Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nare83 · 30 Aralık 2011

zilim iiyiyim cnm birkaç gündür depresiftim ama düzeldiiii
bende hergün ntartılmıyorum valla en son cuma tartılmıştım birde bugün
motivasyonum bozuluyorrrr

bizde belkin dışarda oluruz belki evdee amaç biraz dışarı çıkmak ç.ocuklardan uzak bir gece ge.çirmekk
yoksa yılbaşı hadin eglenlim babaında degil yani

ziligurti · 30 Aralık 2011

banum elinile tutunduğun bir sapımı diyeyim direksiyonmu diyeyim artık öyle bi şeyi var önünde tutunuyorsun..adı stepper.ben cardiyo twister almıştım o tutunma yeri sen adım attıkça dönüyor.dahada efor sarfettiriyor.ama bozuk çıkınca gerş yılladım bunu aldım.benimkinin o kısmı sabit..
ayaklarını bastığın kısmı yaniş pedalları biri nierken diğeri yükseliyor.merdiven çıkar gibi yani...10 dk'da 700 adım atılıyor ve 100 cal.yaktırıyor..
bir seferde 10 dk'dan fazla yapmak diizlere yük bindiriyor deniyor zaten 10 dk'da bitiriyor insanı.ben 10 dk*3 yapıyorum toplam 30 dk:240 cal.eder.allah bereket versin :1:

üstünede hemen yere yatıp lastikle biraz plates egzersizlerimi yapıyorum..yetyor.soğuk havalarda dışarı çıkamayınca çözüm getirdim kendimce napiim... :8:

Nare83 · 30 Aralık 2011

ziligurti .!.:
banum elinile tutunduğun bir sapımı diyeyim direksiyonmu diyeyim artık öyle bi şeyi var önünde tutunuyorsun..adı stepper.ben cardiyo twister almıştım o tutunma yeri sen adım attıkça dönüyor.dahada efor sarfettiriyor.ama bozuk çıkınca gerş yılladım bunu aldım.benimkinin o kısmı sabit..
ayaklarını bastığın kısmı yaniş pedalları biri nierken diğeri yükseliyor.merdiven çıkar gibi yani...10 dk'da 700 adım atılıyor ve 100 cal.yaktırıyor..
bir seferde 10 dk'dan fazla yapmak diizlere yük bindiriyor deniyor zaten 10 dk'da bitiriyor insanı.ben 10 dk*3 yapıyorum toplam 30 dk:240 cal.eder.allah bereket versin üstünede hemen yere yatıp lastikle biraz plates egzersizlerimi yapıyorum..yetyor.soğuk havalarda dışarı çıkamayınca çözüm getirdim kendimce napiim...

zilim benim alettennn ilk zamanlar 10 dk zor geliyor evet ben yarım saat yapıyordum alıştıktan sonraa
bende yapayım bariiii bugünden itibaren ama alışmak zaman alıcakkk
ögle yemegimi yedimmm
bi duş alıp kestireyim eccükkk öpüldünüzzzzz

Nare83 · 30 Aralık 2011

cnm bakttım netten aynı sppor aletinden bahsediyoruzz
bu alet içimn basen yapıyor diyorlar dogrumudur?

birde hangi bölgeleri çalıştırır senceee
göbek ve simitlerde etkili mi?

ziligurti · 30 Aralık 2011

masumm .!.:
cnm bakttım netten aynı sppor aletinden bahsediyoruzz
bu alet içimn basen yapıyor diyorlar dogrumudur?

birde hangi bölgeleri çalıştırır senceee
göbek ve simitlerde etkili mi?

cnm bende okudum basen yapabilir vs..diye ama yarım saat'le olmaz bence cnm...zaten daha fazlada yapılamaz bi günde..
cardiyo twister olanı alsaymışım tekrardan keşke diye düşündüm dün bi ara.nette cardiyo twister video yazarsanız zaten sistemini anlarsınız.onda yaklar kalçayı kıvırtır gibi paytak basılıyor banum.iki bacağın arasındaki aralıkta daha fazla buna göre.bunda düz.ama ben bunun üstündede patyak gibi kıvırarak yapabiliyorum kendim. :1:

onun tutacak kısmı sürekli dönüyor ayaklar hareket ettikçe dolayısıyle kolları ve yanlarıda daha fazla çalıştırıyordur ...ama bizim kullandığımız(yani stepper)da hemen hemen aynı işi görüyor.

