- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #61
Kızlar bizim için minik bi tablo koydum ilk mesaja katılmak isteyen olursa yine oraya ekleriz
Günaydın canım:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes Etmek Yok !
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- Başlangıç Tarihi
Günaydın canım:)
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #62
Gunaydinnnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #63
tatlım tartıldım ben
66.1 kıloyum.3 aydır almamısım da vermemısım de kalmısım boyle.
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #64
Kilo vermek kadar almamak da cok onemli bisey bence ne guzel hic almamissim :)
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #65
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #66
Canlar bugunki kahvaltım,
2 dilim kepek ekmeği,
1 kıbrıt kutusu peynır,
1 yumurta,
Bıraz bal,
2 fincan cay...
Birazdan meyve yiyeceğim..
şimdilik bu kadar:)
2 dilim kepek ekmeği,
1 kıbrıt kutusu peynır,
1 yumurta,
Bıraz bal,
2 fincan cay...
Birazdan meyve yiyeceğim..
şimdilik bu kadar:)
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #67
Canım sen spor yapacakmısın dıyetle bırlıkte,
Ne yapmayı dusunuyosun spor olarak
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #68
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #69
Canlar benım için kötü bir gündü.
Onun için kendımı yemege verdım.
Cok fazla yedım.Dıyetı bozdum üzgünüm.
Ama yarın kendıme gelırım sanırım,devam ederım dıyete.
Onun için kendımı yemege verdım.
Cok fazla yedım.Dıyetı bozdum üzgünüm.
Ama yarın kendıme gelırım sanırım,devam ederım dıyete.
- 11 Mart 2014
- 293
- 72
- 98
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #70
Selammm beni de katın tabloya kızlarr. 1 aydır diyetteyim 8 kilo verdim şuan 78,4 kgdayım boyum 1.68. 1 ay geçince hevesim de takatim de kalmadı ya ama jillian michaels 30 day shred e başlıcam en azından kaçamakları telafi edebiliyim. Temmuzun başına kadar hedef 70 olmak hadi bakalımmm hepimize başarılarrr
Son düzenleme:
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #71
Selammm beni de katın tabloya kızlarr. 1 aydır diyetteyim 8 kilo verdim şuan 78,4 kgdayım boyum 1.68. 1 ay geçince hevesim de takatim de kalmadı ya ama jillian michaels 30 day shred e başlıcam en azından kaçamakları telafi edebiliyim. Temmuzun başına kadar hedef 70 olmak hadi bakalımmm hepimize başarılarrr
merhaba canım hosgeldın:)
Ben jıllıanı 4 gün yaptım sakatlandım bıraktım malesef.
1 ayda 8 kıloyu nasıl verdın canım ya cok ıyı:)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #72
selam kızlarr 
ben diyetim iyi geçti 0 kaçamakla
sabahki menüm
ekmeksiz haşlanmış yumurta+ domates+ az peynir +8 zeytin şekersiz çay
öğlen menüm
domatesli peynirli sandviç tam tahıllı ekmekle şekersiz çay
ARA
bir elma ve 1 litre su
AKŞAM
şehriye çorbası + patates salatası
ben diyetim iyi geçti 0 kaçamaklasabahki menüm
ekmeksiz haşlanmış yumurta+ domates+ az peynir +8 zeytin şekersiz çay
öğlen menüm
domatesli peynirli sandviç tam tahıllı ekmekle şekersiz çay
ARA
bir elma ve 1 litre su
AKŞAM
şehriye çorbası + patates salatası
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #73
kilomda 93.7 geldim sabah
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #74
selam kızlarr
sabahki menüm
ekmeksiz haşlanmış yumurta+ domates+ az peynir +8 zeytin şekersiz çay
öğlen menüm
domatesli peynirli sandviç tam tahıllı ekmekle şekersiz çay
ARA
bir elma ve 1 litre su
AKŞAM
şehriye çorbası + patates salatası
waww menun cok güzel olmus canım:)
ben bugun sınırden baya kacırdım benı dövsenız yerıdır.
1 kıloyla kurtarmısımdır ınsallah dıyelım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #75
ay bugün bende mutluyum ama eve geldiğimde açtım yaa
bugün kaçırmışsın ama yarın toparla
yarına diyetten şaşmak yok
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #76
Selammm beni de katın tabloya kızlarr. 1 aydır diyetteyim 8 kilo verdim şuan 78,4 kgdayım boyum 1.68. 1 ay geçince hevesim de takatim de kalmadı ya ama jillian michaels 30 day shred e başlıcam en azından kaçamakları telafi edebiliyim. Temmuzun başına kadar hedef 70 olmak hadi bakalımmm hepimize başarılarrr
çok hızlı vermişsin canım 1 ayda 8 kilo çok biraz yavaşlat diyetini menünü yazarsan birbirimize yardım ederiz
hoş geldin bu arada
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #77
ay bugün bende mutluyum ama eve geldiğimde açtım yaa
bugün kaçırmışsın ama yarın toparla
Kaçırsam yıne üzülmezdım ama dünyayı yedım galıba mıdem bulanıyo su an
Evet yarın toparlıycam ınsallah canım.
İlk gün zor olur canım.
Dayanamıycak gıbı acıktıysan ben yogurdun ıcıne elma dogruyorm onu yıyorm bu saatlerde
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #78
Kaçırsam yıne üzülmezdım ama dünyayı yedım galıba mıdem bulanıyo su an
Evet yarın toparlıycam ınsallah canım.
İlk gün zor olur canım.
Dayanamıycak gıbı acıktıysan ben yogurdun ıcıne elma dogruyorm onu yıyorm bu saatlerde
ilk günüm değil benim canım ben 1 haftadır yapıyorum zaten
okuldan eve 5 gibi geldim 8 saat dersim vardı çok yorulmuştum
patates salatası yaptım çorbayla yedim şimdi iyiyim
ama aklımda olsun iyi fikir yoğurda elma doğramak şuan çok tokum
bazen bende yemeğe bindiriyorum işi ama sen bayağı yemişsin anlaşılan
olsun yarın toparlarsın inşallah
- 11 Mart 2014
- 293
- 72
- 98
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #79
benim de ayağım kırıktı alçım çıkalı 2 ay oldu ama spor falan hak getire tabi. Jillianı denicem ama en azından napalımm.
Diyeti hiç bozmadan ve deli gibi su içerek
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #80
Ben de kk sayesınde bozmıycam artık dıyetı kızlar ınsallah
Bugunu mazur görün kötü bir gündü.
Ama yarın sporla telafı ederım artık canlar
Bugunu mazur görün kötü bir gündü.
Ama yarın sporla telafı ederım artık canlar
