-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
olumunekankayizsmile ÇOK GÜZEL HONDACIM ...
SAGGOL REFİM NE DİYİM HARİKA DEDEİM BENDE BAKLEMİYORDUM SENDEN BU HAFTA 1 KİLO .sengözlerimebaksanab
:teytey:MERVECİM KAVALTIYI ATLAMAN İYİ OLMAMIŞ CANIM ....
HANGİ DİYETTE OLURSA OLSUN . SABAH BOL BOL YE ÖGLEN NORMAL AKŞAM HAFİF AMCAMDA ÖNERİYOR BU YÖNTEMİ HELEDE İKİNDİ ARA ÖGÜN OLURSA AKŞAMI DAHADA HAFİF GEÇİRMEK GEREKTİGİ YAZIYOR KİTAPTA ....a.s
EGER AKŞAMLARI SORUN OLMASSA KISLAR HAFİF YEMEGE ÇALIŞIN DAHA HIZLI KİLO VERİRSİNİZ...:lepi:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
boshayallersmile
aslında dün montinin tansiyon sayfasını vs okudum . bu sorun içinde biçilmiş kaftan monti ama senin et ve süt ürünlerini fazla yemiycegin için montiye pek uygun düşmüyor. dedigim gibi önce saglık ..:1rolleyes:
RENGİNCİM SENİN DURUMUN ÖZEL CANIM SAGLIGIN GEREGİ BESLENECEKSİN . MONTİ KURALLARINA UYMANA GEREK YOK OYÜZDEN BİLDİRMİYE BİLİRSİN . YETERKİ SEN SAGLIKLI OL VE KİLO VER CANIM SAGLIK HERŞEYDEN ÖNEMLİ ARKADAŞIM .olumunekankayizsmile
aslında dün montinin tansiyon sayfasını vs okudum . bu sorun içinde biçilmiş kaftan monti ama senin et ve süt ürünlerini fazla yemiycegin için montiye pek uygun düşmüyor. dedigim gibi önce saglık ..:1rolleyes:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kengocum canım yanlış yapıyorsun böyle devam edersen kilo vermen duracak .delikafaduldenDÜNKÜ MENÜM
SABAH
tam buğday ekmeği ile liğht peynirli tost ,dometes ,salatalık ve çay
ARA
1 avuç leblebi
AKŞAM
akşam dediğim saat 16:30 gibi yemek yedim.
et,salata ve yoğurt
Biliyorum biraz düzensiz oldu amalmaz:
bi kere ögleni atlaman çok kötü .. birde bunu çok sık yapıyorsun ... akşamı erken yemissin güzel fakat ondan sonra yatana kadar 5.6. saat hiç bişi yememisşin .:umursamaz: en azından ara ögün yapmalıydın ...a.s biliyorsun öenimli bir kuralımız aç kalmamak ..
bekleriz sultan ....olumunekankayizsmile
canım mlegimizde dedigi gibi bu diyet karbonhidratlarla proteinleri ayırmıyor.. bu linktede bunu çok defa vurguladım .. birazdaha dikkatli okusak iyi olacak galiba .:1hug: netteki bilgiler öyle ama yanlış bir çogu kitabı okumadan yapılmış degerlendirmeler ve hap aynı yazıyla karşılaşılıyor ....sengözlerimebaksanab burda alinden geldigince kitaptakini birebir anlatmaya ve uygulamaya çalışıyoruz ... yapmakistersen sanada yardıncı oluruz.:1hug:
bu diyet kan şekeri göstergesiyle yapılan bir diyet .. karbon hidratlarla sadece doymuş yaglar karıştırılmıyor okadar..a.spuroteinler deyil .
kengocum canım yanlış yapıyorsun böyle devam edersen kilo vermen duracak .delikafadulden
bi kere ögleni atlaman çok kötü .. birde bunu çok sık yapıyorsun ... akşamı erken yemissin güzel fakat ondan sonra yatana kadar 5.6. saat hiç bişi yememisşin .:umursamaz: en azından ara ögün yapmalıydın ...a.s biliyorsun öenimli bir kuralımız aç kalmamak ..
merhaba herkese hayırlı haftalar:teytey:
Aeben çok haklısın :kedi:ama şöyle bir drum var haftanın 3 günü sabah 9 akşam 6 ya kadar dışardayım lokantalara güvenmiyorum hele bu montiye başlayalı hiç güvenmiyorum
sebze yemeği diyorsun içnde patetes,havuç bırakıyorlar...
