Kilo alma programi ile yarisma

kızlar salı gunu kılomu tartıyoduk nabıoduk. gercı ben aranıza haftasonu katıldımda. bugun ben
sabah pastırma zeytın ekmek cay kılo aldırıcı macun 1 buyuk nar yedım
öğlen ıkram bıscolata cubuk yedım
aksam bı kase corba bı tabak karnıbahar yedım
sonra cay ıctım
sonra bayagı buyuk bı tabakda mısır patlatması yedım
sonra macunumu yedım
ve yıne acıktım sutle bısıler yıcem saat12 olsunda
 

ne macunu yiyorsun cnm, cici bebe de yiyor musn
 

canım senin bu hareketler çok kalori yakar ama...
bi yndan kilo almaya çalışırken bi yandan verirsin...bizim tibet öyle değil...tibeti her hafta ikişer artırıp 21 de fixliyorsun...
kalori yakımına gelmeden bitiyor 21 de..öyle hesaplanmış...
sadece sıkılaşmak ve sağlık açısından yapılıyor tibet...sana da tavsiye ederim... bence tibet yap...yoksa aldığın kalorileri yakarsın bu hereketlerle...
hem tibet yavaş hareketler....yorulmuyorsun...zaten yorulmadığın için kalori yakmıyorsun...
bölgesel biriken yağları vücuda genel dağıtıyor tibet...
ve yağları kasa dönüştürüyor...maksat bu zaten...
ben bu senin hareketleri yapsam eğer zaten tahat kurusu gibiyim iyice kurur kalırım
 

iyimis bibi dünün acisini cikardim desene
tartilip kilonu yazarsan listeye yazilcaksin canim
 
MasalKenti .!.:
iyimis bibi dünün acisini cikardim desene
tartilip kilonu yazarsan listeye yazilcaksin canim
Genişletmek için tıkla...

kuzucum sımdı uzerımdekıler bı kılo gelır zannımca. aç karnına ölçülmüş oldum belirtyeım.. 48 ıle aranıza katıldım. 50 gozukuyorum tartıda.(uzerımdekı kıyafetlerın agırlıgını cıkarırsak 49 eder )
 

gazeldustubaglara .!.:
ben varım canım...yiyelim hemen
Genişletmek için tıkla...

canım ben tartıldm ama bi sıkıntı var tartım bozulmuş bi 40 diyor bi 41 diyor bi 41.5 bi 42 anlamadım ben bu işten yarın gidip dijital bi tartı almam gerek, benimki ibreli tartı ve gramı net göremiyorum zaten...kilomu o zaman yazarım artık gecikmeli olacak biraz ama napalım. ben kimse gelmeyince yedim mamayı hadi sen de al gel

lady8 .!.:
kızlar aklıma takıldı bebe bisküvisinden kaç adet yiyorsunz
Genişletmek için tıkla...

ben 20 bisküvi koyuyorum yarım kupa açık çaya sütle yiyemiyorum da ağır geliyor ben bu kıvamda seviyorum sen de damak zevkine göre ayarlarsın


benim tempom yoğun olduğu için ara öğüne vakit olmuyor, evde olduğum günler yiyebiliyorum sadece. mama da 2 haftadır yiyemiyordum ve hiç kilo alamadım o yüzden, bugün yeniden mamaya başladım
 

evet canim zaten yaptiktan sonra ne ayak ne bayak oldugun yere cöküyorsun
kalcalari sIkIlasmasi icin cok faydaliymis ama ben hic 4 hafta her 2. gün yapamadim zor gercekten
ama ardindan bir dusa giriyorsun o kadar güzel oluyor ki
benim boyum 170 kilom bugün 57.5 cikti sizin güzel tavsiyeler sagolsun
kilom kalcama gitsin istiyorum belimde incecik olsun nasil yapicam bunu
kilom sabit benim bir süredir ondan yapsamda vermiyorum galiba
birde bunu yapmak isteyenler hareketler agir oldugu icin adet döneminde yapmayin
tibet haraketlerinide yapmak istiyorum ikisi cokmu gelir acaba birde 21e ulasinca oda baya yorar
 
tulll .!.:
merhaba topıkcanlar an itibariyle 58,700 gr bir hatunum ben
Genişletmek için tıkla...

