Özgüvenli Bir Ben İçin

30 OCAK 2019





SABAH


Menemen
Peynir
Beyaz ekmek



ÖĞLEN

Azcık meze
Bi iki dilim portakal



AKŞAM

Biraz cips
İzmir köfte- pilav
2 poğaça
Yaş pasta












Su: 1,5 ltden fazla su





Spor :
Tibet 21 tekrar





Ecece 6 dk basen hareketi 44.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 44.gün

Ecece kol hareketi 44.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 67.Gün
 
31 OCAK 2019


ŞEKERDEN ARINMA 11. GÜN


SABAH


Kuşbaşı et
Meze(ekmeksiz gururla söylüyorum:)




ÖĞLEN

1 portakal
1 havuç



AKŞAM

Kısır
Makarna
Peynir
Marul












Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar





Ecece 6 dk basen hareketi 45.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 45.gün

Ecece kol hareketi 45.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 68.Gün
 
31 OCAK 2019

14 ocaktan beri her gün illaki şekerli bir şeyler yiyordum. Bugün Çok şükür yemedim:) Ve mis beslenme düzenime geri döndüm:)

Derin bir nefes alın ve u dönüşü yapın:) 1 gün 1 hafta 1 ay bile sağlıksız beslenebilir, toparlanamayabilirsiniz.. Ee ne demek battı balık yan gider? Vücudun bir mucize. Her şeyi lehine çevirebilirsin.

İstemez misin hücrelerini tazelikle canlılıkla doğallıkla beslemek? İstemez misin özgür olmak..

Bu her bakımdan özgürlük emin olun.. Çok yerken de sürekli ne yesem diyete gircem ya hani baskısı var..


Özgür bırak kendini.. Doğala dön. Mutlaka karşılığını alacaksın. Devam canım kendim
 
1 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 12.GÜN


SABAH


Menemen
Peynir
Azıcık yeşillik




ÖĞLEN

Kısır
Lahana



AKŞAM

Lahana sarması


ARA

1 portakal











Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

150 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 46.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 46.gün

Ecece kol hareketi 46.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 69.Gün
 
2 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 13.GÜN


SABAH


Menemen
Peynir
Azıcık yeşillik




ÖĞLEN

Lahana sarması
1 dilim elma-portakal- havuç



AKŞAM

2 milföy
Köfte
Mercimek çorbası







Su: 2,5 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

150 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 47.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 47.gün

Ecece kol hareketi 47.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 70.Gün
 
3 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 14.GÜN


SABAH


Menemen
Peynir
Fırında patlıcan




ÖĞLEN

1 portakal



AKŞAM

Nohutlu pirinç pilavı
Et
Mantar
Börek







Su: 1,5lt su





Spor: Spora ara:)
 
4 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 15.GÜN


SABAH


Sucuklu peynirli tost(çok özlemişim:))






AKŞAM

Karnabahar yemeği
Bulgur pilavı


ARA

1 portakal
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi







Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

170 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 48.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 48.gün

Ecece kol hareketi 48.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 71.Gün
 
5 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 16.GÜN


SABAH


Sucuklu peynirli tost
Bikaç lokma menemen


ARA

1 havuç
1 portakal






AKŞAM

Karnabahar yemeği
Bulgur pilavı
Az izmir köfte


ARA

Tuzlu pasta







Su: 3 litreye yakın su





Spor :


100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 49.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 49.gün

Ecece kol hareketi 49.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 72.Gün
 
6 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 17.GÜN





AKŞAM

Et sote
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
2 kase mercimek çorbası

( bugün düzensiz oldu sabahtan beri koşturuyorum






Su: 1,5 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 50.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 50.gün

Ecece kol hareketi 50.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 73.Gün
 
7 ŞUBAT 2019


SABAH

Yarım simit


ÖĞLE

Yarım simit
1 tatlı kaşığı yerfıstığı ezmesi





AKŞAM

Et sote
pirinç pilavı
Karnabahar yemeği


ARA

1 portakal
1 havuç
2 tane kuru pasta





Su: 2 lt su





Spor :
Ara
 
8 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 18.GÜN


SABAH

Menemen
Peynir





AKŞAM

Kıyma
Karnabahar yemeği


ARA

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 havuç
1 dilim portakal






Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 51.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 51.gün

Ecece kol hareketi 51.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 74.Gün
 
9 ŞUBAT 2019





SABAH

1 haşlanmış yumurta
Fırında patlıcan ve patates


ÖĞLEN

Dolma
Şekerpare






AKŞAM


Dolma
Şekerpare






Su: 2 lt su





Spor :
Spora ara
 
10 ŞUBAT 2019





SABAH


Sucuklu tost
Şekerpare



ÖĞLEN


Köfte
Dolma





AKŞAM

1 havuç
Şekerpare




Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

150 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 52.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 52.gün

Ecece kol hareketi 52.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 75.Gün
 
11 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 19. GÜN


SABAH


Fırında karnabahar patates
Peynir



ARA

1 portakal
1 havuç





AKŞAM

1 kase mercimek çorbası
Karnabahar ve kereviz
Kıyma


ARA

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi




Su: 2 lt su





Spor :
Tibet 21 tekrar

100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 53.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 53.gün

Ecece kol hareketi 53.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 76.Gün
 
12 ŞUBAT 2019





SABAH


Bir parça simit




AKŞAM

1 kase mercimek çorbası
Makarna( midem ciddili küçülmüş çok seviniyorum )


ARA

1 Dilim künefe



Su: 1 lt su





Spor :
Spora regl dolayısıyla araa
 
13 ŞUBAT 2019


ŞEKERDEN ARINMA 20.GÜN



SABAH


Bir haşlanmış yumurta





AKŞAM

Lahana yemeği
4 yemek kaşığı Bulgur pilavı


Su: 2 lt


Spor :
Tibet 21 tekrar

100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 54.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 54.gün

Ecece kol hareketi 54.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 77.Gün
 
14 ŞUBAT 2019






SABAH


Bir haşlanmış yumurta





AKŞAM

Tavuk şiş
Mezeler
1 parça ekmek


ARA

1 dilim künefe


Su: 1,5 lt


Spor :
Spora ara
 
15 ŞUBAT 2019






SABAH


Bir haşlanmış yumurta
Peynir


ARA

1 havuç
1 portakal





AKŞAM


Et sote
Bulgur pilavı


ARA


Havuçlu kek


Su: 1,5 lt


Spor :
Tibet 21 tekrar



Bir geçiş dönemindeyim.. Sporu biraz aksatıyorum.. Zar zor yapıyorum .. Gözler hep ağlamaklı buğulu.. Biraz kendine gelsen olur mu? Lütfen kendine gel biraz . Hayat bir oyun. Öyle düşün. Nacizane ruhum. Bi kere deneyimliycek. En azından bu bedende.. bu oyunu bir kez deneyimleyeceksin. Neden en güzel şekilde deneyimlemiyorsun? Neden en tatlı şekilde yaşanmasın? Neden en kötü şekilde bitsin?

Hayata geldin. Görevlerin var?? Neden eziyet çektiriyorsun kendine. Bu süreç öyle ya da böyle yaşanacak. Kendine gel. KENDİNE GEL!!

En son böyle streslere girdiğinde gül hastalığı geçirmiştin. Yeter. Bitanecik iç organlarına, bedenine, cildine yazık.. Yeter.. Görev gibi mutlu ol.. Görev gibi kendine iyi gelen şeyleri yap.. Mutlu olacaksın. Her şey çok güzel olacak.


Ne dedi bugün.. PAS GEÇ PAS GEÇ PAS GEÇ HOŞUNA GİTMEDİ Mİ PAS GEÇ
 
16 ŞUBAT 2019






SABAH


Peynirli simit



AKŞAM

Lahana sarması
Fırında karnabahar





ARA


Kadayıflı muhallebi


Su: 1,5 lt


Spor :
Yapmadımm
 

17 ŞUBAT 2019






SABAH


Kıymalı yumurta
Peynir


ARA

Havuç





AKŞAM

Peynirli makarna
Ispanak


ARA


Büskivi


Su: 1,5 lt



Spor :
Tibet 21 tekrar

100 zıplama



Ecece 6 dk basen hareketi 55.Gün

Pilates çemberi 100 tane iç bacak 55.gün

Ecece kol hareketi 55.Gün




At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 78.Gün

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
11K
Babysmother
B
E
Gün Gün Aşılama Sürecim :)
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
dilo59
D
  • Anket Anket
Düşük amh, tüp bebek, yumurta sayısı az olanlar toplanalım kızlar ❤
114 115 116
Yorumlar
2K
Görüntüleme
162K
erkenmenopoz
E
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
28K
Smiile
Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
8
Görüntüleme
16K
Yagmur9091
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…