ben de ilk okuduğumda mantıklı bulmuş ve uygulamaya çalışmıştım ama artık doğru bulmuyorum..tabiiki insan ister ve kendini alıştırırsa 4-5 saat uykuyla yetinebilir ama hemen hemen tüm doktorlar insan için 6-8 saat uykunun gerekli olduğunu söylüyolar çünkü vücudun ve beynin kendini yenilemesi gerekiyo uyku sırasında..bence en ideali 7 saat..kişisel gelişimcilerin bazı şeyleri abartıp kendi kafalarına göre yorumlamakta üstlerine yok!