kalça yada basen yapacağını sanmam banum.aşırı kulanımda olabilir belki ama bu şekilde günde 30 dk ile olmaz zannımca..
göbek ve simit için twister tam biçilmiş kaftanmış aslında banum...ama bunun üstündeykende kollarını sağa sola çevirirsen yanlara iyi gelir cnm...

Nare83 · 30 Aralık 2011

ziligurti .!.:
cnm bende okudum basen yapabilir vs..diye ama yarım saat'le olmaz bence cnm...zaten daha fazlada yapılamaz bi günde..
cardiyo twister olanı alsaymışım tekrardan keşke diye düşündüm dün bi ara.nette cardiyo twister video yazarsanız zaten sistemini anlarsınız.onda yaklar kalçayı kıvırtır gibi paytak basılıyor banum.iki bacağın arasındaki aralıkta daha fazla buna göre.bunda düz.ama ben bunun üstündede patyak gibi kıvırarak yapabiliyorum kendim.onun tutacak kısmı sürekli dönüyor ayaklar hareket ettikçe dolayısıyle kolları ve yanlarıda daha fazla çalıştırıyordur ...ama bizim kullandığımız(yani stepper)da hemen hemen aynı işi görüyor.

kalça yada basen yapacağını sanmam banum.aşırı kulanımda olabilir belki ama bu şekilde günde 30 dk ile olmaz zannımca..
göbek ve simit için twister tam biçilmiş kaftanmış aslında banum...ama bunun üstündeykende kollarını sağa sola çevirirsen yanlara iyi gelir cnm...

kaçayıı keisnlikleee şekle sokuyor ben bunu gördümmm :34:

o halde günde yarım saat stepperrr çalışıyoru :4:

aeben · 30 Aralık 2011

selam kıslar ...... :3:

zilim haklısım sanrım ben bu kilo işiyle paronayak oldum :27:

şaka bir yana gerçekden çok etkiliyor sanırımbikaç gün ara vermek iyi gelecek bana. dikkat ettim diyet yapmazken canım ne isterse yiyorum ve o andan sonra aklıma hiç diyetle ilgili bişi gelmiyor unutuyorum yemeyi içmeyi... bu diyet piskolojisi sanırım beni çok etkiliyor ondanda kilom gitmiyor olabilir ..:44:
yıl başındada bizim dışarda olma alışkanlıgımız hatta kutlama alışkanlıgımızda yok ..ama evde pasta vs olur çoçuklar yer yada ev gezmelerimiz olur bazan .. :17:

gelen seneye sevinmek yerine giden seneyi degerlendirmek benim için önemli hayatımmızdan 1 sene daha geçiyor .hayatımızdan 1 sene daha kayboluyor . :16:

rabbın bu senemizi aratmasın hayırlara vesile etsin inşallah . :16:

.

Naz · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
selam kıslar ......

zilim haklısım sanrım ben bu kilo işiyle paronayak oldum
şaka bir yana gerçekden çok etkiliyor sanırımbikaç gün ara vermek iyi gelecek bana. dikkat ettim diyet yapmazken canım ne isterse yiyorum ve o andan sonra aklıma hiç diyetle ilgili bişi gelmiyor unutuyorum yemeyi içmeyi... bu diyet piskolojisi sanırım beni çok etkiliyor ondanda kilom gitmiyor olabilir ..:44:
yıl başındada bizim dışarda olma alışkanlıgımız hatta kutlama alışkanlıgımızda yok ..ama evde pasta vs olur çoçuklar yer yada ev gezmelerimiz olur bazan ..
gelen seneye sevinmek yerine giden seneyi degerlendirmek benim için önemli hayatımmızdan 1 sene daha geçiyor .hayatımızdan 1 sene daha kayboluyor .
rabbın bu senemizi aratmasın hayırlara vesile etsin inşallah ..

amin ablacığım . yeni yıl hepimize sağlık , huzur ve mutluluk getirsin .

Nare83 · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
selam kıslar ......

zilim haklısım sanrım ben bu kilo işiyle paronayak oldum
şaka bir yana gerçekden çok etkiliyor sanırımbikaç gün ara vermek iyi gelecek bana. dikkat ettim diyet yapmazken canım ne isterse yiyorum ve o andan sonra aklıma hiç diyetle ilgili bişi gelmiyor unutuyorum yemeyi içmeyi... bu diyet piskolojisi sanırım beni çok etkiliyor ondanda kilom gitmiyor olabilir ..:44:
yıl başındada bizim dışarda olma alışkanlıgımız hatta kutlama alışkanlıgımızda yok ..ama evde pasta vs olur çoçuklar yer yada ev gezmelerimiz olur bazan ..
gelen seneye sevinmek yerine giden seneyi degerlendirmek benim için önemli hayatımmızdan 1 sene daha geçiyor .hayatımızdan 1 sene daha kayboluyor .
rabbın bu senemizi aratmasın hayırlara vesile etsin inşallah ..

al bendende okadar abla ya kutlayıpta ne oluyor sa sanki bu yıl dışarı çıkıcaz ama
sırf çocuklardan ayrı bir gecee geçirmek edına
birde kardeşim askerden yeni geldi baya sıkıntılı dönemdeeee
sırff onu degişik bir ortama sokalım diye çıkıyoruzzz
zaten normlde içtign bi su 1 liraysa yılbaşınd aoluyor 5 lira yediigin içyigin kaızk yani o gece
bizim bir arkadaşın tunalıda yeri var oraya gidicezzzz :37:

,,

ne yapsam şişim ya ananemin yün çoraplarını geçiridm ayagıma ama nafile inmiyor karnım yaaa
allahtan bu kadar üşütme sonund abaşka şeyler olmadı yani idrar yolları iltihabı gibii

yılbaşı önemlid egil deidm ama çam agacımız biel var evde süslü püslü
çocuklar artık büyüdüya biliyorlar herşeyi yaaaa hani bunun altınd aheidye yok demezlemri birde :9:

ecrin87 · 30 Aralık 2011

sonra belkı yazamam p.tesi görüşürüz hepiniz yeni yılı kutlu olsun arkadaşlar sağlık mutluluk huzr ve barış dolu bi yıl dılıyorum.
her yeni yıl BİZİM için yeni bir umut bir arada artar mutluluk el ele artar mutluluk.hep el ele olalım hep beraber olalım arkadaşlar.çıtırlarla dolu bir yıl umut ediyorum ve benim gibi bebek sahıbi olmak isteyen herkese dua ediyorumm.hepinize iyi seneler arkadaşlar hepinizi çok öptüm :16:

aeben · 30 Aralık 2011

niye kilo vermedigi buldum tek suçlu ay'mış . ha hayyy

alıntıdır ..
ARKADAŞLAR ARALIK AYI BAKIM TARİHLERİ :

24 Aralık 2011 yeniayından itibaren kilo almak için çok elverişli bir döneme giriyoruz. deyim yerindeyse su içsek yarayacak.. yani kilo vermemiz zor..
şimdi 14 gün boyunca buradaki beslenme listesini dikkate alarak diyet yapacağız..
bunu kilo vermek için değil, almamak için yapacağız..
peki ne zamana kadar ?
09 Ocak 2012 gerçekleşecek olan dolunaya kadar..(bir yıl daha bitmiş göz açıp kapayana kadar
09 Ocaktan sonra yapacağımız diyetler ise bizlere kolayca kilo kaybettirecek :)

aeben · 30 Aralık 2011

pardon 2 kere çıkmış .. iyi geceler .....

Nare83 · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
niye kilo vermedigi buldum tek suçlu aymış . ha hayyy

alıntıdır ..
ARKADAŞLAR ARALIK AYI BAKIM TARİHLERİ :

24 Aralık 2011 yeniayından itibaren kilo almak için çok elverişli bir döneme giriyoruz. deyim yerindeyse su içsek yarayacak.. yani kilo vermemiz zor..
şimdi 14 gün boyunca buradaki beslenme listesini dikkate alarak diyet yapacağız..
bunu kilo vermek için değil, almamak için yapacağız..
peki ne zamana kadar ?
09 Ocak 2012 gerçekleşecek olan dolunaya kadar..(bir yıl daha bitmiş göz açıp kapayana kadar
09 Ocaktan sonra yapacağımız diyetler ise bizlere kolayca kilo kaybettirecek :)

gerçek mi acaba aben ablaa?

aeben · 30 Aralık 2011

masumm .!.:
gerçek mi acaba aben ablaa?

valla aycan gül öyle yazmış ilk sayfada .. olabilir ayın insan üstündeki etkisi tartışılmaz kilo konusundada olabilir bence .:44:
bazan anlamsız şişliklerimiz oluyor ..
linki vereyim sen oku .http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html

aeben · 30 Aralık 2011

Naz .!.:
amin ablacığım . yeni yıl hepimize sağlık , huzur ve mutluluk getirsin .

amin nazlım ...

ecrin87 .!.:
sonra belkı yazamam p.tesi görüşürüz hepiniz yeni yılı kutlu olsun arkadaşlar sağlık mutluluk huzr ve barış dolu bi yıl dılıyorum.
her yeni yıl BİZİM için yeni bir umut bir arada artar mutluluk el ele artar mutluluk.hep el ele olalım hep beraber olalım arkadaşlar.çıtırlarla dolu bir yıl umut ediyorum ve benim gibi bebek sahıbi olmak isteyen herkese dua ediyorumm.hepinize iyi seneler arkadaşlar hepinizi çok öptüm

iyi seneler ecrin tüm dileklerine katılıyorum ..

s.d.34 · 30 Aralık 2011

aeben ablacım mesaj attım sana kutun doluydu gitmedi salı sabahı bitti benim mahkemem

sen nasılsın.bu arada böyle birden daldım kusura bakmayın kızlar:)

aeben · 30 Aralık 2011

s.d.34 .!.:
aeben ablacım mesaj attım sana kutun doluydu gitmedi salı sabahı bitti benim mahkemem sen nasılsın.bu arada böyle birden daldım kusura bakmayın kızlar:)

sagol canım iyiyim şükür diyet benim tek derdim onuda bugün kökünden halettim . :9:

ya sen nasılsın . demek bitti yeni yıla yenilenmiş giryormusun ? :34:

s.d.34 · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
sagol canım iyiyim şükür diyet benim tek derdim onuda bugün kökünden halettim .
ya sen nasılsın . demek bitti yeni yıla yenilenmiş giryormusun ?

evet canım birde kilolarda yenilensem ben monti yaptım ya yaklaşık 15 gün ozamandan beri herkes bana kilo verdin diyor 1 ocaktan itibaren çok sıkıcam ve yaza kadar vercem kilolarımı çoğunu inşallah artık kendime yeni bir ben lazım :1:

aeben · 30 Aralık 2011

s.d.34 .!.:
evet canım birde kilolarda yenilensem ben monti yaptım ya yaklaşık 15 gün ozamandan beri herkes bana kilo verdin diyor 1 ocaktan itibaren çok sıkıcam ve yaza kadar vercem kilolarımı çoğunu inşallah artık kendime yeni bir ben lazım

yaza bir çıtır, bekar sibel geliyor desene .:) :16:

s.d.34 · 30 Aralık 2011

aeben .!.:
yaza bir çıtır, bekar sibel geliyor desene .:)

ağzından bal damlıyor ablacım inşallah:) kendimi devamlı motive ediyorum valla bugün güne gittim daha gitmicemde bir süre böyle yerlere olmuyor

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nirvana

T.C

Nirvana

Nirvana

T.C

Nirvana

Her daim üye :))

Guru

Nirvana

Kün Fe Yekün

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

annesinin minnoşu:)

Her daim üye :))

annesinin minnoşu:)

Her daim üye :))

annesinin minnoşu:)

Benzer Konular