- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
dün sabaha geç kahvaltı ile menemenle başladım ama ailece dışarı çıkınca akşam üzeri eşimin ısrarı ile bozdum
ama neyseki almamışım.:93:
bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
ama neyseki almamışım.:93:bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
banum tel tel derken dağılıyor mu demek istedin cnm?yani tv'de gördüğümüz gibi blok blok kalmıyor dağılıyorgibi anladım ben cnm..doğru anladıysam cvp olarak şunu söyleyebilirm tatlım.benimde saçlarım çok yumuşak ben maşa veya düzleştirici yapmadan önce ısıdan koruyan sprey sıkıyorum ilk olarak sonra maşamı yapıyorum,tüm saçlarım bitince parmak uçlarımla sertleştirmeyen jöle alıyorum azıcık o bukleyi elimle bir kez düzeltip bırakıyorum.tel tel dağılmıyor o zaman cnm.ama ben çoğu zaman maşa bitince saçlarımı öne atıp jölelediğim parmak uçlarımla karıştırıyorum saçlarımı.hatta ertesi gün çok üşenirsem yada yıkayamışsam (saçımda çok çabuk bozulduğundan)bu sefer bolca jöleleyip vigo ile kurutuyorum.saçlarım bir gün evvelden hafif dalgalı oluğundan bozuk maşa gibi oluyor oda hoş duruyor.bazen salıp bazende tepeme öbek gibi bir dağınık topuz yapıp gidiyorum işte okula...ama her sabah illa bişey yapıyorum gene iyi dayanıyor zavallı saçlarım...şu bakımlar olmasa valla çalı gibi olacaklar...zilimmmmmmm cnm san abişiy sorcam ya ben maşa yaptıktan sonra tel tel duruyor saçlarım(
sende de oluyor mu?
dün sabaha geç kahvaltı ile menemenle başladım ama ailece dışarı çıkınca akşam üzeri eşimin ısrarı ile bozdum
bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
takyim senin gün yine kurtulmamış be tatlım...
sabah çok az yapmışsın kahvaltını öğlen ekmek yemişsin montide sadece sabah yeniyor biliyorsun..hadi ona tamam diyelim ama akşam pilav niye yedin cnm?esmerde olsa pirinç sonuçta ve kalorileri hemen hemen aynı....çok araştırmıştım bir dönem ordan biliyorum..aebenim oklavasını sallıycak bak yakında sölemedi deme
sen eşinin tuzaklarına sakın ola düşme ...ben gün içinde o kadar tuzağa maruz kalıyorumki valla artık canım mı çekmiyor ,nedir bilmiyorum ama elim gitmiyor hiç..
bu gün öğlen yemeği için mantarlı tavuk sote yanına nohutlu tereyağlı tavuk suyuna pilav,bol tereyağlı mercimek çorbası,salata birde pudink yaptım.kendim sadece tavuk sote ve bir koca salata kasesi salata yedim..eşim ve oğlum hepsinden yediler...
okula gidiyorum allahım tenefüslerde evden getirilmiş börekler ,kekler,kurabiyeler,krakerler....okulda onları yesem eve geldiğimde sağlıklı besleneceğim öğünümün önünü kesicem diye yemiyorum.kendim artık evden sandviç yapıyorum tam buğday ekmeği domat-salatalık peynirli...yani hayır diycem dersen 1-2 kere ısrar eder bırakırlar sonrada etmez olurlar artık..sen kesin tavrını koy ama mutlaka cnm...yoksa bi kaçamak bir haftana mal oluyor neredeyse..
eşininn tuzakları deyince aklıma çok yalnızım geldi,gelmez uğramaz oldu derelerde yaw?:44:
ve ketum apladan haber alan varmı aranızda?
haydin ben kaçar
tonla iş yaptım bu gün yarın okuldan gelincede mutfak dolaplarını silicem..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
günaydınlar . hepinize hayırlı haftalar diliyorum ...
sende kilo fazla sanırım 90 lardaydın yanlışmı hatırlıyorum ? ve diyete yeni başladın epeydir yapmıyordun .
