Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Kimsecikler uğramaz olmuş ben pazartesi ikinci tura başlıyorum 3 hafta yapıcam çünkü sonrasında 3 aile karadeniz turu yapacağız tatilde yapmam ama dönüşte yine yapıcam 58 olana kadar şu an 64 üm 2 haftadır yapmıyorum diyet 400 gr aldım sadece buda bünye için iyi bir durum uzun süre diyet yapıp bırakınca almamak için bu ara iyi olmuştur sanırım
Fakat güzel bişey yaza incelerek girmek...................

iyi haftasonları herkese...

laracım diyet işini çözmüşsün cnm tebrikler..duraklayıp diyeti bıraktığındada almamış olman süppper..bir çok kişi diyeti aksattığı zaman kilo almaktan şikayetçi..senin meton çok iyi çalışıyor sanırım..
3 hafta içindede verirsinsin bir kaç kg daha..incecik olursun tatil öncesi....
birde seviyorsanız bol bol acı biber yiyin kıslar..bizim okulda iki öğr.arkadaş iddaya girmişti yıl sonuna kadar diyete girip..biri sabah kahvaltıda bile acı yiyor.diğerine göre acaip inceldi.ikiside aynı listeyi yapıyorlar bu arada..ve kilolalarıda hemen hemen aynı...

aklınızda bulunsun..metoyu hızlandırıyor acı...

Sormak istediğim peynir,yoğurt,süt hep yağsız mı olacak? Paket süt kullanmıyorum ve yoğurdu da açık sütten yapıyorum..Süt kaynayınca üzerindeki kaymağı ayırıyorum..Bu konuda yardımcı olursanız sevinirim..

gülfuren .!.:

Sormak istediğim peynir,yoğurt,süt hep yağsız mı olacak? Paket süt kullanmıyorum ve yoğurdu da açık sütten yapıyorum..Süt kaynayınca üzerindeki kaymağı ayırıyorum..Bu konuda yardımcı olursanız sevinirim..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz gülfuren...

şu sıralar yoğunluktan pek gelen giden yok topiğe ama sorduğun sorular yanıtsız kalmaz.aklına takıla sor gören cvp yazar mutlaka...

peynir en az yağlı olanları tercih ediliyor montide,yoğurtta çok farketmiyor..süttede öyle ...zaten genel olarak yarım yağlı sütleri tercih ettiğimiz için sorun yok yani..evde yoğurt mayalarkende üstünde biriken kaymağı aldığında sorun kalmıyor ...

monti diyeti yapmayı düşünüyorsun?

selamlar efem .
sınavın birini atlatık . bekledigimiz kadar iyi olmadı malesef matematigi ne zor yapmışlar . kime sorduysam aynı şeyi söylüyor .sanki üni.sınavı gibi sormuşlar matematikten
neyse hayırlısı olsun . duymasında küçük cadınınkini çokda kafaya takmıyorum önemli ,olan büyük kızımın üni. sınavı . bakalım hayırlısı ..

banuş ne attin iyce yerleştinmi??

zilim canım sende olmasan topik sinek avlıycak
ben yazmasamda okuyorum mutlaka ..
hastane serüvenlerimizde devam ediyor . eşim ıstanbulda o gelsin diger yeni yaptırdıgım sonuçlarıda alıp tekrar gidicez. idrarda kan görünüyor .ama şu ana kadar yaptırdıgımız dest vs bişi çıkmadı ama hala idrarda kan var birde fazla protein :44:

.eltimde bende kalmasada burdaki hastane için bir kaç günde bir bende kalıyor .anlıycanız rutin hayat devam ediyor bende

laroş tekrar start vermişsin canım kolay gelsin .

antim sen nasılsın canım toparladınmı kendini? ne tarz bir diyet verdi diyetisyenin ?

safiş sen nasılsın balım ?

gülfuren .!.:

Sormak istediğim peynir,yoğurt,süt hep yağsız mı olacak? Paket süt kullanmıyorum ve yoğurdu da açık sütten yapıyorum..Süt kaynayınca üzerindeki kaymağı ayırıyorum..Bu konuda yardımcı olursanız sevinirim..

Genişletmek için tıkla...

gülüm zilim yanıtlamış canım .
peynir hariç digerlerinde sorun yok normal kulanabilirsin . bende yogurdumu kendim yaparım, yüzünün kaymayıgını toplarım . onunlarda bebelere kaymaklı yumurta pişiririm .

soruları sorup sorup kaçıyorsun de hele bayadır monti yapıyorsun sanırım ne durumdasın .?

ziligurti .!.:

hoşgeldiniz gülfuren...

