Kilo veriyorum:)) mutluyum:)))

ben dünden beri afalladım sanki dünyaları yedim gibi geliyor3 ana +3 ara öğün bir değişiklik yok ama yinede bir huzursuzluk var bende...bir an önce şu 5 li rakamları görelim de bitsin şu ızdırap:18:
 
ahaha yok canım ne kebabı bogazımdan gecmez ama bı ara bı ana ogun yerıne yedıım 5 gıbı aksam yemegı yemedım.boyle degısıklıklerı hakedıyoruz dıyetı buyuk derecede etkılıcenı dusunmuorum.hem etkılıor olsada pısman degılım yıne olsa yıne yerım evet su 5lı rakam konusunda cok haklısının en kotu bır aya yakın benım dusmem lazım sende ınssallaahh ıkı hafta snra :) devam edıyorum dıyetee kılo verıyorken durmak yılmak yok :) ıdeal kılomuza ulasana kaadarrrrrrrrrrrrrrr
 
nelerr yaptın bugunn,hafta sonu kacamakları oldumu :) spor fln yaptın mı neler yedun bu arada ben busra nıckımde yazıor erkek arkadasım adı ozgur oyle bı nıck oldu ben senın adını bılmıorum kader ortagım evlımı bekarmı neler yapar
 

. afiyet bal şeker olsun o künefe sana...2 haftanın ödülü olsun....sadece künefe olunca acaba dedim ama,kocaman bir sanaiki gün ödem tuttum ben biraz ,huzursuz oldum ama geçti neyseki...inşallah canım göreceğiz 5 li rakamları yılmak yok:13:
 


bugün hafta tatilimiz di...bu güzel havada gezdim yedim içtim geldim vallahi:26:hafta içi yemelerime göre fazla olsada dengelemeye çalıştım sanırım,yani inşallah dengelemişimdir:18:evliyim canım...2 yıldırda ev deyim çalışmıyorum malesef...deniz desen tamamdır busracım...
geçen soracaktım hangi bölümde okuyorsun....meslek ne olacak hayırlısıyla....

 
bugün pek su içmedim...1 lt yi tamamlamaya çalışıyorum...2 lt içerim herhalde....
kahvaltı:dışardaydık ....temiz hava bol gıda oldu biraz:18:
ara:1 şekersiz çay
öğlen:1 lahmacun+1ayran
ara:1 kutu kola
akşam:-----
bugünde böyle geçti....yarın diyete tam gaz devam inşallah.....
 
busracım sen neler yaptın bugün; menü,spor sen benim gibi kaçırmadın dimi...
 
memnun oldum mavıdenız :) ankarada kas kır kıyamet cok soguk cok hele cumartesı cok fena kar yagdı ,trenckotlr gıttı yıne kabanlar cıktı bende dıorum soyle guzel bı hava olsa yurusem etsem yok nerdeee.ben işletme okuyorum gazı unı uc bıtcek su sene muhtemelen bı yıl sonra ıssız olcam :)
 
bol hava bol gıda :) bı ıyıymıs ama :) aksam yemegı yememişsın ama denge saglanmıs olur ıns :))
 
yo kacırmadım kursum oluyor ctesi ve pazar aksıne hem ac hemde parasız oluyorum:) herzmaankı gıbı kendı dıyet lıstemde olandan az yedım.
sabah:bır adet yumurta ,bı dılım kepek ekmek ,bırazda yesıllık
ara: ufacık bı cıkolata arkadas ıkram ettı hayır dıyemedım:) cok masumdu ki :)
ogle:---------
ara:---------
aksamglen vaktım yoktu yıyememiştım cok acıktım. 4.5 te yedım . bı kase corba ıkı kofte buyuklugunde et, bırazda salata
ara::kuru erık 3 tane ,3 tane kuru uzum
3 lıtre de su ıctım ,suan ıtıbarıyle ıkı kupa yesıl cayda ıctım
soguktu bugun ama oglen ıyıydı bıraz yarım saat yurudum,8 gıbıde lessıe 3 mıles yaptım
BLUEDENIZ .!.:
busracım sen neler yaptın bugün; menü,spor sen benim gibi kaçırmadın dimi...
Genişletmek için tıkla...
 
bebıs oldu galıba bıraktın calısmayı ,dogum kıloları galıba senın.ama denız ınanıorum cok cok az kaldı.safak az kaldı 5lı rakamlar ıcın.bıde sen her cumamı bılıdrım yapıyorsun .benım dıyetsyenden ıkı haftada bır randevum var.neyse artık yaparz bişiler
 


cumartesi burasıda çok soğuktu,kış kıyamet ama bugün çok güzeldi...hayırlısı olsun busracım....bitmiş say sen okulu hayırlısıyla....diyetteki azmine ve başarına bakaraktan hiç işsiz kalacağını sanmıyorum ben
 


tek kelimeyle tebrik ediyorum seniböyle gidersen sen çok daha kısa bir zamanda hedef kilona ulaşırsın.... ama yinede öğünlerini atlamamaya çalış....bi süre sonra iştah patlaması yaşamamak için....genelde öyle oluyor çünkü.....
 

bizim bebişimiz yok malesefaldığım kilolarda bebiş sahibi olabilmek içindi....işi bırakma sebebimde çok yorucu bir süreç geçirdik bu sebeple...neyse taktiri ilahi.....allahım bizimde kaderimizi böyle yazmış.....

evet benim kilo verme aralığım cumadan cumaya.... geçen bir yerde de okudum.....en iyi sonuç cumaları alınıyormuş..sen hala baskül almayacakmısın....inşallah bakalım görsek artık şu 5 li rakamlarıda motivasyon biraz tavan yapsın....
 
merhaba canım yarıladığın yolunda başarılar diliyorum.ilgimi çekti topiğin baştan başladım okuyorum.7. sayfadayım şu an:)))
 
mine39 .!.:
merhaba canım yarıladığın yolunda başarılar diliyorum.ilgimi çekti topiğin baştan başladım okuyorum.7. sayfadayım şu an:)))
Genişletmek için tıkla...

merhaba minecimçok teşekkür ederim cnm...zaman ayırıp okuduğun için de ayrıca teşekkür ederimsanırım sende kilo veriyorsun kilo cetvelin vararada yorumlarını bekleriz.....

 
evet haklısın bu fıkrıne katılıyorumm,ac kalınca an sekerıde dusuyor,ogun atlamamakta fayda var dedıgın gıbı..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Ozempic serüveni
Yorumlar
19
Görüntüleme
783
vedayagmuru
V
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
KendineRenkli
Kızım ve az kilo alımı
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
1K
Ksmbnmcnm
K
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
335
Oaktree
Pcosla gebe kalanlar nasıl gebe kaldıklarını anlatabilir mi?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
xquzel07
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…