sigara yüzünden sık sık nefes alıyoruz doğru ama 5 milide bitiriyoruz demi:))yaşlılıkmı anaaa ne kaaaa ayıp burda ben varken senden yaşlı62:
inşallah canım.bu gün oldukça halsizdim ama şu an enerji patlaması yaşıyorum resmen ,5 mil yapacağım birazdanve ilave 10dk bölgesel hareket
seni gecmem lazım
[/QUOTE]yoo bence cok ıdeal,ben araada az yıyorum dugune cok az kaldı o yuzden su 5lı rakamları gormek ıcın hersey :)
yediklerimi görünce dünyaları yemişim gibi geliyorrrrrrrrr
günaydın kızlar ilk bildirim benden olacak sanırım:))800 gr gitmiş dün gecean itibarı ile 66.200 kiloyum yaşasınnn:)hadi sizdende bekliyorum müjde.hanginiz hanginizi geçecek acaba
tebrıkkler mıne abla bende yazıp cıkamyım dedım mutlu haberı :) 1.6 kılo gıtmıs bendende :) bakalım denız naptı :)cızelgemıde duzelteyım de bu kız sısko demesenler :)
harikasın fıstığım:)olacak bu iş az kaldı düğüne demi:))
ya çocukluğumuzda charlie'nin melekleri vardı onlar gibi olduk ha:)))bizden başkası yok:):119::119:KİLO VERİYORUM:)) MUTLUYUM:))
TAKIM SONUÇLARI:) :
1. BUSRAOZGUR : - 1.6 KG
2. MİNE39 : - 0.8 KG
3. BLUEDENİZ : - 0.5 KG
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
ya çocukluğumuzda charlie'nin melekleri vardı onlar gibi olduk ha:)))bizden başkası yok:):119::119:
ehehe haftann bırıncısıyım:)))))))))))))tbrrkler denız sanada ,gelecek hafta daha ıyı olur umrmm.ama sabahkı ustsuz kıyafetle ve tok arasnda 500 gr oynuor.smdı tartı olunca zırt pırt cıkıorum:13:
evet canım büyük başarı tekrardan tebrikler harikasın valla
sende benim gibi baskülkolikmi oldun geçici bi durum endişelenme günler geçtikçe sabah akşama düşüyor merak etme teşekkürler cnm ama 1 kilocuk verseydim ne olurdu sanki ama yinede 61' gördümya sonunda onada şükür
bugün neler yaptınız kızlar yeme içme faslı herşey yolunadamı....ben paylaşayım menümü....
bugünkü menüm;
sabah:1 lt su
kahvaltı:1 dilim t.b. ekmeği+1 fincan şekersiz çay+1 kk peynir+1yeşil,1siyah zeytin+1 domates+1 yudum reçel
ara:-----
öğlen:1 tabak tarhana çorbası
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi+2 kare bitter çiko+1 kupa 5'i biryerde form çay
akşam:1 tabak cacık+1/2 dilim t.b. ekmeği
ara:2 şekersiz çay+az çerez(40gr)+meyve
2 lt su+30 dk yürüyüş(kuaföre gidip geldim bahanesi bu)
bugünlükte bu kadar....
her sabah ac karna tartılırım ya o sonuc daha mutlu edıor benı :13: evet 61 cok ıyı ya malsaahn var. ınsallah bende haftaya gorrurum o rakamı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?