- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
maison'un başarı öyküsü...
- Konu Sahibi maison
- Başlangıç Tarihi
- 17 Aralık 2008
- 203
- 2
Benim akşam çok fazla tuzlu ya da yaglı seyler yedigimde bacaklarım şişiyordu. Bundan dolayı gittim aslında kötü kolestrolüm yüksek çıktı, zaten annemde de olan bi sey genetik olabilir ama bizimki daha çok beslenmeden kaynaklı. Ben abur cubur, annem de yaglı yemek, borek vs. sever. Doktor uyardı aslında hayatın boyunca dikkat etmen gereken bi şey dedi. Ben de rahatsızlık malesef çok
Demir eksikligi de var. Demir eksikligi de iştah açıyor genellikle. Bir donem demir hapı kullandım ama yan etkileri ve bende bıraktıgı strestli donemlerden sonra dogal cozumlere yoneldim. Kolestrol için yaglı seylerden uzak duruyorum, zaten artık canım abur cubur cok da fazla istemiyor. Beyin 1 - 2 dakika donem donem oyle sinyaller yayabiliyor o anda da alternatif seylere yoneliyorum. Cay, kahve (sekersiz), meyve vs. Regl donemimdeydim bu hafta sadece 1 gun seker ihtiyacım arttı, onda da sicak çikolata içtim. Kansızlık için de sabahları 1 kaşık pekmez, aksamları da yarım avuc kuru uzum yiyorum. Yakında tekrar tahlil yaptırıcam bakalım bi gelisme var mı
- 17 Aralık 2008
- 203
- 2
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
Benim akşam çok fazla tuzlu ya da yaglı seyler yedigimde bacaklarım şişiyordu. Bundan dolayı gittim aslında kötü kolestrolüm yüksek çıktı, zaten annemde de olan bi sey genetik olabilir ama bizimki daha çok beslenmeden kaynaklı. Ben abur cubur, annem de yaglı yemek, borek vs. sever. Doktor uyardı aslında hayatın boyunca dikkat etmen gereken bi şey dedi. Ben de rahatsızlık malesef çok
Kolestrol için yaglı seylerden uzak duruyorum, zaten artık canım abur cubur cok da fazla istemiyor. Beyin 1 - 2 dakika donem donem oyle sinyaller yayabiliyor o anda da alternatif seylere yoneliyorum. Cay, kahve (sekersiz), meyve vs. Regl donemimdeydim bu hafta sadece 1 gun seker ihtiyacım arttı, onda da sicak çikolata içtim. Kansızlık için de sabahları 1 kaşık pekmez, aksamları da yarım avuc kuru uzum yiyorum. Yakında tekrar tahlil yaptırıcam bakalım bi gelisme var mı
canım teşekkür ederim verdiğin içten cevap için
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
ne güzel tartıda 54 leride görüyorsun darısı bizim başımıza diyete devam kal sağlıcakla:hulya:
güzel bayanlar merhabaaaaaa a.s.
ben haftaya çok güzel başladım valla 1 haftada 1 kg vermiş olarak :teytey:
ki ben biliyosunuz bahsetmiştim haftada en iyi 300 gr falan verebiliyodum
tabi arada regl dönemi geldi geçti onunda etkisi vardır.
bide artık havalar soğudu çok kola canım istemiyor hatta hiç içmiyorum.
listemde yasak olmasına rağmen dayanamaz içerdim.
artık metabolizma hızlandırıcı çay yeni favorim.akşama kadar 1 lt bitirmem lazım bugün.
ohh be çok iyi oldu bu
sizdeki gelişmeler neler? güzel haberler bekliyorum
elveda kilocuklarrrrrr:lepi:
ben haftaya çok güzel başladım valla 1 haftada 1 kg vermiş olarak :teytey:
ki ben biliyosunuz bahsetmiştim haftada en iyi 300 gr falan verebiliyodum
tabi arada regl dönemi geldi geçti onunda etkisi vardır.
bide artık havalar soğudu çok kola canım istemiyor hatta hiç içmiyorum.