.84: :84: :84:
tull, git gözüm görmesin seni


dijitallerde yapıyor canım inan...bi çıkıyorsun başka çıkıyor, bi çıkıyorsun daha başka çıkıyor..dijitallerde net göstermiyor...
eğer alırsan da çok ucuza kaçma canım..ben 25 miydi neydi aldım bir ay kadar önce, hiç memnun değilim...
kaliteli bişey al...
 

bulsam alcam da bu aldığımı bile zor bulduk taaa nerelerden aldık... tartı kıtlığı var mübarek
 

bir kilo aldiysan süper bence haftaya 50-52 olsan bu her hafta böyle devam gitse nasil olur
 
MasalKenti .!.:
bir kilo aldiysan süper bence haftaya 50-52 olsan bu her hafta böyle devam gitse nasil olur
Genişletmek için tıkla...

cok ıyı olur.. benm 56 kılo olmam lazım (( ay nasıl zayıfladım yaa ben höff ne gusel 56 ydım ozamanlar lıse 1 deydim tabı .lise 2 de verdık dahada 6 yıldır alamadık gıttı kız ne gusel dedın alırım ınsallah ha . ıyımı dıosn smdı 1 kılo almış olmam? baştan alıpda sonradan fossss olmim?
 

canım tibeti ben uzun uzun okudum ve araştırdım...
yorulmak yok...yorucu yapmayacaksın yavaşca ve yumuşak hareketlerle...zaten tibette nefes olayı çok önemli doğru nefes alıp verirsen kuş gibi hafifliyorusn....
ben ilk iki gün nefesi pek ayarlamadım sanırım tansiyonumu düşürdü
bence sen diğerini bırak tibete başla...
ben bu topiğe başladığımda 52 kiloydum boyum da 172..
kupkuru bişeyim yani anlayacağın
bir ay sonra 55,4 oldum mamayle sütle vs çok yiyip içmekle 55,4 e kadar çıktım ama geçen hafta reglden dolayı 400 gr gitti..
bu hafta da alamamışım biraz moralim bozuktu pek yiyip içemedim...
o sıralar aldığım o kilolar direk göbeğe gitti ve resmen hamile gibi göbeğim vardı
sonra tiramisu arkadaşım tavsiye etti başladık tibete inan göbek möbek kallmadı resmen dağıldı kilo vücuda...önce kilomu verdim acaba diye korkmuştum, ama tartıldım baktım hala aynıyım..vermemişim...resmen göbeğim dağılmış tibet sayesinde...üstelik kalçam löp löp tü inan abartmıyorum..kalçam öyle bi sıkılaştı ki...
mutlaka başla derim sana...senin hareketler sadece kalça ve göbeğe yönelik, ama tibet öyle değil..tüm vücudun tüm kaslarına hitap ediyor...kol kasları göbek kalça basen, sırt bel boyun kasları, baldır bacak, hatta ayaklara bile...
az ve öz hareketler...yorucu olmayan ama çok işe yarayan..anlatabildim mi..
 

Afilli_kiz .!.:
kızlaaar tüm gün giremedim okuyamadım da çoook yazmışsınız

bugün tartılacağız akşam yemeğimi yiyim son son şişireyim alayım kalorileri
Genişletmek için tıkla...

nute .!.:
ımmmmm ne desemmm
ye sen ye bizde bakalım burda

şaka şaka yarasın cicim
Genişletmek için tıkla...

Afilli_kiz .!.:
Sırrım bence güzel kahvaltı etmek yani bence o etkili
Pelinim bi kere çok gülmüştü sağlıklı beslenmekten ölcek kızımız diye kahvaltıda 2 yumurta bol peynir turp domates tereyağı
Genişletmek için tıkla...

BirAdetLokum .!.:
maşallah afillim sanada banada
canım geçen sene ekim ayında 47 idim. ocak şubat gibi buraya üye oldum tiramisumla o zaman başladık kilo almaya
3 kilo al 2 kilo ver derken bu günlere geldik
Genişletmek için tıkla...

Kızlar ne çok konuşmuşsunuz sayfaları okurken mamam bitti :) Ki midem bulanarak yavaş yediğim halde :)
Benım beynim sulandı ders çalışmaktan ve hala anlamadıgım yerler var off cok zor ne yapıcam ben
Kızlar dediğim gibi vermişim kilo 200 gram az bile vermişim k gündür ağzıma bişi mi giriyor ki sanki sabah aç karnına 46 dıyım hatta
listeyi yarın akşam işten sonra yenilerim diye planlıyorum tabi ödevim çok olmazsa, çok konuşmayın sonra kilolarınızı bulup listeye ekleyemem
 

cok iyi ya her hafta bir kilo alsan 7 haftada 56 olursun ama sporunu unutma
birde bu tempoda devam etmen lazim hergün 6 ögün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
10K
DilanDevran
75'ten 50'ye... Son 9 kilo!
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
26K
SaiKing
RTÜK üyesi: Erdoğan'a hakareti affetmiyoruz ama Atatürk ve İnonü'ye hakaret serbest!
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Chess
G
doğum sonrası kiloları verme
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
gunesanne
G
Doğal yollarla gebe kalma
Yorumlar
10
Görüntüleme
53K
Hayatlarrr
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…