- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
hoşgeldin canım senin yaşın nedeniyle metobolizman daha hızlı çalışır daha hızlı verirsin yeterki kararlı ol vazgeçme..
iyi aksamlar benimde motivasyona ihticayim var
ben 21 yasindaym ve suan 94,8 kiloyum yani obez sinifina giriyorum .S
3 sene icinde 25 kilo aldim bi hastaligim olmadigi halde ve yaza 70 olmaliyim bu yasta bu kilo cok
daha gencim ve kurtulmam gerekiyor bi kiolardan
eger beninde araniza alirsaniz gunluk yediklerimizle birbirimizi motive edelim ve gunluk yazalim neler yaptiklarimizi
Kizlar 4mile yurudum cok sukur,simdide hem kizla ilgileniyom hemde burdayim,
Canlar hergun spor yapmaya ozen gosterelim.
Secil benimde esim cumartesi nobette onlar evdeyken zor oluyor ..
Guzelim aynen sarisin bomba olacam insallah ve dedigin gibi kurallara gore alalim katilmak isteyenleri mesela hergun ne yedik ictik ne kadar su ve spor yaptikmi yazalim daima,
Didem hedefe en yakin sensin ne guzel
Kizlar diyetisyenleriniz devletmi ozelmiydi boraz bilgi verirmisiniz
günaydın arkadaşlar kahvaltımı yaptım geldim tost ve 1 h. yumurta yedim yanındada çay..
menülerimizi toplu halde akşamlarımı yazıcaz birde yanlışım yoksa tartılma günümüz salı günlerimi..
Günaydin bugun herzamanki gibi klasik kahvaltiEki Görüntüle 957188
kahvaltın güzelmiş canım bende hergün nerdeyse böyle besleniyorum bugün misafirim vardı köfte yedim
iyi aksamlar benimde motivasyona ihticayim var
ben 21 yasindaym ve suan 94,8 kiloyum yani obez sinifina giriyorum .S
3 sene icinde 25 kilo aldim bi hastaligim olmadigi halde ve yaza 70 olmaliyim bu yasta bu kilo cok
daha gencim ve kurtulmam gerekiyor bi kiolardan
eger beninde araniza alirsaniz gunluk yediklerimizle birbirimizi motive edelim ve gunluk yazalim neler yaptiklarimizi
Kızlar 6.sayfadan sonrasını okuyamadımiş vakti ben çıktım....Öpüyorum hepinizi.
öylede canım bu aralar bişeyler oluyo fazla tutamıyorum kendimi fazla kaçırıyorum bikere düştüm 59a bidaha düşerim inşallah 4 5 kilom var vermem gereken şimdi bile görenler iyi zayıflamışsın yeter diyolar fazla verme mankenmi olacan diyolar ama kilo alıncada kilolusun diyolar yani
Afiyet olsun istediğin zaman yazabilirsin canım yediklerini gün içinde olması yeterli. Sqli günleri tartiliyoruz saat 10.00 da bildirim yapıyoruz haşlanmış yumurta tok tutuyo insani ama ben yiyemiyorum.sabah 3 ot köftesi yedim bi siyah cay içtim. Az once Türk kahvesi ve 2 kurabiye yedim akşam yememistim şimdi yedim annen yapmış getirmiş
Afiyet olsun istediğin zaman yazabilirsin canım yediklerini gün içinde olması yeterli. Sqli günleri tartiliyoruz saat 10.00 da bildirim yapıyoruz haşlanmış yumurta tok tutuyo insani ama ben yiyemiyorum.sabah 3 ot köftesi yedim bi siyah cay içtim. Az once Türk kahvesi ve 2 kurabiye yedim akşam yememistim şimdi yedim annen yapmış getirmiş
Evet şimdi hazırlık vakti once temizlik yapıcam sonrada boreklerimi saricam yardima gelin kızlar
Günaydin bugun herzamanki gibi klasik kahvaltiEki Görüntüle 957188
Günaydin bugun herzamanki gibi klasik kahvaltiEki Görüntüle 957188
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz