doğadan marka marmelat
anladım
bulurum birinin buzluğunda vişne bari vişneyle karıştıriim yada mevsimi geldi çilek olurmu acaba
bide doğadan marka bulursam aliimmi yinede içindekilere bakiimmi:)
bide nerden bulurum kilerde görüyorum diyabetik reçel çikolata bisküvi reyonu ama hiç dikkat edip incelemedim
Migrosta bulabilirsin maytap ben oradan almıştım carrefurda bulamamıştım ama kileri bilmiyorum.
ben geldim yine kimse kalmamış zemuszemus ancak girebildim nete,yarın giyeceğim kıyafetlerimi aldım spora gittim eve geldim duşumu aldım derken saat bu saat oldu.yarında kimseler gelmez buraya,bende gelemiycem akşam saatine kadar..kıslar bana şans dileyin,heyecan bastı walla,yarın uzun bir süreden sonra kalabalık önüne çıkacağım kaymakamından emniyet ve askeri üst kademe yetkililere ve çok sayıda şehit ailesine küçük çapta konser vereceğim...ve eşimle oğlumda orada olacak eyvahedigeldismile oğlum beni ilk kez salonda uzaktan görecek bakalım ne yapacak?bilmiyorumkismile inşallah çığlık falan atıp ortalığı ayağa kaldırmaz :kedi:
bu arada maytap sıfır beden değilim, 38 bedenim cnm..olmak isteyen herkese allahtan kolaylık ve sabır diliyorum...uzun bir yolculuk ama meyvesi tatlı...isterseniz olmayacak bir şey değil...yeterki isteyin, azmedin....
makro ve çagdaş mar. buluorum ben ordan algımdan başka yerlere bakmadım ...doğadan marka marmelat
anladım
bulurum birinin buzluğunda vişne bari vişneyle karıştıriim yada mevsimi geldi çilek olurmu acaba
bide doğadan marka bulursam aliimmi yinede içindekilere bakiimmi:)
bide nerden bulurum kilerde görüyorum diyabetik reçel çikolata bisküvi reyonu ama hiç dikkat edip incelemedim
Migrosta bulabilirsin maytap ben oradan almıştım carrefurda bulamamıştım ama kileri bilmiyorum.
bak oda iyi fikir 1 kavanaza kat vişneyi dolaptan.... oda gayet güzel olur denemek lazım .alkisalkisalkis
domates biber blsa salata yerine dengelemiştir maytabım .. ama genede 1 salatalık yesen daha iyi olurdu ...:hulya:makarnamı yiyorum
tekim
o yüzden salata falan yapmadım
üzerine domates biber sarımsak sos yaptım
yanında da 1 koca bardak ayran
Dün sabah 1 dilim çavdar ekmeği,yağsız peynir,tere,şekersiz 1 kupa şekersiz çayyani ne diyim ekekden başka birşey yokki menünde canım .fisfisfisÖğlen 1 dilim tam buğday ekmeği 1 kk yağsız peynir
Ara 1 büyük yeşil elma
Akşam 6-7 kepek ekmeğiyle yapılmış köfte yağsız yoğurt patlıcanlı domatesli roka salatası
Bugün
1 dilim tam buğday ekmeği, kk yağsız peynir, 1 yeşil biber,1 domates 1kupa şekersiz çay
Öğle 6-7 mercimek köftesi (arkadaşlarla yaptık dayanamadım) bolca marul
Akşam 1 yeşil elma
etle ekmek yemiyoruz , tambugday bile olsa ...
2 .günün fena deyil ama ögün aralıklarını bilmiyorum fisfisfis:sm_confused:
menülerim hep karbonhidrat böyle kilo verirmisin bilmem ama ,,pek monti menüsü deyil onu biliyorum .
menünün yanına saatlerinide eklersen yorumlamak açısından iyi olur.mirmirmirmirKızlar öğle yemeğimi saat 4-5 civarı yedim.
:uhm: canım sen sadece ekmekmi yiyorsun ?1 Saat önce elma yedim biraz acıktım 1 dilim ekmek ve peynir yiyimmi yada peynirli makarnamı yapiim yada ne yiyeyim kızlar ?
bu beslenme hakkında anladıgım kadarıyla pek bilgin yok .... ilk sayfayı yada eski mesajları okumayı denedinmi?:1hug:
ekmegi sadece kavaltıda tüketiyoruz çok nadirde kavaltı türü yaptıgımız diger ögünlerde ama oda çok seyrek ..sengözlerimebaksanab
biraz daha dikkat ..a.s zamanın varsa yemeden menülerini ver biz yönlendirelim seni.
cuecam gözden kaçırdıgın bir yanlışın olmuş ilk etapta etle baklagili pek önermiyoruz yasak olmasada pek yemiyoruz..Gelelim az önce bilinçsizce mahvettiğim menüme
9:00 Bitki çayı
11:30 3dl ekmek,peynir,domates,3 t.kaşık marmelat
16:00 mercimek çorbası,et sote,havuçlu karalahanalı salata,yoğurt
18:30 10 adet badem, bir avuç beyaz leblebi
21:30 nesfitin tam tahıllı gecreklerindenyedim resmen daldım,aldım sütü koydum içine 4.kaşıkta napıyorum ben dedim üff ya gece gece çok canım sıkıldı:tomato:lmaz:
gece vakti acıkmana ve ara yapmana bişi demiyorum canım gayet normal arada yapabilirsin o saatte acıkırsan . fakat yedigin şey yanlış ..nesfitin tam tahılısı mısırda içeriyor baş yasaklarımızdan ....alsanaalsanasmile
malesef kendin hazırlamışın bu kaçamagı nasıl biliyormusun akşam yemegini ye-me-ye-rek .:1no2:
akşamı badem ve leblebiyle geçirmesen ögününü atlamasan o kaçamagı yapmamamış olacaktın ohaoldumsmile
sultanım hastamısın ?:teselli:bugün hasta olunca canım bişy istemedi ama yinede yazayım menümü
limon +greyfurt suyu
11.00
k.mercimek corbası..domates..yarım salatalık..1 kk peynir..
17.00
yarım fincan tarcınlı süt
18.30
mayodnozlu omlet...az salata..yarım kaseden az yogurt.
21.30
1 yeşil elma
aferin genede ögün atlamamışsın .alkisalkisalkisŞeniz
ICIRIM AKŞAM YEDİGİN DÜNDE KALDI BU SABAHKİ EKMEGİNİ ETKİLEMEZ YANLIZ SABAH TELAFİ HAHİF YİYYİM DİYORSAN YUMURTALI KAVALTIYI ÖNERİRİM ....aebencım benım yazıklarıma cevap yazmamıssınn olumunekankayizsmile
gelelım aksamkı menume
saat 20:00 e gelıyordu etli kurufasulyer yapmıs yengem ve salata eslıgınde yedımbilmiyorumkismile
abencım kızma ne olur cokk ta guzeldıı tadııı bırdaha olmaz cunkı ayda yılda bır boyle olduu
sabah
830 yarm greyfurt suyu
930 (akşam etli fasulyeyı yıyınce ekmek yemedım ) domates-salatalık 3 zeytın yedım
1130 yarım dılım yesıl elma - yesıl cay
1330 mantar sote yaptırıyorum aşcımıza - unsuz mercımek corbası bır salatalık yıycem
1530 kalan yarım elma - yesıl cay
1830 nohut halen buzdolabında duruyor herhalde onu yerım salata eslıgınde
-
GR GR DERKEN Bİ BAKMIŞIN 55 OLCAKSIN MAYTAP ...alkisalkisalkisyaa artık salata yemekten böögg geldi valla
bu sabah düne göre 200gr daha az çıktım ama bağırsak problemimvar yaa
CUECE CANIM VALLA İNANIN BUNU çok bilmiş yada kendimizi övdügüm için söylemiyorum burda size karşılık beklemeden elimizden geldigi kadar destek veriyoruz bunu degerlendirmekte tabi size kalmış ..:1rolleyes::1hug:AEBENİMMMMM sen olmasan napardım çok saol o kadar yardımcı oluyosun ki
Bakliyatla et hiç gelmemişti aklıma nesfitide hemen bugün birine veriyorum hafifrmiş gibi geldiği için tekrar dalabilirim
Akşam yemeği konusunda çok ama çok haklısın acıkmamıştım geçiştireyim dedim e sonra acıktım tabi öğün atlamamaya çalışıcam bundan sonra...
yaa artık salata yemekten böögg geldi valla
bu sabah düne göre 200gr daha az çıktım ama bağırsak problemimvar yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?