böyle kaçamaklarlada gayet güzel kilo veriyorsun . bence bir süre böyle devam etmende bir sakınca yok . ilerde baktın kaçamakla kilo veremiyorsun o zaman tam monti yapmaya çalışırsın .
tabi bu benim şahsi fıkrim .
mönüne gelince . sabah az yemişsin ve öncekigün yaptıgın kaçamakları telafi etmeye çalışmışsın sanırım . sabahda ekmek yemeyince öylende sandöviçle degerlendirmişsin . buraya kadar iyi . ama akşamda karbonhidrat almışsın 2 ögün üst üstte karbon. eger 1 gün önce kaçamak yapyıysan artesi gün bunu biraz telafi etmelisin . yani sebze ve proya agırlık vermelisin .
akşam pilav yemişsin kahverengi pirinçle ve yanında bol dengeleyici mantar ve sebze yemişsin iyide yapmışsın .ama her halükarda yedigim pirinç .
dikkat etmen gereken kaçamak ertesi gün butür mönü deyilde daha telafi edici mönüler yersen kilo vermen daha güzel olur .
ne yalnızım nede ketumdan haber yok zilim .
zilim tahlil yaptıracakdın ne oldu ?
çok ilginç neren yapıyorsun bu analiszi banuşum .?
takyim aşagıda zilim bazı konulara deginmiş ama ben başka bir pencereden bakmak istiyorum senin kilo verme durumuna .dün sabaha geç kahvaltı ile menemenle başladım ama ailece dışarı çıkınca akşam üzeri eşimin ısrarı ile bozdum
bugünkü menümü kazasız tamamladım.
sabah yarım litre ılık su,1 yumurta
öğlen tam buğday ekmekli sandviç (peynirli),domates
akşam mantarlı esmer pirinçli pilav ,bol marul, kırmızı lahana salatası yoğurtlu
3 litre su
sende kilo fazla sanırım 90 lardaydın yanlışmı hatırlıyorum ? ve diyete yeni başladın epeydir yapmıyordun .
böyle kaçamaklarlada gayet güzel kilo veriyorsun . bence bir süre böyle devam etmende bir sakınca yok . ilerde baktın kaçamakla kilo veremiyorsun o zaman tam monti yapmaya çalışırsın .
tabi bu benim şahsi fıkrim .
mönüne gelince . sabah az yemişsin ve öncekigün yaptıgın kaçamakları telafi etmeye çalışmışsın sanırım . sabahda ekmek yemeyince öylende sandöviçle degerlendirmişsin . buraya kadar iyi . ama akşamda karbonhidrat almışsın 2 ögün üst üstte karbon. eger 1 gün önce kaçamak yapyıysan artesi gün bunu biraz telafi etmelisin . yani sebze ve proya agırlık vermelisin .
akşam pilav yemişsin kahverengi pirinçle ve yanında bol dengeleyici mantar ve sebze yemişsin iyide yapmışsın .ama her halükarda yedigim pirinç .
dikkat etmen gereken kaçamak ertesi gün butür mönü deyilde daha telafi edici mönüler yersen kilo vermen daha güzel olur .
bugün için kolaygelsin zilim ....banum tel tel derken dağılıyor mu demek istedin cnm?yani tv'de gördüğümüz gibi blok blok kalmıyor dağılıyorgibi anladım ben cnm..doğru anladıysam cvp olarak şunu söyleyebilirm tatlım.benimde saçlarım çok yumuşak ben maşa veya düzleştirici yapmadan önce ısıdan koruyan sprey sıkıyorum ilk olarak sonra maşamı yapıyorum,tüm saçlarım bitince parmak uçlarımla sertleştirmeyen jöle alıyorum azıcık o bukleyi elimle bir kez düzeltip bırakıyorum.tel tel dağılmıyor o zaman cnm.ama ben çoğu zaman maşa bitince saçlarımı öne atıp jölelediğim parmak uçlarımla karıştırıyorum saçlarımı.hatta ertesi gün çok üşenirsem yada yıkayamışsam (saçımda çok çabuk bozulduğundan)bu sefer bolca jöleleyip vigo ile kurutuyorum.saçlarım bir gün evvelden hafif dalgalı oluğundan bozuk maşa gibi oluyor oda hoş duruyor.bazen salıp bazende tepeme öbek gibi bir dağınık topuz yapıp gidiyorum işte okula...ama her sabah illa bişey yapıyorum gene iyi dayanıyor zavallı saçlarım...şu bakımlar olmasa valla çalı gibi olacaklar...
