Lise 2' ye kadar hep cok zayıf bir kızdım , daha sonra ne oldu bilmiyorum ama kilo almaya başladım 86 kiloya kadar cıkmıştım üniversiteye hazırlandığım sene, daha sonra spor ve diyetle daha dogrusu aç kalma yöntemi ile 65 kiloya düştüm. 5-6 yıl boyunca 59 ve 65 kilo arasında dolaştım ne daha fazla aldım nede verdim, ama evlendikten sonra 76 kiloya çıktım :26: Bu arada kocamda dukan diyetine başlamıştı 90 kilodan 75'e düştü
Çünkü arada kaçamak yapıyorum diyet günlüğü tutmaya bu yüzden karar verdim 58 kiloya düşene kadar kendime hakim olmak için :)
Sabah kahvaltıda yulaf kepeğinden yaptıgım kreple diyet kaşarlı bir tost , bir bardak light organik süt
öğlen yagsız sebzeli tavuklu güvec tarzı bişiler yapcam , akşama da aynı şeyi yerim
1 armut 19.00 ' dan önce
arada light icetea
40 dakika spor yaptım :26:
Çünkü arada kaçamak yapıyorum diyet günlüğü tutmaya bu yüzden karar verdim 58 kiloya düşene kadar kendime hakim olmak için :)
Sabah kahvaltıda yulaf kepeğinden yaptıgım kreple diyet kaşarlı bir tost , bir bardak light organik süt
öğlen yagsız sebzeli tavuklu güvec tarzı bişiler yapcam , akşama da aynı şeyi yerim
1 armut 19.00 ' dan önce
arada light icetea
40 dakika spor yaptım :26:
Son düzenleme: