"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ayskat1634 · 6 Nisan 2014

Merhabaa :) ben 2. sınıf üniversite öğrencisiyim aslında 51 kiloyum ve kilom normal ancak malesef bölgesel olarak özellikle basenlerimde problemlerim var ayrıca ailemde genetik olarak şeker hastalığı olduğundan yapım kilo almaya müsait ergenliğimden beri hep dikkat etmek zorunda kaldım yakın zamanda nişanım olduğu için hafif bi diyet eşliğinde pilatesle ve yürüyüşle sıkılaşmaya karar verdim arkadaşlarımda bana bu formları önerdiler gerçekten motivasyon kaynağı olduğunu ve destek sağladığını söylediler ve bende gerçekten heyecanlandım inşallah nişanıma kadar istediğim vücuda sahip olurum bazı kurallar var sanırım biri açıklarsa çok mutlu olurum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

zerri · 6 Nisan 2014

Sabahki menum...bir dilim ekmek biraz peynir bes zeytin iki bardak cay

ogle ..cig kofte yarim lavas bir bardak ayran ..

Ara ..bir elma .iki bardak cay

aksam bir tabak salata bir bardak ayran ..bol bol su .sabah bir saat yuruyus..biraz oncede iki saat yuruyusten geldim ...

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

hayalimsi .!.:
merhaba arkadaşlar...
piknikten yeni geldim
yedim yedim yedimm..
hemen kızmayın ne yedin deyin..
5 köfte bol salata ve biber közleme
ekmek bile yemedim..içime işledi bu diyet işi benim
salıya1 kala bende asayiş berkemal

hayalimsi .!.:
slm ilnurcum..bence sen 71 olacaksın bu hafta..çok iyisin yaa..iradene bayılıyorum

canım afiyet olsun menün çok güzel olmuş.. canım senin iradende iyi baksana bugün kendini ne güzel tutmuşsun inşallah olurum eğer şu şişkinlik giderse olurumda bakalım hayırlısı dün yediklerim şişkinlik yaptı bir kaç gne geçer inşallah..

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

zerri .!.:
Sabahki menum...bir dilim ekmek biraz peynir bes zeytin iki bardak cay

ogle ..cig kofte yarim lavas bir bardak ayran ..

Ara ..bir elma .iki bardak cay

aksam bir tabak salata bir bardak ayran ..bol bol su .sabah bir saat yuruyus..biraz oncede iki saat yuruyusten geldim ...

menü gayet iyi canım..

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

ayskat1634 .!.:
Merhabaa :) ben 2. sınıf üniversite öğrencisiyim aslında 51 kiloyum ve kilom normal ancak malesef bölgesel olarak özellikle basenlerimde problemlerim var ayrıca ailemde genetik olarak şeker hastalığı olduğundan yapım kilo almaya müsait ergenliğimden beri hep dikkat etmek zorunda kaldım yakın zamanda nişanım olduğu için hafif bi diyet eşliğinde pilatesle ve yürüyüşle sıkılaşmaya karar verdim arkadaşlarımda bana bu formları önerdiler gerçekten motivasyon kaynağı olduğunu ve destek sağladığını söylediler ve bende gerçekten heyecanlandım inşallah nişanıma kadar istediğim vücuda sahip olurum bazı kurallar var sanırım biri açıklarsa çok mutlu olurum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hoşgeldin bence senin diet yapmana gerek yok sen pilatese devam et sıkılaş..

secilsecil · 6 Nisan 2014

Bugün yediklerim
Kahvaltı:yumurtalı ekmek, peynir, domates, salatalik
Ara:bir muz
Öğle:1 tabak ıspanak yemeği bir dilim ekmek ve bir kase yoğurt
Ara:2 top dondurma
Ara:çeyrek portakal bir tane çilek
Akşam:bir sigara böreği, 2 kaşık kadar makarna ve bir kase yoğurt beyaz peynir ve naneli bir kaşık menemen ve bir dilim ekmek
Ara:sütlü Nescafe, 3-4 kayısı bir avuç fındık ve yarım kase beyaz leblebi
Az sonra bitki çayı (bugün karışık bir gündü kızlar hatirladiklarim bunlar)

secilsecil · 6 Nisan 2014

zerri .!.:
Sabahki menum...bir dilim ekmek biraz peynir bes zeytin iki bardak cay

ogle ..cig kofte yarim lavas bir bardak ayran ..