takyim senin gün yine kurtulmamış be tatlım...
sabah çok az yapmışsın kahvaltını öğlen ekmek yemişsin montide sadece sabah yeniyor biliyorsun..hadi ona tamam diyelim ama akşam pilav niye yedin cnm?esmerde olsa pirinç sonuçta ve kalorileri hemen hemen aynı....çok araştırmıştım bir dönem ordan biliyorum..aebenim oklavasını sallıycak bak yakında sölemedi deme
ben gün içinde o kadar tuzağa maruz kalıyorumki valla artık canım mı çekmiyor ,nedir bilmiyorum ama elim gitmiyor hiç..
bu gün öğlen yemeği için mantarlı tavuk sote yanına nohutlu tereyağlı tavuk suyuna pilav,bol tereyağlı mercimek çorbası,salata birde pudink yaptım.kendim sadece tavuk sote ve bir koca salata kasesi salata yedim..eşim ve oğlum hepsinden yediler...
okula gidiyorum allahım tenefüslerde evden getirilmiş börekler ,kekler,kurabiyeler,krakerler....okulda onları yesem eve geldiğimde sağlıklı besleneceğim öğünümün önünü kesicem diye yemiyorum.kendim artık evden sandviç yapıyorum tam buğday ekmeği domat-salatalık peynirli...yani hayır diycem dersen 1-2 kere ısrar eder bırakırlar sonrada etmez olurlar artık..sen kesin tavrını koy ama mutlaka cnm...yoksa bi kaçamak bir haftana mal oluyor neredeyse..
eşininn tuzakları deyince aklıma çok yalnızım geldi,gelmez uğramaz oldu derelerde yaw?:44:
ve ketum apladan haber alan varmı aranızda?
haydin ben kaçar
ne yalnızım nede ketumdan haber yok zilim .
zilim tahlil yaptıracakdın ne oldu ?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
günaydınnn..
sabaha kadar uyumadım aglamaktan gözlerim şiş
cnm sıkkın mutsuzum, keyifsizimmm ,
sıkıntılı bir dönemdeyizz bol duaya ihtiyacımız var..hayatta neler olabiliyormuş meger.
neyin var banum . rabbım yardımcınız olsun .:26:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
boşalttımm abla
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
kızlar bugunden intibaren başladım yediklerime dikkat etmeye
sabah:
1.5dlim tb ekmegi melemen 2 dal kıvırcık şekersiz 1 çatal peynir(bu sabah çok canım sıkkındı pek bişey istemedi canım )
öğlen: enginar yapacagım :) yanında yeşil salata
ara: meyva yerim
akşam:k. fasulye yıyebılırım yada salata ve yogurt yerim ikisinden biri
sabah:
1.5dlim tb ekmegi melemen 2 dal kıvırcık şekersiz 1 çatal peynir(bu sabah çok canım sıkkındı pek bişey istemedi canım )
öğlen: enginar yapacagım :) yanında yeşil salata
ara: meyva yerim
akşam:k. fasulye yıyebılırım yada salata ve yogurt yerim ikisinden biri
herkese tünaydın...
aebenim aplam bu gün gidecektim ama okula gidip sevk almam lazımdı aç karnına bi okula bi hastaneye koşturup iyice titremiim diye yarın sabah için aldım sevkimi .yarın gidicem hastaneye..ama az evvel okuldan gelince dolapları silerken tir tir titredim.kalbim güm güm güm...ölüyorum sandım bi ara iyice...eşimde oğlumu berbere götürmüştü ay dedim içimden bunlar gelince şuracıkta cesedimi bulacaklar.hep nefes nefeseyim.büyük ihtimal kansız kaldım ben gibi geliyor bana..eşime soruyorum tahlil sonuçlarına bakmadan bişey diyemem diyor.doktorların hepsi öyle zaten tahmini bişey söylemek doğru olmaz mantığındalar..sinir şeyler ben pek protein tüketmeyi sevmiyorum onunla alakalı olabilir...:26:
banummm canım sıkıntın ne ise tez zamanda hallolur inşallah canımın içi
rabbim kimin başı dertteyse yar ve yardımcısı olsun..kul sıkışmadan hızır yetişmezmiş,inşallah çözülüverir çabucak sorunun.....
ayda bir eve gelen eşimin abonesi olduğu sağlık dergileri var demiştim daha öncede..onun son sayısında akşam saatlerinde alınan karbonhidratın vücuda kolayca yerleştiği kan şekeri ve kan yağı dengelerini alt üst ettiği ile ilgili yazılar okudum.karbonhidratın(tabii basit karbonhidtarlar değil-beyaz ekmek-bisküvi-pirinç-makarna ıvır zıvır vs..)sabahın erken saatlerinde metabolizma daha hızlı çalışırken ve vücut daha hareketliyken alıp yakmak ve enerji ihityacımızı karşılamak adına sabah veya öğlen alınması akşam saatine bırakılmaması yazıyordu.akşam saatlerinde protein ve sebze tüketerek midede daha uzun sürede emilerek yatana kadar acıkmamayı sağlamak ve kan şekeri dengesi sağlamak için akşam yemeğinde tüketilmesini tavsiye ediyordu..tıpkı monti dedim içimden...:44:
ocd'im kan şekeri dengesizliğinden başka kansızlık sorununda olabilirmi cnm?:26: dur bakalım bendede neler çıkacak yarın:18:
aebenim aplam bu gün gidecektim ama okula gidip sevk almam lazımdı aç karnına bi okula bi hastaneye koşturup iyice titremiim diye yarın sabah için aldım sevkimi .yarın gidicem hastaneye..ama az evvel okuldan gelince dolapları silerken tir tir titredim.kalbim güm güm güm...ölüyorum sandım bi ara iyice...eşimde oğlumu berbere götürmüştü ay dedim içimden bunlar gelince şuracıkta cesedimi bulacaklar.hep nefes nefeseyim.büyük ihtimal kansız kaldım ben gibi geliyor bana..eşime soruyorum tahlil sonuçlarına bakmadan bişey diyemem diyor.doktorların hepsi öyle zaten tahmini bişey söylemek doğru olmaz mantığındalar..sinir şeyler
ben pek protein tüketmeyi sevmiyorum onunla alakalı olabilir...:26:banummm canım sıkıntın ne ise tez zamanda hallolur inşallah canımın içi
rabbim kimin başı dertteyse yar ve yardımcısı olsun..kul sıkışmadan hızır yetişmezmiş,inşallah çözülüverir çabucak sorunun.....ayda bir eve gelen eşimin abonesi olduğu sağlık dergileri var demiştim daha öncede..onun son sayısında akşam saatlerinde alınan karbonhidratın vücuda kolayca yerleştiği kan şekeri ve kan yağı dengelerini alt üst ettiği ile ilgili yazılar okudum.karbonhidratın(tabii basit karbonhidtarlar değil-beyaz ekmek-bisküvi-pirinç-makarna ıvır zıvır vs..)sabahın erken saatlerinde metabolizma daha hızlı çalışırken ve vücut daha hareketliyken alıp yakmak ve enerji ihityacımızı karşılamak adına sabah veya öğlen alınması akşam saatine bırakılmaması yazıyordu.akşam saatlerinde protein ve sebze tüketerek midede daha uzun sürede emilerek yatana kadar acıkmamayı sağlamak ve kan şekeri dengesi sağlamak için akşam yemeğinde tüketilmesini tavsiye ediyordu..tıpkı monti dedim içimden...:44:
ocd'im kan şekeri dengesizliğinden başka kansızlık sorununda olabilirmi cnm?:26: dur bakalım bendede neler çıkacak yarın:18:
belki bir gün önce bozdum diye pirinç yerine sadece sebze tüketmem gerekirdi haklısınız ama yıllar önce bir dergiden montinag diyeti kitabı vermişlerdi.O kitapta az olmak,sebzeyle tamamlamak üzere esmer pirinç veriliyordu. Ben de o yüzden mantar kavurmasını değişik değerlendirmek amacıyla pirinç ekledim.(1 çay bardağı) Yağsız bir yemekti.2 öğün de ancak bitti.Bir de regl dönemindeyim.Ancak iyi karbonhidrat olur diye düşünmüştüm. Yanlış bildiklerimi düzelteceğim inşallah.Menülerinizi yazarsanız çok sevinirim.
selam kızlarrrr doktor için şehir dışındaydık giremedim kaçgündür .Zilim senin de dediğin gibi kansızlıktan olabilir bende de inanılmaz halsizlik nefes nefese kalma vardı telefonda herkez noluyo diye soruyordu kandaki demir miktarım azalmıştı biraz serum biraz da hapla hallettim şimdi.doktor bende kiloyu tutan ilacı kesti ama bu seferde yeni bi doğum kontrol hapı verdi adet düzensizliği için ay inşallah buda kilo milo yapmaz normal de bu kadar montiyle şimdiye kadar en az 2 kilom gitmişti gıcık kocam da vermeye devam ediyor ama yılmıyorum canım nası tatlı istiyo anlatamam ama yemiyorum dayandım bitki çayına yarında hemen hurma alıcam menümü yazıyım
sabah: 3 dilim ekmek,peynir,yeşillik,tarçınlı yoğurtlu şekersiz marmelatlı aebenimin muhteşem karışımıekmek haliyle 4 dilim oldu
öğlen: 2 dilim mangalda somon balığı bol salata yemekten 20 dk sonra biraz peynir
akşam: 2 yumurta yoğurt yeşillik
yatmadan 2 kivi yerim
sabah: 3 dilim ekmek,peynir,yeşillik,tarçınlı yoğurtlu şekersiz marmelatlı aebenimin muhteşem karışımı
ekmek haliyle 4 dilim olduöğlen: 2 dilim mangalda somon balığı bol salata yemekten 20 dk sonra biraz peynir
akşam: 2 yumurta yoğurt yeşillik
yatmadan 2 kivi yerim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
iyi gecler kıslar ..
dag gibi ütü arasından merhaba az ara virdimde . daha dogrusu kıslarımma devrettim azcık .
hazır ders için pc açmışken kıslar size yazyım dedim ...yarın yokum gözleme yapmaya gidicem bir kermes için . kötü oldu diyete adepde olmuşkken öyleyin mecbur yerim artık
senin canın niye sıkınki yav ne oldu hepinize . aydanmı dır nedir .? benimde biraz sıkınlıgım vardı dünden
hayat acısı talısıylada bizimle işte saglık olsun .
bu arda şu bilgiyide not et .
haftada 10 ögün karbonhidrat hakın var bunun 7 si genelde kahvaltıda yedigimiz ekmek . diger 3 de , 1 hafta boyunca akşamlara ekledigin baklagil yemekleri olsun.
afiyet olsun mönün güzel cuecam
canım somon çekti
cuecam zorlanıyorsan balıkdan sonra peynir ,yogurt yemek zorunda deyilsin .
ya kıslar bir kitap okuyorum efendimizin (as.)sünnetleriyle ilgili . açlık ve saglık konusundada bahsedilmiş ve oruçdan . zilim senin yazının üstüne buda geldi . gece mümkünse ara yapmayın 18 .20 den sonra bişi yemeyin biraz zor biliyorum ama deneyin bir süre .. uzun süreli açlıkların sanılanın aksine hipoyu düzenledigi bile yazıyor :44: efendimiz (as)hep aç yatarmış . biz nasıl bir ümmetiz .
ben akşam yemegini 19 yemiştim . hafifden canım bişiler istesede yemedim . evdekiler tulumba tatlısı yerken .. gece yatarkende kan ilacımı içip yatıcam bol su içerek .bi süre böyle deniycem .az nefis terbiyesi yane.
dag gibi ütü arasından merhaba az ara virdimde . daha dogrusu kıslarımma devrettim azcık .
hazır ders için pc açmışken kıslar size yazyım dedim ...yarın yokum gözleme yapmaya gidicem bir kermes için . kötü oldu diyete adepde olmuşkken öyleyin mecbur yerim artık
hadi hayırlı olsun kajum bende başladım yavaşdan .
senin canın niye sıkınki yav ne oldu hepinize . aydanmı dır nedir .? benimde biraz sıkınlıgım vardı dünden
hayat acısı talısıylada bizimle işte saglık olsun .
ocdim senin durum pek normal deyil
zilim eger kansızsan yogurdu ögünlerinde çok kulanma arlarında ye . mon ti yapan kıslar eger kansızlıgınız varsa . yogurdu arlarda yiyin bazan . yada halsizliginiz varsa demirinizi ölçtürüp ilaç kulanın benim gibi. ben 2 aydır düzenli kulanıyorum baya fark etti . geçen gün tekrar tahililer yaptırdım normal düzeye gelmiş ama birazdaha kullan depolar dolsun didi dr.herkese tünaydın...
aebenim aplam bu gün gidecektim ama okula gidip sevk almam lazımdı aç karnına bi okula bi hastaneye koşturup iyice titremiim diye yarın sabah için aldım sevkimi .yarın gidicem hastaneye..ama az evvel okuldan gelince dolapları silerken tir tir titredim.kalbim güm güm güm...ölüyorum sandım bi ara iyice...eşimde oğlumu berbere götürmüştü ay dedim içimden bunlar gelince şuracıkta cesedimi bulacaklar.hep nefes nefeseyim.büyük ihtimal kansız kaldım ben gibi geliyor bana..eşime soruyorum tahlil sonuçlarına bakmadan bişey diyemem diyor.doktorların hepsi öyle zaten tahmini bişey söylemek doğru olmaz mantığındalar..sinir şeyler
banummm canım sıkıntın ne ise tez zamanda hallolur inşallah canımın içi
ayda bir eve gelen eşimin abonesi olduğu sağlık dergileri var demiştim daha öncede..onun son sayısında akşam saatlerinde alınan karbonhidratın vücuda kolayca yerleştiği kan şekeri ve kan yağı dengelerini alt üst ettiği ile ilgili yazılar okudum.karbonhidratın(tabii basit karbonhidtarlar değil-beyaz ekmek-bisküvi-pirinç-makarna ıvır zıvır vs..)sabahın erken saatlerinde metabolizma daha hızlı çalışırken ve vücut daha hareketliyken alıp yakmak ve enerji ihityacımızı karşılamak adına sabah veya öğlen alınması akşam saatine bırakılmaması yazıyordu.akşam saatlerinde protein ve sebze tüketerek midede daha uzun sürede emilerek yatana kadar acıkmamayı sağlamak ve kan şekeri dengesi sağlamak için akşam yemeğinde tüketilmesini tavsiye ediyordu..tıpkı monti dedim içimden...:44:
ocd'im kan şekeri dengesizliğinden başka kansızlık sorununda olabilirmi cnm?:26: dur bakalım bendede neler çıkacak yarın:18:
bak sen koçişe
takyicim kahverengi pirinç yeniyor basmati pirinci olarak geçiyor ..özeliklede senin yaptıgın gibi yanında dengeleyerek. kendine dert etme . yemeseydin diyişim 1 gün önceden kaçamak yaptıgın için ertesi gün hafif beslenmeni önerdigim içindi. no problem
bu arda şu bilgiyide not et .
haftada 10 ögün karbonhidrat hakın var bunun 7 si genelde kahvaltıda yedigimiz ekmek . diger 3 de , 1 hafta boyunca akşamlara ekledigin baklagil yemekleri olsun
.ana bu kocalar hepmi gıcıkselam kızlarrrr doktor için şehir dışındaydık giremedim kaçgündür .Zilim senin de dediğin gibi kansızlıktan olabilir bende de inanılmaz halsizlik nefes nefese kalma vardı telefonda herkez noluyo diye soruyordu kandaki demir miktarım azalmıştı biraz serum biraz da hapla hallettim şimdi.doktor bende kiloyu tutan ilacı kesti ama bu seferde yeni bi doğum kontrol hapı verdi adet düzensizliği için ay inşallah buda kilo milo yapmaz normal de bu kadar montiyle şimdiye kadar en az 2 kilom gitmişti gıcık kocam da vermeye devam ediyor ama yılmıyorum canım nası tatlı istiyo anlatamam ama yemiyorum dayandım bitki çayına yarında hemen hurma alıcam menümü yazıyım
sabah: 3 dilim ekmek,peynir,yeşillik,tarçınlı yoğurtlu şekersiz marmelatlı aebenimin muhteşem karışımı
öğlen: 2 dilim mangalda somon balığı bol salata yemekten 20 dk sonra biraz peynir
akşam: 2 yumurta yoğurt yeşillik
yatmadan 2 kivi yerim
afiyet olsun mönün güzel cuecam
canım somon çekti
cuecam zorlanıyorsan balıkdan sonra peynir ,yogurt yemek zorunda deyilsin . ya kıslar bir kitap okuyorum efendimizin (as.)sünnetleriyle ilgili . açlık ve saglık konusundada bahsedilmiş ve oruçdan . zilim senin yazının üstüne buda geldi . gece mümkünse ara yapmayın 18 .20 den sonra bişi yemeyin biraz zor biliyorum ama deneyin bir süre .. uzun süreli açlıkların sanılanın aksine hipoyu düzenledigi bile yazıyor :44: efendimiz (as)hep aç yatarmış . biz nasıl bir ümmetiz .
ben akşam yemegini 19 yemiştim . hafifden canım bişiler istesede yemedim . evdekiler tulumba tatlısı yerken .
. gece yatarkende kan ilacımı içip yatıcam bol su içerek .bi süre böyle deniycem .az nefis terbiyesi yane.
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
aeben ablam nasılsın bende başladım yine montiye 2,5 kg verdim bile kaçamakta yapıyorum abartmadan tabiki ve sık değil 2 haftada 1 falan.ona rağmen güzel vermeye başladım kg.yarın misafirim var yarın kaçamak günüm artık ama ondan sonra aynen devam.takımı da az önce bıraktım msj yazdım valla çok yıprandım ablacım insanlarla uğraşmak zor artık sık sık buradayım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hoşgeldin ucuk maviş .aeben ablam nasılsın bende başladım yine montiye 2,5 kg verdim bile kaçamakta yapıyorum abartmadan tabiki ve sık değil 2 haftada 1 falan.ona rağmen güzel vermeye başladım kg.yarın misafirim var yarın kaçamak günüm artık ama ondan sonra aynen devam.takımı da az önce bıraktım msj yazdım valla çok yıprandım ablacım insanlarla uğraşmak zor artık sık sık buradayım
takım işi zor tabi
fıstıgım nicin degişmiş taniyamadım desem .
monti yapan baya çoklaştı paylaşımı artıralımki moral olsun . fırsatım oldukça bende geliyorum
hadi hayırlı gecler ütü beni bekler . daha bi 15 gömlek var sanırım .
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
hoşgeldin ucuk maviş .
takım işi zor tabi
fıstıgım nicin degişmiş taniyamadım desem .
monti yapan baya çoklaştı paylaşımı artıralımki moral olsun . fırsatım oldukça bende geliyorum
hadi hayırlı gecler ütü beni bekler . daha bi 15 gömlek var sanırım .
abla ben ayseceylin
çok zor gerçekten moralim çok bozuk şuan takımı,kaptanlığı terk ettim paylaşım alanına da yazdım.artık ne kaptan olmak nede 8.takımda bulunmak istemiyorum
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
