Bugünkü menüm.
Sabah
NE yazık ki meyveyi unuttum. Sabah sabah biraz aksiyon yaşadık da.
2 yumurta
peynir,
domates, salatalık
Öğlen
ton balıklı salata yemeği düşünüyorum
Ara
1 şeftali (sabah meyve yiyememiştim)
Akşam
büyük ihtimalle sebze yemeği yiycem yoksa salata, yoğurt falan yerim herhalde.
Bu aralar biraz iştahsızım sanırım.
Geçen hafta Pazartesi sigarayı bıraktım ilaçla. 15 senedir içiyordum ne yazık ki. Sigarayı bıraktıktan sonra acayip iştahım kesildi. Nerdeyse hiç acıkmıyorum. Ama hiiç şikayetçi değilim. Bir süre daha böyle gitsin de, kilo almadan hatta vererek bu dönemi atlatmak istiyorum. Kendimi hiç bir şeye de alıştırmak istemiyorum, sakızdı, şekerdi, kuruyemişti falan. Gerçi yine akşamları falan kuruyemiş yiyorum ama o alışkanlıkta önceden beri var bende. Tabii onu da azalttım.
Sabah
NE yazık ki meyveyi unuttum. Sabah sabah biraz aksiyon yaşadık da.
2 yumurta
peynir,
domates, salatalık
Öğlen
ton balıklı salata yemeği düşünüyorum
Ara
1 şeftali (sabah meyve yiyememiştim)
Akşam
büyük ihtimalle sebze yemeği yiycem yoksa salata, yoğurt falan yerim herhalde.
Bu aralar biraz iştahsızım sanırım.
Geçen hafta Pazartesi sigarayı bıraktım ilaçla. 15 senedir içiyordum ne yazık ki. Sigarayı bıraktıktan sonra acayip iştahım kesildi. Nerdeyse hiç acıkmıyorum. Ama hiiç şikayetçi değilim. Bir süre daha böyle gitsin de, kilo almadan hatta vererek bu dönemi atlatmak istiyorum. Kendimi hiç bir şeye de alıştırmak istemiyorum, sakızdı, şekerdi, kuruyemişti falan. Gerçi yine akşamları falan kuruyemiş yiyorum ama o alışkanlıkta önceden beri var bende. Tabii onu da azalttım.