- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Kızlar gorumcemin bişeyi çıkmadı doktor kontrolunde anjiyoya gerek görmemiş doktor ama seni kontrol altinda tutucaz demiş.kilo vermen gerekiyo demiş. Fazla durmadilar eşide hastaneye girmiş ordan bize geldiler biraz oturup gittiler.yorulmusum bende uyuyakalmisim onlar gittikten sonra hala bile uykum var
hadi bakalım bununla geçmiş olsun hemen kilo vermeye başlasın kilo kalp düşmanı
Olur canım bende normal tarifi denerim.acaba katı meyve sikacagindan gecirsem maydanozları falan daha mi iyi olur:44:
11.03.2014@@@
Destina........108.3
İLknur..........74.6
guzelim........71.4
secil...............75.9
ddem............62
hayalimsi......84.4
ayse...............69.4
neslihan.......87.8
gülcan..........63.7
@@@@@@
ilk 3 :)))))
1.hayalimsi.....1600 kg
2. İki kişi
Destina ve ilknur....1200
3.Ddem.............1 kg
.......................
Kilo alanlar
1.Ayse ve güzelim 700 gr......
hmm tamam geçti artık neyse afiyet olsun birdakine dikkat eersin hemen erken yemen kurtarır belkiGözünüz aydın canım.Uyku iyi gelmiştir.Bizde aksam yemegini cok erken yedik bugun.16:00 16:30 gibi....
İlknur yedim canım.
Avmye gidecegiz onun için yedim.
Eşimle yemek konusunu konuştuk,tamam dedi.
Destina canım tebrikler cok iyi vermişsin yine.Banada kız valla +++ gidiyorum.
Kızlar ben yemeden önce yedikten sonra yazamam ama eşim gelince ben takip edemiyorum cok...
Gülcan canım cok haklısın haftaya - söz.
Evet kızlar su salıya herkes bir saat önerisi getirsin.Onaylayıp o saatte herkes burda olsun lütfen.Bütün salıyı bildirim bekleyerek gecirmeyelim....
İlk 3 ü canı gönülden tebrik ederim.Hayalimsi seni ayrıca tebrik ederim....
Dukan benim cevremdekilerde yaptı cok iyi kg verdi ama bir sürü saglık sorunu basladı ve kg fazla fazla geri aldılar.
tebrikler kızar ayşe ve güzelimm sizden haftaya güzel bir atak bekliyorum.. ellerine sağlık arkadaşım güzel..
hmm tamam geçti artık neyse afiyet olsun birdakine dikkat eersin hemen erken yemen kurtarır belki
teşekkür canım bu hafta çok güzel oldu mutlu oldum ama akşam üstü şişti karnım sanırım regelin etkisi bende akşam bastırdı..
canım menün güzel olmuş ama bişey söylemek isterim sabahla öğlen arasında zaten bisküvi yemiştin ama öğlenle akşam arasında bisküvi yememeliydin onun yerine yoğurt yesen daha iyi olacaktı birde ara öğünlerde tek çeşit beslen canım..3.de olsam listeye girebilmişim kizlar çok sevindim 1.yi tebrik .ediyorum süpersiniz
gelelim bugünki menüme
sabah
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz reçel
ara
3 tane diyet bisküvi 1 tane elma
öğle
2 dilim ekmek 2 kibrit kutusu kadar peynir katilmiş salata 1 bardak süt
ara
3 tane diyet bisküvi 1 tan portakal
akş
1 kase şehriye çorbasi 1 dilim ekmek aradada yoğurt sala galdta talik
Kızlar basıma ne geldi bilseniz.Eşimle evden cıkarken merdivenlerde ayagım kaydı merdivenlerden 3 basamak yuvarlandım.Dizim,kolum şişti kan içinde kaldı.Apar topar avm yerine dr gittik.Kırık,cıkık yok şükür.İlac verdi.Bugun zorlama yat dedi....
Secil yarın baslıyoruz demi?Kilo almak yok...:13:Ya ben yarın sabah yürüyüşe gitcektim.Kremle gecer dedi dr.İnşallah gecer.:26:
bir haftadır spor yapmadım canım şu aralarda yağmurlu çıkamıyorum ama evde yapmaya başlıcam inşallah..ilk ucu cok cok tebrik ediyorum haftaya ilk uc icin zorluycam..
SECIL uyu canim dinlen at yorgunlugunu
ILKNUR.spor yokmu canim
DIDEM.guzel canim menun
GUZELIM. Erken yemek cok etlili oluyo tabi bide aksam acikmasak
Bende yazayim ,
SABAH.2 d ekmek,az peynir,yumurta,5zeytin,3badem
ARA.1minik havuc
OGLE.
Ceyrek yufka ,peynir,yesillik
AKSAM.
1kase ,yogurt corba,1d ekmek
SIMDI,1cay,bir biskuvi
Suyum biturlu gelmedi yoktu azcik ictim daha,2saat cok yavas yuruyus
Sabah kahvaltısı:sucuklu yumurta,2 dilim ekmek, domates, salatalık, k.k. peynir 8 zeytin ve çay
Ara:bir kupa siyah çay
Öğlen:kapuska yemeği, bir lokmacik ekmek
Ara:6-7 findik fıstık karışık bir sütlü nescafe
Akşam:Beyaz lahana az tuz yoğurt ve biraz peynir karistirip yiyorum
Ddemcim bak bugün çikolata yemedim
Kızlar bugun yediklerim sabah
2 dilim ekmek 1kk peynir 3 zeytin şekersiz çay
Ara
1 salatalık
Öğle
Orman kebabi 4 kaşık yoğurt 3 lokma börek
Ara
1 salatalık ve çok üzgünüm.ama arkadaş herkese tek tek özel getirmiş künefe
Akşam
Sadece salata yedim bide 2 kaşık pazi kavurmasi
3 litre su bir bardak yeşil cay
Saol canım yürüyüşlere baslicam dedi.durumunun farkında umarım dikkat eder yediklerine kontrolede çağırmış doktor aslında diyetisyene gitse iyi olacak ama çokta karışıp bilmislik yapmak istemiyorum
Diyetisyenin verdigi ölcülere göre yiyecegim.Sıkı dikkat tatlı,hamur işi yokkk.Bu hafta atak yapacagım söz.
Regl sişkinligine ragmen cok cok iyi verdin canım.
hmm sorarsa veya konu bir şekilde açılırsa söylersin canım kendi açsın konuyu daha iyi.. evet onun dietisyene gitmesi daha faydalı olur onun için
bir haftadır spor yapmadım canım şu aralarda yağmurlu çıkamıyorum ama evde yapmaya başlıcam inşallah..
çok beğendim menünü canım
hatanı biliyorsun zaten..
Evet canım ben yuruyusyap falan dedim yediklerine dikkat et hamur işinden uzak dur falan dedim konu açıldığında. Esimde kuru pasta falan çok yiyosunuz yemeyin dedi biraz bişeyler soyledik umarım faydası olur
Saol canım bu hafta daha bi dikkatli olucam 75 leri gördüm bi daha kilo almak istemiyorum artık eksiye gitmek istiyorum
seçil akşamları sata çok tok tutuyor değilmi yada benim midemi küçüldü ama yedikten sonra acıkmıyorum..
Dün gece yatmadan önce çok açtım ama yemedim dün akşam yoğurt ve peynir ilave etmemistim bu akşam ilave ettim baya tokum.az önce 5i 1 yerde çay içine de kabuk tarçın attım içtim iyi geldi bu saatten sonrada bol bol su içerim canım sabah tartida mutlu oldum biraz boğazı tutmak gerekiyo ya 300 gram bile versem 75 leri görmek büyük mutluluk oldu benim için
tabikide canım haftaya daha güzel rakamlar göreceksin ayran yoğurt mümkünse hep olsun yanında bende yarın salata malzemesi almaya çıkıcam hellim peynirlide dene salatayı canım çok güzel oluyor..
Dün evde ne yoğurt ne peynir kalmıştı canım onun için sade yedim ama yogurda ve peynire ozellikler ayrana bayılırım yarin da mor lahana salatası yemeyi planlıyorum akşam gündüz yine yemegimi yerim aksam salata yoğurt. Ben hergün tartilanlardanim canım ya gunde 1 kere olsa iyi bi kaç kere tartilirim.napiyim böyle kendimi dengeliyomusum gibi geliyo yoksa ipin ucu kaciyomus gibi geliyo bana hellim peyniri aliyim deniyim canım bende markete gidersem
eşim dün bimden almış çok güzel tadı yoğurdu ben evde kendimm yapıyorum sende mi çok güzel oluyor ev yoğurdu bende senin gibi yoğurt ayran peynir severim
hmm aslında iki güne bir tartılsan daha iyi ama tartı göz önünde olunca tartılıyor insan..
canım menün güzel olmuş ama bişey söylemek isterim sabahla öğlen arasında zaten bisküvi yemiştin ama öğlenle akşam arasında bisküvi yememeliydin onun yerine yoğurt yesen daha iyi olacaktı birde ara öğünlerde tek çeşit beslen canım..
canım çok geçmiş olsun nazarmı ettiler sana naptılar kendini oku veya eşin okusun seni kendine dikkat et tatlım..
Bende bi ara evde yapiyodum yogurdumu canım bu ara hazir alıyoruz.tartilmadan duramiyorumki
Çok güzel kilo veriyosun benden fazlaydı kilon ama benim önüme geçtin azim veriyosun doğrusu devam.hedef kilon kaç canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?