hiç spor yapmıyorum demin steperın üstüne çıktım 5 dk zor dayandım
eskiden 30 dk banamısın demezdi ne kadar hamlamışım
şimdi lesile abla yapsam kalori yakarım kilo kolay veririim
ama plates kadar sonuç alamam ebruda başlamıyorrr
kafam karıştı iicee:26::26::26:
merhaba arkadaslar ,sizin keyifler yerinde oh oh cok mutlu oldum
masumcum gozun aydin canim ,rahatlamana sevindim herseyin de bir zamani var degilmi bende cok istiyodum bir kiz cocuk ama cesaret edemedim :18:iki taneye inan anca yetiyorum ucuncuyle bilmem ne olurum
aebencim evet cok giremiyorum epeydir ufak tefek saglik problemleri derken gecen gece hic anlamadigim bir sekilde fenalastim anlatamam ne kadar kotu oldugumu ..bagirsaklarimda bi agriyla uyandim agri siddetlesti bayildim bayilacam,gozlerim gormuyo kulaklar camlica gazozu gibi hisir hisir cok korktum kotu biseyler oluyo diye esim benden beter korktu, ardindan bi soguk ter valla hic bisey anlamadim neden oluyo gecen yazda basima geldi ama bu kadar kotu degildi
insallah bi daha olmaz
yahu banum hayatında yemek yaparken ölçü kulanmayan hep göz kararı yapan birine bu soru
ben öyle ölçüp biçmem banum boşunamı monti yaptım bunca yıl1 kase yiyordum .. 1 br dan az fazla
bu arada mesaj kutun dolu ygourdu normal kulandım ben kaymagını aldım tabisi . çorbada lahana sogandı. zaten 1 gün içtim .
balık konusu ise balık tavık fark etmez 1 gün ondan digher gün ondan ye sıkılırsan
ben monti yapar gibi yaptım
salatadan bıktım yaaaöö geldi artık..domates yiyebilirm ama..akşam menümü değiştirdim sen böyle diyince..ıspanak pişiriyorum..yoğurtlayıp yerim..
ben de bi kız istiyorum
geçmiş olsun canım yaa..inşallah bi daha olmaz
nasıl yani dedimmm bu sene ebrudan ümidinizi kesin kıslar.. boşuna beklemeyin .
ben kestim aplam zaten başımın çaresine bakmaya çalışıyorum.gün içinde ne yaşarsam gece naklen ruyasını görür olsum.geçen gecede alışveriş merkezinde ebruyla karşılaştım ruyamda.bu sene ebrudan ümidinizi kesin kıslar.. boşuna beklemeyin .
bi yalwarmadığımda kaldı nolur pilatese başla diye.alttan alttan nasıl ısrarla söylüyorum gçrseniz gülerdiniz halimeebru hanım pilatese başlıycakmısınız biz sizi çok hevesle bekliyoruz falan diye.içimdende evet derse hemen gidip topiğe müjdeyi veririm diye düşünüyorum ruyamda.bi uyandım ruyada bile olsa az daha sevinecektim başlıycakmış diye..alıcam walla şu koşu bandını...eskisi gibi arkadaşta yok yürüyüş için.biri taşındı eski apartmanımdandı diğeride tepe gibi hamile..ben gebeykende tempolu olarak doğuracağım sabaha kadar her gün 7 km yürümüştüm.kulaklığın biri karnımda biri kulağımda her sabah okula gidene kadar 6'da uyanıp yürüdüm ama arkadaşın gebeliği biraz riskli gelemiyor benle.tek başımada akşam saati iş almiim başıma durduk yere kapkaççısı var sapığı var bilmem ne diye..böyle oldukçada motivasyonum azalıyor ve üzülüyorum .kendimi çaptan düşecek gibi hissediyorum hemen..alıcam şu bandı...kıyafette buldum bu gün kendime öğleden sonra ..fiyatıda uygundu elime br miktar kalacak alıcam bandı napiim...
hiç spor yapmıyorum demin steperın üstüne çıktım 5 dk zor dayandım
şimdi lesile abla yapsam kalori yakarım kilo kolay veririim
ama plates kadar sonuç alamam ebruda başlamıyorrr
kafam karıştı iicee:26::26::26:
aldım stepperi ama 6-7 kere kullandım bıraktım yle duruyor aplama vericem.yürüyüş bantlarındada yaptığım araştırmaya göre 3 HP motor olsun diyor tavsiye edenler.onlarda profesyonel guruba griyor biraz fiyatlı:18: du bakalım..bu yıl özel derste vermiyorum + herkes gibi okuldan ek ders ücreti almıyorum ders saatim az diyebuda -700 tl yapıyor
(
37: artık eşime şunu istiyorum diycek yüzüm yok walla.adamcağız ne desem sen bilirsin al istiyorsan cnm diyor ama istiyorum diycek yüzüm kalmadı.garibim daha kaç işte çalışsınk karısının bitip tükenmek bilmeyen isteklerini karşılayabilmek için
yanlış oldu ben bu markanın güneş kremini kullanıyorum ama o zaman diger ürünlerinede bı bakayım teşekkür ederimçamlıcam çok geçmiş olsun cnm yaa
tansiyon filandır muhtemelennn
kulak hışırdaması tansiyon yükselinc eoluyor geneldeee
3. çocuk için valla benimde cesaretim yokk
,bi doktora gidicem bakalim ne cikacakçok geçmiş olsun çamlıcam . canım dr gitmedinmi bi araştır böyle bırakma ..
yarin giderim dedim ama discide randevum var artik cumaya bakalim....atatürk egitim ve araştırma hastanesinde sertaç şener var çok bilgili ve deneyımlı bı bayan çokda ilgili onu onerebilirim. gitmeden önce hastaneye tel et sertaç hanım oradamı dıye bazen balgattaki polikinige yollayabılıyorlar.
ziliguritti la roch posey böyle yazılmıyodu emınım
teşekkürrler kujum ilgin için ayarlaıp gitmeye çalışıcam
ne yapabilirim
günaydınnnn
çamlıca yaglar sivilceyi artırır kk nın topiklerinde var cilt probleir oraya bak bi istersen
nazcım tebrik edeirm menüler kaçamaksız kilon ne durumda?
bendende gelicek inşş kaçamaksız menülerr bi düzenime döneyimde
umarim oglus kacirmaz babaannesini. Simdiden tv kapatip sacini yolup vurmaya basladi kadincagiza.bende azicik ders calisiabilirim kv buradayken.bakalm nasip.bu arada bem artik diyet yapiyorum diye aslandormiyorum kendimi.aksi yakdirde cok gerginoluyorumu.saglikli besleniyoum diyorum.kv de 6 da 25 kg verecwk bir diyet yapiyor her hafta diyetisyene gidecek koye giadene kadar.
şükürki binanın deposu var onunda motoru bozukmuş sonradan yaptılar . ama depo klorlu diye yıkadım bişi . ve inanın tadına bilem bakmadım akşam kıymalı bamya yedim bulgur pirinçle karışmasın diye .
bugünde yapıcam fırsat olursa.ben o türkçe dublajlı yok diyordum ama ne zamandan kaldıysa bi köşede kalmış pc de . geçen güz pc de gezerken tesadüf eseri buldum hatta kitabını bilem indirmişim .
Gunaydinnnn kv geldi dun aksam supriz yapti
sanki dogru gibi geliyor bu durum bana . ilerleyen günlerde daha iyi görücez tabiki.
öyle düşünme nazlım bence 58 li kiloları göreceksin inşallah .günaydın banu canım hiç tarılmadım yarın bakalım ama hiç ümitli değilim bu hafta hiç kilo verememiş gibiyim . bu hafta kaçamak olmasada menüler pek düzenli olmadı nerdeyse sıcak yemek yemedim bu hafta
afiyet osun fıstıgım yarından itibaren meyve ye biraz.
çamlıcam benim kzımdada var çok yogun omasada sınav zamanı dahada artıyor. biraz stresden çoçuklardakisivilceler .gunaydin arkadaslar insallah hepiniz icin guzel bir gun olur
bisey sorucam arkadaslar benim buyuk oglum 14 yasinda ve yuzundeki sivilcelerle basi dertte hani yaglardan falan bahsediyosunuz ya ,oglumun da isine yariycak bildiginiz bir formul varmi :44: ben hem eczaneden hemde degisik urunler alip kullandirttim ama gecmiyo tam tersi cogaldi
şeklinde temizliyicler alıyorum çilt temiz olunca birazdaha azalıyor .sık sıkda sabunla yıkatıyorum ama nemlendiricde sürüyor .(a küçük yaşta ne çok şey yaptıyormuşum bebeye )yani bebe dediysem ben alıyorum o yapıyor ee artık 17 yaşında 
öyle düşünme nazlım bence 58 li kiloları göreceksin inşallah .
afiyet osun fıstıgım yarından itibaren meyve ye biraz.
çamlıcam benim kzımdada var çok yogun omasada sınav zamanı dahada artıyor. biraz stresden çoçuklardakisivilceler .
ben maske tarzı yada plink(böylemi yazlıyorduki)
tabi yedikleriylede alakalı çukulata ve yaglı yiyorlarsa ondanda artıyor . çok aşırı şekildeyse dr. götür görümcemin oglununda çok fazlaydı dr. gitmiş baya azalmıştı .