listemde yasak olmasına rağmen dayanamaz içerdim.
artık metabolizma hızlandırıcı çay yeni favorim.akşama kadar 1 lt bitirmem lazım bugün.
ohh be çok iyi oldu bu
sizdeki gelişmeler neler? güzel haberler bekliyorum
elveda kilocuklarrrrrr:lepi:
- 17 Aralık 2008
- 203
- 2
bende sabah tartıldım 3 gundur 54.7 yim, 100 gram bile olsaydı bari, bazen supheleniyorum hain baskulum tartmıyor da hafızasında kalanı mı gosterior die :) Nese almadıgıma sukur,tum gun evde hareketsiz kaldım dun, sadece aksam 40 dakika spor yaptım. Belki de vucudum bu kiloya alısmaya calisiyor die kendimi avutuyorum.
Bugun biraz bozdum duzeni iş temposundan
Sabah 2 kasık musli + 1 bardak yagsız sut
Ara ogunde 1 parca simit yedim, bi yesil cay icebildim
Ogle yarım kase sebze corbasi, 3-4 kasık patlıcanlı begendi(yaglı bi seydi), 3 kasık sebzeli pirinç pilavı, domates salatalık
16:00 gibi elma, 200 gram yaglı yogurt
18:00 2 kasık mercimekli bulgur pilavı,2-3 kasık tavuk sote
1,5 litre su simdilik
Bugun biraz bozdum duzeni iş temposundan
Sabah 2 kasık musli + 1 bardak yagsız sut
Ara ogunde 1 parca simit yedim, bi yesil cay icebildim
Ogle yarım kase sebze corbasi, 3-4 kasık patlıcanlı begendi(yaglı bi seydi), 3 kasık sebzeli pirinç pilavı, domates salatalık
16:00 gibi elma, 200 gram yaglı yogurt
18:00 2 kasık mercimekli bulgur pilavı,2-3 kasık tavuk sote
1,5 litre su simdilik
- 10 Mayıs 2010
- 123
- 0
Benim akşam çok fazla tuzlu ya da yaglı seyler yedigimde bacaklarım şişiyordu. Bundan dolayı gittim aslında kötü kolestrolüm yüksek çıktı, zaten annemde de olan bi sey genetik olabilir ama bizimki daha çok beslenmeden kaynaklı. Ben abur cubur, annem de yaglı yemek, borek vs. sever. Doktor uyardı aslında hayatın boyunca dikkat etmen gereken bi şey dedi. Ben de rahatsızlık malesef çok
Kolestrol için yaglı seylerden uzak duruyorum, zaten artık canım abur cubur cok da fazla istemiyor. Beyin 1 - 2 dakika donem donem oyle sinyaller yayabiliyor o anda da alternatif seylere yoneliyorum. Cay, kahve (sekersiz), meyve vs. Regl donemimdeydim bu hafta sadece 1 gun seker ihtiyacım arttı, onda da sicak çikolata içtim. Kansızlık için de sabahları 1 kaşık pekmez, aksamları da yarım avuc kuru uzum yiyorum. Yakında tekrar tahlil yaptırıcam bakalım bi gelisme var mı
demir sonuçlarını merakla bekliyorum
- 4 Şubat 2010
- 24
- 0
Merhaba bende gecen sali 61.900 düm. Bir haftadan sonra bugün tartildim 60.700 üm. Yine 1 kilo vermisim . Bazen yeme yeme nereye kadar dayanacagimi bilemiyorum. Önce bir 60 kilodan inebilirsem cok iyi olacak. Cünkü hamilelik dogum derken 3 yildir 60 ve 63 kilo arasindaydim. Size ve bana iyi ve basarlil diyetler kaydirigubbakcemile5
- 27 Ekim 2008
- 614
- 187
Azaltırsın canım ya her şey beyinde bitiyor.İste yeteryerimseniben
- 4 Ağustos 2010
- 1.594
- 2
arkadaşlar ben de sizin başlığınızdan görerek yeşil çayı ilk kez hayatıma sokmuştum(ağustos başında)ama pek düzenli içemedim tadını sevemedim ve yaz geldi geçti hedefimi gerçekleştiremedim
oysaki geçen yaz 7 kilo vermiş 50 kiloya düşmüştüm.sonra o kiloları aynen geri aldım.şimdi yeniden hedefe kilitlendim bugün spora ve diyete başladım.yeşil çayımı içtim :) diyet yapan arkadaşlar beni de alın aranıza :) bugün itibariyke 58 kiloyum heefim öncelikle 55 sonra 50 ve sonra 46-47:) inşallah bu sefer olur. eski günlerdeki gibi çıtı pıtı olmak istiyorum.lütfen beni de motive etmeyi unutmayın :) herkese bu zorlu yolda başarılar diliyorum..
