puffycikcik zayıflıyor 60.5ten - 55e düştü...hedefi 47... HADİ BANA KATILIN!

bugünkü menüm:

sabah: 4 kaşık nesfit + 125 ml yağsız süt
ara: kuru kayısı 2 tane ve 2 çay kaşığı keten tohumu
öğlen: bol malzemeleli salata ve yanında 3 köfte
ara: 1 adet meyve
akşam: kabak çorbası ve 200 gr yoğurt.

akşamdan sonra kesin meyve yerim.
bu sefer yemiim diyorum olmuyor..
vücut ihtiyaç duyuyor sanırım.
 
valla bende regl dönemimde cok korkmustum senın gıbı cesaret edemedım bıraz yazıları okudum sonra diyeti bozmadım bide baktım kı regl den sonra bırden 1.5 kilo gitti.senınde ole olur bıde zaten senınde cok kılon yok benım gıbı...bende senı tebrık edrım cunku bu donemde yanı reglyken diyete devam etmek cok zor ınsanın canı sureklı bısıler yemek ıstıo..:)
 
birde arada bi farklı şeyler ye mesela sadece ekmeksiz çorba iç sabahları sıvı olduğu için çok işe yarıo...az kaldı 100 gun surmez bıle bence 15 gune en geç 50 oluruz bız
 
benimde bugunkü menum
sabah
1/2 kepekli simit
1 dilim tulum peyniri
şekersiz çay

öğlen
burger kıng akdenız salata

akşam
yine ne pişirirsem 1/2 si ve yoğurt

aralardada bol su ve yeşil çay tabiki
yeşil çayın zayıflamaya kesınlıkle cok etkısı var
 

merhaba,

çok güzel kilo vermişsin bu kabak çorbasını nasıl yapıyorsun?
 
hully .!.:
birde arada bi farklı şeyler ye mesela sadece ekmeksiz çorba iç sabahları sıvı olduğu için çok işe yarıo...az kaldı 100 gun surmez bıle bence 15 gune en geç 50 oluruz bız
Genişletmek için tıkla...

umarım canım
benim hedefim uzun zamanda kalıcı kilo vermek
yüzüm çöksün selülit olsun istemiyorum açıkcası hızlı berince oyle oluyor herkeste
 
sabah bi bardak limonlu forum bugun piknige gitmişdim öglen baya aştım köfte çerek yedim akşamda bişey yemedim geldim bi limonlu yeşil çay iştim çok abartılı sanırım
 

ooo çok iyi burger kingte bile salata yemen hoşuma gitti=))

aaa tulum peyniri özlemişim bak yarın salataya atayım mutlakaa
 
selam kızlar..

akşam eve gidince meyve yiyip uyuma alışkanlığımdan bir türlü vazgeçemiyorum
hep annem yüzünden aslında ya!!!
beni gaza getiriyor
zayıfsın kızım işte tamam yeter artık diyor
meyveden birşey olmaz diyor..

halbuki o saatte yenmemeli bence meyve yine de..ya da 2 saat uyanık kalmak gerek..

o yüzden meyveyi bugünden itibaren kesiyorum arkadaş!

menümü yazayım bugünkü:

sabah çorba içtim kihkih değişik olsun istedim bir ikincisi de sıcak bişi istedim bu hafta sabah çorba içmeyi planlıyorum hem sıcak sıcak ne güzel..

akşam da çorba içicem öğlen et yiycem.
öyle planladım.

sabah: çorba
ara: meyve
öğlen: salata et
ara: yoğurt ve meyve
akşam: çorba ve yoğurt

böyle birşey yapıcam
bakalım değişiklik etki edecek mi?

akşam eve gidince yediğim meyveyi umarım yemem bu sefer ...


 
kızlar selam

öğle yemeğimi yiyorum şimdi fasulya kabak ve domates karışımı bir çorba yapmıştım onu yiyorum, yanında 2 grissini ve bol yeşillikli salatam var.
=)

afiyet olsun bana.
 
canım bende 54 olmusum bu sabah ama bugun daha hıcbısı yemedım yemeyede nıyetım yok hıc ıstahım yok senıde tebrık ederım azmınden dolayı
 
hully .!.:
canım bende 54 olmusum bu sabah ama bugun daha hıcbısı yemedım yemeyede nıyetım yok hıc ıstahım yok senıde tebrık ederım azmınden dolayı
Genişletmek için tıkla...

öle olmaz ama biliyosun di mi?

yemek yemezsen kilo alırsın canım.

dikkat et o yüzden.
metabolizmanı çalıştıracak bişeler yemelisin.
 
akşam meyveyi yedim kızlar malesef =((

ama naplım..

bgünkü menüm:

kahvaltı: çorba içtim
ara: keten tohumu
öğlen: çorba salata yicem
akşam: çorba ve et

akşamdan sonra: meyve



o meyveyi yememem lazım''!! umarım bu sefer yemicem..
 
kızlar ben tam36 oldum ve 53 gösterdi bugün tartı yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

kaldı son 7 kilom!!!

50ye dusunce super rahatlayacagımı dusunuyorum zaten


sonrası en kolay
önce son 5 diyim

devamını görücez!!!


YOKSA SİZ HALA BENDEN GAZA GELMEYİP YEMEYE DEVAM MI EDİYORSUNUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

HADİ HEMEN BAŞLAYIN DİYETE HEEEMMMEN
 
SELAM GÜNLÜK

bugun moralim iyi kilo verme işi baya oturdu sağlıklı yiyorum
evden işyerine yemek götürmekle yapabildim bu işi ancak! beni okuyan diyete girmeye çalışan ama giremeyenler
varsa eğer
en iyi yöntem evden yemek götürmek okula işe..

en iyisi bu inanın
dışarda ne olduğu ne yağı konduğu belirsiz şeyler yiyorsunuz

imkanınız varsa sakın ha sakın üşenmeyin!!!




 
selam günlük,

buradan diyete giremeyenlere ve her dakka diyeti bozanlara sesleniyorum...

kendinizi motive edin..müthiş bir rahatlık
bunu yaşamanızı çok isterim.

sadece 7 kilo vermiş olan biri olarak bile epey farklı görünüyorum
yürüyüşüm bile değişti..

üstümden bir yük kalktı!

hala devam ediyorum ilk hedefim 5
sonra da kalan 3ü de vererek toplamda 8 kilo vermek =)




hergün bunu tekrarlıyorum ki hedefimi unutmayayım ne kadar rahatlatıcı ve mutluluk verici olduğunu bileyim diye..



bugünkü menüm:


kahvaltı: nesfit ve yağsız süt
ara: keten tohumu ve kuru kayısı
öğlen: ton balıklı salata
akşam: sebzeli ve az mercimekli çorba (yine kendi imalatım haha yani uydurmam diyebiliriz.. çok az yağlı)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
290K
bushin
B
Karatay Usulü Beslenerek Polikistik Over'e Veda Ediyoruz Buyrun...
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
52K
Pemppeee
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
137K
gecevekedicik
Hadi "17 Gün Diyeti" yapalım :)
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
47K
ebit
Mutfağımızın Gizli Silahları! Mikro Herküller!
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
environmentaleng
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…