canım benım bebıs 2 mayıs dogumlu benımkıde ucu bıtırdı sayılır.. ben daha evdeyım ogretmenım 1 ylulde baslıcam.. bayramda da valla yedım yalan yok..bebegım 6 gundur kakasını yapmıyor sınırlerım altust. gazında sıkıntı yok ama sıcaklardan sanırım ıkı uc gun daha olmassa dra goturcem
elvıncım sen de yenı annesın sanırım aynı zamanlarda dogurduk sen nasıl bır rejım yapıyorsun ben sutum de azalsın ıstemıyorum cok sut verınce gozumun onu kararıyor sen kac kılo aldın. ben hamılelıkte kontrollu kılo aldım 60 ıle hamıle kaldım 70 ıle dogurdum 9 ay boyunca rısklı gebelık oldugu ıcın sureklı yatmak zorunda kaldıgım ıcın dr lıste verdı ona gore beslenmıstım ama sımdı dogumdasn sonra yasaklarda bıtınce hızla kılo alıyom bayramda zatene herkes sen kılo almıssın dedı uyuzlar... ya bu sut verme surecı benı sısırdı. sen kac kılosun sımdı nasıl bı dıet uyguluyorsun spor yapmaya benım vaktım olmuyor hıcbır ısı yetıstıremıyom
Kızlar hepinize kucak dolusu sevgiler 😙
bayram bugün itibariyle bitti ve diyete kaldığımız yerden başlayacağız .. kaldığımız kilodan baslayamiyoruz maalesef :) ama olsun sıkıntı değil canlar... hallederiz... tam 2ay var kurbana net.... ayda 5 kilodan 10 kilogaranti gideck. Kızlar
Uyguladiginiz ozel biseyler varmi canim yaa bu hafta hic dikkat etmedim ben yediklerime ve tartilmaya korkuyorumm
Kızlaaaaar nerdesiniz? Yoksa vazmıgeçtinizyapmayın hadiiiiii nerdesiniz.bakın ben bebeğim olmasına rağmen sixinleyim.bu arada koşu bandım geldiiiiiiii yarın başlıyorum koşuya
Kızlaaaaar nerdesiniz? Yoksa vazmıgeçtinizyapmayın hadiiiiii nerdesiniz.bakın ben bebeğim olmasına rağmen sixinleyim.bu arada koşu bandım geldiiiiiiii yarın başlıyorum koşuya
merhabalar
uzun zamandır siteye girmedim daha önce siteden tanıştığım arakadaşlarımla güzel bir diyet programı yapmıştık herkez ne yediğini paylaşıyordu farklı bilgiler ediniyorduk.ozaman zayıflama çabalarım işe yaramıştı ve ister istemez tekrar kilo aldım ve şimdi yine vermem gereken kilolarım var hep beraber aynı dertten yakındığımız için yardımcı olabileceğinizi düşündüm.çünkü çevremde kime dert yakınam amaan senin neyin var ye bişi olmaz deyip duruyo ve bende biraz fazla iştahlı olduğum için dayanamıyorum ve yiyorum sizinle bu yola başlarsam tekrar verebileceğime inanıyorum yardımcı olur sanız sevinirim...
Hoşgeldin canm... burda beraber birbirimize destek ile veririz... sen kimseye bakma kilonla mutlu değilsen vardır vermen gereken kilon. . Genellikle sen iyisin diye ya senden şişmanlar der yanına Yoldaş ol diye ya zayıflar der onlar gibi olup daha da güzelleşme diye.. sen kendin nasıl istiyorsan Öyle ol. 😉
Haklısın çalışırken zayiflamak zor biraz.. ama dikkat edersen yediklerine verirsin diye düşünüyorum. . Benim eşimde sabah 8 akşam 6 çalışıyor. 15 kilo verdi .. yemiyor.. aksam bazen sadece karpuz peynir yiyip geçiriyor aksami öğlen yedigiyle duruyor yani.. umutsuzluğa kapılmayın verirsiniz kafaya koyduktan sonraçok teşekkür ederim :)
birbirimizi motive etmemiz gerekiyo burada dışarıdaki insanlar anlamıyor.
mesela benim spor yapmaya hiç vaktim yok akşama kadarçalışıyorum sonra eve gidip çocuktu ev işiydi pertim çıkıyo sadece yediklerime dikkat edip öyle kio verme gibi bi şansım var oda ne kadar zor tahmin edersiniz açsınız canınız hep bişeyler istiyo hadi yiyimde spor yapar eritirim diye bişey de diyemiyorum zor ya
kızlarr günaydın beni de aranıza alır mısınız?
motivasyonsuz desteksiz olmuyor bu diyet işleri
zayıflamam lazım derken bide bayram kiloları girdi işin içine
kurbana kdr 10 kilo ne kdr güzel olurrr :
ben sabah ve öğle yemeğime çok dikkat ediyorum mümkün olduğunca akşamda dikkat ediyorum ama bana aman senin neyin var diyenlerden biri eşim akşam olunca yemeğe oturunca illa yiyeceğim bol bol yoksa eşim kızıyor yemezsem yemiyo bazn onun yüzünden kaçırıyorum işteHaklısın çalışırken zayiflamak zor biraz.. ama dikkat edersen yediklerine verirsin diye düşünüyorum. . Benim eşimde sabah 8 akşam 6 çalışıyor. 15 kilo verdi .. yemiyor.. aksam bazen sadece karpuz peynir yiyip geçiriyor aksami öğlen yedigiyle duruyor yani.. umutsuzluğa kapılmayın verirsiniz kafaya koyduktan sonra
ben sabah ve öğle yemeğime çok dikkat ediyorum mümkün olduğunca akşamda dikkat ediyorum ama bana aman senin neyin var diyenlerden biri eşim akşam olunca yemeğe oturunca illa yiyeceğim bol bol yoksa eşim kızıyor yemezsem yemiyo bazn onun yüzünden kaçırıyorum işte
ama sabah işyerine elirim çeyrek çavdar ekmeğine içi alınmış peynir domates zeytin yerim poğaça börek yemem öğle yemkelerim ya tavuklu salata yerim yada sadece bir kase çorba içerim ara öğünde mümkün olduğunca tüketirim kayısı çayı mısır patlağı ya da çok canım tatlı isterse formun karışık meyveli kepekli bisküvisi var ondan yerim her gün 1 türk kahvesi içerim ve su içmek pek aklıma gelmesede mümkün olduğunca su içerim
anaaaammmm şöle bi baktımda ben ne çok şey yiyomuşum yaa
Canm bence gayet normal. Akşam kaçırma yeter. Verirsin çok rahat
bol şans canımmmm :)inşallah bakalım:18: