kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm

ben geldım kılom 71 dı gecen hafta bu hafta 70.6 sadece 400 g verdım bu hafta hedefım 69.5 olmaktı spor yapamadığım ıcın olmadı haftaya hedefim 68 olmaktı bakalım ne kadar yaklaşacağım
 
Son düzenleme:
Hanisin kaç gündür yazmıyorsun.benim annemler yanıma geldi.tabi yemek çeşitleri arttı az da olsa daha fazla yiyorumof yaaaaa.nasıl olacak bu iş?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
hafta sonu sehir disindaydim 2 gun gezdim tozdum bende de pek diyet kalmadi tbi yine basladim bakalim hayirlisiyla
senin ailen gelmis ne guzel gozun aydin gerci diyet icin kotu ama ana yemekleri yersin
 
bugun sabah kalkınca 1 b sıcak lımonlu su
yumurta peynır domates bıber 1 d ekmek 1 çatal reçel
ogle yoğurt ve kabak yemegı
ara 1 b sutlu nescafe
3 k kayısı
spor yapmayı düşünüyorum sonra
 
menumu yazayim
sabah domates biber peynir 1 d ekmek labne ve az recel
ara yok okulda bol su 1.6 litre
ogle yemegi yarim t kabak yemegi
1 t kiymali sebze yemegi 2 k yogurt 2 marul
oglen cok oldu yav
dikkat etmem lazim
 
Arkadaşım deniyormusun?nasıl gidiyo?pazartesi şok diyet yapıcam haberin olsun:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kerimecik .!.:
Arkadaşım deniyormusun?nasıl gidiyo?pazartesi şok diyet yapıcam haberin olsun:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

ben bi gun denedim etkisinide gordum aslinda ama sonra misafir felan derken 2 gundur dikkat edemiyorum sen nerelerdesin hangi sok diyeti uygulayacaksin sen bari kilo ver
 
İnternette var.başlamadığım için aklımda değil:)bugün sebze ağırlıklı beslendim :)1saat spor daha ne olsunnnn


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hımmmm bu ara yine toparladım artık 79.9 U görmek istiyorum ve tam gaz diyorummm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kerimecik .!.:
Hımmmm bu ara yine toparladım artık 79.9 U görmek istiyorum ve tam gaz diyorummm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

ailen gıttımı bende bugun yumurta dıyetı yaptım cok tok tutuyor
bakalım yapabılırsem pazartesiye kadar inşallah
sabah 1 tost cay zeytin 1 çatal çılek recelı
ogle 1 d ekmek ve 1 haşlanmış yumurta
mısafırım vardı yaptığım cıslardan yemedım sadece bıraz cekırdek
sımdıde 1 domates
arada yesılcay
tartılmıcam kaç gıdecek bakalım hatta gıdecekmı
 
Yok bendeler salata koca bi borcam yapıyorum işte onlar yerken ben tadıyorum falan.genelde sebze yiyorum:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

W
Hukukçu arkadaşlarım bakabilir misiniz, some kv problems (UZUN KONU)
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
XeNaa
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
709
Nhessa
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
21K
escada35
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…