oysaki geçen yaz 7 kilo vermiş 50 kiloya düşmüştüm.sonra o kiloları aynen geri aldım.şimdi yeniden hedefe kilitlendim bugün spora ve diyete başladım.yeşil çayımı içtim :) diyet yapan arkadaşlar beni de alın aranıza :) bugün itibariyke 58 kiloyum heefim öncelikle 55 sonra 50 ve sonra 46-47:) inşallah bu sefer olur. eski günlerdeki gibi çıtı pıtı olmak istiyorum.lütfen beni de motive etmeyi unutmayın :) herkese bu zorlu yolda başarılar diliyorum..
- 27 Ekim 2008
- 614
- 187
arkadaşlar ben de sizin başlığınızdan görerek yeşil çayı ilk kez hayatıma sokmuştum(ağustos başında)ama pek düzenli içemedim tadını sevemedim ve yaz geldi geçti hedefimi gerçekleştiremedim
oysaki geçen yaz 7 kilo vermiş 50 kiloya düşmüştüm.sonra o kiloları aynen geri aldım.şimdi yeniden hedefe kilitlendim bugün spora ve diyete başladım.yeşil çayımı içtim :) diyet yapan arkadaşlar beni de alın aranıza :) bugün itibariyke 58 kiloyum heefim öncelikle 55 sonra 50 ve sonra 46-47:) inşallah bu sefer olur. eski günlerdeki gibi çıtı pıtı olmak istiyorum.lütfen beni de motive etmeyi unutmayın :) herkese bu zorlu yolda başarılar diliyorum..
Hoşgeldin canım.Umarım en kısa zamanda hedeflerine ulaşırsın.Benim 2 kilom gitti bile yavaş yavaş veriyorum ama olsun.Kaçamaklarım çok oldu bunada şükür:)N e yaparsan yap en önemlisi sabah kahvaltısını zengin gibi,Öğlen yemeğini memur gibi,Akşam yemeğini fakir gibi yeyerimseniben
Herkese merhabalar
Bende 172 boyunda 66 kiloyum.evlenmeden önce 58 kilo idim ve gerçekten çok rahat ve fittim.Ama şimdi kendimi biraz ağırlaşmış hissediyorum.bacaklarım ve bel bölgem kalınlaştı.artık eski kiloma dönmek istiyorum ve henüz çoçuğumda yok bunu düşünerek kilo vermem gerektiğine karar verdim.Sizlerle birlikte daha çok motive olacağıma inanıyorum.Umarım hep birlikte başarırız.Gelişmeleri buraya sık sık yazacağım.:)
Bende 172 boyunda 66 kiloyum.evlenmeden önce 58 kilo idim ve gerçekten çok rahat ve fittim.Ama şimdi kendimi biraz ağırlaşmış hissediyorum.bacaklarım ve bel bölgem kalınlaştı.artık eski kiloma dönmek istiyorum ve henüz çoçuğumda yok bunu düşünerek kilo vermem gerektiğine karar verdim.Sizlerle birlikte daha çok motive olacağıma inanıyorum.Umarım hep birlikte başarırız.Gelişmeleri buraya sık sık yazacağım.:)
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
kimse uğramıyor neden.ben uğrayamıyorum çünkü yüzüm yok desem birtürlü diyete başlayamadım..hatta şu anda 63.900 üm 2.700 gr cık almışım sebebi oğlum hiç uyumuyor gecelri sabah kadar ayağımda sinirlerim laçka yani....ve geçen eşim görevdeyken pitbull saldırsına uğradı geçmiş olsuna gelen giden pasta börek sıkıntı stres durum bu..mafoldumbeneyvahedigeldismile
hadi beraberce işin ucunu tutalımda verelim şu fazlalıkları bakın benim 4 kilodan 7 kiloya çıktı vereceğim kilo ..kendimi tebrik ediyorum..alkisalkisalkis
hadi beraberce işin ucunu tutalımda verelim şu fazlalıkları bakın benim 4 kilodan 7 kiloya çıktı vereceğim kilo ..kendimi tebrik ediyorum..alkisalkisalkis
çok geçmiş olsun arkadaşım baya önemli bir şey atlatmışsınız ya.umarım kötü bir şey yoktur.
