- Konu Sahibi CizmeliKedii
-
- #441
sekersi,
ben de iftarda kuru kayısı yiyorum. kan için de çok önemli evet.
aynı hesaplar dönüyor hep kafada evet :)
doğru yoldayız Allah ın izniyle bitecek bu iş
Sahur: bir yumurta, bir kucuk salatalik, iki kasik yogurtla yulaf kepegi, icine limon sıkılmis maden suyu
Kizlar yulaf kepegi cok tok tutuyor oneririm ustelik bagirsak da calistiriyor sahurda cok iyi yani :)
Kuru uzum yemeye basladim gunde 5-6 tane kanim zaten cok yuksek degil diyet yapicaz derken sagliktan olmayalim dimi :)
Iftarimi kuru kayisiyla aciyorum, sahurdan yarim saat oncede kuru kayisi yiyorum ve su iciyorum ustune cok etkisi oldu bagirsaklarima :))
Ve farkettimki cogu zaman canim cekmiyor biseyi he verseler yerim hepsini ama boyle cekinerek yaklasiyorum canim cok istiyomu diye dusunuyorum istiyosa cok az yiyorum
Artik bir kasik olcunun bile kalorisini hesapliyorum yediklerimi agzimda tadini hissederek yavas yavas yiyorum :)
Ay insallah hayatimda hic zayif olmadim simdi nasil olcak bilmiyorum bi yandan da uzuluyorum kiyafetlerim bol gelcek diyesekersi,
ben de iftarda kuru kayısı yiyorum. kan için de çok önemli evet.
aynı hesaplar dönüyor hep kafada evet :)
doğru yoldayız Allah ın izniyle bitecek bu iş
Ramazana 77 kilo ile girdim.
Şuan 74-73 arasındayım.
Hassas tartım yok o yüzden gr olarak bilmiyorum.
Regl olduğum için şiş hissediyordum kndimi bu gün iftara yakın 73ü gördüm ama gr olarak kusuru vardır elbette.
Bnm hedefim 70i görmk bayram sabahı bakalım ne olacak.
iftarda çorba yerim isterse canım sebze yemeği yada et tavuk vs türü bişi varsa ondan yerim az.
ekmek yok salata yada yoğurt oluyor.
bir iki hurma belki bazen.
Sahurda ilk zmnlar iki dilim kepek ek. yerdim salata domates peynir zeytin
Sonra fazla gelmeye başladı 1 d ekmek oldu.
Şimdilerde regl iken hiç sahur yapmıyorum sadece bolbol su içiyorum gün içinde de bişe yemiyorum iftarda yiyorum azcık soda içerim kuru kayısı incir yerim cidden bağırsağa faydası oluyor.
kbrkrgz26, sen hiç sahurda bişi yemiyorsun arkadaşım. kendine eziyet etme ya Hu, ye biraz
moralim çok bozuk canım canımdan çok sevdiğim sevgilimden ayrıldım ne su ne yemek hiç birşey istemiyorum
sen canından çok seversin. karşılığında yarısını bile alamazsın. doğanın salak kanunlarından biri.
evet onun için hata olursun bunalım olursun boğarsın sonunda acı çeken biz oluruz
sonunda kaçıp gider. geriye sadece verdiği ama tutmadığı sözler ve kendini aptal hissetme hissi kalır. ağlayamıyorum bile artık o kadar ağlamışım ki bu zamana kadar.
Burdan ahkam kesmek kolay tabi ama yine de naçizane fikrim kendini bu kadar yıpratıp,üzme.Çok klişe olacak belki ama zaman her şeyin ilacı gerçekten de.Düşünmemeye çalış,sevdiğin şeylerle falan ilgilen,komedi filmleri falan izle mesela.İnşallah acın çabucak geçer :)bende iki gündür ağlamaktan gözümde yaş kalmamış bunu farkettim hepsinden nefret ediyorum artık
Teşekkür ederim :)dln5, tebrik ederim canim :)
Benim de bugunku iftarım: 1 kepçe yoğurt çorbası, 5-6 kaşık bezelye, azıcık pide, patlıcan salatası, yarım bardak light kola
10 gün kaldı bayrama. 10 gün boyunca sıkı bir diyet yapacağım. Artık sahurlarda 1 dilim ekmek yiyeceğim pide asla YOK.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?