Mrb benim derdim kilo takintimla ilgili gecen sene yine böyle takarak ama diyetime sadik kalmamla kilo verdim diyeti birakip "gerci diyet degildi benimkisi dikkat etmeydi"biraz ucunu kacirmam ve sinav stresinden biraz kilo aldim korkumdan tartiya cikamiyorum cunku orda gercekten gorecegim rakam beni bitirir biliyorum oyle yapar.surekli aklim ne yesem ne yemesem derdinde kahvaltinin hesabini geceden belirliyorum nefsime hakim olamiyorum yemek yemeyi gercekten cok seviyorum yada bu takintinin getirdigi birsey olur olmadik onceden hayatta yemem dedigim seyleri yiyorum kilom gercekten hayatimi ele gecirdi o gun duzgun beslendiysem mutluyum ama abarttiysam aklimi yiyorum gece uyuyamiyorum duzensiz yemek yemeler insanlari beklemeden yemeler yuzunden sofrada bos bos oturmalar az yiyip birden bi krizle cok yiyerek kusmalar...evet oyle yargilamayin ama oyle bu huyum yuzunden kendimden nefret ediyorum ama elimde olmuyo bi an bi sey oluyo farkinda olmadan kendimi kaybediyorum ve pisman oluyorum lutfen benim gibi sorunlari olupta asanlar varsa nasil yaptiniz banada fikir verin cunku ben artik normal olmak istiyorum sofrada kilom yerine sevdiklerimle olmanin mutlulugunu yasamak istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo takintim gercekten bitirecek beni
- Konu Sahibi _cool_
- Başlangıç Tarihi
canım ya. bence sevdiklerin seni kilolarınla da sever. yani seni zayıf oldugun için mi sevecekler? bence o şekilde düşünme ilk olarak. çünkü gerçekten bi özgüven kaybettiriyo insana bu. ben de aslında kısmen senin gibiyim. yani normalde yemek yemeyi hiç sevmem.hatta çok kısıtlıdır yediklerim ama bazı akşamlar özellikle abur cuburu bi kaçırırm ki sorma. bence öncelikle nefsine hakim olmayı öğren. yani onun senin kontrolunde oldugunu anla. yani nefis aslında senden bağımsız değil. aslında nefis senin elinde. ve arada sırada kaçırabilirsim bu çok normal. ertesi gün telafi et. ve eğer yemenden kısamıyosan biraz daha spor yap. bence verebilirsin :))
ve kusana kadar yeme. çünkü bildiğim kadarıyla kusmak sürekli oldugunda çok ciddi problemlere yol açıyo
Bende ya cok ya hic var ozellikle sabahlari geceden ac yattigimdan cok yiyorum sonra butun gun ac duruyorum yada yersem kusuyorum zaten bu cok uzuyo beni cevremden cok kendimi dusunuyorum kendimi kilolu gormek istemiyorum cnmm sonra o kadar emek verip geri kilo almakta beni cok uzuyo oyle kaldim ya hayatim hep boyle gecerse bide kimsenin seni anlamamasi oda ayri bi dert ama ister istemez benim icin buyuk bi sorun oldu
Evet bende arastirdim kilo ile ilgili hastaliklari zaten gunum icinde diyet beslenme kalori turu seylere bakmakla geciyo ama elimde olmadan yapiyorum bunu
ama bak kiloları her bayanın baş belası. yani bu sonuçta dünyanın sonu değil ya.ve bütün gün aç kalmak çok yanlış. düzenini otuttur. bunun için bence önce mutlu olman lazım. yani öncelikle kendini bu şekilde de kabullen.sonra da düzenli beslen. yani mesela sabah kahvaltısını peynir zeytin süt ya da çay yedin. arada meyve ya da meyveli yoğurt ye. sonra öğlen 12 de sebze yemeği. bi ara öğün. 5 te akşam yemeği(tavuk ya da balık) sonra bi ara öğün daha süt olabilir ya da yoğurt. bunları kendine göre ayarla ama vücudunu çk fazla aç bırakma. bi spor eğitmeniyle karşılaşmıştım bu sitede ve arkadaşlara ve bana bitakım egzersizler önermişti. onları da söyleyebilirim. sabahları yürürsün akşamları da evde spor yaparsın ya da sen nasıl ayarlayabiliyosan kendine.o kadar da büyütme :)) ya da spor salonuna yazılma imkanıın var mı ?
hayır canım kilo ile ilgili hastalıkların da ötesinde. kustuğun zaman boğazından bi sıvı geçiyo. ve bu sıvı boğazın için çok zararlı bi sıvıymış. yani çok ciddi problemlere yol açabiliiyo.tabi ben biraz üstün körü anlattım sanırım. elinde değil ama psikolojik bi şey olabileceğini düşünüyorum ?
Ramazandan sonra yazilmayi dusunuyorum ama tekrar sinavlarim var bide abimin dugunu sonra okul ama yapicagm yine insallah
olsun canım yaparsın yine de inşAllah
Evet mide asidi o zararli bilerek hastaliklarin zararini okuyorum ama nafile yine elimde olmadan yapiyorum offf
Evet zaten hareketsizlikte aldirdi bence
:/ az az ama sık sık yemeyi denedin mi ? eğer bu durum dvam ederse bi doktora kesinlikle git canım
kesinlikle olabilir. zaten ben de aldım bu sene :)) üniversite sınavlarına hazırlandım bu sure zarfında herkes kilo aldı :) ama vereceğim ben de insAllah. bence gezmek için fırsat kolla. akrabalarına git, arkadaşlarınla gez, spor yap. metabolizmayla ilgili bi sıkıntın yoksa verirsin bence?
Zaten hep acikmadan atistirmak bana zarar verdi her yolu denedim psikologa gittim bana daha kilo vermen lazim dedi ciddi ciddi
- 24 Nisan 2013
- 5.848
- 9.870
- 178
Ben zayifimdir ama.hep kilo takintim olmuştur iki kilo alsam vücudum bir tuhaf oluyor çünkü ya da ben takiyorum..
Yemek yemeğe bayilirim.ama çok yedigimde mutsuz olurum ben çözümü spor yapmakta buldum yiyorum ama bir şekilde yakmaya calisiyorum yüzerek vs..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende universite sinavina hazirlandim ikimizde stresliymisiz bu yil zaten ramazandan bol bol gezmek istiyorum gercekten o zaman unuturum belki
Kesinlikle spor bencede takintimi unutturuyo hem ama yinede kendime engel olamiyorum
aynen öyle :) sen tercihlerini bekliyosun dimi? ben de gezerim diye düşünmüştüm ama gerçekten pek gezemedim. evet aslında açıkmayı beklemen gerekir. yani daha soğru olur. ama bütün gün aç kalmak da doğru değil. ikisinin ortasını bulmak gerek :)
Aynen ortayi bulmak lazim. Evet tercihlerimi bekliyorum onu streside var sehir disi olursa nasil yapicagm diye sende mi tercih bekliyosun cnm