şu sıralar yoğunluktan pek gelen giden yok topiğe ama sorduğun sorular yanıtsız kalmaz.aklına takıla sor gören cvp yazar mutlaka...

peynir en az yağlı olanları tercih ediliyor montide,yoğurtta çok farketmiyor..süttede öyle ...zaten genel olarak yarım yağlı sütleri tercih ettiğimiz için sorun yok yani..evde yoğurt mayalarkende üstünde biriken kaymağı aldığında sorun kalmıyor ...

monti diyeti yapmayı düşünüyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Cevap için teşekkür ediyorum..En sağlıklı ve günlük hayata uygulanabilecek beslenme şeklini montide gördüm..Eşim ile beraber yapacağız..Şekeri yüksek ve karaciğer yağlanması var..Doktor hemen şeker ilacını başla dedi ama ben başlatmadım..Çünkü pankreası tembelleştiriyor..Kabuk tarçın ve toz tarçın ve yürüyüş,dikkatli beslenerek 3.5 kilo verdi..

aeben .!.:

selamlar efem .
sınavın birini atlatık . bekledigimiz kadar iyi olmadı malesef matematigi ne zor yapmışlar . kime sorduysam aynı şeyi söylüyor .sanki üni.sınavı gibi sormuşlar matematikten
neyse hayırlısı olsun . duymasında küçük cadınınkini çokda kafaya takmıyorum önemli ,olan büyük kızımın üni. sınavı . bakalım hayırlısı ..

banuş ne attin iyce yerleştinmi??

zilim canım sende olmasan topik sinek avlıycak
ben yazmasamda okuyorum mutlaka ..
hastane serüvenlerimizde devam ediyor . eşim ıstanbulda o gelsin diger yeni yaptırdıgım sonuçlarıda alıp tekrar gidicez. idrarda kan görünüyor .ama şu ana kadar yaptırdıgımız dest vs bişi çıkmadı ama hala idrarda kan var birde fazla protein :44:

.eltimde bende kalmasada burdaki hastane için bir kaç günde bir bende kalıyor .anlıycanız rutin hayat devam ediyor bende

laroş tekrar start vermişsin canım kolay gelsin .

antim sen nasılsın canım toparladınmı kendini? ne tarz bir diyet verdi diyetisyenin ?

safiş sen nasılsın balım ?

Genişletmek için tıkla...

Dershanede 480 alan çocukların sonuçları 430-440 larda..İnşallah hepsi istediği yeri kazanır..Çocuklarına başarılar diliyorum..

aeben .!.:

gülüm zilim yanıtlamış canım .
peynir hariç digerlerinde sorun yok normal kulanabilirsin . bende yogurdumu kendim yaparım, yüzünün kaymayıgını toplarım . onunlarda bebelere kaymaklı yumurta pişiririm .

soruları sorup sorup kaçıyorsun de hele bayadır monti yapıyorsun sanırım ne durumdasın .?

Genişletmek için tıkla...

aeben ben seni biliyorum beslenme konusunda çok bilgilisin..Weight Watchers Beslenme programını bir ara uygulamaya başlamıştım orada da yazıyordun..

Malesef daha yeni başlayacağım..Doğumdan bu yana 14 kg verdim..6-7 kilo versem yeterli..Boyum 1.58 58 kg dayım..Hipotroidim ve hassas bağırsak sendromum var.. Eşimde de yukarıda yazdım şeker ve karaciğer yağlanması..Bakalım bu günden itibaren başlıyoruz..Akşamları yediklerimi yazacağım..Yardımlarınız için teşekkür ediyorum..

gülfuren .!.:

Cevap için teşekkür ediyorum..En sağlıklı ve günlük hayata uygulanabilecek beslenme şeklini montide gördüm..Eşim ile beraber yapacağız..Şekeri yüksek ve karaciğer yağlanması var..Doktor hemen şeker ilacını başla dedi ama ben başlatmadım..Çünkü pankreası tembelleştiriyor..Kabuk tarçın ve toz tarçın ve yürüyüş,dikkatli beslenerek 3.5 kilo verdi..



Dershanede 480 alan çocukların sonuçları 430-440 larda..İnşallah hepsi istediği yeri kazanır..Çocuklarına başarılar diliyorum..



aeben ben seni biliyorum beslenme konusunda çok bilgilisin..Weight Watchers Beslenme programını bir ara uygulamaya başlamıştım orada da yazıyordun..

Malesef daha yeni başlayacağım..Doğumdan bu yana 14 kg verdim..6-7 kilo versem yeterli..Boyum 1.58 58 kg dayım..Hipotroidim ve hassas bağırsak sendromum var.. Eşimde de yukarıda yazdım şeker ve karaciğer yağlanması..Bakalım bu günden itibaren başlıyoruz..Akşamları yediklerimi yazacağım..Yardımlarınız için teşekkür ediyorum..

Genişletmek için tıkla...

selamlar gül .canım nıcin aşına gelmişti demekki ww. denmiş .montig ablam ordaydı bende sık sık yazardım o linke .(kulakları çınlasın )

çoçuklar içi deleklerin için saggol ,aynen dedigin gibi oldu bizim sonuçda
senin kilo makul iyiymiş . eşin içinde kilodan çok saglık için monti şart .

mönü yazarsan yorumlarız canım monti erkeklerde dahada işe yarar . bu yönden bizden şanslılar




..... takyim epeydir senin yazılarınıda görmüyrum . nasılsın montiye aramı verdin .?

aeben .!.:

selamlar gül .canım nıcin aşına gelmişti demekki ww. denmiş .montig ablam ordaydı bende sık sık yazardım o linke .(kulakları çınlasın )

çoçuklar içi deleklerin için saggol ,aynen dedigin gibi oldu bizim sonuçda
senin kilo makul iyiymiş . eşin içinde kilodan çok saglık için monti şart .

mönü yazarsan yorumlarız canım monti erkeklerde dahada işe yarar . bu yönden bizden şanslılar




..... takyim epeydir senin yazılarınıda görmüyrum . nasılsın montiye aramı verdin .?

Genişletmek için tıkla...

Monti hiç yapmadım.İlk defa deneyeceğim..Başta eklediğin listeleri yazıcıdan çıkarayım..Tamamen öğreneyim..Öylesine okudum.

Bir de şunu sormak istiyorum..Eşim müzisyen gece çalışıyor..Sabah beşte eve geliyor..Öğlen uyanıyor..Doğal olarak üç öğün yemiyor..Öğlen kahvaltı yapıyor saat 1.00 gibi ,akşam saat 7.00-7.30 gibi akşam yemeği yiyoruz..Ben çocuklarla erken kalkarsam yulaflı süt yiyorum..Şimdi ben erken kalktığım için üç öğün yerim ama eşimin yeme saatlerini nasıl ayarlayayım..Saat 22.00 gibi iş yerinde meyva yiyiyor..Saat sabah 5.00 de tarçınlı süt içiyor..

Bugünkü menüyü yazayım ama bugün başlamış olmuyoruz kaçamak olmaması gerektiğine dikkat etmemişim..

Neyse ön hazırlık olsun..

Sabah

1 şeftali
10-15 çiğ badem
az karpuz
tarçın
zencefil
zerdaçallı smoothi

Kahvaltı

Tam buğday ekmeği ile peynirli tost
domates
salatalık
çay ( çaya çay kaşığı ile şeker koyuyorum)

Ara

küçük kek
1 bardak süt

Akşam

kıymalı nohut
cacık


Yeşil çay,tarçınlı,zencefiili çay içeceğim..

Bir de ben adımlarımı attırmaya çalışıyorum..Beyazkelebeğin topiği var 20 günde 4 kilo diye..Hareketli olmayı sağlıyor..

En güzeli listeleri çıkarayım listeleri ona göre yapayım..

Karpuz yasakmış .Bakliyat da etsiz olacakmış.Her şey güzel karpuz kötü oldu

iyi haftalar olsun hepinize

gülfuren .!.:

Karpuz yasakmış .Bakliyat da etsiz olacakmış.Her şey güzel karpuz kötü oldu

Genişletmek için tıkla...

gülüm dünki mönün montiye baya aykırı canım .
montinin ana kuraları ya hep ya hiçdir . fakat gözünü korkutmasın bu ..
montide önemli olan şekerini dalgalandıracak yiyecekler yani yasakları yemeden diyetine devam etmen bu da pankreası güçlendiriyor . ve saglık kazandırıyor .

evet ya, yazın bende montiyi pek yapamıyorum sebebi birazda karpuzz
en iyisi yukardaki mönüğndeki yanlışlara bir bakalım . sennde dedigin gibi dünki mönü alışma safası.ama yanlışlarımızı görmemizi saglar ..

gülfuren .!.:

Bugünkü menüyü yazayım ama bugün başlamış olmuyoruz kaçamak olmaması gerektiğine dikkat etmemişim..

