Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

DiLeMmM · 6 Ocak 2010

honda071 .!.:
DEĞERLENDİRMEK BANA KALDI AEBEN ARKADAŞI KAHVALTIN OKEYalkisalkisalkis:lepi:

öğlende ; biraz kuru fasulye salata kırmızı lahanalı ve havuçlu, ufak bir parçada peynir yağsız?

eşimde yapıyor oda başladı oda; mercimek yemiş öğlen salata ve köfte yemiş bir kaç tane?

honda071 · 6 Ocak 2010

ÖĞLENıDE GÜZEL OLMUS KÖFTENıN ıÇıNDE EKMEK KOKTUR UMARIM EKMEK KATILMADAN YAPILMASI LAZIM::icecream:

m3rv3 · 6 Ocak 2010

renginar .!.:
canım selam...mercimek çorbasına un koymadın inşallah...montide unlu çorbalar yasak. ben de tarhanayı nasıl özledim ama yasak işte...klava:

yok hic un patates havuc falan koymadım. sogan koydum ama :)
bugunku menumu yazayım
sabah 3 dl ekmek biraz peynir ve marmelat (ay yine meyveyi unuttum akannehir )
oglen corba yogurt
sonra bi yarım armut yedim (armut yeniyor mu unuttum, yedim gitti kafamçokkarıştı )
aksama da bişiler düşünürüm artık etli falan belki cokacimcoook

DiLeMmM · 6 Ocak 2010

inş yoktur iş yerinde ki yemekten yedi :) kavrıyorum sanırım ben bu diyeti

honda071 · 6 Ocak 2010

DıLEMMM SELAMolumunekankayizsmile BENDE BU DıYETı ıLKEZ YAPIYORUM AMA ÇOK ĞÜZEL Bı DıYETopuyorumnanaktan

DiLeMmM · 6 Ocak 2010

selam canım hiç verebildin mi peki nasıl uyguluyorsun kısaca anlatır mısın

aeben · 6 Ocak 2010

DiLeMmM .!.:
kitabını edinmeye karar verdim ama edinene kadar bilgi edinmek istiyorum, tabi öncelikle kitabın özetini bizleri düşünerek paylaşan arkadaşlarıma teşekkür ederim üşenmeden onca detayı paylaşmışlar;

önce anladıklarımı yazayım;
sadece kahvaltıda ekmek( entegre) ve yeşillik yiyoruz, ve protein(süt yumurta yoğurt gibi) tüketmiyoruz?

et türü gıdaları öğlen tüketmeye gayret ediyoruz ,her ögüne sebze ve yemekleri ekleyebiliyoruz?? doymuş yağ kullanıyoruz ve kahvaltı haricindeki her ana öğüne mutlaka protein ekliyoruz az yağla pişmiş sebze yemekleri ve bakla giller serbest. içerisine havuç ve patates koymamak şartıyla.
eksik veya yanlış anladığım birşey varsa söyler misiniz şimdiden teşekkürlera.s.

evet canım aşagı yukarı kavramışın yanlız kavaltıyı yazdıgın gibide yapan arkadaşlar var . peynir yogurt yiyende . bunda bir mahsur yok yanlız yagsız olmak şartıyla ...olumunekankayizsmile ( ay yeni similler gelmiş ne güzeller...)bayanssulusmile

Melek .!.:
dünkü menümü yazayım bende

08:00 1 mandalina

09:00 1 dl tam buğday ekm., 1 dl peynir

12:00 1 mandalina

14:00 1 domates, 1 dl peynir ( yemekte mercimek çorbası ve makarna vardı)

18:00 1 tb az pişmiş salçalı spagetti , 1 kase light yoğurt

gece mandalina (kaç oldu bilmem gelip geçtikçe yedim 4-5 olmuştur )

senin yemekçi teyzeyi gelip dövelim elif valla .alsanaalsanasmileolumunekankayizsmile
menün güzel az olmuş ama mecburiyetten gene ...

honda071 .!.:
boshayallersmiledünkü menüm
yarım portakal 2dilim ekmek domates salatalık domatesli sos zeytin yaglı
öğlen 1tabak etli bamya1tabakta mantar yoğurt
akşam 1kase cacık 1dilim balık 3saat sonra%70 biter çikolata bir parçacık :badem:lepi:

nevra73 .!.:
geldim geldiiimmmmm gittilerrrrr valla bende özlemişim aebenim Şeniz

canım 91 ile başladım ben diyete ama monti yapmıyodum ilk başta ama monti gibiydi nerdeyse (muz ve öğle akşam ekmek tüketimlerim dışında) sonra aebenim sağolsun önerisi ile montici olmaya karar verdim .ben zaten beyaz un beyaz pirinç tüketmiyodum onun için kolaylık oldu.

çok doğru eskiler kadar hareket edip beyaz un beyaz şeker tüketmemek işin sırrı..kaydirigubbakcemile5

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

ben misafir varken de bozmadım kızlar tabi menü yazamadım hiç..
eksik olan yürüyüşlerim bide adet öncesindeyim.bakalım bu hafta ne yapmışız çıkar cuma sabahı...kaydirigubbakcemile2

aeben · 6 Ocak 2010

DiLeMmM .!.:
günaydın arkadaşlar bende menümü yazayım yanlışım varsa düzeltir misiniz, yeni başladım da bende ;

sabah; üç dört tane yeşil zeytin 3 dilim enteegral ekmek, maydonoz birazda yağsız b.peynir

güzel kavaltı dilemcim afiyet olsun .....cokacimcoook

bu arada aramıza hoş geldin .olumunekankayizsmile

referans .!.:
Selam kızlarr
menüleri yazamıyorum kusura bakmayın işlerim karıştı ve yoğunlaştı, dolayısı ile pek okuyamıyorum da ama monti diyetimize devm :) gerçi bu sabah hiçbir gelişme olmadığını gördüm ama olsun:)

refim nerelerdesin kuzum merak ettik yahu ... iyi olmana sevindim ...olumunekankayizsmile

swet2006 .!.:
merhaba kızlar,
bugünkü menüm:
kahvaltı: zeytin, peynir, çavdar ekmeği
öğlen: yoğurt, ıspanak yemeği
ara: 4 adet kuru kayısı
akşam: balık, salata
ara: portakal, elma

svetcim geç kalmışım menünü degerlendirmeye canım kusura bakma .:1hug: ama zaten menünde süpermişalkisalkisalkis . tek eksik sabahki yeşillik ..

honda071 .!.:
bilmiyorumkismile BÜĞÜNDEKİMSE YOK YALNIZ TAKILIYIM BARİbayanssulusmile

:kedi

lumunekankayizsmileŞeniz

aeben · 6 Ocak 2010

honda071 .!.:
DEĞERLENDİRMEK BANA KALDI AEBEN ARKADAŞI KAHVALTIN OKEYalkisalkisalkis:lepi:

bende seni alkışlayı hondacım ...alkisalkisalkisolumunekankayizsmile

aeben · 6 Ocak 2010

renginar .!.:
aebennn nerdesin kuzum? bugün ankarada elektrikler mi kesik nedir?

kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan

honda071 .!.:
opuyorumnanaktanAEBEN NERDESİNLERDESİN CANIM YOKSUN BUGÜNzemuszemuszemuszemus

yok bacım .. bügün kayıt yenilemem vardıda dışardaydın tüm gün gelincede pazara ugradım ançak şimdi fırsat buldum bebelerden sonra .... sen dün cahılım gı dediydinya anacım bensendende cahılım . 35 yaşında liseye gidecem . :utangac:

aeben · 6 Ocak 2010

honda071 .!.:
BEN BUGÜN KEŞKEK YAPTIM YENİcokacimcoookYOMUYDU ACABA

tam olarak ne varki içinde .:uhm:cokacimcoook

DiLeMmM .!.:
öğlende ; biraz kuru fasulye salata kırmızı lahanalı ve havuçlu, ufak bir parçada peynir yağsız?

