- 11 Ocak 2012
- 10.411
- 2.199
- 248
- Konu Sahibi Tiramisukahve
-
- #2.821
canım büyük mareketlerden yokmu orda, makro, migros carefurr vs gibi..teknosa, vatan, gibi elektronik mağazalarda da var...
bulsam alcam da bu aldığımı bile zor bulduk taaa nerelerden aldık... tartı kıtlığı var mübarek
cok iyi ya her hafta bir kilo alsan 7 haftada 56 olursun ama sporunu unutma
birde bu tempoda devam etmen lazim hergün 6 ögün
boyum 1 71 cnm kılomun da 56 olması şart. böyle gercekden ruzgar estıgınde karsı koyamıom
canım tibeti ben uzun uzun okudum ve araştırdım...
yorulmak yok...yorucu yapmayacaksın yavaşca ve yumuşak hareketlerle...zaten tibette nefes olayı çok önemli doğru nefes alıp verirsen kuş gibi hafifliyorusn....
ben ilk iki gün nefesi pek ayarlamadım sanırım tansiyonumu düşürdü
bence sen diğerini bırak tibete başla...
ben bu topiğe başladığımda 52 kiloydum boyum da 172..
kupkuru bişeyim yani anlayacağın
bir ay sonra 55,4 oldum mamayle sütle vs çok yiyip içmekle 55,4 e kadar çıktım ama geçen hafta reglden dolayı 400 gr gitti..
bu hafta da alamamışım biraz moralim bozuktu pek yiyip içemedim...
o sıralar aldığım o kilolar direk göbeğe gitti ve resmen hamile gibi göbeğim vardı
sonra tiramisu arkadaşım tavsiye etti başladık tibete inan göbek möbek kallmadı resmen dağıldı kilo vücuda...önce kilomu verdim acaba diye korkmuştum, ama tartıldım baktım hala aynıyım..vermemişim...resmen göbeğim dağılmış tibet sayesinde...üstelik kalçam löp löp tü inan abartmıyorum..kalçam öyle bi sıkılaştı ki...
mutlaka başla derim sana...senin hareketler sadece kalça ve göbeğe yönelik, ama tibet öyle değil..tüm vücudun tüm kaslarına hitap ediyor...kol kasları göbek kalça basen, sırt bel boyun kasları, baldır bacak, hatta ayaklara bile...
az ve öz hareketler...yorucu olmayan ama çok işe yarayan..anlatabildim mi..
canım büyük mareketlerden yokmu orda, makro, migros carefurr vs gibi..teknosa, vatan, gibi elektronik mağazalarda da var...
mavişimmavi biz bimdek aldık tartıyı:):26::26::26::26:
oh oh ıyı hadıkılo alırsam heyooo. en bırıncı ben oliim :) yüs puan bana.
ınsallah bı gunum otekını tutmuo bakalm bu ıstahla devam etmek umıdıyle bıde tok karnınamı ölçulmemız lazım acken mi.sonucda ortalık da ac gesmıoz? tok halımız muhım demi
oralara gitmeye vaktim yok ama yarın gitmek şart oldu
bu aralar var mı peki orda, memnun musun bir de
evet canim haklisin zaten -PO Training- kalcayi diyor yani özel kalca icin yapilmis bisey
yapmak istiyorum zaten o kadar övdünüz ki bende dün denedim acaip garip görüntüler ortaya cikti
belki de ikisini yaparim bu beden buna dayanirsa
bu aralar varmı blmıorum((((((((( memnunum cokca.dıjıtalıde var eskı tarzı da var ablamlar dıjıtal aldı bız eskı tip aldık. ıkımızde cok memnunuz hıc sorun olmadı henuz 2 ay olmustur mınımum 1 bucuk ay
kızlar benim dijital taşta Parkeye göre tam 1.5 kilo fazla tartıyor ya :44:
ne diyosunuz benim göbek tibetle dağılır mı? ama kilo veririm diye korkuyomm
snn kılo gayet guzel.boyun kackı 180 im dersen cokzayıfsın derımde gercı
.84: :84: :84:
tull, git gözüm görmesin seni
ya yapma böyle gazelim ben senden vazgeçmem grupta evli ve çoçuklu biziz tek
dijitallerde yapıyor canım inan...bi çıkıyorsun başka çıkıyor, bi çıkıyorsun daha başka çıkıyor..dijitallerde net göstermiyor...
eğer alırsan da çok ucuza kaçma canım..ben 25 miydi neydi aldım bir ay kadar önce, hiç memnun değilim...
kaliteli bişey al...
gecenin bu saatinde denicem :)))canlm sen tibete başla da bak kendin diceksin bu harektlerle kilo mu verilirmiş diye
Günaydınnnn
Mama dediğiniz nedir arkadaşlar?
Ben sabahtan beri:
1 açma
1 domates
1 salatalık
4 tane erik kurusu
10 tane fındık
1 çay
yedim, içtim.
450 kalori oldu daha....
eveeet kahvaltımızı krep cay peynır zeytın yourt pastırma ile yapıoruz. :* kahvaltıya buyrun kızlar...sonrada macun kasıklayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?