- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #281
Bu hafta hic cikmadim diyetten cok merak ediyorum ne kadar verdigimi hic tartilmadim ufak capli bi deney yapiyorum hic bozmazsam sporsuz ne kadar verebiliyorum diye iyice heyecan yaptim
Sabah
1 haslanmis yumurta
2 dilim etimek
2 yesil zeytin
Domates salatalik
Peynir
Sekersiz cay
Ara
1 sutlu kahve sekersiz
Ogle
Tonwich
Ayran
Ara
Yagsiz tuzsuz patlamis misir
Aksam
1 kase mercimek
1 dilim ekmek
Yesil salata
Ara
1 yesil elma
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
1 haslanmis yumurta
2 dilim etimek
2 yesil zeytin
Domates salatalik
Peynir
Sekersiz cay
Ara
1 sutlu kahve sekersiz
Ogle
Tonwich
Ayran
Ara
Yagsiz tuzsuz patlamis misir
Aksam
1 kase mercimek
1 dilim ekmek
Yesil salata
Ara
1 yesil elma
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bende 24 yaşıma girdim ve ilk sayfada anlattığın gibi hep biraz kiloluydum yaşıtlarımdan ama artık dur dememin vakti geldi boyun kaç bilmiyorum ama ben 1.61 boyundayım ve 74 kiloyum
diyetisyene gitmiştim bir kaç yıl önce senin 57 olman lazım en fazla dedi yaklaık 20 kilo fazlam var bende o zaman pek verebileceğime güvenmiyordum ben hep böyleydim veremem falan diye bir kere kendime güvenim yokmuş sonra geçenlerde bir arkadaşımla karşılaştım benden 6 cm falan uzun 5 yıl önce falan 80 kiloydu benim gibiymiş hep kiloluymuş neyse işte gördüm inanamadım 57 kiloya düşmüş çokta güzel olmuş çok özendim bende karar verdim yapabilirim diye az yedim herşeyden yedim birde arada spor yapmaya çalıştım baktım kilolar gittikçe insan dahada gaza geliyor inan dedi arkadaşım bende gaza geldim ve umarım herkes ulaşır hedefine sağlıklı bir şekilde tabi
