evet canım ısıtmaya gerek kalmıyor . bizim işyerinde güvenlikler kullanıyor . memnunlar şimdilik benimde evden yemek taşımam lazım tam monti yapmak istiyorum . işyerinde çıkan yemeklerin %90 nı bana uymuyor banu[/QUOTE
bend ealayım bari baktım nette satılıyor ama güvenemedim
netten mi aldın sen?
evet canım netten aldım ben menba marka . bizim işyerindekilerde ondan kullanıyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
slm ve hayırlı cumalar herkese...
herkesi acaip motive olmuş gördüm..haydi hayırlısı olsun ,gazanız mübarek olsun...yaza kadar salmayın artık,ne bayram var ne tatil..bahane bulacak bişeyde kalmadığına göre ipin ucunuda kaçırmak yok
aebenim valla aplam spor olmadan olmuyor.helede bizim gbi spora alışmış bünyelere...bende evde akşamları yemekten önce yarım saat tempolu yürüyüşümü yapıyorum,sonrasındada büyük topla biraz bacak,karın,popiş,kalça vs..çalışıyorum.sonrada esneyip bitiriyorum..
ama bu gün dövülmüş gibiyim.regl oldum..nasıl yürüycem akşama bilmem ama yapacağım bi şekilde..ara verince soğuyor insan ve vicdanen rahatsız oluyorum..okuldada bir alt kata bir üst kata çok koşturdum bu gün..belim koptu..oğlumda kendini bana taşıttı arabadan inip okula girene kadar.tuz biber oldu üstüne.. pestilim çıktı,eve zor geldm..birazdanda oğluşu almaya gidicem...
birde akşama eşimin iş arkadaşları gelebilirlermiş..biraz hazırlık yaptım nolur nolmaz diye..ama allah biliyor bu gece birazcık bacaklarımı uzatıp oturasım vardı
neyse napalım..misafir evin bereketiymiş,buyursunlar...
herkesi acaip motive olmuş gördüm..haydi hayırlısı olsun ,gazanız mübarek olsun...yaza kadar salmayın artık,ne bayram var ne tatil..bahane bulacak bişeyde kalmadığına göre ipin ucunuda kaçırmak yok
aebenim valla aplam spor olmadan olmuyor.helede bizim gbi spora alışmış bünyelere...bende evde akşamları yemekten önce yarım saat tempolu yürüyüşümü yapıyorum,sonrasındada büyük topla biraz bacak,karın,popiş,kalça vs..çalışıyorum.sonrada esneyip bitiriyorum..
ama bu gün dövülmüş gibiyim.regl oldum..nasıl yürüycem akşama bilmem ama yapacağım bi şekilde..ara verince soğuyor insan ve vicdanen rahatsız oluyorum..okuldada bir alt kata bir üst kata çok koşturdum bu gün..belim koptu..oğlumda kendini bana taşıttı arabadan inip okula girene kadar.tuz biber oldu üstüne.. pestilim çıktı,eve zor geldm..birazdanda oğluşu almaya gidicem...
birde akşama eşimin iş arkadaşları gelebilirlermiş..biraz hazırlık yaptım nolur nolmaz diye..ama allah biliyor bu gece birazcık bacaklarımı uzatıp oturasım vardı
neyse napalım..misafir evin bereketiymiş,buyursunlar...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Günaydın.Günaydın...
Bu günkü menüm
Saat 11 de
1 yumurta peynir domates salatalık
akşam
Hamsi bugulama bol salata
1 saat yürüyüş
Abla hani menünü artıracaksın biraz. Zaten 2 Ogün yiyorsun.bari miktarları artır .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
tabiki elifim ... nazlışla yarısın işte ikinizde yeni başladınız diyete ..
ben iyiyim ablam çok şükür . diyete devam ama tam olarak monti yapamıyorum kendime bugün yemek termosu aldım evden yemek getiricem artık . sporada yazıldım bu arada haftanın 4 günü gidicem 2 gün step + yürüyüş / 2 günde plates + yürüyüş devam edicem oğluşumla uğraşıyorum onun yanı sıra . benim tam anlamıyla monti yapmam lazım artık beni bu konuda gaza getirirseniz çok sevinirim . artık kilolardan hareketlerim bile kısıtlandı hergün bir yanım ağrıyor . hemencik tıkanıyorum nefes nefese kalıyorum bişey yaparken
nazlım, elifle yarışın ikiniz içinde iyi olur .
halini anlıyorum nazlışım . ben şu 6 kiloyla ne rahtsızlıklar yaşıyorum .
hemen toparlanmalısın baya kilon kalmış dogumdan .ama çabuk gider dogum kiloları üzülme . yeterki 4 elle sarıl diyetine . bende artık daha sık buralardayım elimden gelen destegi veririm ..
pilates pilates inanın dün yaptıgım yarım saatlik pilates karnımı içine çekmeye yetti
eskisi tam yapamadıgım halde ne hamlamışım 
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
benden önce zaten davraqnmışsınız mesajları sondan okursam böyle olur Bence ikili takım oluşturmasak ta olur. sonuçta hepimizin amacı kilo verebilmek. Gruptaki herkes yarışmaya katılabilir. Cuma günler kimin daha çok kilo verdiğine bakarız en azından..Bu da motivasyonu sağlar
buda güzel fikir topluca takımlardaki gibi .
aslında hem ikili hemde topluca yapalım , nasıl olur ?
abla ben seni gözüme kestirdim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
dünki menüm .
çok iyi bir menü diyil ama ilk günler için fena deyil
9.00
yulafla , yogurt .
yr. yumurta
11.30.
yr. armut. 5 fındık .
14.00
etli patlıcan,
yogurt ,şalgam
17.00
çok az et ız.
salatalık kıvırcık .
21.
yr nar. 1 mandalina .
1 br karışık çay . karbonatlı su .
2 lt su .
30 dk pilates ..20 + 20 dk yürüyüş .
çok iyi bir menü diyil ama ilk günler için fena deyil
9.00
yulafla , yogurt .
yr. yumurta
11.30.
yr. armut. 5 fındık .
14.00
etli patlıcan,
yogurt ,şalgam
17.00
çok az et ız.
salatalık kıvırcık .
21.
yr nar. 1 mandalina .
1 br karışık çay . karbonatlı su .
2 lt su .
30 dk pilates ..20 + 20 dk yürüyüş .
Ay abencim resmen destan döktürmüştüm ama, siteye giriş yaptıgım halde tekrar giriş istedi ve tüm yazdıklarım gitti
Yiyecek miktarı az görünebilir ama miktarları arttırdım, sabah 2 organik yumurta ve bol peynir salatalık yedim mesela
akşamda balıgı bol yiyecegim..Dün yine bir davetteydim çok az da olsa biraz kaçamagım oldu. bugün dengelemeye çalışıyorum..Tabi yürüyüş miktarını da biraz arttırdım bu gün (Bir şeye dikkat ettim, son 10 gündür vücüdum su tatmaya başladı, bu da beni olumsuz etkiliyor. lahana, maydonoz suyu yeşil çay bol miktarda tüketiyorum ama banamısın demiyor..napcam bilmem )
buda güzel fikir topluca takımlardaki gibi .
aslında hem ikili hemde topluca yapalım , nasıl olur ?
abla ben seni gözüme kestirdim
Tamam abencim ben varım. hemen başlayalım istersen. bana da motivasyon olur
Yanlız aklıma takıldı..gerçi sen dikkatlisindir ama yine de diyet yapacagım diye sağlığın etkilenmesin tatlım. dikkat et lütfen
Son düzenleme:
selam herkesee
kaç gündür giremedim internette sorun vardı vize haftamda geldi çattı bu ara çoook yoğunum ablalarım
cuma günü de bildirim yapamadım tartının pili zayıflamış iyice 40 kilo çıktım tartıda düşünün
1 haftada 30 kilo haha
gerçi regl oldum ben 1 kilo artıdayımdır kesin
aeben ablam sonuçlarına sevindim inş daha da iyi olursun ablacımm
montig abla resmini paylaşmışın ne güzelmişsin abla sen
safiş nerelerde yahu :44:
menümü yazim kaçiyim
Sabah:1 mandalina
Kahvaltı
mlet,zeytin,süt
Akşam:Tavuk ızgara,salata,yoğurt
spor:1 saat yürüyüş
herkese iyi haftasonları
kaç gündür giremedim internette sorun vardı vize haftamda geldi çattı bu ara çoook yoğunum ablalarım
cuma günü de bildirim yapamadım tartının pili zayıflamış iyice 40 kilo çıktım tartıda düşünün
1 haftada 30 kilo haha
gerçi regl oldum ben 1 kilo artıdayımdır kesin
aeben ablam sonuçlarına sevindim inş daha da iyi olursun ablacımm
montig abla resmini paylaşmışın ne güzelmişsin abla sen
safiş nerelerde yahu :44:
menümü yazim kaçiyim
Sabah:1 mandalina
Kahvaltı
mlet,zeytin,sütAkşam:Tavuk ızgara,salata,yoğurt
spor:1 saat yürüyüş
herkese iyi haftasonları
selam herkesee
kaç gündür giremedim internette sorun vardı vize haftamda geldi çattı bu ara çoook yoğunum ablalarım
cuma günü de bildirim yapamadım tartının pili zayıflamış iyice 40 kilo çıktım tartıda düşünün
1 haftada 30 kilo haha
gerçi regl oldum ben 1 kilo artıdayımdır kesin
aeben ablam sonuçlarına sevindim inş daha da iyi olursun ablacımm
montig abla resmini paylaşmışın ne güzelmişsin abla sen
safiş nerelerde yahu :44:
menümü yazim kaçiyim
Sabah:1 mandalina
Kahvaltı
Akşam:Tavuk ızgara,salata,yoğurt
spor:1 saat yürüyüş
herkese iyi haftasonları
Canım çok naziksin, teşekkür ederim. Sizler gibi şeker gençler tarafından beğenilmek çok güzel..
Bir daha asla sabahın körüyle kahvaltı etmem. (erken yiyince doymuyorum çoookk denedim) Bu sabah saat 9 da mis gibi kahvaltımı yaptım. ondan sonra da açlıktan, mide kazıntısından çıldırdım ara ögün yaptım kesmedi, öglen yedim,:44: 2 saat sonra yine acıktım. Diyeti bozmamak için haşlanmış karnıbahar yemekten içim çıktı ve hala açım
Yatana kadar Allah sabır versin bana
ondan sonra da açlıktan, mide kazıntısından çıldırdım ara ögün yaptım kesmedi, öglen yedim,:44: 2 saat sonra yine acıktım. Diyeti bozmamak için haşlanmış karnıbahar yemekten içim çıktı ve hala açım Yatana kadar Allah sabır versin bana
Bir daha asla sabahın körüyle kahvaltı etmem. (erken yiyince doymuyorum çoookk denedim) Bu sabah saat 9 da mis gibi kahvaltımı yaptım.
aynen bende erken yiyince acıkıyorum montig abla ama okulda olduğum için farketmiyorum evde olsam mahvolurum heralde
sıcak birşeyler çay filan iç yatana kadar ablam Allah kolaylık versin sana
selamlar
bugün hep evdeydim reglden dolayı çok ağrım vardı yarınki sınava bile çalışamadım
menüm
Sabah:3 dilim tb.ekmek,salata,zeytin
Ara:1 elma 2 kuru incir (canım çook tatlı istedi bugün
)Akşam: Tavuk, kereviz salatası yoğurtlu
Spor:50 dk yürüyüş
aynen bende erken yiyince acıkıyorum montig abla ama okulda olduğum için farketmiyorum evde olsam mahvolurum heralde
sıcak birşeyler çay filan iç yatana kadar ablam Allah kolaylık versin sana
selamlar
bugün hep evdeydim reglden dolayı çok ağrım vardı yarınki sınava bile çalışamadım
menüm
Sabah:3 dilim tb.ekmek,salata,zeytin
Ara:1 elma 2 kuru incir (canım çook tatlı istedi bugün
Akşam: Tavuk, kereviz salatası yoğurtlu
Spor:50 dk yürüyüş
Ayyy sen de mi benim gibisin, ne zor dimiii..
Bir daha töbe valla Gün içinde akşama kadar çay, kahve, bitki çayı su bol miktarda tüketirim zaten, ama banamısın demedi dün..Neyse kazasız belasız atlattım O regli durumlarını gençliğimden bilirim canım Allah yardımcın olsun.:26:.Ben de agrıdan yeri gögü yırtardım..Menepoza girince rahatladımBu günkü menüm
saat 11 de
3 kaşık müsli, yogurt, 5 fındık, 1 kuru kayısı
ara
1 katı yumurta
Akşam
Mantarlı tavuk, domates, salatalık
Gece
yarım armut
1 saat yürüyüş
Günaydınlar vede iyi haftalar efendim hepinize....
Topiğimizi bir yarış tutkusu almış ne kaaa mikemmel....
Aeben ablamında dediği gibim ben her zaman yarışa hazırım yeter ki bir start verelim....
Sanırım herkesin gaza gelmeye ihtiyacı var... motivasyon şart.... disiplin şart....
eeeeee benle kim yarışacak bakalım...
en son kilo bildirimi yapmak için tartılmıştım ve 67,200 kg idim... Tabii şimdilerde 68'i görmüşümdür, belki de 69'u
cuma günü mü tartılıp başlatacağız yarışmayı, yoksa yarışma başladı mı....
Topiğimizi bir yarış tutkusu almış ne kaaa mikemmel....
Aeben ablamında dediği gibim ben her zaman yarışa hazırım yeter ki bir start verelim....
Sanırım herkesin gaza gelmeye ihtiyacı var... motivasyon şart.... disiplin şart....
eeeeee benle kim yarışacak bakalım...
en son kilo bildirimi yapmak için tartılmıştım ve 67,200 kg idim... Tabii şimdilerde 68'i görmüşümdür, belki de 69'u
cuma günü mü tartılıp başlatacağız yarışmayı, yoksa yarışma başladı mı....
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Bence ikili takım oluşturmasak ta olur. sonuçta hepimizin amacı kilo verebilmek. Gruptaki herkes yarışmaya katılabilir. Cuma günler kimin daha çok kilo verdiğine bakarız en azından..Bu da motivasyonu sağlar
ister ikili ,ister grup olarak yapalım siz bilirsiniz
nazlişkom 2 avantajın var canım emziriyosun ve spora başlamışsın kısa zamanda verirsin inşallah
ama kilon baya kalmış doğumdan sonra. kaçla hamile kaldın kaçla doğum yaptın?
ben o açıdan şanslıydım şükür 77 ile hamile kaldım 87,5la doğum yaptım ve doğumdan 3 gün sonra 78,5 - 15 gün sonra da 74 kgydum
ama emzirme döneminde acayip tatlıya düşmüştüm çok almadım ama veremedim de fazlasını
ister ikili ,ister grup olarak yapalım siz bilirsiniz
nazlişkom 2 avantajın var canım emziriyosun ve spora başlamışsın kısa zamanda verirsin inşallah
ama kilon baya kalmış doğumdan sonra. kaçla hamile kaldın kaçla doğum yaptın?
ben o açıdan şanslıydım şükür 77 ile hamile kaldım 87,5la doğum yaptım ve doğumdan 3 gün sonra 78,5 - 15 gün sonra da 74 kgydum
ama emzirme döneminde acayip tatlıya düşmüştüm çok almadım ama veremedim de fazlasını
canım ben 66 ile hamile kaldım 81 kilo ile doğuma gittim . doğumdan sonra 6 kilo gitti . ama ve lakin sütüm az olduğu için bir panikle ne söylendiyse yedim içtim . sonuç doğuma girdiğim kiloya geri geldim ve aynı yerimde sayıyorum . ve anladım ki süt olayı olmayınca olmuyor . çok şükür azda olsa oğlum hala sabah ve akşam emiyor spor tamam ama oğlum o kadar az emiyorki onun emmesiyle gitmez kilolar şimdilik spora daha çok asılıcam
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
