Kendime Yeni Bir Ben Lazım:)

sabır canım pes etmek yok spora biraz daha zaman ayır bence 1 hafta faln tartılma

Bende öyle düşünüyorum :)
İnşallah istediğimiz fiziğe sahip oluruz :)
Dün çok yakın bir arkadaşımın nişanı vardı orada ki kızları gördükçe kendime çok sinirlendim .
 
Bende öyle düşünüyorum :)
İnşallah istediğimiz fiziğe sahip oluruz :)
Dün çok yakın bir arkadaşımın nişanı vardı orada ki kızları gördükçe kendime çok sinirlendim .

ben 1 senede tam 35 kilo aldım canım 17 kilosu gitti ve ben daha 28 kilo vermek istiyorum en az
 
sporu çoğlttım bakalım 1 hafta tartılmayacağım hergün sporumu yapıyorum bakalım
 
sabah kahvaltım (8:30)

1 dilim kızarmış tam buday ekmeği
1 yk lor peyniri
1 domates
maydanoz
şekersiz çay

ara da 2 küçük mandalina (10:30)

öğlen (1:30)
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
4 kaşık taze fasülye

ara da 1 tane elma (3:30)

ara da 1 bardak süt (5:30) bunu daha içmedim
 
akşam yemeğiye yedim

2 tane küçücük biber dolması
2 yk yoğurt
pirinç olduğu için ekmek yok
 
slm günlükçüğüm hafta sonunu grip geçirdim yataktan yeni kalktım desem yeridir tartı sonunda 97.5 şi gösterdi şükür
 
Merhaba,

Ben de kendime bir günlük açtım. Benim konu başlığımda da "kendime yeni bir ben lazım" sözü geçiyor. Sizin başlığınızın da o olduğunu görünce uğramak istedim. Umarım kendimize lazım olan yeni "ben" lere en kısa zamanda ulaşırız. Hedeflediğiniz yolda kolaylıklar dilerim.

Sevgiler,
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…