kızlar merhabalar.nasılsınız??
ben artık montiyi bırakmak zorundayım....çünkü 2.bebişimi geliyor çok heyecanlıyım ya yaşadığım duygu o kadar atrfisizki allah ımm isteyen herkese versin inşallah.kızım daha küçük sayılır ama ben her ikisinide yeterli zaman ayırıp dengeyei kuracağıma inanıyorum.dr dan geldim çok minik daha umarım hayırlısıyla gelir geçer..montiye devam edemiyorum çünkü çok fena mide bulantıları yaşıyorumm o yüzden şu an yarı aç yarı tok dolaşıyorum(((((((((((((
kızlar merhabalar.nasılsınız??
ben artık montiyi bırakmak zorundayım....çünkü 2.bebişimi geliyor çok heyecanlıyım ya yaşadığım duygu o kadar atrfisizki allah ımm isteyen herkese versin inşallah.kızım daha küçük sayılır ama ben her ikisinide yeterli zaman ayırıp dengeyei kuracağıma inanıyorum.dr dan geldim çok minik daha umarım hayırlısıyla gelir geçer..montiye devam edemiyorum çünkü çok fena mide bulantıları yaşıyorumm o yüzden şu an yarı aç yarı tok dolaşıyorum(((((((((((((
kızlar merhabalar.nasılsınız??
ben artık montiyi bırakmak zorundayım....çünkü 2.bebişimi geliyor çok heyecanlıyım ya yaşadığım duygu o kadar atrfisizki allah ımm isteyen herkese versin inşallah.kızım daha küçük sayılır ama ben her ikisinide yeterli zaman ayırıp dengeyei kuracağıma inanıyorum.dr dan geldim çok minik daha umarım hayırlısıyla gelir geçer..montiye devam edemiyorum çünkü çok fena mide bulantıları yaşıyorumm o yüzden şu an yarı aç yarı tok dolaşıyorum(((((((((((((
meyvem
cnm inşş sonuç alırısn ama dukan diyeti yapan herkes etten tiksindigini sölüyor cnm
aslınd amonti gerçekten çok güsle bir diyet ve senin zaten çok az kaldı şöle bi sıkı sarılsan emin ol hepsi gidicek ben eminimm
sıkılaşma konusunda kimsenin bir fikri yok sanırım sorum havada kaldı :78:selamlar herkese....
kaç gündür uğramıyorum buralara yüzüm yok çünkicumartesiden beri cozutmuş durumdayım...yeğenimin doğumgünü vardı ve ben azcık ondan azcık bundan derken ipin ucunu kaçırdım üstüne birde regl oldum...ödem başladı yine ellerim ayaklarım şişti eskisi gibi aebencim ben bir süre izin istiyorum tekrar eski disiplinime dönemiyorum bir türlü çok üzgünüm moralim sıfır spora başlamam lazım olmayacak böyle...birde şunu sormak istiyorum...kollarımı ve iç bacaklarımı nasıl sıkılaştırabilirim bilen varsa yazsın lütfen
Allah kolaylık versin banucum annelik ev hanımlığı hemde ikiz annesi olmak zor işkızlar günün yarısı ama ben okadar yorudlumkii
eşime kahvaltı hazırla ,çocuklara hazırla yedir,yemek yap,10 pantalon 9 gömlek ütüle 1 saat spor yap
çamaşır katlaa, çamaşır ser,çocuklaraögle yemegi yedir uyuttt
ve saat daha 12:300 çok youldum çokkk
tülaycım canım çok sevindim Allah hayırlısıyla kucağına almak nasip etsin kızlarrr teyze oluyoruzkızlar merhabalar.nasılsınız??
ben artık montiyi bırakmak zorundayım....çünkü 2.bebişimi geliyor çok heyecanlıyım ya yaşadığım duygu o kadar atrfisizki allah ımm isteyen herkese versin inşallah.kızım daha küçük sayılır ama ben her ikisinide yeterli zaman ayırıp dengeyei kuracağıma inanıyorum.dr dan geldim çok minik daha umarım hayırlısıyla gelir geçer..montiye devam edemiyorum çünkü çok fena mide bulantıları yaşıyorumm o yüzden şu an yarı aç yarı tok dolaşıyorum(((((((((((((
bundan varsa ben hemen alıyım canımerkek dediğin
seni elinin tersiyle degil
avucunun iciyle kavrayacak.
bileceksin ki
emin ellerdeyim,
baskasi tutamaz elimi boyle.
rahat olacaksin yaninda,
cok konusmayacak,
beynini didiklemeyecek.
ince olacak;
seni senin kadar dusunecek.
erkek dedigin,
sen onu merak ettiginde
kendisine hesap soruluyor
havalarina girmeyecek.
senin inceligine karsi
umursamaz sozler sarf etmeyecek.
erkek dedigin,
kadinin sinirini bozmayacak,
cinlerini tepesine cikarmayacak,
sanki sen onun icin varmissin
her ne zaman istese emrine amadeymissin,
o ne yaparsa yapsin
her istediginde yaninda
elinin altinda olacakmissin
triplerine girmeyecek.
erkek dedigin,
sen ona sevgini hissettirdiginde,
sen ona kayitsiz sartsiz
asıkmissin gibi havalara girmeyecek.
erkek dedigin
ilgi gordugunde ilgiyle,
sevgi gordugunde sevgiyle
karsilik verecek.
erkek dedigin,
sen onun icin kendine baktiginda,
sirf ona daha guzel gorunmek icin
giyinip kusandiginda
hicbir sey olmamis gibi
davranmayacak.
erkek dedigin,
ruhunu oksamasini bilecek.
romantik olacak
kimi gun habersizce kucaginda
ciceklerle cikip gelecek.
ozel gunleri unutmayi
marifet sanmayacak.
erkek dedigin,
kayitsiz olmayacak
senin butun zerafetine karsi.
gercekten seven bir kadin
sevgi ve ilgi bekler,
erkegine verdigi askin karsiliginda
kucuk bir tatli soz,
kisa bir mesaj,
bir cagri bile onu mutlu edebilir.
erkek dedigin
butun bunlari
cebinden para harciyormus gibi
cimrilikle yapmayacak.
erkek dedigin,
ben aranmayi,
cok aramayi
sevmem demeyecek.
erkek dedigin,
her sey kendi istedigi gibi
olsun istemeyecek.
sadece kendi caninin
istemesine baglamayacak
her þeyi.
erkek dediginin,
hissettigiyle
yaptigi sey arasinda ucurum
olmayacak.
erkek dedigin,
cesur olacak cesur.
seni seviyorum derken
korkmayacak,
baska seylerin
arkasina gizlenmeyecek.
seviyorum deyip
bir sonraki perdede kacmayacak,
ozluyorum diyorsa gelecek,
kaybetmek istemiyorum diyorsa
kaybetmeyecek.
erkek dedigin
askina sahip cikacak.
korkak olmaz erkek
dedigin.
erkek dedigin
iyi sevisecek.
koyun gibi yatmayacak,
bir an once su is bitse demeyecek.
asksiz yatmayacak yataga ve
sen bunu bileceksin.
bir baba sefkatiyle
seni alnindan optugunde
bileceksin ki
sevgisi gecici ve zayif
degildir.
erkek dedigin,
ve sevgiyle optugunde
dudaklarindan
bileceksin ki
opusun tek sebebi
sehvet degildir.
erkek dedigin
aldatmayacak.
aldatmak basitliktir.
seviyorum diyorsa
aldatmaz erkek dedigin.
aldatiyorsa
sevmiyor demektir.
erkek dedigin
yakisıkli olacak,
cekici olacak ama
bundan cok daha ote bir sey...
erkek dedigin,
zeki olacak.
kadinin kucuk yalanlara,
bahanelere inanmayacagini,
kendisini kendi gibi
tanidigini bilecek.
kadinin zekasini
kucumsemeyecek kadar
zeki olacak.
zeki olacak,
seni bir hamur gibi
karmasini bilecek,
o hamura kendisini katmasinida.
erkek dedigin,
degerlerini bir anlik hevesler ugruna
satmayacak.
namussuzlugunu, ahlaksizligini
ancak ve ancak seninle yataktayken
kullanacak.
yan gozle hatun kesmeyecek,
ustune sevgili edinmeyecek.
erkek dedigin
once sevecek.
kendini sevmeyen erkekten
kimseye hayir gelmez.
bir bakarsin ki
yillar sonra bu adamla
ne yataga sigiyorsun,
ne topraga...
koluna girip
gezmesini bileceksin gururla
koynuna alip
sevismesini de.
erkek dedigin,
babaligini da bilecek,
ana-babaya hurmet etmeyi,
kadir kiymet bilmeyi,
vefakarligi, fedakarligi. ..
erkek dedigin
seni koruyacak,kusatacak .
o nerede olursa olsun
seni koruyacagini bileceksin.
pisirik olmayacak
erkek dedigin.
erkek dedigin
erkek olacak guzelim.
seni sadece sen oldugun icin sevecek.
parayla pulla,
kariyerle, gucle,
kimin ne dedigiyle
hareket etmeyecek.
hem sevgilin,
hem arkadasin,olacak..
hayırlısı meyvem bende biraz ara verdim ama dikkat ediyorum hepten bırakmadımmasumum cok sıkıldım montiden güzel bi diyet aslında diyette denmez beslenme tarzı ama ben yapamıyorum sahanda yumurtayı ekmekle yemeyi bile cok özledim..
biliyorum sıkıca yapsam veririm kısa sürede ama olmuyor işte..
sanırım vücudum montiyede fazla alıstı cok cabuk alıyorum çünkü..
dukanda evet fazlaca et var ve tiksiniyorsun ama ben zaten et yemeyi sevmeyen biriyim zorlada olsa yemem gerekiyor kan değerlerim düşmeye basladı ..
denicem bakalım inş sonuc alırım..
dagcım kaçamak için erken deyilmi yahu daha 1 ay bile olmadı sanırım ...merhaba kızlar,ben geldim....
haftasonu montisiz geçirdim bilerek
şimdi devam tabiki.
kendime izin verdim ama yediklerimden hiç tat alamadım.
tatlı vardı,az yedim acaib ağır geldi.
iki kaşık pilavı zor yedim.
demek ki pankreas tepki verdi.
menüm
sabah:mete çayı
kahvaltı:2 dilim tb. ekmeği,mayd.,kıvırcık,dom.,peynir.
ara:tarçınlı yeşil çay,1-2 saat sonra mandalina.
öğlen:kuru fasulye,salata
akşam:nohut,salata,yoğurt.
bugün kuru günü oldu,fasulye arkadaşım yapmıştı.denk geldi.
yagmurum sen nasıl istersen canım benim ....selamlar herkese....
kaç gündür uğramıyorum buralara yüzüm yok çünkicumartesiden beri cozutmuş durumdayım...yeğenimin doğumgünü vardı ve ben azcık ondan azcık bundan derken ipin ucunu kaçırdım üstüne birde regl oldum...ödem başladı yine ellerim ayaklarım şişti eskisi gibi aebencim ben bir süre izin istiyorum tekrar eski disiplinime dönemiyorum bir türlü çok üzgünüm moralim sıfır spora başlamam lazım olmayacak böyle...birde şunu sormak istiyorum...kollarımı ve iç bacaklarımı nasıl sıkılaştırabilirim bilen varsa yazsın lütfen
hoşgeldin didem başladınmı bugün .?bekle beni montiiii geliyorum...
diyarım okadar artı çıkaracak bir menü deyil kilo vermeni aksatır belki ama artı çıkarmaz diye düşünüyorum ..yanındada zaten salata ve yogurt yenmiş .etle görülmeyecek seviyede .üzülecek bir durum yok ....herkese selamlar
yeni gelen arkadaşlar hoş geldinizzzz
bugün montisiz geçti ama sor bi aeben ablam neden? yani oturup kaçamak olsun die tatlı yemedim yada poğaça yemedim ama işyerinde olduğum için yemekhaneye uymak zorunda kaldım
bugünkü montiye uygun düşmeyen menüm:
sabah: tb ekmekli monti kahvaltısı
öğlen: bir kase kısır, yarım tabak nohut yemeği(içinde etli pişmişti ama bir minicik parça et düştü şimdi eti yesem inanki çapı 2 cm yoktu nasıl doyucaktım),salata,yoğurt
ara: bir elma
akşam: şimdi işyerinde mesaideyim öğlen zaten istemeden kötü beslendiğim için bir tane haşlanmış yumurta,ayran yedim salata malzemem yok işyerinde
işte böyle ablalarım kardeşlerim isterek yapmadım ama cumaya tartılınca artı olarak göreceğim durumun sebepleri bunlar( sinir oldum ama
meyvem verdigim liste dukandanda daha çok işine yarardı emin ol ... hemde dukanı bıraktıgında kilo alacaksınbuna eminim ... bu listede öyle bir ihtimal olmazdı .. iyi düşündünmü.?.günaydın kızlar...
zilim ben sizi bırakırmıyım hiç yine buralardayım
aeben ablam diyet önerin için teşekkür ederim.. busabah dukan diyetine basladım regl de oldum 1 bucuk kilo + dayım .. et yemem gerektiği için şuanda en çok işime yarıyacak olan diyet bu sanırım.. bi denicem 5 kilo versem ilk seferde bana yeticek...
bakalım safiş monti için deyilde kendi için ne yapmış ...Dün Monti İçin Ne Yaptım
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
4-5 siyah zeytin
bir dilim beyaz peynir.
domates salata
Bir kupa çay şekersiz....
Öğle 12.15
tavuk döneri bir tabak
ayran....
(Yine ve yeniden salata yok malesef )
Akşam 18.15
Kabak Yemeği bir tabak
Bir Kase yoğurt
Bol yeşillikli salata....
1 lt. yeşil çay iksiri
1.5 lt. saf su
gün bıyu sınırsız çay (şirketten)
merhabalar arkadaşlar.
aeben safiş naber kızlar.
selamlar monti güzelleri ..
bundan varsa ben hemen alıyım canım
bakalım safiş monti için deyilde kendi için ne yapmış ...
güzel ,güzel yapmış .....
kimler hamile yavv daha okuyamadım ....
aysun üzülmecanım insanın oldugu her yerde didişmeler oluyor haklıyken haksız duruma düşmekde cabası ...merhaba kızlar dun akşam patronlar tatıştım bıktım inanın bu işten hem zorla mesayiye koyarlar üstune bide oruruyorsun diye laf ederler
bugunkü menun
sabah 7 de bir adet incir iki kayısı
saat 10 yapabildim bugun kahvaltımı
iki dilim t.b ekmegi+iki adey zeytin+yeşillik +bir çay kaşagı şekersiz marmelat yarım su bardagı süt
oyle kuru fasulye+salata+yogurt
ara bir portakal
akşam salata +yogurt +iki adet ceviz +bir yumurta
içtiklerim iki litre su +4 bardak karışık bitki çayı
afiyet olsun banum ...dünkü menüm
sabah 1 portakal
bol su
kahvaltı
2 dlm ekmekle monti
öglen
2 haşlama but,salata,yogurt
ara
1keçiboynuzu 1 mandalin
akşam
kereviz yemegi,salata,yogurt
ara
1 kaysı,1 hurma
3 tk nar
kızlar merhabalar.nasılsınız??
ben artık montiyi bırakmak zorundayım....çünkü 2.bebişimi geliyor çok heyecanlıyım ya yaşadığım duygu o kadar atrfisizki allah ımm isteyen herkese versin inşallah.kızım daha küçük sayılır ama ben her ikisinide yeterli zaman ayırıp dengeyei kuracağıma inanıyorum.dr dan geldim çok minik daha umarım hayırlısıyla gelir geçer..montiye devam edemiyorum çünkü çok fena mide bulantıları yaşıyorumm o yüzden şu an yarı aç yarı tok dolaşıyorum(((((((((((((
nurodamı.....mersiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ben ben ben
ablacım
noru ve tülay hamileee :86: :86:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?