Ara ..bir elma .iki bardak cay

aksam bir tabak salata bir bardak ayran ..bol bol su .sabah bir saat yuruyus..biraz oncede iki saat yuruyusten geldim ...

afiyet olsun

secilsecil · 6 Nisan 2014

hayalimsi .!.:
merhaba arkadaşlar...
piknikten yeni geldim
yedim yedim yedimm..
hemen kızmayın ne yedin deyin..
5 köfte bol salata ve biber közleme
ekmek bile yemedim..içime işledi bu diyet işi benim
salıya1 kala bende asayiş berkemal

Afiyet olsun canım supersin

gulcan32 · 6 Nisan 2014

iyi aksamlar kızlar nasılsınız bugün yogundum carsı pazar gezdim işler vardı onlar hallettik bugün kacamaklı gecti son kacamagımı az önce yaptım yazmıyım ne yediklerimi kötü oldu salıya erirse bari:44:
DİDEM,sen neler yedin kız ah bi tutabilsek kendimizi,evet ölcülerimiz yakınmıs canım benim bel sorunum var
İLKNUR,o jillian ben dayanamıyorum cok zor oluyo canım yapamamki,dondurmalara baslamışsınız SECİLLE ben daha bu yıl yemedim
GÜZELİM,menün güzel olmus canım
SECİL,insallah canım verirsin salıya kadar
HAYALİMSİ,ızgara oldugu için genede masum olmus beslenmen canım
ZERRİ,sen nasıl istiyorsan o zaman canım kendini halsiz hissetmede az ye bakalım bende sıkılıyorum hemencik kurtulmak istiyorum da olmuyor

gulcan32 · 6 Nisan 2014

secilsecil .!.:
Bugün yediklerim
Kahvaltı:yumurtalı ekmek, peynir, domates, salatalik
Ara:bir muz
Öğle:1 tabak ıspanak yemeği bir dilim ekmek ve bir kase yoğurt
Ara:2 top dondurma
Ara:çeyrek portakal bir tane çilek
Akşam:bir sigara böreği, 2 kaşık kadar makarna ve bir kase yoğurt beyaz peynir ve naneli
Ara:sütlü Nescafe, 3-4 kayısı bir avuç fındık ve yarım kase beyaz leblebi
Az sonra bitki çayı (bugün karışık bir gündü kızlar hatirladiklarim bunlar)

secilim bana diyetisyenim 2 top dondurma 2 süt hakkı ve 1 meyve hakkına bedel demişti aklındaa bulunsun tatlım,menü güzel

secilsecil · 6 Nisan 2014

gulcan32 .!.:
secilim bana diyetisyenim 2 top dondurma 2 süt hakkı ve 1 meyve hakkına bedel demişti aklındaa bulunsun tatlım,menü güzel

Saol canım .aklımda olsun yaz geldi artık bol bol dondurma yeriz tabi aşırıya kacmadan

gulcan32 · 6 Nisan 2014

secilsecil .!.:
Saol canım .aklımda olsun yaz geldi artık bol bol dondurma yeriz tabi aşırıya kacmadan

masum dondurma haftada 1 bile olsa harika olur

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

secilsecil .!.:
Bugün yediklerim
Kahvaltı:yumurtalı ekmek, peynir, domates, salatalik
Ara:bir muz
Öğle:1 tabak ıspanak yemeği bir dilim ekmek ve bir kase yoğurt
Ara:2 top dondurma
Ara:çeyrek portakal bir tane çilek
Akşam:bir sigara böreği, 2 kaşık kadar makarna ve bir kase yoğurt beyaz peynir ve naneli bir kaşık menemen ve bir dilim ekmek
Ara:sütlü Nescafe, 3-4 kayısı bir avuç fındık ve yarım kase beyaz leblebi
Az sonra bitki çayı (bugün karışık bir gündü kızlar hatirladiklarim bunlar)