çorba desen un bırakıyorlar...
ancak ızgara tavuk yada et tiyeceksin bazen tavuk yiyorum ama her zaman her zaman olmuyor bütçe denilen olay sarsılıyorakannehir
onun için böyle oluyor senin alternetif sunacağın bir şey var mı:uhm:
bu günleri nasıl yapabilirim sana zahmet örnek bir menü versen
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
menün güzel canım ama ögleni az yemişin ..... birde ceviz ve kuru meyve ne kadar gece yedigin için fazla olmasın ...a.s
öncelikle hondacım neden hep kuru meyve yiyyorsun tazesi varkan ..:1ninca:
ögleni atlaman kötü olmuş ..... kıslar dün bir kere daha anladımki çantanızda leblebi ve paketli sür bulunsun yada ayran ... ögünlerinizi atlamayın helede ögleni ç akşam yediginiz direk depo oluyor....a.s
birde sabah yogurdu çok seviyorsun galiba . çökelek yedigin halde yogurtda yemişşin ..kaydirigubbakcemile3cokacimcoook..
hondacım maşalah gı dogunun güzel yemeklerini sıralıyorsun hep :jeyyar:kabak meftüne ne olaki?kaydirigubbakcemile3
pilatesin çok güzel canım sendemi sabahları ebruya takılıyorsun yoksa salonamı gidiyorsun .... bende şimdi yaptım pilatesimi geldim ...hihoyyyt
verirsin canım 2 aya kalmadan ...:1rolleyes:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
günaydın refim aklımımı okudun kıs dün sinema girişi süt aradım iyimi ama bulamadım ya....laelaelaelaelae evden koymayıda unutymuşum ...kafamçokkarıştı
artık sorun halloldumu girebiliyormusun ....delikafadulden
kengocum günaydın canım ...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
refim özetleyim sana canım evet benim arada küçük hatalarım luyor bu aylarda . bende farkındayım ..... bu kilo bu sabahki deyil dünkü kilomdu . asıl verdigim gün bol aşure yedigim gündü cuma günü . ve cumarteside vermişim . ama dün öglen resmen aç gezdım diyim sinema girişi mecburen yarım simit yedim ve akşam 1 tb spagetti... ve kilom degişmemiş egeki evde olsamda düzgün yeseydim biliyorumki daha çok vercektim bugün .. dün aç gezmem ve simit durdurmuş kilomu ama hala regl bitmedi yai hafifte şişim . hedefim bu hafta 62 leri görmek .hihoyyyt umarım regl bitimi görürüm .:lepi: çok dikkat edicem bu hafta . ayrıca uyarın içinde çok teşekkür edrim haklısın ..olumunekankayizsmile 1.5 aydır bi ileri bi geri gidip duruyorum ama bu ay kırıcam direnç noktasını ve 15 sene evvelki gördügüm 62 leri görüçem inşallah ..:Saruboceq:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kengocum hepimiz insanız canım hepimizin bazı imkanları kıstlı tabiki.:1hug: bunu çok iyi anlıyorum ..kengocum canım yanlış yapıyorsun böyle devam edersen kilo vermen duracak .delikafadulden
bi kere ögleni atlaman çok kötü .. birde bunu çok sık yapıyorsun ... akşamı erken yemissin güzel fakat ondan sonra yatana kadar 5.6. saat hiç bişi yememisşin .:umursamaz: en azından ara ögün yapmalıydın ...a.s biliyorsun öenimli bir kuralımız aç kalmamak ..
merhaba herkese hayırlı haftalar:teytey:
Aeben çok haklısın :kedi:ama şöyle bir drum var haftanın 3 günü sabah 9 akşam 6 ya kadar dışardayım lokantalara güvenmiyorum hele bu montiye başlayalı hiç güvenmiyorum
sebze yemeği diyorsun içnde patetes,havuç bırakıyorlar...
çorba desen un bırakıyorlar..
ancak ızgara tavuk yada et tiyeceksin bazen tavuk yiyorum ama her zaman her zaman olmuyor bütçe denilen olay sarsılıyorakannehir
onun için böyle oluyor senin alternetif sunacağın bir şey var mı:uhm:
bu günleri nasıl yapabilirim sana zahmet örnek bir menü versen
sana önerim leblebi ve yanına ayran . alman ögün yerine . ikisinide çantanda bulundura biklirsin .a.s güzel bir ögün olur bence dışardayken . leblebi ve sütte olabilir ... ama küçük paket sütler hep yaglı . o yüzden ayranı tavsiye ederim . bulamadıgında sütte içebilirsin ama ... o gün için ögleni halletmiş oluruz..olumunekankayizsmile
et türü içinde ton balıgı severmisin . akşam için hem hafif olur hemde bütçemizi okadar sarsmaz hı ne dersin ..olumunekankayizsmile
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bak benden önce refim çözüm bulmuş bile ..zemuszemus
ay çok geçmiş olsun genemi yaf ...Bu arada oğlumda bene çok hastayız yenidenyine grip mevsimi açıldı bizim için ocak ayı ile temmuz ortasına kadar hiç iyleşmeden hasta oluyoruz bir o bir ben
Anlamıyorum ben neden her hastalığı oğlumla birlikte yeniden geçiriyorum....
refim şu arı sütünü denedinmi benim eşimde çok sık hasta olurdu . gün aşırı falan 1 çay kaşıgı yediriyorum çok şükür bu sıralar hiç öyle hasta olmuyor..sende bi denesen .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
refim kendi konturol panelinden ayrlarını hiç konturol ettinmi bi karıştır oraları ....
inşallah ...sositososito:lepi:
- 21 Aralık 2009
- 913
- 698
- 123
canım ben de kobay gibiyim...belki bir yol gösterir bizlere. bakalım deneyeyim ne kaybederim ki? kilolardan başka?
aebencim kuru meyve çok seviyorum kuru incir keru erik kaysı bayılırım bide hep köyden geliyo platesi eburuyla yapıyorum bide sabah 40dk yürüyüş yapmaya çalışıyorumolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile
selam arkadaşlarr , dünkü menümü paylaşmak istediim. dün üniversiteden arkadaşlarla buluştuk o yüzden çok fazla uyamadım
kahvaltı; tam tahıllı buğday ekmeği, akdeniz salatalı ve peynirli(dil krem ve beyaz peynirli)
öğle; (cıss banaaa) un kurabiyesi bademli
akşam; balık ekmek arası yediimm ve birazda kestaneee
yani dün bozmuş bulundumm
bugün yine tam gaz devam edeceğim, inş farkı kapatırımm çok erken free verdim ama alternatifim yoktu malesef eyvahedigeldismile
kahvaltı; tam tahıllı buğday ekmeği, akdeniz salatalı ve peynirli(dil krem ve beyaz peynirli)
öğle; (cıss banaaa) un kurabiyesi bademli
akşam; balık ekmek arası yediimm ve birazda kestaneee
yani dün bozmuş bulundumm
bugün yine tam gaz devam edeceğim, inş farkı kapatırımm çok erken free verdim ama alternatifim yoktu malesef eyvahedigeldismile
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
iyi akşamlar kıslar...
bu günkü menüm ....
kalkınca 1 dl armut...
kavlatı . ..
2.5 dl. ekmek .. k.k peynir.. domates .....zeytin ve ezmasi...
ara. y. armut.
öglen...
balık tava. .... salata..... 2 dl peynir.... 5 fıstık ...
ara.
y. portakal . 1 br süt....
akşam ...
karnıbahar haş.. 1 kase yogurt... 1 kş. marmelat...
yatmadan meyve yemegi düşünüyorum ...
bu günkü menüm ....
kalkınca 1 dl armut...
kavlatı . ..
2.5 dl. ekmek .. k.k peynir.. domates .....zeytin ve ezmasi...
ara. y. armut.
öglen...
balık tava. .... salata..... 2 dl peynir.... 5 fıstık ...
ara.
y. portakal . 1 br süt....
akşam ...
karnıbahar haş.. 1 kase yogurt... 1 kş. marmelat...
yatmadan meyve yemegi düşünüyorum ...
Son düzenleyen: Moderatör:
ya ben bu sabah tartıldım, 63 çıktı kilom gelin görün ki 2 gündür çok hastayım annem sabah kahvaltısında dayadı kuşburnunu balı.. Balı yemedim de, kuşburnu yedim biraz. hastalığım feci gecmesi dolayısıyla yasak geldi dietime. ama zaten pek bişey yiyesim olmuyor, devam etmeye çalışacagım olmazsa iyileşince kaldığım yerden devam edecegim söz :)
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
