"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

sedeke99 .!.:

sabah 1 adet activia probiyotik yogrt yiyebilrsem spor olarak 4*5 arazi gezme islak toprkata yuryus yani.
oglen 3 kasik keskek
ogleden sonra 3 arazi gezmesi yani islak toprak yuryus.
aksam 4*5 adet ruffles.2 kasik yemek

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Bugünkü menümü yazıyorum
Kahvaltı:2 dilim kadar ekmek,çeçil peyniri, domates 3 tane zeytin, biraz tahin pekmez
Ara:1 ısırık Gofret
Öğle:1 tabak Şehriye çorbası, yarım kase makarna 2 köfte ceyrek lavaş
Akşam balık fırında, salata, 3-4 lokma tahin pekmezli ekmek
Ara:yarım kaseden az fıstık
Spor:AVM gezme ve 1 saatten fazla ütü

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamlar kızlar çok fenalardayım karnım acayip şişti napıcam bilemiyorum..

menüm

sabah
2 dilim t.b.ekmeği
salam
kaşar
salatalık

ara
4 gün kurusu

öğlen
yoğurt çorbası şehriyeli
1 ç,çek ekmek

ara
çilek ne kadar yediğimi hatırlamıyorum
birde kaçamak var yarım çikolatalı gofret

akşam
mantarlı tavuk sote
iki kaşık pilav
sonuç olarak çok şişkinim
3 litre su
2 yeşilçay[/COLOR ]

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamlar kızlar çok fenalardayım karnım acayip şişti napıcam bilemiyorum..

menüm

sabah
2 dilim t.b.ekmeği
salam
kaşar
salatalık

ara
4 gün kurusu

öğlen
yoğurt çorbası şehriyeli
1 ç,çek ekmek

ara
çilek ne kadar yediğimi hatırlamıyorum
birde kaçamak var yarım çikolatalı gofret

akşam
mantarlı tavuk sote
iki kaşık pilav
sonuç olarak çok şişkinim
3 litre su
2 yeşilçay[/COLOR ]

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamlar kızlar çok fenalardayım karnım acayip şişti napıcam bilemiyorum..

menüm

sabah
2 dilim t.b.ekmeği
salam
kaşar
salatalık

ara
4 gün kurusu

öğlen
yoğurt çorbası şehriyeli
1 ç,çek ekmek

ara
çilek ne kadar yediğimi hatırlamıyorum
birde kaçamak var yarım çikolatalı gofret

akşam
mantarlı tavuk sote
iki kaşık pilav
sonuç olarak çok şişkinim
3 litre su
2 yeşilçay[/COLOR ]

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Bugün her zamankinden çok yemissin canım gayet iyi.bende çok çay içtim şimdi davul gibi oldum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

menün güzel olmuş canım..

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

aynen öyle oldu canım midem çok kötü galiba akşam yemeği fazla geldi bana yemesem daha iyiydi

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Ben pazartesi detoksu yapamicam kızlar. Salı günü doktora gorunucem tahlil falan yapıcak değerlerim yüksek çıkar belki diye yapmicam sonraki pazartesi yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Hatlarda sorun var sanırım aynı mesajım kaç kere gelmiş. Mide alisiyo az yemeye küçülüyo ondan fazla gelmiştir yarım saate rahatlarsin canım

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Eşimden gizli kacamak girdim kızlar.Pat diye cıkabilirim.Merak ettim sizleri.

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

inşallah kaç saat oldu geçmedi soda içtim bakalım belki fayda eder

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

inşallah kaç saat oldu geçmedi soda içtim bakalım belki fayda eder

Genişletmek için tıkla...