afiyet olsun canım

gulcan32 .!.:
iyi aksamlar kızlar nasılsınız bugün yogundum carsı pazar gezdim işler vardı onlar hallettik bugün kacamaklı gecti son kacamagımı az önce yaptım yazmıyım ne yediklerimi kötü oldu salıya erirse bari:44:
DİDEM,sen neler yedin kız ah bi tutabilsek kendimizi,evet ölcülerimiz yakınmıs canım benim bel sorunum var
İLKNUR,o jillian ben dayanamıyorum cok zor oluyo canım yapamamki,dondurmalara baslamışsınız SECİLLE ben daha bu yıl yemedim
GÜZELİM,menün güzel olmus canım
SECİL,insallah canım verirsin salıya kadar
HAYALİMSİ,ızgara oldugu için genede masum olmus beslenmen canım
ZERRİ,sen nasıl istiyorsan o zaman canım kendini halsiz hissetmede az ye bakalım bende sıkılıyorum hemencik kurtulmak istiyorum da olmuyor

eveeeeeeeeeeeettt ama bugünde hasta olcam gibi burnum tutmıcak sanırım kızım hastalandı baya ateşli çorba içirdim ateş düşürücü verdim fındığıma uyuyor şimdi..

gulcan32 · 6 Nisan 2014

ilknur84 .!.:
afiyet olsun canım

eveeeeeeeeeeeettt ama bugünde hasta olcam gibi burnum tutmıcak sanırım kızım hastalandı baya ateşli çorba içirdim ateş düşürücü verdim fındığıma uyuyor şimdi..

ay dondurmadanmı oldu acaba gecmiş olsun uyusunda hemencik iyi olsun inşallah,kızlar kahve yapacam essime gene ugrarım

secilsecil · 6 Nisan 2014

ilknur84 .!.:
afiyet olsun canım

eveeeeeeeeeeeettt ama bugünde hasta olcam gibi burnum tutmıcak sanırım kızım hastalandı baya ateşli çorba içirdim ateş düşürücü verdim fındığıma uyuyor şimdi..

Çok geçmiş olsun canım ya havalardan mı acaba neden oldu ki.aman canım kolla ateş bişeye benzemez

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

gulcan32 .!.:
ay dondurmadanmı oldu acaba gecmiş olsun uyusunda hemencik iyi olsun inşallah,kızlar kahve yapacam essime gene ugrarım

dün gezmeye gittik ya üzerimizi sıkı giyindik hava kapalı diye sonra dışarı bir çıktık meğersm hava sıcak öyle olunca terledik felan akşamda dondurma yedik üzerine benim fıstığım bugün hasta oldu..

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

secilsecil .!.:
Çok geçmiş olsun canım ya havalardan mı acaba neden oldu ki.aman canım kolla ateş bişeye benzemez

yanımda yatırıyoum canım çok sağol havalar bi sıak bi soğuk ne olduğu belli değil inşallah eteşi düşer..

secilsecil · 6 Nisan 2014

ilknur84 .!.:
dün gezmeye gittik ya üzerimizi sıkı giyindik hava kapalı diye sonra dışarı bir çıktık meğersm hava sıcak öyle olunca terledik felan akşamda dondurma yedik üzerine benim fıstığım bugün hasta oldu..

Mikrobik bişey olmasın da canım çabuk atlatir inşallah

Ladygreenlimo · 6 Nisan 2014

secilsecil .!.:
Mikrobik bişey olmasın da canım çabuk atlatir inşallah

amin inşallah canım bakarım daha kötü olursa hemen doktora çok sağol..

secilsecil · 6 Nisan 2014

ilknur84 .!.:
yanımda yatırıyoum canım çok sağol havalar bi sıak bi soğuk ne olduğu belli değil inşallah eteşi düşer..

Düşer inşallah canım sende kendine dikkat et fıstığa bakıyorsun seninde iyi olman lazım

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency