Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

montig · 7 Ekim 2011

aeben .!.:
iyi akşamlar ....

yine inciler döktürmüşün ablam ...

ablam bencede kademali geç elindeki prolar birince (artık ne kadar dayanırsın sırf proya bilmem ) direk montiye geçersen zatten kilon artar . gün gün korb. kat menüne .en azından kilo almanın önüne geçmiş olursun ...anladıgım kadarıyla pro diyetinde ölçü olrak pek incelme olmamış .ablam sabredip monti yapıp ayda 1 kilo vermeye razı olcaksınki bu senin durumunda bence iyi bir sonuç .
evet ablam ilk katacagın sebze olmalı bikaçgün sonra meyve . enson kademede ekmekgi kat .

Sagol canım. Evet 1 ila 3 cm inceldi en fazla. Bu diyet oldukça zor. Et seven belki uzun yapar ama ben zorlandım. Sebzelerin meyvenin sütün yogurdun kb.leri o kadar yüksek ki; aç kalmamak adına yiyemiyordum Elma 16 kb, Dolmalık biber tanesi 4 kb, marul 4 yaprak 2 kb gibi.40 üniteyi geçmeyecen birde. Yavaştan sebzeye dönmeye başladım bu gün. Hayırlısı bakalım. Montıde ayda 1 kiloya razıyım abencim. İlk ay 1,5 - 2 gitti sonra ayda yarım bile gitmedi. 4 ayı geçti diyetteyim. Neyse hiç değilse sağlıklı bir diyet mont. Aksini söyleyen haltetmiş. Ben denedim gördüm, içimde kalmadı en azından. 1,5 kg yide verdim ama götüremeyecem daha fazla saglıgım bozluyor.

aeben .!.:
ablam k.k dArkadaşım bu diteti yapmak zoraki mesaj ve zaman konusundaki tecrübeni yansıtıyor ....seneler önce puan sistemi vardı sonra meyve vs .hepsi kalktı ama çiçek isimleri kalkmadı .. ha oraya istersen kendin bişiler yazabilirsin .kontrol panalindendi sanırım .

Hıı tahmin etmiştim ama emin olamadım. Teşekkür ederim canım

Nare83 · 8 Ekim 2011

iyi akşamlarrr hepinizeeee
geçmişe dalamadım herkeisn keyfi iyidir umaırm ben anneme gitmiştimm
2 gün kaldım geldim hastane işleird ebelli degil halaa
bugün ekosu vardı kayranın kardiyolojide öptt hepiniziiiiiii

OCD · 8 Ekim 2011

aeben .!.:
sagolasın ablam her daim isteriz bilgilerinden ...
tuz konusunun nazara iyi geldigini biliyorum hatta bizde eskiler çoçuga tuz çevirilerdi hemende fark ederdi kendim yaşadım biliyorum . ocdim iri tuzlar var bilirsin . avcuna koy çocugun kafasından yani üzerinden .felak ve nas surelerini okuyarak dolandır tuzu .. sonra o tuzu ocakda yak çıtır çıtır eder .zamanında kızım küçük toplum içine girdik nasıl aglıyor hiç bişi yokken anlatamam . görümcem hemen bu dedigimi yaptı iananamadım çoçuk anında sustu .

kıs songul ne yapıcam derken ? cadı 1 kiloya yakın vermişin 1 haftada . ee daha ne istiyorn . tebrikler bu arada ...:76:
yagdan kayvetme asıl kilo verme ölçülerdedir bi kaçgün baskül aynısın desede aldanma . böyle devam ...

süper ablam bak dün boşuna yakınmışsın .süper süper...:)

bencede :))

geçmiş olsun ocdim .eskilerin bi lafi var çoçuk düşe kalka büyür derler .. kalıcı bişi olmasın(allah korusun ) gerisi iyileşir .

montig .!.:
Rica ederim canım. Aklınıza takılan birşey olursa sorun, bilgim dahilindeyse yanıtlarım. Şamanlar ve uzakdoğudaki bazı kabileler çocuk doğdugunda iri tuza yatırıp onunla ovarlar, pigmentleri manyetik etkileşimlere kaplı olsun diye. Bizde de tuz gezdirilir haklısın. Ama ten tuzla temas edince boşaltım çok daha çabuk oluyor. Birde cocuk düşüp bir yerini incittiginde, şişirdiğnde hiç panik yapmadan ekmek içi ile şekeri çiğneyip yapıştırın. Hemen alıyor şişlik ve morarmayı. Ayıca evde bir fincan zetinyağına koyduğunuz tuzla vücudunuzu (çocuklarında)masaj yapar gibi ovun. Hem b.sayarlardan, cep telefonlarından vs. yüklendiğimiz statik veya manyetik yükü temizliyor, masaj yapyor, selülitleri gideriyor, cildi gençleştirip güzelletirip, nemlendiriyor. Ama bu dediğimi sabunlandıktan sonra yapıp, bol su ile durulanıp çıkın. Krem sümeye de gerek kalmaz, hem ruhen, hem bedenen arıınırsınız.Ve olumsuzlukları paratoner gibi çekmezsiniz, hele ki korumasız olan yavrularınız için. Zaten dikkat ederseniz bir şeyi uzun süre saklamak istediğimize de tuzlarız..Tuzun yararları saymakla bitmez.....

Ocd cim senin dediğin sirke ile silme işi güya büyüye iyi gelirmiş ama ben inanmam. Çok gerekli olursa dış kapının eşiğini sirkeli su ile silersin olur biter:)

Süpersiniz :nazar:

bunların hepsini not alıyorum kesinlikle yapacagım. :71:

OCD · 8 Ekim 2011

ivet kızlar.dr hipoglisemi olduğumu söyledi.demir ve b12 vitamini verip yanımda üzüm bulundurmam gerektiğini söyledi.
günahına girmeyeyim ama ilgili bir dr değildi.
aebenim sen bu konuda deneyimlisin ne yapmam lazım nasıl besleneyim.yardımcı olabilir misin ?

aeben · 8 Ekim 2011

Günaydın hatunlar .. kısları dersaneye yoladım tosunda tv bakıyor eşimde rahaysız uyuyor kalmakadı henüz . fırsat bu dedim size bakayım .. :21:

OCD .!.:
ivet kızlar.dr hipoglisemi olduğumu söyledi.demir ve b12 vitamini verip yanımda üzüm bulundurmam gerektiğini söyledi.
günahına girmeyeyim ama ilgili bir dr değildi.
aebenim sen bu konuda deneyimlisin ne yapmam lazım nasıl besleneyim.yardımcı olabilir misin ?

geçmiş olsun öncelikle odc.canım hipoya en iyi gelen beslenme monti beslenmesidir yani gl endeksine yönelik beslenme ...

kan şekerini yükseltecek ne yersen bilki o hızla kan şekerin düşer .ve hipoglisemi yaşarsın ..onun için montide cıs olan şeyleri mümkün mertebe yemeyeceksin .
yanlız dikkatimi çeken senin açılık şekerinde oldukça düşük . dr. beslenme şekli vs konusunda bi öneride bulunmadımı ?endokrin bölümü iyi olan bir hs. gitmeni tavsiye ederim .

aslında insan kendi dr.dur derim hep . mesela kendini bilirsin aç kaldıgından hipo durumun ne ?bayılacak gibi oluyormusun yada yada ellerin titriyormu ..? bendede odukça düşük deger ama bu olayları pek yaşamam .özelikle şeker hastalarının hipoları çok tehlikeli benim eski bir komşum vardı kaç kere gördüm krizlerini çok fena oluyor .

kendimede izlediklerim; çok açıktıgımda ne yerim bilmiyorum .doymam bi türlü :27:

cıs şeyler yedigimde uylku hali alır halsiz olurum tüm gün esner dururum . birde dr. bana her iki saatte birbişilier yemem gerekdigini söylemişti hatta benim diyetim ona göreydi 8 ögün .:44:
ama şunu fark ettim monti tarzı beslendigimde bukadar ögün yapmadanda (tabi grektiginde ara yaparak vucud belli ediyor zaten .)dengede oldugumu gördüm ..
bunun sebebi monti beslenmesinde gl dalgalanma ölmadıgından hipo yaşamıyorsun .

aeben · 8 Ekim 2011

masumm .!.:
iyi akşamlarrr hepinizeeee
geçmişe dalamadım herkeisn keyfi iyidir umaırm ben anneme gitmiştimm
2 gün kaldım geldim hastane işleird ebelli degil halaa
bugün ekosu vardı kayranın kardiyolojide öptt hepiniziiiiiii

hoşgeldin banum . hayırlıyla etlet hs. işlerini inşalllah
zilim bak banuyu döv senden izin almadan anasına gitmiş . :9:

.

Naz .!.:
herkese hayırlı cumalar kilom 59,7 çıktı sabah tartıldığımda

dün yediklerimide yazayım hemen

sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık + yeşil biber
5 adet zeytin

öğlen
1 avuç ceviz
1 kutu light süt
1 adet salatalık

ara
1 adet nektarin

akşam
1 kase yoğurt
1 adet salatalık

nazlım neden sulu yemek yok mönülerinde . ? iş yerinde bişi çıkmıyormu .akşamları yine sporamı gidiyorsunda evde yemek yemiyorsun .? .

aeben · 8 Ekim 2011

6 EKİM PERŞEMBE ...

9.00
3 dl ekmek .peynir tere..dom bib sal .
1 zeytin az mermelad.

12.00
1 elma ..

13.00
hamsi ızgara.salata 1 avuç kuruyemiş
az peynir ve turşu .

18 30.
menemen 2 dl ekmek ..2 kş yogurt .
az üzüm .1 merçimek köftesi.

21 00
yr.br süt .

2 lt su 1 kupa karışık çay .
spor yok
kendimi hantal hisediyorum spora şidetle başlamam lazım ..

7 EKİM CUMA'NIN MÖNÜSÜ .

7 30.
1 şeftali.

8 30.
2 dl ekmek .peynir . menemen.
domates .salatalık. tere .

11.00 1 çkş. bal .

13 30.
tav.but hş . yeşilik ..
2 kş yogurt .
1 avuç ç.fıstıgı ..

17 30.
2 dl ekmek. üzüm.
kavun .peynir..(son günlerde yedigim en leziz ögün ).

22 00
. yr.muz .az üzüm .
(aslında yemiycektim misafirre eşilik etmek zorunda kaldım )

çok fazla meyve oldu bu mönüde ..

1 saat tempolu sabah yürüyüşü . yarım saatde akşam .

2 lt su . 1 kupa karışık çay .(yeşil ....5/1 yerde.... form çay )..

Nare83 · 8 Ekim 2011

günaydın ablammm
evet ya ben izlimden izin almadan gittim saçımdan tutsa haklı vallahii
ne var ne yok iyisin abla inşş geçmişe hiç bakamadımm zamanım yoktuu

bugün tartıldım 900gr artıdayım ama dünyaları yedim resmennn
ha birde regli oldum dün daha sökmedi tam o sebeptende artı olabilir tabü
kilo sabitlemek kolaymış beyaaa

aeben · 8 Ekim 2011

masumm .!.:
[ı]günaydın ablammm
evet ya ben izlimden izin almadan gittim saçımdan tutsa haklı vallahii
Ne var ne yok iyisin abla inşş geçmişe hiç bakamadımm zamanım yoktuu

bugün tartıldım 900gr artıdayım ama dünyaları yedim resmennn
Ha birde regli oldum dün daha sökmedi tam o sebeptende artı olabilir tabü
kilo sabitlemek kolaymış beyaaa
[/ı]

iyilik banum afiyet olsun yediklerin .regl şişkinligi iner .. :34:

Fakat banum dost acı söyler yaptıgın kaçamaklar sonra totonu tırmalar demedi deme . :17:

kujum · 8 Ekim 2011

OCD .!.:
ivet kızlar.dr hipoglisemi olduğumu söyledi.demir ve b12 vitamini verip yanımda üzüm bulundurmam gerektiğini söyledi.
günahına girmeyeyim ama ilgili bir dr değildi.
aebenim sen bu konuda deneyimlisin ne yapmam lazım nasıl besleneyim.yardımcı olabilir misin ?

canım çok geçmiş olsun. çok zor bı rahatsızlık bende de hipoglisemı var. acıkdıgımda çok halsızleşiyorum sinirli oluyorum bayılacak gibi bi his oluyo.. kendını aç bırakmamaya dikkat et

kujum · 8 Ekim 2011

sabah: melemen yedim tam bugady ekmegı ıhlamur ve zeytın

kızlar reglım olmadı yıne yaa geçdi karnın şişdi iyice

bugun 35.gün

aeben abla bana verdiğin o gün kurusu kayısılı marmelat tarıfını bı kez daha verrir mısn bı kagıda yazayım o zman aldıgımda yazmamışdım. yapdım çok lezizi oldu

aeben · 8 Ekim 2011

kujum .!.:
sabah: melemen yedim tam bugady ekmegı ıhlamur ve zeytın

kızlar reglım olmadı yıne yaa geçdi karnın şişdi iyice bugun 35.gün

aeben abla bana verdiğin o gün kurusu kayısılı marmelat tarıfını bı kez daha verrir mısn bı kagıda yazayım o zman aldıgımda yazmamışdım. yapdım çok lezizi oldu

vereyim kajumum fakat tam miktarları unutum :17:

göz kararıylede olur ben pek tarife bagımlı kalmamda .
10 .15 kadar gün kuru kayısıları dogra ..hazır yada kendi yaptıgın elma suyula(1.2. br. kadar) pişir .bu karışama istedigin meyveyi katabilirsin . buna elma . hurma (büyük olan .) şeftali .vs vs katabilirsin . tabi onlarıda bu karışımla dograyıp pişir . reçel yap lar var onlardan bi paket katarsan bozulmama ihtimali daha yüksek katmadanda oluyor .(benim geçen senden daha 2 küçük kavanozum var .) hepsini iyce pişirip blendırdan geçir çok katı olursa elma suyu eklersin sen ayarla onları işde. :34:

ben geçen sene trobzon hurması. gün kurusu ve elma suyuyla yapmıştım güzel olmuştu .
evde şeftali var denesem iyi olur fakllı tadları . :56:

şu an tam monti yapmadıgımdan kahvaltıda tatlıyı canım çekince kestane balından alıyorum :19:

aeben · 8 Ekim 2011

6.takımdan papatyamın mesajı çok hoşuma gitii sizinlede paylaşmak istedim .tabı kendi payımıda aldım . :31:

.

07papatya .!.:
hata bızım kılo veremememız degıl..hata yııyp osnrada neden veremıyorum dememız..bırırmız için demıyorum hepımız için diyorum..1 bardak kola bışey yapmaz dersek.1 bardak meyve suyundan ne oalcak dersek..akşama karbınhıdratlı yıyıp ,misafırlıkte cok ısrar ettıler kıramadım dıyıp yersek kılo veremeyız.hepımız adam akıllı kılo vermek ıcın cabnbaladıkta veremedıkmı şimdıı..sıksın dışınızı cıddı oalarak bı dıyet yapın bakalım ne degışecekk...

Nare83 · 8 Ekim 2011

aeben .!.:
iyilik banum afiyet olsun yediklerin .regl şişkinligi iner ..
Fakat banum dost acı söyler yaptıgın kaçamaklar sonra totonu tırmalar demedi deme .

abla aman kaçamak yapayım diye ymiyorum zaten
ortam ona müsait oluyor onu yiyorum mesela dün akşama kadar hastdeydik
geldik annem pide yaptırmış
mecbur yeidm yaniii
şu ara elimde degil

aeben · 8 Ekim 2011

masumm .!.:
abla aman kaçamak yapayım diye ymiyorum zaten
ortam ona müsait oluyor onu yiyorum mesela dün akşama kadar hastdeydik
geldik annem pide yaptırmış
mecbur yeidm yaniii
şu ara elimde degil

afiyet olsun banum .açıklamaya gerek yok fıstıgım. diyet yapmadıgını biliyorum .yanlzıca abla olarak uyarayım dedim.sonra üzülüyorsun .o zaman bende üzülüyorum :38:

elbisende güzelmiş güle güle kullan .kilonda artık dert edecek kadar deyil . :34:

kayranın kalpde sorunuoldugunu bilmiyordum geçmiş olsun . o durum içinde ilerde ameliyat olacakmı yoksa zamanla geçeçek bişimi.?

Nare83 · 8 Ekim 2011

aeben .!.:
afiyet olsun banum .açıklamaya gerek yok fıstıgım. diyet yapmadıgını biliyorum .yanlzıca abla olarak uyarayım dedim.sonra üzülüyorsun .o zaman bende üzülüyorum
elbisende güzelmiş güle güle kullan .kilonda artık dert edecek kadar deyil . kayranın kalpde sorunuoldugunu bilmiyordum geçmiş olsun . o durum içinde ilerde ameliyat olacakmı yoksa zamanla geçeçek bişimi.?

ayy ablam biliyorum üzülüyorsun tabikii
amaa bu ara böle olsun bakalım ama her yediigm lokma da suçlu
hisediyorum kendimi dün pide yemek filan garip geldi mesela
evdeyken yine dikat ediyorum ama dışarda ıhhh

kayranın kalp sorunu aslında doguştan iki delik vardı biri kapandı biri yavaş kapanıyor kalp kapagına yakın oldugu için
allaha şükür ameliyatlık bir durumu yok :64:

yılda bir kez takiptee

allah büyük dert vermeisn vallahi ya dün 2 aylık minik bir bebek
kalpten ameliyat olcakmış 6 aylık olmadan
hem kalp kapagı büyültülcek hemde delik kapatılacakmış
onu görnce şükrettim halime.......

aeben · 8 Ekim 2011

masumm .!.:
ayy ablam biliyorum üzülüyorsun tabikii
amaa bu ara böle olsun bakalım ama her yediigm lokma da suçlu
hisediyorum kendimi dün pide yemek filan garip geldi mesela
evdeyken yine dikat ediyorum ama dışarda ıhhh

kayranın kalp sorunu aslında doguştan iki delik vardı biri kapandı biri yavaş kapanıyor kalp kapagına yakın oldugu için
allaha şükür ameliyatlık bir durumu yok
yılda bir kez takiptee

allah büyük dert vermeisn vallahi ya dün 2 aylık minik bir bebek
kalpten ameliyat olcakmış 6 aylık olmadan
hem kalp kapagı büyültülcek hemde delik kapatılacakmış
onu görnce şükrettim halime.......

şükür banum :emir_bebek:

Nare83 · 8 Ekim 2011

ablamm elbisemide begenmişsin nasıl yakışmışmı
tabi bira zişi var elbisenin altı filan kesilcekk
birde fotoyu resmen yatarken çekti özgür güsel çıkmadı o sebeptenn :31:

bu ara biraz fazlaca alışveirşyapıyorum ama indirimdeydi dayanamadım aldım
hatta 3 elbise aldım :6:

ziligurti · 8 Ekim 2011

tünaydınlar efenim...
ocd geçmiş olsun cnm...:94:
banum gel bakiim sen buraya...... :57:

ben sana ne dedim hııı söle bakiiim :57:

sen benden izin almadan nerelere gittin bakimmm... :57:

bi daha gidecekmisin hııı :41:

şaka bi yana çocuklarla telef oldun valla banum..allah sağlık versin hepsine inşallah...ösledima ma seni...bi daha bu kadan ayrı kalayalım kısss :48:

aebenim aplammmm :70:

seninde eşine geçmiş olsun...:94:

bende sabahın 8:30'undan bu yana paraladım kendimi walla.şu umutsuz ev kadınlarında bennu yıldırımların canlandırdığı bi karakter varya durmadan ev temizleyen walla iyice onun gibi oldum..otomatiğe bağladım kendimi..
ve ellerimin hali içler acısı oldu.egzama oldum wallahi.eldivende takmaya üşendim bişey olmaz diye.ama ellerim insan içine çıkacak gibi değil. akşama artık oje sürüp bişeye benzetmeye çalışırım.ikramlarım 8 çeşidi hazır.(üç tanesi dondurucuda pişirlmek üzre bekliyor) birinide yarın sabahtan yapacağım.akşamda baza ve koltukların altlarını sildim.yeminle bittim yaaa.büyük ev mi aammmmmmaaan allah korusun.insan kılığından çıktım.. :37:

oğlum uyurken platesimi yapayım bari...yemek bile yiyemedim yorgunluktan valla ısladım sütle müsliyi yedim gtti...
ev kadınlığından nefret ediyorum.okulda 2 tane arkadaşım küflünün teki (kendileri söylüyorlar küflü olduklarını)valla özeniyorum yaa onlara.bende küflü olmak istiyorum.arkadaşlar takılıyor artık onlara temizleyin bi gün evinizide oturmaya gelicez diye..ay valla gelin ama restoranda ağırlayalım biz sizi bizim evin halini biliyorsunuz diyorlar.(bekar ikisi aynı evde kalıyor) psişik oldum iyice hep planlı yaşamaktan yaaa :37:

valla akşam uyuyamadım,dön sağa dön sola,onumu yapsam bunumu yapsam derken... :37:

ziligurti · 8 Ekim 2011

yazmayı unutmuşum yine ...
banum güle güle giy ciclerini cnm..
ama ben neden görmedim.nerde fotocuklar?

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

lilyum

lilyum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

T.C

T.C

Benzer Konular