- Konu Sahibi haha de gec
-
- #1.801
2 gündür midem çok bulanıyo ondan belkide istesemde yiyemiyorum ..ama dedğin gibi yapacam
hayır iyi gitmiyorsun kesinlikle çok çok az bunlar.. hiç doyurucu ve besleyici değil... dün söylediklerimi birkez daha yineliyorum.. bukadar az beslenirsen çabuk pes edersin ve kilo verimin belli bir süre sonra durur canım. mevsim sebzelerini eklemelisin başta meüne salatalık ve domates biber gibi.. tok tutuması açısından mutlaka yumurta yemelisin ve ekmeği 2 dilim yemelisin..
canım kilon fazla ama senin vücdunun ihtiyacı olan da çok fazla..bak diyet günlüklerinde erginsena varya ben bi ara onunla 70 kilo topiğindeydim.. bu arkadaş bi ara nerdeyse sadece müsli yiyordu acayip kilo verdi 62ye kadar inmişti hepsi sonra geri almış 85e kadar çıkmış..
kızarmış şeyler yemek zorunda kalırsan yağını peçeteyle çektir.. böylece vücuduna girecek yağı en aza indirmiş oluyorsun
tamam canım inşallah mideni bi an önce küçültürsün ki eminim başlamıştır küçülmeye.. böylece daha sağlam adımlarla ilerlersin bu yolda.. artık seneye başarı öykülerinde senin hikaynei de okuruz :)dogru dıyorsun. ergınsena evet duydum onu. ben sadece muslı yemıyorum canım merak etme. bıraz mıdem kuculsun, ozaman her gun yumurta yerım merak etme sen. sucuklu omlet yapmıstım mesela pazar gunu gecen haftalarda. bıraz daha kılo vereyım bır kucuk dılım kasar ekleyecem mesela. cok canım cekıyor. nefsımı koreltmek ıcın. ama baslarda bıraz sıkı tutayım. mıdemı kucultmeye calısıyorum oncelıklı olarak.
benım kılom cok fazla bılıyorsun. kendımı cezalandırmak degıl tabıkı ama korkuyorum her an ıstahım acılırsa dıye. regl olmadan once ıstahım acıktır mesela ve az kaldı olmaya. olayım da sonra bıraz arttırabılırım belkı sabahı.
evet oyle yaptım. her hafta yapmıyor. genelde sulu yemeklerı oluyor. malum sulu olunca, yemek fazla cıkıyor fabrıka usulu oluyor
tamam canım inşallah mideni bi an önce küçültürsün ki eminim başlamıştır küçülmeye.. böylece daha sağlam adımlarla ilerlersin bu yolda.. artık seneye başarı öykülerinde senin hikaynei de okuruz :)
ne güzel demek ki artık fazla yemekten rahatsız oluyor miden.. olacak olacak ben inanıyorum sen büyük işler başaracaksın..2li sayılara geldi mi kilon daha da hırslanacaksın bak gör..ya psıkolojık mı bılmıyorum ama dun onu hıssettım. herzaman 4 kasık yemek yıyordum ozellıkle kuru fasulye. dun 5. kasık olmus ama nasıl mıdem zorlandı. 1100 adım attım sanırım, soda ıctım banamısın demedı. mıdem gucludur etkılenmez ama demekkı bıraz olsun kuculdu kı sıkıntı verdı.
ıns. basarı oykum olur ve paylasırım :))))) o oykulerı okudum ıkı ay ve oyle basladım bu yola.
ne güzel demek ki artık fazla yemekten rahatsız oluyor miden.. Olacak olacak ben inanıyorum sen büyük işler başaracaksın..2li sayılara geldi mi kilon daha da hırslanacaksın bak gör..
evet ınsallah sızlerın sayesınde oluyor bu. Dondurma yedıgımı bıle gelıp soyledım, duramadım saklayamadım. Esımden bıle saklarım ama sızden saklayamadım .
Ve sızlerden sadece bılgı almıyorum guc alıyorum hedefım 55 asıl bılıyorsun ve ıns seneye hazıran da ulasmıs olurum.
ya psıkolojık mı bılmıyorum ama dun onu hıssettım. herzaman 4 kasık yemek yıyordum ozellıkle kuru fasulye. dun 5. kasık olmus ama nasıl mıdem zorlandı. 1100 adım attım sanırım, soda ıctım banamısın demedı. mıdem gucludur etkılenmez ama demekkı bıraz olsun kuculdu kı sıkıntı verdı.
ıns. basarı oykum olur ve paylasırım :))))) o oykulerı okudum ıkı ay ve oyle basladım bu yola.
inş. tüm isteklerin hayırlısı ile olur canım..hedefımı buyuk tutuyorum cunku hamıle kalacagım ya da tup bebek ıle olursa daha da kılo alma rıskım olur. En ıdeal kıloda olayım kı, tekrar kılo vermem kolay olsun bebekten sonra dıye dusunuyorum.
canım şu linki detaylıca oku. sonra yapabilirsin.kilo cetvelim yok bende istiom nasıl yapıoz onu
kızlar bugün cnm sıkkındı 5 form bisküvi 2 herzaamnkikurabiyemdışındabirşey yemedimhatta su bile içmedim evimleilgilenmwedim oğlumu ihmal ettim yemek bile yapmadım kusuruma bakmayınn
fdm etsiz yaptım canım sadece küçük boy bi patates koydum ama ondanda almam tabagıma pilavıda bulgur yapacagım bayagdır baklagil yapmadım onada vücudun ihtiyacı var değil mi
duygu neoldu canım neden böyle oldun inşallah hemen çözülür sıkıntın canım
regliykende insan böyle duygusal dalgalanmalar yaşıyor inşallah ciddi bi sıkıntın yoktur canım
ciddi birşey değil çok şükürsaçmasapan şeyler işte dediğin gibregl dönemi depresif ruh halii
bu arada avatarıma resmimi koydum baya zayıf görünüyorum galiba :))hoşuma gitii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?