Patates diyeti günlüğü

Renna7

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2017
279
383
33
37
Selam. Öncelikle kendimden bahsedeyim. 30 yaşında ev kadınıyım, 2çocuğum var.
O kadar diyetler yaptım kilo verdim sonrasında aldım da.
Şimdi yeniden başlamak istiyorum.
163boyundayım. Ve 82kiloyum.
Hedefim 65kilo olmak. Ama küçük hedeflerle başlayacağım.
80kilo hedef koydum pazartesine kadar.
Ve Bismillah... yarın itibatiyle başlıyorum....
 
Yeni günün sabahından merhaba..
Güzel bir gün.
Bugün diyete başlıyorum. Fakat bunu beğnime kazıdığımda panik oluyorum. O yüzden rahatca fark etmeden diyet yapmam lazım. Kendimin bile haberi olmamalı
 
Kahvaltımı yaptım.
1dilim kepek ekmeği, peynir, çay.
İlaç kullanıyorum diye kahvaltıdan sonra büyük bardak su.

İlaç olmasa yemekten sonra su içmeği hiç sevmem
 
Sanırım yalnız ilerileğeceğim bu yolda. Diyet arkadaşı olsaydı daha bir motive olurduk
 
kolay gelsin ,giden fazla kilolar dönmemek üzere gitmiş olsun inşallah

patates ve diyet kelimeleri yan yana

bende zayıflama yolculuğundayım patates eve sokmuyorum şeker ve karbonhidrat diye..
 
smirnali .!.:
kolay gelsin ,giden fazla kilolar dönmemek üzere gitmiş olsun inşallah

patates ve diyet kelimeleri yan yana

bende zayıflama yolculuğundayım patates eve sokmuyorum şeker ve karbonhidrat diye..
Genişletmek için tıkla...
size katılıyorum patates biraz diyete uzak bi kavram..

ama yinede sizin taktiriniz tabi.. bende 2 haftayı geçti diyetteyim.. umarım hedefinize ulaşırsınız
 
kullaniciadine .!.:
size katılıyorum patates biraz diyete uzak bi kavram..

ama yinede sizin taktiriniz tabi.. bende 2 haftayı geçti diyetteyim.. umarım hedefinize ulaşırsınız
Genişletmek için tıkla...
en güzeli yaşam boyu sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek ,sonuçta şikayet ettiğimiz kilolar az yada çok farketmez yediğimiz sağlıksız yiyeceklerden kaynaklanıyor.
bende 2 haftadır diyetteyim hedefim 10 kilo vermek sanırım 8 kilo kaldı hedefime, moral motivasyonumuzu koruyarak devam edersek neden olmasın ki
 
bnimde hedef 10 kalan 8 ne tesadüf
 
smirnali .!.:
kolay gelsin ,giden fazla kilolar dönmemek üzere gitmiş olsun inşallah

patates ve diyet kelimeleri yan yana

bende zayıflama yolculuğundayım patates eve sokmuyorum şeker ve karbonhidrat diye..
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım. Şok diyet zaten. Metabolizmamı hızlandırmak için 1haftalık yapacağım. Ardından normal diyetlerden denemeği düşünüyorum inşAllah
 
kullaniciadine .!.:
size katılıyorum patates biraz diyete uzak bi kavram..

ama yinede sizin taktiriniz tabi.. bende 2 haftayı geçti diyetteyim.. umarım hedefinize ulaşırsınız
Genişletmek için tıkla...
Desteğiniz için teşekkür ederim. Şok diyet diye yapmak istiyorum. İştahımı kontrol altına alabilmek için. Biraz yemeği abarttım da
 
Yarın inşAllah tartılacağım. Kesin kilomu bilmek için. Aslında bugün tartılacakdım ama unutdum. Kahvaltıdan sonra gerçek kilo bilemedim diye sabaha sakladım
 
Şimdilik iyi gidiyor. Öğle patatesimi yedim yanındada 1domates.
2saat sonra çay içtim yeşilinden :)
 
 
Sabahları wc sonra aynı kıyafetle tartılacakmışız.

Ama tartıyla başım dertte. Her seferinde hemen hergün tartılmak istiyorum ve qram artı gördüğümde motivasyon sıfıra iniyor
 
Yazıda kusum olursa özür dilerim. Ben azeriyim. Türkcem pek iyi değil
 
Akşam da patates haşlama yedim.
Uyuyana kadar da birşey yemeyeceğim. Sadece çay içeceğim.
 
Selaam.
Bugün tartıldım. 81.6kg

Bir kadına göre çok kötü bir rakam. Ama inşAllah ineceğim. Bu sefer çok kararlıyım. Umarım 70leri sonra 60ları görürüm
 
Ne zaman diyete başlasam ters birşeyler oluyor bırakıyorum. Yada ben bırakmak için mazeret arıyorum yemek için kendime bahaneler buluyorum.
Aslında pek de çok yiyen biri değilim iştahım duyğusallıktan sanırım. Depresyona girdiğimde yada kötü hiss ettiğimde diğerleri yiyemezken ben çok yemeğe başlıyorum. Bu çok kötü. Ama yemek alışkanlığımı değiştirdiğimde herşey iyi olacak inşAllah.
 
Bazen kendime çok kızıyorum. Allahın verdiği bu canı neden hasta ediyorum diye. Çöp kutusu gibi ne görsem içeri atıyordum.
Toplumda fark ettim de kilolu olduğunda çok ta ciddiye almıyorlar insanı. "Ya birşey bilse o kiloda o cüssede olmaz"diyorlar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
196
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…