kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar

happy_bride · 3 Şubat 2015

maralgozlu .!.:
teşekkürler arkadaşlar.alıntı yapmayı bulamadım o yüzden ortaya yazıyorum. NIHL canım bence sabah kahvaltısını kesinlikle atlama.en önemli öğün.Haftanın dört sabahı yumurta yiyorum ben.bu sabah da yedim haşlanmış olarak.bir tatlı kaşığı lor peyniri.iki zeytin bol salata.salatayı da marul ve beyaz lahana ağırlıklı yapıyorum.yağ,tuz,nar ekşisi,tuz yok.limon sıkıyorum sadece üzerine.beyaz lahanayı eksik etmeyin salatanızdan.soğanı severim ama onun yerine pırasa doğruyorum ince ince.bolca yaparsam 2 gün yetiyo eşimle beraber yaptığımız için diyet salata pek dayanmıyor bişe.Öğlen de iş yerinde yayla çorbası çıkmıştı bir kase onu içtim.iki lokma da patates püresi.yarım saat sonra ara öğünüm var.10 leblebi bir küçük elma yiyecem. haftanın 3 akşamı da sadece salata yiyorum.bu yaptığım salataya iki kaşık yoğurt ekleyip mis gibi yiyorum.birde doktor tavsiyesi baklagilleri haslayıp buzluğa attım.(nohut,fasulye,bulgur) sadece salata yediğim akşamlarda buzluktan hemen çıkarıp 3 kaşık koyuyorum hangisini yemek istersem.Kilo işi çok zor.Bende sırf oğluma daha iyi annelik yapabilmek için bu yola girdim.Çünkü beni şişko yağlı bir kadın olarak hatırlamasını istemiyorum eşimde kilolu.Kendimize söz verdik.Çocuğumuz için bu işe devam edeceğiz beraber diyet yapmamızda çok iyi oldu çünkü böylelikle birbirimize destek oluyoruz.Bu arada eşimde iki hafta da 4 kg verdiçok mutluyuz bu şekilde devam edip amacımıza ulaşacağız inşallah

teşekkürler canım tavsiyelerin için... ben zaten kesinlikle kahvaltıyı atlamıyorum öğlenden sonra ara öğünlerimi az az ve sık yapıyorum özellikle çalıştığım günler akşam yemekleri yemiyorum... izin günlerim de yiyorum akşam ama oda en fazla 4 yemek kaşığı yemek ve salata oluyor yada bazen sırf yoğurt...

benim tek eksiğim işte suyla çok aram yok inanın nasıl istiyorum şuan su içmek kendime pembe cam şişe aldım hatta ama midem bugün zaten iyi değil anca yarım litreyi zorla zorla içtim yani çok kötü oluyorum

he bu arada maralgozlu alıntı yapacağın yazının hemen alt köşesinde beğen çoklu alıntı falan yazar... çoklu alıntı ya tıklayıp ardından mesaj yazacağın yere gel ve hemen altındaki alıntıları ekle butonuna bas tamam de alıntı eklenir...

happy_bride · 3 Şubat 2015

ftm27 .!.:
sen boyunu söyle bana, bi de kol bileğinin ölçüsünü kaç cm

boyum 165 te kol bileğimi bilemiyorum mezuram yok evde ölçiyim ben bu arada ftm27 sen ne minik bi kızmışsın öyle yav 14.5 bilek çıy diye kırılır kızzzz.... benim ki 18 19 20 falan çıkar heralde

dry_ik · 3 Şubat 2015

Cokk aciktim ve aksami erken yaptim.benim sorunum 12-18 arasi cok acikiyorum oda yalnizliktan sanirim.oglene kadar kosturmaktan vakit nasil geciyor anlamiyorum isim bitince cocuklar tv ye el koyuyor bi oraya bi buraya bakinip acikasim geliyor :)

Aksam esim gelince vakit geciyor anlamiyorum nasil gece oluyor.

arada 1 tane cicibebe ve sekersiz sutlu turk kahvesi ictim

Dunku salatadan yaptim koca tabak ama yarisini yedim catladim yanindada 1 tane ligt etimek

