kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar

Oglen menum

5 kasik bol acili karnibahar
1 dilim ekmek

Ara
Nescafe
Icim kazindi kotu oldum 1 dilim light etimek yedim
 
Aksam yemegim degisik bisey yaptim ama lem cok lezzetli oldu hemde 0 yag li saglikli
Dun dedigkm gibi aksamlari sadece 100 gr et ve salata yiyecem

Gobek salata ,domates,suda yikadigim dilim biber tursusu,3 kasik yogurt ve yagsiz teflonda pisirdigim 100gr tavuk gogsu ile karisim yaptim harika oldu koca bi kase yedim

1 kepceden az corba
ekmek yok bu aksam
 
Ay yok canim 2 tane var bende cok sukur Allah olmayanlara versin
 
ikindi bi kase yoğurt

akşam

yarım kepçe mercimek çorbası
5 tane yaprak sarma
bol salata
1 dilim ekmek
yarım dilim pastırma
1 küçük lezzet topu peynir
1 bardak kola (küçük bardak 125 ml ancadır)
 
Canim cokkkkkkkkk cikolata istiyorrr .cocuklar yerken kendimden gectim
Sekersiz kahvenin yaninda kucuk kare yesemmi .haftada 1 yerim diyodum ama gun bugun mu bilmiyorum
 
Canim cokkkkkkkkk cikolata istiyorrr .cocuklar yerken kendimden gectim
Sekersiz kahvenin yaninda kucuk kare yesemmi .haftada 1 yerim diyodum ama gun bugun mu bilmiyorum
Bence yemelisin kendini bukadar kasma ama simdi degil sabahlari en gec ikide aksam yedigin direkt yag olarak sana donecektir ben hergu kesin tatli bise yerim ama kahvaltida o yedigin gun icerisnde eriyipgidiyo aksam oyle degil
 
Merhaba kızlar konuları dun den beri okudum... Ben bugn çok dehşet bir gün yaşadm... Yaptığm şey hiç sağlıklı değildi ama elimden gelen bir sey yoktu hayatın suruklediği bir gün yaşadım robotumsuydum sanki...

Ablam bir detoks çorbası öğrenmiş içinde sebze namına yok yok tek olmayanlar yağ tuz... Amacım tüm gün detoks yapmaktı ama olmadı...
Ben baştan anlatiyim gunu sabah 09:00 kalktm ve kalkar kalkmaz bazı işlermden dolayı kahvaltı etmeden fırladım dışarı tabi yağmur altında 1 saat yuruyerek yapmam gerekiyordu işlerimi neyse ki 1 saatte bitti ki eve dondum...

Saat 10 da

Sabah 2 buçk kepçe kadar koydum içtim o sebze çorbasından... Hemen ardından annemle tekrar çıktık dışarı oraya koştur buraya şuraya derken saat 13:30 da bir sade neskafe içtm... Hemen ardından gene başladım koştrmaya tam heh işimiz bitti dedğimizde saat 17:00 idi ve ben hala bişi yememiştim...

Saat 18:00 da annem bir altın ekmek aldı kendine 1 cimdik aldım ucundan attm agzıma...

Eve geldim softa hazırlanırken ablam minnacık bir muz boldu verdi 4 te 1 nden kucuk ve softayı kurduk...

Akşam yemeğim 19:30

4 ymk kaşığı kapuska ama içinde çok az pirinç var
1 porsyon salata az yağlı

Bir yarım saat önce sekersiz falan menengiç kahvesi yaptık içtm

Şimdide yeşil çay içiyorum...
 
Canim cokkkkkkkkk cikolata istiyorrr .cocuklar yerken kendimden gectim
Sekersiz kahvenin yaninda kucuk kare yesemmi .haftada 1 yerim diyodum ama gun bugun mu bilmiyorum

bence simdi meyve ye. sabah kahvalti sonrasindaki ara ogunde iki kare ye
 
Bence yemelisin kendini bukadar kasma ama simdi degil sabahlari en gec ikide aksam yedigin direkt yag olarak sana donecektir ben hergu kesin tatli bise yerim ama kahvaltida o yedigin gun icerisnde eriyipgidiyo aksam oyle degil
Gunduz canim istemiyoki simdi kriz gibi geldi .ben hergun koca cikolata vs yerdim bunye alisik istiyo

Yedimki zaten ama kucuk minnacik tadimlik
 

canim bari sut ic bi bardak
 
Gunduz canim istemiyoki simdi ktiz gibi geldi .ben hergun koca cikolata vs yerdim bu ye alisik istiyo

Yedimki zaten ama kucuk minnacik tadimlik

o zaman affiyet bal seker olsun. leslie 1 mil seni bekler saka bi yana olur oyle sifa olsun :)
 
Aksam yemegin cok guzel ama dedigin gibi diger ogunler olmamis.bu gibi durumlarda galeta,badem iyi oluyor atistirmak icin.
 
o zaman affiyet bal seker olsun. leslie 1 mil seni bekler saka bi yana olur oyle sifa olsun :)
Bugun cok yorucuydu benim icin.aslinda sporumh 2-3 gundur ihmal ediyorum .agrikesici alip uzandim ama yarin islh yoparlanip leslie yapacam
 
Bugun cok yorucuydu benim icin.aslinda sporumh 2-3 gundur ihmal ediyorum .agrikesici alip uzandim ama yarin islh yoparlanip leslie yapacam

miktar onemli canim bence ara ogun olmus, ben cikolataya cok kotu bakmiyorum. antioksidan sonucta, onemli olan miktari. ki sende kucuk bi parca yemissin. bende bulabilirsem aci cikolatalar var, kakao orani cok yuksek(antioksidan orani yuksek) onlardan alicam. hergun bi parca yicem :)
 
canim bari sut ic bi bardak

Aksam yemegin cok guzel ama dedigin gibi diger ogunler olmamis.bu gibi durumlarda galeta,badem iyi oluyor atistirmak icin.

Evet canım yatarken sut içebilirim özellikle...

Yanıma badem falan almadım çnku bugn amacım detoks yapmaktı öğlen gibi de evde oluruz diodum ama olamadı zaten yoğunluktanda durup biyelerden alamadım...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…