .!.:

Kalori hesablayaraq ariqlamaq mencede yaxwi fikirdi.bu gunden bawdiyacam her yediyim yemeyide yazacam

Genişletmek için tıkla...

Melek-Sabina .!.:

Seher 1 st sirkeli su 1 st adi su
1 yumurta bitki cayi 1 dilim pendir

Genişletmek için tıkla...

Melek-Sabina .!.:

Birazdan darcinli sud

Genişletmek için tıkla...

Canim harika ama bastan soyleyim pes etmek yok:))ilk basta 200 300 gram falan gider...bak pes etmedik ne kadar mutluyuz..
Egzersiz olarak leslie 3 mille baslayabilirsin

 

tuanairem

mesaisiz çalışıyorum

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

2.400

2.576

333

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.572

Melek-Sabina .!.:

Salam xanimlar.nece vaxti sizleri izleyirem.cox xowum geldi qrupunuzdan.menide araniza alin.cox kilom var.ariqlamaq istiyirem ama bacarmiram.

Genişletmek için tıkla...

salam canım hoşgeldin aramıza

 

tuanairem

mesaisiz çalışıyorum

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

2.400

2.576

333

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.573

Melek-Sabina .!.:

Cox sag olun qebul elediyiniz ucun
Boy 158
kilom 78
Yaw 28
60 kilo olmaq isteyirem

Genişletmek için tıkla...

ya sen ne guzel konişiysen

 

tuanairem

mesaisiz çalışıyorum

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

2.400

2.576

333

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.574

gulum nerelerdesin seni çook özledik

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.575

cox sagolun.gun erzinde 100 ip atlama,40 squat,40 jumping juck,40 akardion,1ml leslie bunlari eliyecem sizce yaxwidi?

 

tuanairem

mesaisiz çalışıyorum

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

2.400

2.576

333

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.576

Melek-Sabina .!.:

cox sagolun.gun erzinde 100 ip atlama,40 squat,40 jumping juck,40 akardion,1ml leslie bunlari eliyecem sizce yaxwidi?

Genişletmek için tıkla...

yaxwi canım senin sayende azericeyide öğrenecez

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.577

Birde evde kosu bandim var heftede 3 defe 45 dk yerimeye caliwacam.siz meni mecbur eliyin olurmu

 

M

Melek-Sabina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2016

60

104

13

37

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.578

InwAllah ezizim seve seve

 

tuanairem

mesaisiz çalışıyorum

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

2.400

2.576

333

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.579

kızlar hakkaten gul ortada gözükmüyor ins önemli bi durumu yoktur.

 

Ay__Prensesi

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2015

3.460

5.684

158

• 28 Mart 2016

• Konu Sahibi Ay__Prensesi
• #3.580

Arkadaşlar ben şu an hastanedeyim annemin yanındayım bu sabah ameliyat oldu yumurtalığın da kist alındı sabahtan bu yana çok ağrısı vardı şimdi biraz rahatladı..

Annem taburcu olana kadar topige giremem.. En kısa zamanda aranıza dönerim inşallah.. Sizler kaldığınız yerden devam edin. Bende diyete devam ediyorum ama spor yapamıyorum. Zaten moralim yerinde değil..

İlgilendiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum.. Iyiki varsınız arkadaşlar..