Vernalagnia · 3 Şubat 2015

ftm27 .!.:
Eki Görüntüle 1399252
Eki Görüntüle 1399254

Benim tam 15 sınırında çıkıyor ya. 49 kilo olmak farz oldu. Kendimi iyice toparlamaya karar verdim. Hadi bakalım.

myocean21 · 3 Şubat 2015

Ayy bana lazım eski kiloma dönmek istiyorum ama habire yiyorum imdaaaaaaat

gulit_me · 3 Şubat 2015

Yaa bileğinizi nasıl ölçüyorsunuzzzz

Vernalagnia · 3 Şubat 2015

HZLFTH .!.:
Yaa bileğinizi nasıl ölçüyorsunuzzzz

Ben iple ölçtüm, sonra da ipi metreyle ölçtüm.

gulit_me · 3 Şubat 2015

catlaw .!.:
Ben iple ölçtüm, sonra da ipi metreyle ölçtüm.

Çok mantıklı :))

happy_bride · 3 Şubat 2015

Kizlar en son size 16:00 16:30 gbi yedigm ekmegmdeb bhsettim sonrasinda saat 19:00 da sade nescfe ictim ve eve gelis 21:00

Bu saatten sonra ymk yenmez diyerek sut icicektm AMA sut bitmis... Bende 3 dlm falan portakal ceyrek ayva yedim veee bitirdimmmmmm

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

maralgozlu .!.:
merhaba arkadaşlar.bende sizin gibi diyet yapıyorum.kilomu söylemekte sakınca görmüyorum 95 kg :) iki hahtadır diyetisyen kontrolünde diyet yapıyoruz eşimle beraber.99 kigo ile başlamıştım.bu sabah aç karına 95 çıktım.daha önce üniversite yıllarında da kendi çabamla diyet ve spor yapmıştım.o zamanlar en kilolu olduğum dönemler 86 kiloydum.Fakat 8 ayda bol yürüyüş ve yememe dikkat etmemle 63 kg ya indim.sonra bir rehavetle hep o kiloda kalacağımı sandım ama malesef öyle olmadı.iş hayatı,evlilik birde üstüne çocuk derken bir patates çuvalından farksız haldeyim :) kendimle hep barışığımdır. kimileri vucudumun orantılı olduğunu söyler. öyledir de.her tarafıma yağlarım orantılı şekilde dağılmıştır
uzun lafın kısası beni de aranıza alır tavsiyelerinizi deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim. ankardan aranıza katıldım.hepinize az kalorili mutlu günler

ftm27 .!.:
Canım benim konu sahibimiz adına ben hoşgeldin diyim, sonsuz_ol akşamları bebişi yatırınca girebiliyor anca. yağlarının orantılı dağılması ne güzel, benim kiloma göre baya büyük bi popo var. üst hiç yok alt maşallah, çok kötü duruyo

hossgeldin maralgozlu sagolsun arkadaşım benim adima demis zaten evet hepbirlikte vereceğiz insaallah kilolarimizi

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

ftm27 .!.:
Eki Görüntüle 1399252
Eki Görüntüle 1399254

Benim bu listeye gore 56 kilo olmam gerekiyo hayatimda gormedigim rakamlar
boy 165 bilek 15 cm

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

C

semiree .!.:
Gunaycin kizlar sonunda sabah oldu artik biseler yiyebilirim menum iki yumurta iki uc tane ceviz meva suyu cok acikmisim sabah sabah kimsenin cani bise istemez bende cok acikmis uyanirim aksam ac yattigimdan olsa gerek. Herkese mutlu bir gun olsun bol sulu:)

Canim masaallah ne guzel dayaniyosun yaa

happy_bride · 4 Şubat 2015

Bilegimi olctum kizlar boy 165 cm bilek 16.5 hayret daha buyuk bkliodum

happy_bride · 4 Şubat 2015

Ben simdi hngsi oluyorumki 56.7 mi 65.3 mu kafam karisti vallaaaa...

semiree · 4 Şubat 2015

dokunmayin_zeynebime .!.:
C

Canim masaallah ne guzel dayaniyosun yaa

Dayanmakta sorun yokta gece pek iyi uyuyamiyorum ac yattigim icin hemen sabah olsun istiyorum b3n dorde kadar pek diyet yapmiyorum baya doyuruyorum kendimi tatli bile yiyorum benim diyet aksamlari hic bise yememem