eşimde yapıyor oda başladı oda; mercimek yemiş öğlen salata ve köfte yemiş bir kaç tane?

dilemcim menün güzel canım . yanlız . menülerimizi tüm günlük verelim ertesi gün olurmu degerlendirmek açısından daha iyi olur yada svetim gibi sbahtan menünüzü hazırlayım ( eger uyabilecekseniz) hem öyle düzeltmekte kolay olur .:1hug:

honda071 .!.:
ÖĞLENİDE GÜZEL OLMUS KÖFTENİN İÇİNDE EKMEK KOKTUR UMARIM EKMEK KATILMADAN YAPILMASI LAZIM::icecream:

V avvvv . bacım sen kaptın bu işi .alkisalkisalkisa.s

aeben · 6 Ocak 2010

m3rv3 .!.:
yok hic un patates havuc falan koymadım. sogan koydum ama :)
bugunku menumu yazayım
sabah 3 dl ekmek biraz peynir ve marmelat (ay yine meyveyi unuttum akannehir )
oglen corba yogurt
sonra bi yarım armut yedim (armut yeniyor mu unuttum, yedim gitti kafamçokkarıştı )
aksama da bişiler düşünürüm artık etli falan belki cokacimcoook

mervecim menün güzel akşam yazmamışın ama ...:hulya:

evet çorbana sogan .sarımsak .domates .baharat .salça .limon ..koyabilirsin canım
sabah meyve yiyin şekerinizi ondan alacaksınız 1 br meyve suyu içebilirseniz daha güzel greyfurd, portakal karışımı gibi..:içelim:

canım yasaklı meyveler yazıyor .gerisini afiyetle yiyebilirsin .cokacimcoook

öglen et türü yemedigin için akşam yiyebilirsin ama balık ve tavugu tercih etmen gerek kırmızı et hem agır oluyor ,hemde doymuş yagdan zengin ...a.s

aeben · 6 Ocak 2010

DiLeMmM .!.:
inş yoktur iş yerinde ki yemekten yedi :) kavrıyorum sanırım ben bu diyeti

dilemcim eşimde yepıyor demişin kolay gelsin ..kengonun eşide yapıyor hemde haftalardır . :nazar:

erkekler bu diyette daha çok kilo verirler canım ,çünki onların kilo verme olayı direk kan şekeriyle ilgidir :delphin:

aeben · 6 Ocak 2010

önce dünkü menümü yazayım . bu günkünü yarın yazarım ...

kavaltı
2.5 dl ekmek .... lor.. sögüş.... maydonoz.... z. ezmesi..
ara.
y br. süt ....
öğlen .
2 parça tavuk .....1 kase. çacık .. salata .
ara.
3 kuru kayısı . y. portakal ...
ara.
t. hurması . 1 dl. peynir..
akşam
1 tb patlıcan .... 1 ks. cacık ..... 1 kş marmelat ...
ara..
y. armut . ceviz ve fındık .

DiLeMmM · 6 Ocak 2010

aeben .!.:
güzel kavaltı dilemcim afiyet olsun .....cokacimcoook

bu arada aramıza hoş geldin .olumunekankayizsmile

refim nerelerdesin kuzum merak ettik yahu ... iyi olmana sevindim ...olumunekankayizsmile

svetcim geç kalmışım menünü degerlendirmeye canım kusura bakma .:1hug: ama zaten menünde süpermişalkisalkisalkis . tek eksik sabahki yeşillik ..

:kedilumunekankayizsmileŞeniz

ben yine takıldığım noktada sorarım canım yardımların için çok teşekkürler, kitabı paylaştığın içinde, bu ay alamayacağım ama gelecek ay önceliği bu kitaba vereceğim(geçen haftasonu kitap ve dergi alışverişinde sınırları zorladımda d&r da) badem yenilebiliyor sanırım tuzsuz tuzlu diye bir ayrım varmıydı canım?
evet smayler süperboshayallersmile

aeben · 6 Ocak 2010

DiLeMmM .!.:
inş yoktur iş yerinde ki yemekten yedi :) kavrıyorum sanırım ben bu diyeti

DiLeMmM .!.:
ben yine takıldığım noktada sorarım canım yardımların için çok teşekkürler, kitabı paylaştığın içinde, bu ay alamayacağım ama gelecek ay önceliği bu kitaba vereceğim(geçen haftasonu kitap ve dergi alışverişinde sınırları zorladımda d&r da) badem yenilebiliyor sanırım tuzsuz tuzlu diye bir ayrım varmıydı canım?
evet smayler süperboshayallersmile

kitap 12. tl civarında canım ama bulan alıyor desem çünkü kalmamış umarım yenisini basarlar...yerimseniben
evet badem yenıyor ama benin gibi fazla alışmayım hastalık gibi dayanamıyorum .
. tuzsuzunu terçih et tuz su tutuyor oda kilo vermeyi engelleiyor. helede regl dönemimde melegin gibi şişiriyor dimi melekkkklülülülülülüalsanaalsanasmile ay bu simil çok hoş hehe...

kuzularinannesi · 6 Ocak 2010

aeben .!.:
kitap 12. tl civarında canım ama bulan alıyor desem çünkü kalmamış umarım yenisini basarlar...yerimseniben
evet baden yenıyor . tuzsuzunu terçih et tuz su tutuyor oda kilo vermeyi engelleiyor. helede regl dönemimde melegin gibi şişiriyor dimi melekkkklülülülülülüalsanaalsanasmile ay bu simil çok hoş hehe...

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

akşam kocama dedim ki sanki doğuramamışım da içimde kalmış bebek gibi hissediyorum kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

ay bi de söylemesi ayıp gaz sancısı da var :kedi: :kedi: şiştim şiştim felaket :CüvCüv: :CüvCüv:

aeben · 6 Ocak 2010

Melek .!.:
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

akşam kocama dedim ki sanki doğuramamışım da içimde kalmış bebek gibi hissediyorum kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

ay bi de söylemesi ayıp gaz sancısı da var :kedi: :kedi: şiştim şiştim felaket :CüvCüv: :CüvCüv:

kaydirigubbakcemile3 yanlız deyilsin merak etme bende regl oldum ama okadar çok şiş deyilim .. tuzu az kullanmaya çalışıyorum ... umarım bu haftaki kilomu bu şişlik etkilemez ... bu ara ögünlerin sık yapmayı biraz daha süedürücem böyle iyiyim sanki ....şekerimin düştügünü ve açlık krizlerini hissetmiyorum artık . regl döneminde olmamada regmen ...kaydirigubbakcemile2

aeben · 6 Ocak 2010

saat geçiyor ben kalkayım bebelere lahmacun getirdim onlar onu yedi ...benimde patlıcaN var onu yiyeyim . yarın görüşürüz inŞALLAH ...

DiLeMmM · 6 Ocak 2010

aeben .!.:
kitap 12. tl civarında canım ama bulan alıyor desem çünkü kalmamış umarım yenisini basarlar...yerimseniben
evet badem yenıyor ama benin gibi fazla alışmayım hastalık gibi dayanamıyorum .
. tuzsuzunu terçih et tuz su tutuyor oda kilo vermeyi engelleiyor. helede regl dönemimde melegin gibi şişiriyor dimi melekkkklülülülülülüalsanaalsanasmile ay bu simil çok hoş hehe...

bende çok severimde, abartmadan arada yiyeyim o zaman =) tuzsuzundan, evet internette bir kaç kitap sitesine baktım canım yoktu ellerinde kalmamış, umarım gelir tez zamanda.bayanssulusmile

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Gidecek bu kilolar..

Aktif Üye

Aktif Üye

Gidecek bu kilolar..

Aktif Üye

Gidecek bu kilolar..

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Gidecek bu kilolar..

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Gidecek bu kilolar..

Benzer Konular