Kendim Diyetim. ( resimli)



Kahvaltı sonrası ara öğün olarak portakal ve hurma yedim...

Şimdide akşam üzeri tarçın süt zamanı..

 
bir kahve arası iyi olur dedim..

Şekersiz ikisibir arada sade...

Bayılıyorum bu lezzete
 
Kızlar ceviz fındık fıstık yemek de gerekiyormuş sınırlı şekilde tabiki. Siz nası yiyosunuz ne kadar yiyorsunuz ??
 
Merhaba kizlar
Bugun kotu bi haber aldigim icin giremedim buraya.
Gül simdi 45 dk lik bacqk basen videosunu yaptim veya yapmaya calistim. Fitness yapiyodum onceleri plates ilk sayilir. Selülit in 5 hareketini yapamadım. Diger lerini yaptim sayilir. Coook yoruldum. Hemen dus alip yatacagim
En iyisi ben platese yeni baslayanlar diye 55 dk lik video gordum.onu yapayim
Herkese hayirli geceler. Tatli ruyalar
 
Merhaba canim..

Ooffff Melek yaaa o video çok zor yarın sabah yerinden kalkamaz olursun baya ağır hareketler var..
Ben halen devam ediyorum yavaş yavaş açıldı vücudum artık hareketleri yaparken zorlanmiyorum..
Sende başka video dene vücut alışsın tekrar başlarsın..
Kolay gelsin . iyi geceler diliyorum..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…