Haklısın canım. Bütün ilaçlarda olduu gibi fazlası zarar. Bekunis bitkisel bir ilaç ve günde 1 taneden fazl almamak gerekiyor. Zaten uzn süre kullanılmsın doktorlarda önermiyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Haklısın canım. Bütün ilaçlarda olduu gibi fazlası zarar. Bekunis bitkisel bir ilaç ve günde 1 taneden fazl almamak gerekiyor. Zaten uzn süre kullanılmsın doktorlarda önermiyor.
merhabalar...2 gündür yazamadım...o yüzden aklıma geldiği gibi yazıyım
c.tesi sahur...2 adet haşlanmış yumurta salatlık domates ve peynir bunları salata olarak yapıp yedim....
pazar iftar.....1 adet tavuk pane yoğurt ve salatalık bol bol bol...3lt su ve 2 fincan yeşil çay gece armut:82:
bu gün ise yoğun geçti hava çok sıcaktı damağım dilime yapışmıştı fakat pazar günü sahur da maalesef dışarıdaydım o yüzden et dürüm yedimi 2 tane de ayran içtim...fakat et dürümün ekmeğinin çeyreğini yedim:26::26::26:
aceba ne oldu
pazartesi iftar....hurma...boooool su...kabak yemeği maydonozlu yoğurt bol bol ve salata
sonra arkadaşlarla bahce sohbeti çekirdek çıtlattım azcık aceba bu da suç mu
pazartesi sahur..2dilim buğday ekmeği zeytin domates ve maydonozlu ve limonlu form çay...bol suuuu
arkadaşlar hurma yiyebiliyormuyuz...aaaaa unutuum bide 2 tane şeftali doğradım yoğurtla karıştırdım gece meyvası olaraktan üstüne de tarçın serptim
bunu normalde de hep yapar yerim...yanlışım varsa düzeltiiiiiiin
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
bunuda deneyecegım teşekkür ederim. bayadır çorbada içmıyodum oda neden olmuş olabılır dün yapdım şikayetlerim geçmezse artık bi doktora giderim
Selam, sana bekunis i önermiştim geçici olarak gözünden kaçmış sanırım.:44:
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
çok teşekkür ederim. msnemden takıp ettıgım için bazı yazılanlar gelmemiş
özellıklede benım konum hakkında olanlar :) pekı bekunis nedir
c.tesi sahur...2 adet haşlanmış yumurta salatlık domates ve peynir bunları salata olarak yapıp yedim....
pazar iftar.....1 adet tavuk pane yoğurt ve salatalık bol bol bol...3lt su ve 2 fincan yeşil çay gece armut:82:
bu gün ise yoğun geçti hava çok sıcaktı damağım dilime yapışmıştı fakat pazar günü sahur da maalesef dışarıdaydım o yüzden et dürüm yedimi 2 tane de ayran içtim...fakat et dürümün ekmeğinin çeyreğini yedim:26::26::26:
aceba ne oldu
pazartesi iftar....hurma...boooool su...kabak yemeği maydonozlu yoğurt bol bol ve salata
sonra arkadaşlarla bahce sohbeti çekirdek çıtlattım azcık aceba bu da suç mu
pazartesi sahur..2dilim buğday ekmeği zeytin domates ve maydonozlu ve limonlu form çay...bol suuuu
arkadaşlar hurma yiyebiliyormuyuz...aaaaa unutuum bide 2 tane şeftali doğradım yoğurtla karıştırdım gece meyvası olaraktan üstüne de tarçın serptim
Selam. Peynir süt ve yoğurt yağsız veya yarım yağlı olduğu sürece sorun yok. Az miktarda kabak çekirdeği bağırsakları çalıştırdıgı için öneriliyor. Ayçekirdeği çok yağlı. Aralarda abartmadan badem, fındık,ceviz yiyebilirsin bunların glisemik indeksli 15 . Veya 200 gr badem(protein içderiyor), ceviz veya fındık, Elma ve Yoğurt olarak öğün yapabilirsin.Meyveli yoğurdu ise, sana montinin kitabından alarak yazıyorum aşağıya. Elmayı öneriyor sadece ama şeftalininde yani heikisinin de gliemik indeksi 35. Sorun olmaz diye düşünüyorum.
Kitaptan alıntı:
1)Meyve yemek
Asiri glusidli ve kan sekeri endeksi 60 olan muz haricinde bütün meyveler yenebilir.
Mesela 3-4 elma ya da portakal yiyebilirsiniz.
Ayni sekilde 2 elma ile birlikte 200 gr ceviz veya findik ya da badem (hepsini kabuksuz
bulmak mümkün) yiyebilir ve yemeginizi 2 kase yogurt ile tamamlayabilirsiniz..
Bu arada internete yayınlanan glisemik indeks tablolarının çoğu yanlış. İsteyen olursa montinin resmi sitesindeki g.i. tablosunun türkçeleştirilmişini paylaşırım burada..Sevgiyle kal..
çok teşekkür ederim. msnemden takıp ettıgım için bazı yazılanlar gelmemiş
Onu da yazmıştım gelmemiş sana . Bekunis benim güvendiğim eczacı arkadaşımın önerdiği ( ki; ilaç önemeyi hiç sevmez) Bitkisel bir ilaç, fiyatı da 3 lira bişi. Bana çok iyi geldi, düzelincede bıraktım. Gerek olursa alıyorum.Kuzenimde muzdarip bu kabızlıktan o şimdi activıa probiyotik yogurt yiyor memnun. Ama en etkilisi sinamike ama beni sancılandırıyor. İstersen bir aktarla konuş bir dene sinamikeyi. Çok geçmiş olsun canım.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
merhabaa
yazındna benn mi öyle anladım bilmiyorum ama
montide kuryemiş aralarda dgeil anaa ögünlerde yeniyor abartmamak kaydı ile
birde yemek ile birlikte meyve yogut ile meyve birlikte yenmiyor
önce meyve 15. dk sonra yogurt veya süt ürünü tüketiliyor.
Canım yazdıgım yazı var kitaptan alıntı olarak ne gördümse onu yazdım. Kitap varsa sende yazan sayfa sayısını da verebilirim..Ayrıca motinin resmi sayfasında akşam üzeri ara ögün çiğ (kavrulmamış) 8- 10 tane badem veya fındığı geçmemesi söylenmiş.Ceviz ile ilgili adet te 5 taze tam ceviz diye anımsıyorum Sayfadaki yazışmalara verilen yanıtlar kısmında ..Ayrıca kitapta ceviz badem ve fındık öneriyor k.yemiş olarak diye anımsıyorum..Sevgiyle kal..
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
bendeki kitap ye iç zayıfla ama aben ablada yani bu konunn sahibi olan kişide 2 kitapta var ve biz hep
dediigm gibi yaptık bu diyeti sendeki kitap farklı demekki
montinin sitesindeki bilgiler çok farklı bir arkadaşımız daha vardı orada yazışan ve kitaptaki ve bizim bilgileirmzle
ters düşen noktaları vardı onundaaaa
önemli olan zayıflamak zaten amaç aynıı :)
Kafam karıştı. Kitaba tekrar baktım adı Montignac yediçe zayıfla. Bu kitabın baskıları değiştikçe bilgileri de değişti diye düşünüyorum. Ben 12 sene evvel bu diyeti ilk uygulayanladanım. O zaman bu kadar katı değildi diye anmsıyorum ve komşum bol bol kilo vermişti. Bendeki kitap sanırım facebookta var linki ve baskısı da çok yeni değil.
Sana bendeki 50. sayfanın ilgili kısmıı kopyalıyorum. Sende bakıp farklılık varsa yazarsan sevinirim. Ayrıca çok haklısın amaç zayıflamak. Sevgiyl kal
1)Meyve yemek
Asiri glusidli ve kan sekeri endeksi 60 olan muz haricinde bütün meyveler yenebilir.
Mesela 3-4 elma ya da portakal yiyebilirsiniz.
Ayni sekilde 2 elma ile birlikte 200 gr ceviz veya findik ya da badem (hepsini kabuksuz
bulmak mümkün) yiyebilir ve yemeginizi 2 kase yogurt ile tamamlayabilirsiniz.
2)Peynir yemek
En az yaglisi (aksi takdirde çok çabuk gina gelir tiksinirsiniz) olasi ve kokusunun
bulundugunuz ortama uygun olmasi (örnegin büronuza) kosuluyla istediginiz her tür peyniri
yiyebilirsiniz.
250 gr’lik beyaz peynir (yogort) –yag orani yüzde 0- frambuaz, çilek veya kivi ile birlikte
yiyebilirsiniz.
Bunlar, daha önce sözünü ettigimiz meyvelerin aç karnina yenmesi gerektigi kuralina istisna
olusturan nadir meyvelerdir.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
merhabalar fıstıklar ..
dün kadınlar kulübü bakımdaydı baktım ama giremedim ....
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş .. nicinde pek güzel montici ..
sevgili montig.. eski kitapla sora daha güncel yazılmış kadına özel birazdaha farklı daha dogrusu kadına özel oldugundan daha sıkı ... ama bu demek deyildki fazla farklılık var.. aslında kişinin bünyesine göre . çogumuz yagsız peynir yerken bazılarımız yaglı peynirle bile güzel kilo verebiliyor .. dene gör yöntemi bence en iyisi ...
bu diyetde 3 senem var . iki kitabıda defalarca okudum ve burda bir çok arkadaşımıza klo vermeleri konusundan yardımcı olduk ..
banumunda dedigi gibi sonu. kilo vermek .herkesin izledigi yol farklı olabilir sorun yok canım ..
dün kadınlar kulübü bakımdaydı baktım ama giremedim ....
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş .. nicinde pek güzel montici ..
sevgili montig.. eski kitapla sora daha güncel yazılmış kadına özel birazdaha farklı daha dogrusu kadına özel oldugundan daha sıkı ... ama bu demek deyildki fazla farklılık var.. aslında kişinin bünyesine göre . çogumuz yagsız peynir yerken bazılarımız yaglı peynirle bile güzel kilo verebiliyor .. dene gör yöntemi bence en iyisi ...
bu diyetde 3 senem var . iki kitabıda defalarca okudum ve burda bir çok arkadaşımıza klo vermeleri konusundan yardımcı olduk ..
banumunda dedigi gibi sonu. kilo vermek .herkesin izledigi yol farklı olabilir sorun yok canım ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
montigcim geri sayfları okuyamadım .. montide kuru yemiş var canım yenmez dememiştir kimse hatta tavsiye edlir ...
yukardada yazmış oldugu gibi bi kaç meyve ve 100. 2000gr kuru yemiş yenebilir fakat bu ara ögün için deyil hafif yapılabilecek NORMAL ÖGÜN İÇİNDİR .
PEYNİR KUNUSUNDA İSE EKMEKLE YİYCEKSENİZ EN AZ YAGLISI HATTA YAGSIZI .... DİGER PEYNİRLER EKMEK YENMEYEEYN DİGER ÖGÜNLERDE YENEBİLİR .. AMA BAZI DİGER PEYNİRLERİN % 45 YAGLI OLDUGUNU HATIRLATIRTIM . VE MONTİDE DOYMUŞ YAGIN YASAKA OLDUGUNUDA . YADA EN AZ KULANILMASI GEREKDİGİNİ..
MEYVE KONUSUNDADA YUKARDA YAZILI OLAN MEYVELER ÖGÜNLERDE YENİR .. AMA DİGER MEYVELER ÖGÜNLERE KARIŞMADAN MİGDE AÇKEN YENİR .
Benim kitapda eski basim ve yukaridakiler yaziyor yaf :26:
merhabalar fıstıklar ..
dün kadınlar kulübü bakımdaydı baktım ama giremedim ....
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş .. nicinde pek güzel montici ..
sevgili montig.. eski kitapla sora daha güncel yazılmış kadına özel birazdaha farklı daha dogrusu kadına özel oldugundan daha sıkı ... ama bu demek deyildki fazla farklılık var.. aslında kişinin bünyesine göre . çogumuz yagsız peynir yerken bazılarımız yaglı peynirle bile güzel kilo verebiliyor .. dene gör yöntemi bence en iyisi ...
bu diyetde 3 senem var . iki kitabıda defalarca okudum ve burda bir çok arkadaşımıza klo vermeleri konusundan yardımcı olduk ..
banumunda dedigi gibi sonu. kilo vermek .herkesin izledigi yol farklı olabilir sorun yok canım ..
he evet falla yaf yagli peynir yiyerek zayiflayan benim haberinis ossun
ama tabi ben emzirdigim icin istisna olabilirim
Selam aebencim iyi ki geldin Üye olmadan da izliyordum seni bu sitede. Kafam acaip karışmış durumda zaten
Temmuz 19. monti başlangıcım. Sebze yemekten yakında geviş getirecem zaten
tüm süt ürünlerim light. Beyaz et ve ton yiyorum. Bakliyat ara sıra , zeytin yağını bile yudumcuk kullandıgım halde ilk 1,5 haftada 1,5kg verdim ve durdum. Gram gitmiyor herşeye harfiyen uyduğum halde fıttıracam Zaten üyeliğide yanlız kalmamak ve diyeti bırakmamak açısıdan isteim. Artık bu site ve monti ile yaşar hale geldim. Yürüyüşte yapıyorum ama tık yok
Bulgur pilavı istiyo canım yiyemiorum Birinci aşamada yasak mı değilmi anlamış değilim, herkes bişi diyo..Kepekli makarna ve spagetti aldım, korkudan dokunamıyorum bile. .Ne yapmamı önerirsin canım. Sen bu konuda uzmansın..Sevgiler
