Canım maşallah
Dedim ben sana pes etme diyeee bak aldın güzelce kilo :)
sorma canım çok haklıymışsın, özellikle son üç dört gündür hiç tartılmadım ve umudum kırılmaya başlamıştı artık vazgeçme yolundaydım...
ama şükürler olsun...53 ü gördüm ya...şoktayım hala...inşallah devamı gelir de 58 li 60 lı kilolarımı görürüm....
canım sen cicibebeyi sabahları mı yiyorsun...
Allah'ın izniyle onları da göreceğiz canım:)
akşamları pek duzenli yiyemıyorum ama bu hafta sabhları hep duzenlerı yedım cicibebeyi :))
evet afillicim squat yapıyorumm..:) bı de ek bazı egzersizler.. 15-20 dakikayı gecmıyo ama sporum
akşamları pek duzenli yiyemıyorum ama bu hafta sabhları hep duzenlerı yedım cicibebeyi :))
evet afillicim squat yapıyorumm..:) bı de ek bazı egzersizler.. 15-20 dakikayı gecmıyo ama sporum
inşallah canım inşallah...
rabbim sağlık versin de inşallah çabalarız almaya..
bu squat nedir canım yaa, banada öğretirmisiniz??
neden yapıyorsunuz, yağ olmasın diyemi, kas için yapılan egzersizmi?
nasıl yapılıyor, ben hiç yapmıyorum iyice kilo vermiyim diye...:26:
hatta son zamanlarda aşırı tempolu iş bile yapmadım...kalori yakmayım diye...
ama yapmak mı gerekiyor bu egzersizi..
biraz anlatırmısınız?
Ben de squatı bıraktım yine devamım etsem acaba çok üşeniyorum canım ya
kızlar cici bebe yiyormuyuz?? kimsecikler yok nereye gittiniz? saat buçuk oldu
Evet ya kimse yok ben yapıyorum şimdi cicibebe mi:)
dur dur benide bekle afillim, çekirdek çitliyordum
yapıcam şimdi...
Pelin gelmedi ya inşallah bir sorun yoktur...:44:
yoktur inşallah, kötüye yormayalım..
uyuyup kalmıştır yine o
cici bebemi yaptım
Hadi başlayalım o zaman
mamam bitti, ballı sütümü de içtim, bir tane de muz yedim..çatlayacam şimdi bir lokma daha bişeye yer kalmadı midemde oyyy
Benim de mamam bitti bir kase de fındık yedimice tea içiyorum şimdii
buraya döndüğüme çok sevindim biliyomusun afilli, inan iki gündür giremiyorum ve iki gündür öğün harici tek lokma yemedim...insanın biryere bağlı olması ve kendini mecbur hissetmesi gerekiyormuş..bunu anladım...
şu an bu ballı sütü içip mamayı muzu yediysem buraya izahat vermenin ykümlülüğünden inan...
burası bana kilo aldırırsa aldırır, yoksa bu kadar istikrarlı olamam ki...sizin sayenizde ancak alıcak gibiyim..inşallah...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?