bu durumda tabi düzenin bozulması normal.toparlarsın yine sıkma canını.önemli olan sağlık
bende seninle aynı sebepten pek uğrayamadım 1 haftada 300 gr verince :) insan uğrayıp bu koskocaaaaaaaaaa 300 gr ı nasıl verdiğini anlatmamalı diye düşündüm.ama bende geçen haftayı grip ve ilaçlarla geçirdiğim için çokta üstüne düşmüyorum.kaldığımız yerden devam edelim bencede.hadi bakalım alkisalkisalkis
sabah 2 tane lıght üçgenpeynir ve birazda yumurta yedim tok tuksun diye.
öğlende konserve ton balığı ve salata yicem işyerinde olunca böyle malesef.
akşamada 3-5 kaşık sebze yemeği ve yoğurt ile geçiştirirsem süper.
ama akşama kızkıza toplanıcaz bakalım ordada bişer atıştırmazsam günü kapattık say:lepi:
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
saol canım atlattık gibi ama oğlum ve kızım soğuk algılılığı geçiriyor..kış başladı hastalıkta başladı ..akannehir
sizede geçmiş olsun..
bende dün dikkat ettim birde spor yaptım devamıda gelir inşallah..
- 4 Şubat 2010
- 24
- 0
merhaba arkadaslar bende maalesef bu hafta hic kilo veremedim. Az yememe alisti metabolizmam sanirim tik yok
merhaba,aslında az yemek bile kilo vermeni engelliyor olabilir.
ben mesela çoğu zaman diyetisyenin verdiği listede mesela öğlen 2 dilim ekmek varsa 1 dilim yedim yada öğleden sonra 3 galeta 1 meyve varsa sadece meyve yedim.kendimce azaltmaya çalıştım ama kilo veremedim:kedi:
ne zamanki tam olarak uydum listeye o hafta kilo verdim.o yüzden kendisi hep yemezsen metabolizman hızlanmaz snde kilo veremezsin der.
birde şaşırtmayı dene bakalım biraz listenin dışına çık.
ben bir hafta uyamamıştım listeme hatta pizza yemiştim çokta pişman olmuştum o hafta 1 kg vermiştimalkisalkisalkis enteresannnnnnnnnnnnn...
Bugün kahvaltıda tahıl gevreği yedim öğlen bir kase çorba ve salata yedim.Salatama yağ ve tuz koymadım sadece limon sıktım.Bir zararı olmaz diymi limonun kızlar.bu arada tabi sabah yeşil çayımı ve elma sirkeli suyumuda içtim.
Çok hafif hissediyorum valla..:))) birde çorbama bolca kırmızı biber döktüm acı biber yağ yakımında etkiliymiş.
Bir arkadaşım hapını kullanmıştı.
Çok hafif hissediyorum valla..:))) birde çorbama bolca kırmızı biber döktüm acı biber yağ yakımında etkiliymiş.
Bir arkadaşım hapını kullanmıştı.
Benzer Konular
- Makale