ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Hello giirlllz

Benim mönüm

Sabah
Ilık limonlu su
Bi tane tam, bi tane beyaz haşlanmış yumurta
Bi dilim kepek ekmek

Öğle
Bi Türk kahvesi
Iki hurma
Bi maden suyu

Aksam
Uc dört yemek kaşığı yemek
Yoğurt, yeşillik


Bu yag ve kas kilo olcenler nasıl ölçüyor meraklardayim


Hadi bakalım yarın tartı günü. Eb azından vu menüye sadik kalmam laızm
Bol su bol su
Bol çiş bol cis
 
MIhtar .!.:
Günaydın bencede kaptancim zorlama kendini en dogru karar A AklinYolu1
Bugünde dikkatli gidicem ama yarin büyük ihtimalle artiyim cokta kafama takınca olmuyo su son bikac gündür takildim yine çünkü
Genişletmek için tıkla...
Bilemezsin.
Nyx16 .!.:
Latteler içiliyorsa daha iyi oluyorsun sanırım
Genişletmek için tıkla...

Disarida fazla alternatifim yok , bir de normal latte icmiyorum.

Iyi olma derecem , soguk soguk ter dokmem , dk basi oksurmem ve hazirladigim sutu yere dokmemse iyiyim.
 
Zaten oksuruk geldiyse uzun suren o .

Sana suyla deneme yap demistim otekinde ne oldu?

Bu tartilardan biri yanlis.
 

aa bunu bilmiyordum bende ilk fırsatta alıp deneyeceğim kuzum sağol bilgin için

otur SIFIR .!.:
Zaten oksuruk geldiyse uzun suren o .

Sana suyla deneme yap demistim otekinde ne oldu?

Bu tartilardan biri yanlis.
Genişletmek için tıkla...

suyla deneme yaptım o zaman sıkıntı yoktu şu son zamanlarda bişey oldu anlamadım bende yenisi gelince alındı galiba bozuldu hemen
 
Kusmus olabilir.

Ne olursa olsun uc kilo fark fazla. Yeni aldigin da dogru tartiyor gibi durmuyor.
 
otur SIFIR .!.:
Kusmus olabilir.

Ne olursa olsun uc kilo fark fazla. Yeni aldigin da dogru tartiyor gibi durmuyor.
Genişletmek için tıkla...
bence yeni aldığım doğru gibi çünkü annem ve kızkardeşim tartıldı yenisi doğru diyorlar eskisi eksik tartıyormuş bu zamana kadar boşa sevinmişimm ama mantıken ben vermişim yine o kadar diye düşünüyorum nedir şu tartılardan çektiğim ya
 
Onu da suyla deneyeceksin cizzy.
 
Kızlar kv. rahatsız, yarin hastaneye yatacak, şehir dışından görümcemler geldi, buaralar git gel, çok yazamıyorum.
Ama geçmişi okuyorum, menüleri takipteyim, kaçamak görmeyim ona göre
Yarın yoğun geçecek benim için, iki arada leslie yapmaya çalışıciiim, meditasyonu zaten yatınca hallediyorum. Bugünkü de akşama :))
Yokum sanmayın, buralardayım.
Gözüm üzerinizde
Yarın tartı günü, hadi bakiiim eksilerle gelin
 
Her ne kadar ilerleme kaydetmesemde ilk sayfanın sıkı takipcisiyim canım.
Neler olmuş, kim ne yapmış, ne zaman başlamışız, kaç gün olmuş ve ben neleri yanlış eksik yapıyorum...vs vs bakıyorum arada
 


Mönüme ek

10-12 adet fındık fıstık badem karışımı
 
Bu arada tarti demisken, ben pazar gunu yag su oranima vs baktim evdeki tartidan. Yag yuzdeme %30 diyor. Olmam gereken kiloya da 49 diyor. Ben 49 kilo olmaya calisirsam baya ac yasamam lazim ya. Buna pek inanmayinca yag oranima da inanmadim ama bilmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
199K
sebbo
S
A
All-Star Diyet Yarismasi...
498 499 500
Yorumlar
10K
Görüntüleme
359K
AklinYolu1
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…