Neyse ön hazırlık olsun..

Sabah

1 şeftali
10-15 çiğ badem
az karpuz
tarçın
zencefil
zerdaçallı smoothi

Kahvaltı

Tam buğday ekmeği ile peynirli tost
domates
salatalık
çay ( çaya çay kaşığı ile şeker koyuyorum)

Ara

küçük kek
1 bardak süt

Akşam

kıymalı nohut
cacık


Yeşil çay,tarçınlı,zencefiili çay içeceğim..

Bir de ben adımlarımı attırmaya çalışıyorum..Beyazkelebeğin topiği var 20 günde 4 kilo diye..Hareketli olmayı sağlıyor..

En güzeli listeleri çıkarayım listeleri ona göre yapayım..

Genişletmek için tıkla...

kahvaltı öncesi meyve sade yenirki kahvaltıya kadar migdede kalmaz . meyveyi kuru yemişle yediginde migdede kalırki bunu hazmetmedende üstüne kahvaltı yapmış olursun .
sabahları sedeca meyveye tabi bu 1.2. porsiyonu geçmesin .

kahvaltın güzel fakat şeker zinhar yasak 1 çay kaşıgıda olsa . alışırsın şekersiz içmeye . dahda sorun olursa tatlandırı kullan .

arada kek tabiki montide yok .
dün pazar oldugundan ögünlerin karışmış .önemli deyil bugün toparlarsın.

etli baklagili ikinci aşamada yani kiloyu verdikden sonra yiyebilirsin . fakat bence senin kilon az bu haliylede yiyebilirsin ama eşinn kilosu çoksa montiyi tam yapmasını öneririm . 1 hafta tam monbti yapsın kendindeki degişiklige o bile hayret edecek
monti aslında sadece kilovermek demek deyil saglıgın ta kendisi . işde yapabilsek bende tekrardan başlamayı düşünüyorum fakat şu sıralar hayatım uygun deyil .rabbım kısmet ederse bayramdan sonra sıkı bir şekilde burda olmayı düşünüyorum

sadede geleyim . tam monti menüşü şöyle .
kahvaltı öncesi meyve .

ekmekli kahvaltı .

mümkünse öylen ve kahvaltı arasında ara yok .

öyleyin et türü salata ve yogurt .
ikindi arada meyve yada az kuru yemiş veye ayran tarzı bişi .

akşamda sebze salata yogurt tarzında ögün . tabi haftada 3 ögünde bakliyat hakkın var .

yıl sonu etkinlikleri ,notlar derken uzun süredir yazamadım. herkese iyi akşamlar!diyeti de arada bozdum arada detoks yaptım. bu ay çok az verdim. 3 ayı da ayın 8'inde doldurdum. 16 kilo oldu. hala 9 lu rakamlardayım. bir biteydi şu 9 'lular.Neyse Ramazana kadar tam gaz devam. 8 li rakamları görmek ve bitirmek dileği ile görüşürüz.

slm herkese..
walla aynen şu smiley modundayım,artık yürüyemiyorum,resmen sürünecek duruma geldim..yatağımı zor bulacağım gerçekten..
sabah 6'da uyanıp akşam 6'ya kadar tek bir dakika dinlenemedim.kendi okulumda karne yazdım tenefüslerde bile..ve birde bizde kişisel gelişim raporu denen bi belge var,her çocuk hakkında tek tek elle yazılan.bileklerimde derman kalmadı.
öğlen arası arabayla eve gelecektimki arabamın arkasına bir veli park edip gitmiş çıkamadım.dolmuşla eve gelip oğlumun yatak malzmelerini alıp okuluna bıraktım orda kalsın diye.ordan tatile giderken giyeceği mayoları şortları küçülmüştü gittim yenilerini aldım.kendi okuluma gittim,velilerle toplantı vardı.kiş.gelişim.rap.dağıtılacaktı onları halletim,laf uzadı vs..oğlumu alıp eve gelecektim,aldıklarım gene küçük geldi,çocuğu da alığp avm'ye değiştirmeye gittik.kendimede 1-2 parça bişey aldım o arada hiç denemeden(nasılsa bedenimi biliyorum diye..
eve geldim acaip zayıflamışım belimden düştü,eşime oğlumu bırakıp hadi bi daha avm'ye..gelirkende pazardan bezelye aldım eve gel yemek yap,ye,bezelyelerdi,oğluşu yıkadım yatırdım.bu saat oldu... pert vaziyetteyim walla...

takyi .!.:

yıl sonu etkinlikleri ,notlar derken uzun süredir yazamadım. herkese iyi akşamlar!diyeti de arada bozdum arada detoks yaptım. bu ay çok az verdim. 3 ayı da ayın 8'inde doldurdum. 16 kilo oldu. hala 9 lu rakamlardayım. bir biteydi şu 9 'lular.Neyse Ramazana kadar tam gaz devam. 8 li rakamları görmek ve bitirmek dileği ile görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

takyim hoşgeldin cnm..seni burda görmek ne güzel,daha sık gel yahu..kendim yazıyorum kendim okuyorum ::)ben bunca yoğunlukta bile girecek fırsat buluyorum..16 kilo azmı cnm..? daha fazlası sağlıksız olur zaten..gayet iyi bence..

gülfuren .!.:

Bir de şunu sormak istiyorum..Eşim müzisyen gece çalışıyor..Sabah beşte eve geliyor..Öğlen uyanıyor..Doğal olarak üç öğün yemiyor..Öğlen kahvaltı yapıyor saat 1.00 gibi ,akşam saat 7.00-7.30 gibi akşam yemeği yiyoruz..Ben çocuklarla erken kalkarsam yulaflı süt yiyorum..Şimdi ben erken kalktığım için üç öğün yerim ama eşimin yeme saatlerini nasıl ayarlayayım..Saat 22.00 gibi iş yerinde meyva yiyiyor..Saat sabah 5.00 de tarçınlı süt içiyor..

Genişletmek için tıkla...

gülfurenciğim aebenim cvplamış zaten soorduklarını..
fakat şunları hatırlatmak istedim bende..sabah yulaf yiyiyorsan öğlen ekmek yememen lazım..
eşinin yeme saatlarini işinden dolayı ayarlaman pek mümkün değil ama bu haliyle bence fena değil zaten..gece çok geç saate meyve yerine bol salatalık ve süt-ayran vs..olarak yapabilir gece öğününü..
gece geç yenen meyve içeriğindeki şekerden dolayı karaciğeri yaplandırıyor diyor sağlık otoriteleri cnm..birde meyve daha çok acıktırır bence cnm..
menülerin için aebenim gerekli açıklamaları yapmış ...ilk başta herkes yapabilir ufak tefek hatalar..kısa sürede çözersin ..hiç merak etme...

Aebenim aplam kısçelerinin Allah gönlüne göre versin inşallah aplam..matematikle ilgili kimden duyduysam aynısını söylüyorlar..
sen herkese ,heryere yetişeceğim diye atom karınca misali koştururken kendini ihmal etme aplam..herkese sen lazımsın..

aeben .!.:

kahvaltı öncesi meyve sade yenirki kahvaltıya kadar migdede kalmaz . meyveyi kuru yemişle yediginde migdede kalırki bunu hazmetmedende üstüne kahvaltı yapmış olursun .
sabahları sedeca meyveye tabi bu 1.2. porsiyonu geçmesin .

kahvaltın güzel fakat şeker zinhar yasak 1 çay kaşıgıda olsa . alışırsın şekersiz içmeye . dahda sorun olursa tatlandırı kullan .

arada kek tabiki montide yok .
dün pazar oldugundan ögünlerin karışmış .önemli deyil bugün toparlarsın.

etli baklagili ikinci aşamada yani kiloyu verdikden sonra yiyebilirsin . fakat bence senin kilon az bu haliylede yiyebilirsin ama eşinn kilosu çoksa montiyi tam yapmasını öneririm . 1 hafta tam monbti yapsın kendindeki degişiklige o bile hayret edecek
monti aslında sadece kilovermek demek deyil saglıgın ta kendisi . işde yapabilsek bende tekrardan başlamayı düşünüyorum fakat şu sıralar hayatım uygun deyil .rabbım kısmet ederse bayramdan sonra sıkı bir şekilde burda olmayı düşünüyorum

sadede geleyim . tam monti menüşü şöyle .
kahvaltı öncesi meyve .

ekmekli kahvaltı .

mümkünse öylen ve kahvaltı arasında ara yok .

öyleyin et türü salata ve yogurt .
ikindi arada meyve yada az kuru yemiş veye ayran tarzı bişi .

akşamda sebze salata yogurt tarzında ögün . tabi haftada 3 ögünde bakliyat hakkın var .

Genişletmek için tıkla...

Bilgiler için teşekkür ediyorum..Bir sürü bilgi var herkes bir şey söylüyor..Şu doğru şu yanlış kafamda sürüyle bilgi var..Onu yiyorum öbürüne aykırı,öbürünü yiyorum diğerine aykırı Allahım çıldırıcam..En güzeli sağlıklı beslenip,spor yapıp yavaş yavaş vermek mi?:26::26:

hheeeyyyy milletttt ben geldimmm nabersiniz bakalımmmm özledim valla sizleri

Benim hayatım yoğun geçiyor ama güzel
Malum artık yaz geldi her akşam bir yerlerde her haftasonu bir eğlencedeyiz
Üzerine birde cemiyetler eklenince allaaahhh diyorum
biz leyleği havada gördük duramıyoruz

Haftasonu bizim burada yeni açılan bir spor ve yaşam kompleksi var oraya gittik bakalım nasıl bir yer diye
biz kompleski çok beğendik 3 kapalı 3 açık olmak üzere 6 tenis kortu, kapalı yüzme havuzu, sauna ve 2 ayrı fitness salonu mevcut.
Bu cuma açılışı var ve biz bu akşam 4 kişilik bir arkadaş gurubu ile gidip kayıt olacağız bir yıllık, eşli olarak....
Benim tabii ki de ilk hedefim fitneess... Arından yüzme ve tenis
Havuzda olduğu için sıcak yaz akşamları orada serinleriz tatile kadar artık
Bir yıllık parayı peşin verince birde eşli arkadaş gurubu olunca kesin gideriz diyoruz....
Akşamları cafelerde oturup tavla oyanacağımıza bence aktivite yapalım spor yapalımk daha iyi dedik
Bunun dışında şükür bir yaramazlık yok
Hafta sonu kardeşimin doğum günü idi, göl kenarı bir restarontta 10 kişilil bir arakadaş gurubumuzla kardeşime sürpriz doğum günü yaptık, önümüzdeki hafta sonuda kızımın doğum günüsü var 4 yaşına giriyor onun içinde bir pazar kahvaltısı organizasyonum var kırda açık alanda çocuk parkı falan olan bir yerde anlayacağınız gündüz mesai saatleri içerisinde iş yerimde yoğunum
iş çıkışında ise sosyal hayat, arkadaşlar akrabalar derken hep bir hareket
Özel hayat ise tabiiki tam gaz devam hemde öncekinden dahada hızlı
Adamımın takati kalmadı gariii

aayyyy benden haberler böyle ara ara gelip okuyorum ama unutuyorum yazmayı
kendimden haber edeyim dedim sizleride çoooooooooookkkkk özlediiiimmmm
Diyet mi ?????
Diyet falan yok bende
62-63 kilo arasındayım
spora başladığımda bakalım neler olacak

slm herkese...

dünki yorgunluğu hala atamadım ,babaklarım,ayak tbanlarım sızım sızıım sızlıyor..ama dinlenme lüxüm yok tabisii..biraz evi temizledim,birazda valiz hazırlamaya başladımaklıma geleni çıkartıyorum dolaplardan..oğlum için koca bi valiz extradan hazırlıyorum..ateşölçerler,ateş düşürücü şuruplar vs..eskisi gii eczaneler vermiyor reçetesiz,orda havuzda üşür müşür ateşlenirse diye tedariklii gidelim dedim..walla tatilde hevesim kalmadı yorgunluktan...biri gelip şu valizleri bi toplasa ne güzel olurdu...
bi yandanda çamaşırlar yıkanıyor,yanımıza götürüüleceklerden kirli olanlar vardı sepette..oooff offf....

safinaz noldu bizim topiğe yaw..sen ayrı ,aebenim ayrı ,ben ,banu .....hepimizde bi yoğunluktur gidiyor...

günaydınnnlarrrr

zlim ttail hazırlıgı başlamış sanırımm ne güzel , şimdiiden iyi tatiler cnm sana
benim regli gecikti 3. gün bugün çok tedirginimmm
havalardan kaynaklıdır diye düşünüyorum.

yeni evin keyfni yavaş yavaş çıkartmaya başladık ama eksiklerimiz çok koltk takımı ve msasa ffilan bakıcaz
bi fırsat buldugumuzda salona perde vs sipraişi vericemm
bunla riçin kreid çektim onaylanmaısnı bekliyorum.
balkonlarıda camla kapatıcam