evet baya kaynattık canım ben yokkende kaynatmışlar
güzel afiyet olsun canım
geçmiş olsun canım daha iyileşemedinmi
evet baya kaynattık canım ben yokkende kaynatmışlarCanım ben bazen giriyorum tam yazıcam bişey oluyo kapatıyorum telden girince böyle oluyo.bugun neler oldu bilmiyorum şimdi okicam baya kaynatmissiniz ben yokken
güzel afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 2 dilim tbe,4 dilim peynir,1 domates
ara 5 cilek
öglen yarım kase ayran detoks malzemeleri
ara 1 bardak yogurt
aksam
mısırlı,ton balıklı salata 2 dilim ekmek,sogan
30 dk yürüyüş,35 dk aletler.
3.5 litre su.
Yok canım yq tam girdim bakim diye sonra eşim gelince kapattım hemen telefonu. Yoldaydik zaten markete uğramıştı bişey yazmaya bile fırsat bulamadım bugün bi senin fotnu gördüm o kadar.yorgunum bugün biraz.daha iyiyim biraz boğazım acıyo
Bizimki evde olunca öyle oluyor canım bazen şimdi uyuyo girdim hemen arada gözünü açıp bana baktı ama uyudu neyse.zencefili denerim geçmişi okumaya çalışıyorum ama bitiremedim daha ne çok kaynatmissiniz
evet baya kaynattık canım ben yokkende kaynatmışlar:106:
güzel afiyet olsun canım
geçmiş olsun canım daha iyileşemedinmi
Es evde olunca zor oluyor.Bende pek giremiyorum.Aynısını o da yapsa bende kızarım,ondan cok giremiyorum aksamları.Uyursa anca :))
Ben burdaydım,bugun cogumuz burdaydı iyi kaynattık :))))
Es evde olunca zor oluyor.Bende pek giremiyorum.Aynısını o da yapsa bende kızarım,ondan cok giremiyorum aksamları.Uyursa anca :))
Ben burdaydım,bugun cogumuz burdaydı iyi kaynattık :))))
Daha iyiyim canım dünkü karın ağrılarım falan yok Allahtan.biraz boğaz ağrısı o kadar.bu hafta ben doğru düzgün kilo veremicem galiba:26:
Daha bitiremedim valla.fotolarda paylasilmis oh valla.bundan sonra ben yokken bu kadar kaynatmayinbi de evin işleri oluyor sofra hazırla topla yemek yap falan elimde tel.giremeden çıkıyorum
ya ne kaynattık ben gidincede kaynatmışınız dizi izledim bulaşıkları yıkadım geldim unutma beni izledimdaha akşam yemeğimi yapıcam
olsun canım iyileşmeye bak :2:sen bu hafta bende kendimden ümitli değilim sporu azalttım sadece yürüyüş yapıyorum dün fazlasıyla kaçamakta yaptımadet haftam daha olmadı ama karnım şiş gibi öyle yani detoks işe yarar canım verirsin
Ben bugun bütün gün oturdum.Su yok zaten.Yemegim vardı.Bende kv olunca öyle oluyorum,oku oku oku canım cıkıyor.
Ddem eşin gec geliyor,ne kadar sanslısın.Yemek yapmak icin cok vaktin var.Ben sabahtan yapıyorum.
Öyle canım bu hafta bişey yapamadım sadece yediklerime dikkat ettim önümüzdeki hafta umarım veririm.detoksu yapıcam canım bir aksilik çıkmazsa faydası oluyo çünkü
Kızlar ben çıkıyorum bizimki arada bakıyor bişey demeden çıkayım görüşürüz
kizlar resmen acim kac gun oldu neysem...
sabahki menum :bir dilimcik ekmek ustune krem peynir bir bardak cay.
ara :yoook
ogle : bir tabak yagsiz tuzsus salata bir bardak ayran.
ara yoooook: :
aksam bir elmacik .:
baskada hicbirsey
yemedim daha dogrusu bugun canim hic istemedi ..bugunu kapatiyorum kizlar biliyorum kizacaksiniz ama ne yapim belki birazdan bir cay icerim kizlar, optum
evet cacazımİlknur canım sen istanbuldaydın demi?
çok iyiMenüm;
Sabah 2 dilim tbe,4 dilim peynir,1 domates
ara 5 cilek
öglen yarım kase ayran detoks malzemeleri
ara 1 bardak yogurt
aksam
mısırlı,ton balıklı salata 2 dilim ekmek,sogan
30 dk yürüyüş,35 dk aletler.
3.5 litre su.
ço güzel olmuşbu günki menüm
kahvaltı 2 dilim ekmek peynirli omlet 5 tane zeytin biraz reçel
ara
1 tane muz
öğle
2 dilim ekmek 3 tavuk budu 1 bardak ayran domates salatalık biber
ara
1 sütlü türk kahvesi 1 çb leblebi 6 tane çilek
akşam
1 dilim ekmek peynirli salata
3 litre su 1 yeşilçay
canım menün hiç iyi olmamış böyle yersen sana zararı çok olur.. kahvaltını aralarını öğlen akşamı atlama böyle olmaz kızlar benden daha az yiyenide çıktı bakın..kizlar resmen acim kac gun oldu neysem...
sabahki menum :bir dilimcik ekmek ustune krem peynir bir bardak cay.
ara :yoook
ogle : bir tabak yagsiz tuzsus salata bir bardak ayran.
ara yoooook: :
aksam bir elmacik .:
baskada hicbirsey
yemedim daha dogrusu bugun canim hic istemedi ..bugunu kapatiyorum kizlar biliyorum kizacaksiniz ama ne yapim belki birazdan bir cay icerim kizlar, optum
kız gülcan menü olmamış poacalar felan kaç gündür dikkat etmiyorsun bakıyorumda neyse yarın toparla tamamiyi aksamlar kızlar bugün sabahtan beri temizlik yaptım yoruldum baya annem varken kızla ilgilendi iyi oldu rahat rahat işimi gördüm,,menümü yazım
sabah,2d ekmek,1 yumurta,1 peynir,1 cb süt,3 zeytin,domates
ara,1 muz
ögle,2 d ekmek ,4 yek patlıcan yemegi,1 peynir,yesillik,yogurt 1 kase
ara,1fincan capucino.1 cb leblebi
aksam,2 tane hashaslı pogaca,4 yk patlıcan,4 yk fasulye,1 kase yogurt,yesillik
birazdanda cilek yerim,2,5 lt su
iyi akşmalar kızlar bugünki menüm
sabah 35 dk yürüyüş
kahvaltı 1 dilim kepekli ekmek yumurta peynir çay
ara portakal
öglen közlenmiş domates biber 1 dilim kepekli ekmek
ara(( küçük dilim şam tatlısı
akşam 3 kaşık makarna
saat: 5.30 da kapanış
ayran içtim şimdide 2.5 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?