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

Menum Sabah 2 dilim esmer koy ekmegi 1 haşlanmış yumurta 1 kirmizi biber peynir zeytin yarim dilim kremali kek
Ara ince bir dilim armut 2 dilim portakal
Ara bir kase patlamis misir yarim kase mercimek çorbasi 1 bardak sutlu neskafe
ara bir muz bir kac cubuk kraker
Ara 3 ymk kasigi pul biber naneli yogurt
Aksam 7-8 kasik ispanak yemegi salata 1dilim ekmek
Su 2,5 litre
Aksam bir kupa yeşil çay
Spor 20 dk bir kac Jimlastik hareketi
veee su an biraz aciktim reglimi n ilk gunu ve doydugumu hissetmiyorum bi kac kuru kayisi attim agzima Allah affetsin

semiree · 4 Şubat 2015

NIHL .!.:
Kizlar en son size 16:00 16:30 gbi yedigm ekmegmdeb bhsettim sonrasinda saat 19:00 da sade nescfe ictim ve eve gelis 21:00

Bu saatten sonra ymk yenmez diyerek sut icicektm AMA sut bitmis... Bende 3 dlm falan portakal ceyrek ayva yedim veee bitirdimmmmmm

Cok iyi sabaha kesin gider 500 grm en az

semiree · 4 Şubat 2015

dokunmayin_zeynebime .!.:
Menum Sabah 2 dilim esmer koy ekmegi 1 haşlanmış yumurta 1 kirmizi biber peynir zeytin yarim dilim kremali kek
Ara ince bir dilim armut 2 dilim portakal
Ara bir kase patlamis misir yarim kase mercimek çorbasi 1 bardak sutlu neskafe
ara bir muz bir kac cubuk kraker
Ara 3 ymk kasigi pul biber naneli yogurt
Aksam 7-8 kasik ispanak yemegi salata 1dilim ekmek
Su 2,5 litre
Aksam bir kupa yeşil çay
Spor 20 dk bir kac Jimlastik hareketi
veee su an biraz aciktim reglimi n ilk gunu ve doydugumu hissetmiyorum bi kac kuru kayisi attim agzima Allah affetsin

Canim baktim yediklerine cok fazla ara yapiyosun sanirim ve bu yuzden doyman pek mumkun degil ben bunu yapmistim daha once ve kendimi durduramiyodum her atistirman seni doyurmadigi icin her saat acikman normal bu aralar yerine doyana kadar ye daha iyi bence ben simdi doyana kadar yiyorum tabi hayatimda ekmek ama bide dortte beste bitiriyorum inanki canin aksam pek bise istemiyo ama atistirmayla gecistirmeye kalktigimda her saat acikmistim burak vermeyi almistim kilo isine karismis gibi olmamisimdir insallah

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

semiree .!.:
Dayanmakta sorun yokta gece pek iyi uyuyamiyorum ac yattigim icin hemen sabah olsun istiyorum b3n dorde kadar pek diyet yapmiyorum baya doyuruyorum kendimi tatli bile yiyorum benim diyet aksamlari hic bise yememem

Yaa masaallah benim de hedefim bu tip beslenmek hem cok saglikli

sonsuz_ol · 4 Şubat 2015

semiree .!.:
Canim baktim yediklerine cok fazla ara yapiyosun sanirim ve bu yuzden doyman pek mumkun degil ben bunu yapmistim daha once ve kendimi durduramiyodum her atistirman seni doyurmadigi icin her saat acikman normal bu aralar yerine doyana kadar ye daha iyi bence ben simdi doyana kadar yiyorum tabi hayatimda ekmek ama bide dortte beste bitiriyorum inanki canin aksam pek bise istemiyo ama atistirmayla gecistirmeye kalktigimda her saat acikmistim burak vermeyi almistim kilo isine karismis gibi olmamisimdir insallah

Hayir canim tabi ki soyle haklisin ama.bazen böyle yapmak zorunda kaliyorum kizimdan ve ev islerinden firsat bulamıyorum

kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar

Aktif Üye

Aktif Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Nirvana

aşklarım benim

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

yemesemde olur, yemezsem ölmem

yemesemde olur, yemezsem ölmem

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Aktif Üye

Aktif Üye

yemesemde olur, yemezsem ölmem

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency