- 21 Şubat 2013
- 9.575
- 21.608
- 548
Evisiyle geçiyor, havalar sıcak yinede guzelSelam kizlar nasilsiniz, hafta sonunuz nasil geciyor?
senin nasıl geçiyor canm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
senin nasıl geçiyor canm
- 21 Kasım 2022
- 2.195
- 9.442
- 88
- 35
Gellll bekliyorum ona gore
- 30 Kasım 2014
- 29.966
- 132.199
- 798
merhaba canım çok şükür iyiyim diyeyim. çok yoğunum ve malum havalar sıcak, bunaltıyor.
beslenme düzenim pek güzel değil bu aralar. çok şiştim canım sıkılıyor bu duruma. bu 2 hafta evden götüreceğim yemeğimi işe. ama eylülde işyerinde yiyeceğim. artık ayarlayacağım. stres yapıyor beni yemek planlamak ve taşımak.
- 30 Kasım 2014
- 29.966
- 132.199
- 798
sen Maraşlı mıydın canım?
İnşallah canım. Hareketli geçecek . Hesapta olmayan iki düğün daha çıktı. Bir hafta da üç düğüne yetişip geri döneceğim .
Maraş geliniyim canım. Ama seviyorum orayı.
- 8 Ağustos 2011
- 3.028
- 8.681
- 358
İyi akşamlar 
Kalkış 6 da
Kahvaltı 10.00
1 dilim.ekmek
1 dilim.peynir
5 zeytin
Yarım domates
Yarım biber
1 haşlanmış yumurta
15.00 ara öğün
Kahve + 3 incir
16.00
Yarım tortilla ekmeği
6-7 YK patlıcan ezmesi
70-80 Gr kuşbaşı et
2 YK salata
2.5 lt su
1 saat yüzme
3800 adım
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
Kalkış 6 da
Kahvaltı 10.00
1 dilim.ekmek
1 dilim.peynir
5 zeytin
Yarım domates
Yarım biber
1 haşlanmış yumurta
15.00 ara öğün
Kahve + 3 incir
16.00
Yarım tortilla ekmeği
6-7 YK patlıcan ezmesi
70-80 Gr kuşbaşı et
2 YK salata
2.5 lt su
1 saat yüzme
3800 adım
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush- 25 Mayıs 2023
- 4.474
- 8.222
- 88
Aşkım spordaydım şimdi müsait oldum eve geldim
- 25 Mayıs 2023
- 4.474
- 8.222
- 88
- 20 Eylül 2012
- 22.058
- 88.890
- 798
Haklisin canim, hayat kosturmacasinda kendimizi unutuyoruz hep..Kendimize iyi bakarsak olmaz belkide
Biz kahvalti yaptik, simdide dizi ve cay keyfi yapiyoruz esimle.Evisiyle geçiyor, havalar sıcak yinede guzel
Yemek planlamak, yemek hazirlamak benimde cok zamanimi aliyor..Cok can sIkIci bir durum.Ama hazirlamayip, disaridan vs yersekte hic diyet yapamam biliyorum.
Cok guzel birgun olmus canimİyi akşamlar
Kalkış 6 da
Kahvaltı 10.00
1 dilim.ekmek
1 dilim.peynir
5 zeytin
Yarım domates
Yarım biber
1 haşlanmış yumurta
15.00 ara öğün
Kahve + 3 incir
16.00
Yarım tortilla ekmeği
6-7 YK patlıcan ezmesi
70-80 Gr kuşbaşı et
2 YK salata
2.5 lt su
1 saat yüzme
3800 adım
